Kvinde i 40 år gammel: Psykologi, middelaldrende krise

Når vi er unge, ser det ud til, at alderen i alderen aldrig vil stå på dagsordenen. I 20, 25 og 30 år er få af kvinderne bekymrede over denne konto, men situationen begynder at ændre sig med tilgangen af tallene i paset til "40" -mærket.

Derefter opstår der ikke for eksterne fysiske ændringer internt, psykologisk, ikke alle repræsentanter for smukke køn, simpelthen acceptere aldringsprocessen. Kvinde ved 40 år: Psykologien af dens adfærd, karakteristiske kriser og måder at håndtere dem - overveje i materialet nedenfor.

Psykologi af en 40-årig kvinde

Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn

Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!

Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)

På den fjerde ti begyndte mange damer at bekymre sig om deres skønhed, tiltrækningskraft, der ofte giver spørgsmålet om det personlige liv og selvrealisering i erhvervet. Denne periode i psykologi er kendt som midtvejskrise . Den estimerede linje, når det kommer til at opsummere levende stadium.

Vigtig! Nummeret "40" er taget for et eksemplarisk vartegn, faktisk kan den middelaldrende krise ske i intervallet fra 40 til 65 år. Dens varighed varierer fra flere måneder til flere år - det hele afhænger af den specifikke situation.

Og selvom en mands psykologi i 40 år er et mere populært emne, er den kvindelige krise ikke mindre alvorlig og farlig, hvis den ikke giver ham opmærksom på tiden. Når alt kommer til alt, når en kvinde ved analysen af den tidligere ungdom og ungdom kommer til den konklusion, at ikke alt i livet var som hun ønskede, udvikler hun ofte depression.

Hvilke andre tegn finder sted - find videre.

Mellemaldrende krise hos kvinder: Symptomer

Af de karakteristiske manifestationer af krisen er følgende kendetegnet:

aggression, irritabilitet;
øget angst;
skarpe ændringer i humør;
apati, mangel på vitalitet;
Udvidet konflikt;
Indre "tomhed", en følelse af ensomhed;
Ofte er der et stærkt ønske om at leve "på den fulde spole", "at rive op" foran alderdommen;
Fremtiden ses ofte i det negative lys, det ser ud til, at der ikke er gode udsigter;
Kvinden står over for konflikten i hans ønsker og planer med hård virkelighed;
Det kan føle sig utilfredshed fra det ændrede udseende, erhverv, familiestatus.

Psykologer taler om fire hovedkategorier af tegn på kvinders middelaldrende krise:

Følelsesmæssig (negativ holdning, depression).
Adfærdsmæssige (konflikter, dårlige vaner, afhængigheder).
Kognitiv (ønsket om at finde dig selv, hans destination, meningen med livet, synspunkter ændrer sig, tanker kan opstå for at opsige ægteskabet).
Hormonal og fysiologisk (Climax begynder, Libido Falls, somatiske patologier opstår).

Disse symptomer i grupper er de samme for begge køn, men adskiller sig i kønsfunktioner.

En mand efter 40: Psykologi, kriser - en mere almindeligt fundet anmodning, muligvis på grund af det faktum, at det kvindelige køn føles mere ansvarlig for familien på baggrund af et mindre antal muligheder for ekstern selvrealisering.

Modeladfærd i en tilstand af krise

For kvinder fra 40, der oplever psykiske vanskeligheder, er det præget af brugen af fire modeller af adfærd:

Begynd at sammenligne resultatet med de udnyttede kræfter. Denne model er specielt manifesteret i de damer, der er begyndt at bygge en karriere fra en tidlig alder.
De besejrer, at de ikke blev realiseret i erhvervet. Problemet med husmødre, bevidst at vælge familien før karrieren.
Forsøg desperat at levere udgående ungdom ved pause. For at gøre dette, ty til kosmetologernes tjenester, plastikkirurger, begynder at bære tøj til unge piger. Damer lider den stærkeste, som tidligt blev uafhængig, gift.
De begynder at ændre deres liv: de går til instituttet eller kurser for at mestre det nye erhverv, de finder nye hobbyer, bliver ofte opdrættet og gift igen.

Årsager forårsager en krise på 40 år

Der er mange af dem, overveje de mest grundlæggende:

Væsentlige ændringer i udseende: rynker vises, huden taber elasticitet og sparer, hårgrå. Alt dette giver moralsk ubehag, især hvis kvinden blev vant til at betale meget opmærksomhed på udseende.
Det bliver mindre energi, nu er det nødvendigt at behandle dig selv mere omhyggeligt end i ungdommen. Kroppen vil ikke tilgive "heroismen", det er nødvendigt at hvile mere.
Overgangsalderen kommer. Hormonale "gynger" fører til skarpe ændringer i humør, plus det skal tilsættes tørt huddæksel, en stigning i kropsvægt, ubehagelige fornemmelser med intim intimitet.
Børn - Vi taler om deres fravær, når en kvinde føler, at de moderiske instinkter ikke kunne implementere enten om at vokse og deres pleje fra forældrenes hjem. I sidstnævnte tilfælde udvikler det "tomme Nest Syndrome", en følelse af unødvendig, brug.
Forældre - hvis de stadig lever, nu kommer tiden, når de har brug for omsorg og kærtegn fra datterens side. Hvis de lider af sygdomme, så følg dem kan blive meget problematiske, tage en flok styrke og energi.
Der er en krise med urealiseringer: Spørgsmål har spørgsmål "Er jeg i hele mit liv i mit hoved?", "Var jeg til gavn for verden?", "Var jeg ikke mit arbejde meningsløst og ubrugeligt?" Mange fine sexrepræsentanter er tvunget til at arbejde på det ubesvarede arbejde af hensyn til penge eller realisere andres forventninger, men samtidig ignorerer de deres egne ønsker og behov. Intern utilfredshed vokser og når sin højde ved midten af livet.
Familieforhold er rethought. Børn vokser op, behovet for at redde familiens skyld forsvinder, plus en kvinde begynder at sætte pris på sig selv. Derfor kan hun pludselig finde ud over, at han levede i mange år under taget med en helt fremmedmand. Som følge heraf er der ofte efter 40 skilsmisse, og de tidligere ægtefæller finder ny elskede.
Frygt for alderdom og død vises. I princippet er det naturligt for mennesker, men med alderen begynder at besøge mere og mere.
Frygten for at opholde sig i gamle aldersår er særlig relevant for kvinder, der ikke skabte familie, og som ikke føde børn.

Hvordan man klare krisen

Det blev klart, at krisen på 40 år er et alvorligt problem, der kræver en obligatorisk beslutning. I 40-50 år er det ikke for sent at ændre dit liv, måske endda dreje det til en helt anden retning.

Husk den vigtigste regel - Forsøg ikke at "lukke øjnene" på din tilstand , Toler ikke og forvent ikke, at alt vil beslutte sig i sig selv.

Ellers vil du lide af manglende handling: Ud over negativt humør kan fysiske sygdomme (kardiovaskulære, endokrine, nervesygdomme udvikle sig, og i nogle tilfælde er alt ikke begrænset til).

Ifølge psykologer er krisen kommet - dette er et tegn objektivt at evaluere sin tilstand, for at løse mine ønsker og behov, finde en rigtig beslutning, der passer til dig. Og således at den middelaldrende krise vil være relevant for minimale konsekvenser, skal du overveje følgende anbefalinger:

Hvile - kroppen er nu afgørende, en fuld-fledged slappe af;
Pas på dig selv: Spis lækker sund mad, køb smukke tøj, som før makeup (hovedretten, uden dikkedarer), elsker dig selv;
Udvid intelligente horisonter: Læs nye bøger, deltage i interessante træning, seminarer - godt, valget af dem er nu mere end tilstrækkeligt;
Arranger dig selv et spændende tidsfordriv: Gå til teatre og biograf, i museer og på udstillingerne: Alle disse klasser vil distrahere fra onde tanker, "switch" til en ny bølge;
Find dig selv en hobby i min sjæl - dette, hvorfra øjnene vil "brænde", hvilket vil forårsage havet af positive følelser og ønsket om at afsætte al sin fritid. Favoritvirksomhed er den bedste forebyggelse af dårlig humør og depression forbundet med alderen. Forresten, hvis lidenskaben tillader - hvorfor ikke starte på den for at tjene, få ikke bare moralsk tilfredshed, men også penge?
forlader endelig med hatefuld arbejde og gør hvad der altid drømte om;
Tilmeld dig interessante kurser eller cirkler for interesse. Så du vil udvide horisonterne, og hvem ved, kan det være nødvendigt at finde nye bekendtskaber;
Vær ikke bange for at arrangere et personligt liv, idet der henvises til alder - der er mange eksempler på glade kvinder, der mødte kærligheden i hele livet efter 40;
Hvis der er et ønske og muligheden - selv føde et barn, hvorfor ikke? Bedre sent end nogensinde, som det berømte ordsprog siger. Vær opmærksom på Hollywood-stjerner - mange af dem kendte først glæden ved moderskab på det fjerde dusin af livet, for eksempel som en skuespillerinde Monica Belucci.

I denne liste blev ikke alle de mulige måder at overvinde krisen i mellemårene for den smukke halvdel af menneskeheden. Du kan tilføje mange andre klasser til det, hvilket vil gøre en bred vifte af velkendte liv, vil sende positiv energi og motivere et godt fremtidigt liv.

Derudover tage et kig på problemet under en anden vinkel: Ja, du har ikke et så ungt ansigt og krop, som i 20-30 år, men du har en værdifuld livserfaring, som du ikke havde i ungdommen. Men alder giver dig stadig mulighed for at begå seriøs omdannelse af livet - der ville være et ønske.

Luk ikke dine oplevelser - meget mere effektivt dele dem med kære eller søge hjælp til en psykolog. Under krisen på 40 år er stress akkumuleret i løbet af livet gradvist. Men også på en fantastisk måde nye evner, talenter, der kan implementeres i praksis, skaber deres drømmes liv!