Sådan starter du personlig vækst og udvikling: Anbefalinger

Personlig vækst er et populært psykologisk udtryk med vanskelig skæbne: I forskellige koncepter af psykologi ændres den oprindelige betydning. For første gang blev begrebet personlig vækst introduceret af psykologer Karl Rogers og Abraham Maslow.

I starten var det baseret på en positiv vision om menneskers karakter, muligheden for at manifestere deres medfødte potentiale.

Hvad er personlig vækst

Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn

Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!

Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)

Personlig udvikling - repræsenterer resultatet af betydelige positive menneskelige identitetsændringer, gennemførelsen af ​​det indre potentiale, tak, at personen er selvforbedring, opnår nye mål, har gentagne gange forbedret sit livs kvalitet.

Også personlig vækst involverer selvrealisering: udviklingen af ​​sine naturlige talenter og evner, deres praktiske anvendelse.

Taler om personlig vækst og selvudvikling, bør det bemærkes, at psykologiens individuelle anvisninger (først og fremmest humanisme) knyttet til bestemmelsesvilkårene. Så under personlig vækst antydede de ikke kun en persons forandring til det bedre, men en specifik metode til personlig udvikling.

Denne tilgang blev overholdt de førnævnte rogers og maslow: de fandt menneskets natur er absolut positivt, og Personlig vækst blev betragtet som en manifestation af folk, der blev lagt i dem siden talentens fødsel.

Ifølge Abraham Masu:

"En lærer eller kultur skaber ikke en person. De sætter ikke på det evnen til at elske eller være nysgerrig eller filosofi, skabe symboler, skabe. De giver snarere muligheden, gunstig, opmuntrer, hjælper, hvad der eksisterer i knoppen, bliver reelle og relevante. "

End personlig vækst adskiller sig fra personlig udvikling

På grund af misforståelse mellem repræsentanter for forskellige strømme af psykologi opstår forvirring: Ikke i alle tilfælde betyder personlig vækst det samme. Faktisk kan det faktisk forekomme på forskellige måder.

For eksempel takket være processen med personlighedsdannelse på grund af ekstern virkning (opdragelse). Det viser sig, at da en sådan personlig vækst ikke skete, men dets resultater er.

Begreberne skal skelnes "Vækst" - Hvordan er noget naturligt, naturligt og "Udvikling" - som en proces, hovedsagelig på grund af miljøets indflydelse. For fædrene på dette udtryk, Maslow og Rogers, betød patientens vækst dyrkning og manifestation af de oprindelige indskud, og ikke udviklingen af ​​de evner, som samfundet dikterede.

Vigtig! Psykologer, for at undgå forvirring, tilbydes i situationer, betyder det kun resultatet af personlighedens vækst, men det er ligegyldigt, hvordan det skete, at bruge en anden betegnelse - personlig udvikling.

De vigtigste tegn på personlig vækst

Det pågældende emne var dybt interesseret i og var engageret i en indenlandsk psykolog - Levy Vladimir Lvovich. I sit arbejde kan du finde de vigtigste tegn på, hvad der sker, når en person vokser som en personlighed:

1. Strømmen af ​​hans interesser udvider.
2. At være hårdt livsvisninger, principper, stillinger.
3. Han er opmærksom på hans interne behov, ønsker.
4. Foreslået af hans mening og dens interesser.
5. Fuldt ud accepterer sig som en unik personlighed.
6. Bryr sig intern frihed, bliver mere befriet i tanker og ord.
7. Leder efter hans medfødte talenter og udvikler dem.
8. Gennemser sine ulemper, stopper ikke med at arbejde på dem.
9. Tager fuldt ansvar for de udførte handlinger.
10. Det begynder at forstå, hvorfor andre opfører alligevel relationer.

Diagnosticeret mindst en af ​​de angivne funktioner? Fremragende, du går i den rigtige retning mod vækst og forbedring af din personlighed. Du må ikke slukke for vejen, må ikke stoppe positiv transformation ved at håndtere et toppunkt, begynde at stormere den næste.

Vi starter din personlige vækst: Anbefalinger

Forbedre dig selv - ikke let, det vil tage hver dag at udarbejde sine mangler personligt, såvel som udvikle fordele, afsløre medfødte potentiale. Hvis du ikke ønsker at holde fast på samme niveau, vil du opnå forbedringer - brug nedenstående tips.

Tip 1. Start med at studere dig selv

Personlighedsvækst kan ikke forekomme, når der ikke er nogen selvkendskab. Ellers vil det være svært for dig at sammenligne de opnåede resultater og forstå billedet af ændringerne.

Det første du skal gøre er at tage dig selv som du har med alle fordele og minusser, temperament type, livsvisninger og principper, måden at interagere med omverdenen.

Brug sådanne metoder til at hjælpe dig selv:

• Begynd at holde en dagbog, hvor man skal skrive ned det vigtigste, der skete i løbet af dagen;
• Analyser dine følelser - hvorfor der er positive eller negative, under hvilke forhold;
• Effektiv vil være regelmæssig meditativ praksis.

Glem ikke, at for personlig vækst er det meget vigtigt at finde vores sande formål, for at forstå, hvad du skal gøre i livet.

Husk de lyseste drømme og ønsker fra barndommen, tænk på, hvor meget din gave er langt eller tæt på dem? Begynd at deltage i aktive handlinger til din tilgang (og ikke pålagt af samfundet) mål.

Tip 2. Lær at være fuldt ansvarlig for hvad der sker med dig

Stop med at skifte dine egne fejl og fejl på andre, efter at du har gjort det, vil du forblive i offerets tilstand i børnenes stilling. Et af kriterierne for sand modenhed er evnen til at være ansvarlig for dit liv. Og uden det er umuligt, vækst og udvikling af personligheden, vil du fortsætte med at stå på ét sted.

Tip 3. Planlæg det nødvendige!

Drøm lille og vil bare have, du skal aktivt handle. Og det er meget lettere at gøre, hvis der er en klar plan med foreskrevne mål. Derfor er det næste din opgave at analysere dine ønsker og udarbejde en trinvis strategi for deres gennemførelse i praksis.

Forsøg ikke at påtage sig uudholdelige opgaver på én gang, meget mere effektivt opdele det store mål for små stykker (ligesom en kage) og spredes til dem igen.

Antag, at du har til hensigt at blive gennemført professionelt inden for interesse, bliver vellykket i din karriere. Men dagens realiteter er arbejde for penge, der ikke giver meget tilfredshed. I dette tilfælde skal du gå til trinene:

1. Først kom til, hvad du virkelig vil gøre, find din yndlings ting.
2. Derefter finde ud af, hvilken viden, færdigheder og uddannelse skal bogføres.
3. Begynd at få den nødvendige uddannelse.
4. Når du har et eksamensbevis / certifikat, skal du begynde at kigge efter ledige stillinger på dette aktivitetsområde, gå til interview.
5. Efter at have modtaget et jobtilbud, er uenige fra sidste sted.
6. Foreslå dig selv som en god specialist.
7. Konstant øger din faglige viden, færdigheder og færdigheder takket være, hvad der skal sikres karrierefremme.

Tip 4 Forlad den velkendte komfortzone

Komfortzonen - fungerer som den sædvanlige livsstil for en person, hvor han bevidst undgår risiko, ny. Som følge heraf er det konstant i en velkendt, behagelig indstilling, har ikke stress. Hvad er godt: nyttigt til rekreation, restaurering.

Men hvis du konstant er i comfort zone - personlig vækst og selvudvikling vil være umulig. For dem, for dem er obligatoriske betingelser hyppige udfordringer for sig selv, risikerer, kontrollerer sig for styrke.

Det er nødvendigt at beslutte at tage et skridt i tomhed, uden at have garantier end alt vil ende. Men hvem ved måske som følge heraf, vil du få det, du ikke engang kunne drømme om?

Vejen ud af komfortzonen er ofte smertefuld, især akut, den opleves af mennesker, der altid har været bange for forandring. Hvis du føler dig om deres kategori, er det bedste råd til dig at handle gradvist. Gå ikke ud over omfanget af den sædvanlige struktur kraftigt, men blot udvide dem.

Prøv ikke at blande dig selv negative overbevisninger, det virker "Jeg vil ikke gøre noget", "Jeg er for gammel / uventet / uerfarne mv.". De eksisterer kun i dit hoved, det er din indre frygt og usikkerhed, men du skal kæmpe med dem!

Se inspirerende historier om andre mennesker, der trods forhindringer og fejl, var i stand til at nå deres mål, opnået succes. Lad dem blive din bedste motivator.

Tip 5. Skift dine vaner

Vaner har en stor indvirkning på vores virkelighed, de kan som bremse og bidrage til personlig vækst og udvikling. Det hele afhænger af, om du bor i nyttige eller ved skadelige vaner.

For eksempel sover du klokken 23 eller klokken 3 om morgenen? Stå op klokken 6 eller 12 dage? Spis nyttig mad eller misbrug fastfood, slik? Læser du Boulevard-pressen eller udestående værker af klassikere? Sleaze eller udøver om morgenen?

Lav en liste over dine negative vaner, der forhindrer dig i at vokse og gå videre. Begynd at arbejde med dem, gradvist udskifte dem med positivt. Må ikke handle skarpt, ellers risikerer du at få "Rollback" og skuffet.

For eksempel har du fået en masse sød siden barndommen. Du bør ikke fuldstændigt eliminere det fra din kost - start reducere portioner og erstatte. Så i stedet for hvide eller mælk chokoladefliser, køb sort, i stedet for et helt stykke kage, spis halvdelen.

Handler langsomt, men trygt og du vil opnå imponerende resultater, hvis du viser en lille vilje af viljen og udholdenhed.

Endelig gennemse tematisk video: