Tunnel (forskelligt "tunnel") tænkning er et psykologisk udtryk, der syntes relativt for nylig. Det betyder koncentrationen af en persons bevidsthed på en obsessiv ide mod baggrunden for fuld ignorering af alt, der er uden for den mentale korridor.
Hvad er farerne ved tunnelændring og hvordan man kan slippe af med det - overveje yderligere.
Tunnel tænkning i psykologi: hvordan syntes
Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn
Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Koncept "Tunnel Tænk" Det stammede i psykologi takket være lægerne af oculister. I ophthalmologi er der en anden lignende sigt - "Tunnel Vision", som karakteriserer vision med utilstrækkelig udvikling eller fuldstændig atrofi af det perifere område af nethinden.
Hvis du forklarer for enkle ord, med en tunnelsyn, er en person kun i stand til at se de ting, der er foran hans øjne. Og andre objekter - falder ind i nakkenszonen. Og for at overveje det, hvad sker der rundt, skal du kun vende dit hoved.
Efter at have foretaget en analogi med tunnelændring, får vi det til en passende vurdering af den omgivende virkelighed, en person har brug for at tænke alsidig. Men i praksis kommer patienter med en sådan diagnose normalt til gidsler til deres egne overbevisninger.
Og hvis i første øjekast er illusionen af rigtigheden af handlingerne skabt, så med de mindste ændringer i situationen risikerer en person risikerer sit liv.
Som et eksempel kan du medbringe klassiske fremragende studerende - børn, alle deres tidsudgifter. Takket være de høje estimater, de smigrende ord hos forældre og lærere, begynder de gradvist at tro på deres eget geni.
Men i virkeligheden er mange komplekser ofte skjulte for overdrevne studier, uvilligheden til at håndtere andre livsproblemer (for eksempel at opbygge et personligt liv, hvis vi taler om ældre børn).
Når en sådan teenager kommer ind i universitetet, risikerer han meget at skuffe: her er det allerede meget sværere at opnå anerkendelse af hans "geni" fra professorer, plus, det er svært for ham at finde gensidig forståelse med klassekammerater, "Deltag i holdet ".
Karakteristiske tegn på tunnelændringer
Det kan være svært at forstå, at du har en problematisk tænkning. Efter alt kan en eksternt person være ret uddannet, vellykket, for at gøre en god karriere. Der er stadig typiske tegn, der vil indikere tilstedeværelsen af ukorrekt opfattelse af verden:- Der er en uhyggelig tro på egen ret, kategorisk af dommen. En person accepterer slet ikke en andens mening, i betragtning af dens ret udelukkende. Han har ikke engang tanker om at lytte til andres synspunkt. Alt nyt er sædvanligvis afvist, da det forårsager frygt.
- En person genkender ikke sine fejl. Og hvis han gør noget galt, vil han altid være skyldig omkring: kolleger på arbejdspladsen, ondt chef, dårligt vejr mv. En reel løsning på problemet, der præciserer, i det han var forkert, udpakkende livserfaring fra situationen, foretrækker en sådan person en kamp med vindmøller.
- Der er ingen halvtone i tænkning: Der er kun "hvid" og "sort" eller mere eller mindre. Desuden, hvis indehaveren af tunnelænket betragter noget eller nogen "dårlig" - for intet at ændre sin mening. Selv om der vil være mange argumenter. Som følge heraf bliver det umuligt at se verden tilstrækkeligt for at forstå betydningen af, hvad der sker, for at gøre de rigtige konklusioner.
- Han vil aldrig acceptere at være tilfreds med halv succes, i sit liv er hans motto "noget". Det er ikke overraskende, at oftest får kun den anden mulighed.
- Af de fysiske symptomer er det værd at bemærke en stærk reduktion i hukommelsen. Mange begivenheder fra fortiden, folk husker kun skrot, ikke at huske detaljerne og positive følelser. Men det negative huskes meget godt.
Vigtig! Tunnelændring er en farlig tilstand af psyke, den er fyldt med udseendet af tilstanden af det indre tomrum, tab af livets betydning, depressive lidelser.
Hvordan man slippe af med tunnel tænkning
Det bliver klart, at det med forkert tænkning er nødvendigt at kæmpe. Ifølge psykologer, takket være at slippe af med mentale begrænsninger, ødelægges de sædvanlige mønstre, folk lærer mere simpelt, vanskeligt at løse vanskelige situationer.
Når alt kommer til alt, er der ingen en eneste solen løsning, men mange af hans variationer.
Ejerne af samme tunnelændring er vanskelige for nemt at eliminere problemer: de bruger ikke deres fulde potentiale i deres mentale kapaciteter, hvorfor de lider. Og takket være eliminering af interne begrænsninger forsvinder den vedvarende frygt for fejl, at personen erhverver harmoni, idet dens succes stiger i livet.
Men hvad de skal gøre dem, der var i fangenskab af deres egne tanker, hvordan fandt de lyset i slutningen af tunnelen "? Psykologer tilbyder flere måder:
- Tilmeld dig modtagelse til psykoterapeut og udarbejde problemet med ham;
- Gå til den relevante psykologiske træning.
Hvis du har diagnosticeret af narrowness af tænkning, føler du ubehagelig, depression udvikler sig gradvist - Sørg for at tale med kære, dele med dem dine oplevelser. Hold negative følelser indeni, uden at lade dem ud - ekstremt skadelige for psyken.
I særligt lancerede tilfælde foreskriver lægen en patient med lægemidler til at klare symptomerne på depression. Men, Under ingen omstændigheder ikke selvmedicate - Det kan føre til triste konsekvenser.
Vigtig! Den største vanskelighed forbundet med behandlingen af tunnelændring er, patienten nægter ofte at erkende, at det synes forkert og ødelægger sit liv.
Tips, hvordan man udvikler tilstrækkelig tænkning
Men analogier med enhver anden lidelse er forebyggelsen af tunnelænket lettere end behandling. Forældre, der starter fra børns alder, bør lære deres barn at tænke alsidigt. Anbefalinger tilbydes at hjælpe med at udvikle tilstrækkelig opfattelse af verden.
- Du skal læse meget, men ikke begrænset til at elske romaner og detektivhistorier. Læs den udviklende litteratur, den, der træner, tænker, udvider den fælles horisont, underviser empati.
- Prøv at skrive dig selv. Selvfølgelig er ikke alle naturen udstyret med litterære evner, skriver bøger og romaner - ikke alle. Men alle kan fortælle, hvad han læser, så eller høres, helst skriftligt. Hvorfor er det nødvendigt? For at gøre det nemmere at finde ud af, om dine domme er korrekte. Du kan bede nogen fra at kære for at hjælpe dig i denne sag.
- Sove gåderne, rebuserne. Specielt rettet mod logisk tænkning. I dag er de nemme at finde på internettet, eller du kan købe en særlig samling af mysterier i enhver boghandel. Opløsningen af opgaver vil gøre hjernen konstant arbejde i forskellige retninger.
- Øv kreativitet. Dans, synge, maling med olie maling - vis dine kreative talenter i praksis. Kreativitet bidrager til udvidelsen af horisonten, åbner et kig på skjulte ting. Lær også værkerne af store kunstnere, lyt til de legendariske musikalske værker, lær at forstå i forskellige kunsttyper.
- Adfærd analyse. Din opgave er at forsøge at forstå årsagerne til et bestemt scenario for udviklingen af begivenheder. For eksempel, hvorfor en kollega på arbejdspladsen generelt respekteres, og den anden er kun Frank Mockery. Hvad gør deres chatter, hvad gør de anderledes? Analysere på eksemplerne på dit relative miljø.
- Må ikke skræmme ændringer - internt og eksternt. Hver person selvstændigt skaber sin måde at tænke på. Og uden oprigtigt ønske, kan ingen hjælpe os med os. Derfor tager ansvaret for dit liv helt og helt på dig selv og skift det til det bedre!
Endelig gennemse videoen på emnet: