At du kan spise i stolpen, hvilke produkter er tilladt, og hvilke nej

Posten - repræsenterer ikke bare en kost, men har et mål at rense kroppen, sjælen og menneskets sind. Det er meget vigtigt at starte fastende højre - ikke uændret, for eksempel i dag flov over kød, og den næste dag forlod de ham, men gradvist at skære brugen af UNXISE produkter i kosten.

Hvad du kan spise i stillingen, hvilken mad er tilladt, og hvad er under forbuddet? Og hvor meget generelt i Kirkens kalenderposter? Jeg foreslår at behandle spørgsmål i denne artikel.

Antal multi-dags indlæg i året

Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn

Kun for året for ortodokse kristne falder 4 multi-dags indlæg:

Stor post. - Det betragtes som den længste og strenge. Det begynder med en tilgivelse af søndag (fuldfører karnevaluge) og fortsætter til påske. I 2020 begyndte det store indlæg den 2. marts og vil vare indtil 18. april, og den 19. dag vil være Kristi lyse søndag. Om hvordan man kan spise til det store indlæg, vil vi snakke detaljeret yderligere i artiklen.
Petrov Post. - 2020 vil fortsætte fra 15. juni til 11. juli. På dette tidspunkt er det nødvendigt at stoppe med at spise kød, mejeriprodukter, æg og mayonnaise. Tirsdag, torsdag, lørdag og søndag tilladt at spise fisk.
Assumption Post. - forbundet med den hellige jomfru Maria. Hans dato forbliver uændret årligt, falder for intervallet fra 14. til 27. august. For udvidelsen af antagelsesposten kan troende spise sorte brød, grøntsager og frugter, bønne, honning, nødder, grød, korn og tørret frugt. Du kan ikke spise kød og fisk, alle mejeri og æg.
Jul post - Det begynder 40 dage før Jesus Kristus jul - fra 28. november til 6. januar. Brugen af grøntsager, frugter, bælgfrugter, eventuelle muligheder for grød, nødder, frø, sort brød er tilladt. Og fra 6. december til 2. januar, kan du diversificere lanceringsmenuen af fisk. Fra 2. januar til 6. januar vender vi tilbage til et mere hårdt indlæg.

Hvad er den åndelige betydning af stillingen?

Nogle mennesker er overbeviste om, at det under posten er vigtigt at klare sig til visse ernæringsmæssige begrænsninger. Faktisk kan denne tilgang ikke betragtes som korrekt: Posten indebærer også en christian fra en kristen fra verdslig kommunikation, underholdning.

Det er umuligt at gøre hovedfokuset kun på landingsmenuen, fordi undtagen mad er meget vigtigt at udføre følgende handlinger:

Regelmæssigt beder til Gud;
Rengør din sjæl fra synd;
slippe af med sådanne negative menneskelige kvaliteter som vrede, aggression, grådighed, foul sprog, misundelse og andre ligheder;
nægte kødelige glæde;
oprigtigt omvende sig af de misforståelser, som du har begået;
Aktivt engagere sig i velgørenhed: ofre noget (penge, tid, viden) til gavn for andre mennesker;
Læs åndelig litteratur.

Og kun hvis den troende vil overholde alle de udpegede anbefalinger, vil det være i stand til at opnå fuld flettet rensning i fysiske og åndelige niveauer. Plus, det vil styrke i sin tro.

Ved mange anmodninger fra læsere har vi udarbejdet en ansøgning "ortodokse kalender" til en smartphone. Hver morgen vil du modtage oplysninger om den aktuelle dag: helligdage, indlæg, helligdag, bønner, lignelser.

Download gratis: ortodokse kalender 2020 (tilgængelig på Android)

Strenge og ikke-lagret indlæg: Hovedforskelle

Mange mennesker spekulerer på: "I et stramt indlæg, hvad kan jeg spise, og hvad adskiller det sig fra ikke-slagtilfælde?". Forskellene mellem dem er virkelig, de består i listen over tilladte fødevareprodukter.

Strenge post - indebærer et afslag ikke kun fra kød, fisk, men også fra alle fødevarer med en animalsk oprindelse: æg, mælk, hytteost, creme creme, ost og alle retter tilberedt på deres grundlag. Det er også et afslag på slik, bagning, alkoholholdige drikkevarer. Der er også også et stramt indlæg, der er meget stegt og fedt.

Tilladt: Spise enhver grød, vegetabilske supper, bagt eller kogt grøntsag.

Ikke-storied POST - Du kan gøre din kost lidt mere omfattende, supplerer den med nogen skaldyr, vegetabilske olier, nyttige slik, champignon bouillon, øre, bagning (hvor der ikke er æg), salater, genopfyldes af magert mayonnaise.

Vigtig! Før du begynder at hurtigt, anbefales det at foretage en lægeundersøgelse for at finde ud af, om du har kontraindikationer.

Hvad er der i stillingen

Det, der spises i stillingen, er et vigtigt spørgsmål for dem, der ønsker at introducere det til deres liv. Fra de anbefalede produkter kan du ringe til enhver planteføde, som mest sandsynligt kan smag.

Der er mindre undtagelser fra reglerne: For eksempel på ferie af annunciation (7. april) og Palm Sunday (12. april) er det tilladt at forkæle dig selv med havets gaver, især fisk. Og på dagen for Lazareva lørdag behandlede troende traditionelt fiskekaviar.

Vigtigt øjeblik! Præsterne siger, at alle sunde voksne kan hurtigt, men ikke rådgive posten for kvinder i stillingen, små børn, pensionister og dem, der lider af langvarige sygdomme. Hvis de vil hurtigt, så skal de gøre det i en speciel tilstand.

Fødevarer til det store indlæg: Tilladt Lean Products

Den store post varer længst og har størst betydning i det ortodokse kristne liv. Det er vigtigt at huske, at fasting ikke svarer til konstant sultestrejke eller kun bruger grød på vand.

Du kan nemt oprette en velsmagende og nyttig magert menu, faste med friske grøntsager, frugter, grillede grøntsager, salater og andre naturlige godbidder. Som følge heraf vil kroppen rense slaggene akkumuleret i den, vil blive fyldt med ny energi i livet, du vil føle dig meget bedre.

Lad os se på, hvilke landingsprodukter der skal spise under det store indlæg:

Grøntsager og frugter: Kartoffel, gulerod, sukkerroer, græskar, majs, kål (almindelig, peking, broccoli, farve), majs, agurker og tomater, radiser. Æbler, pærer, appelsiner, bananer, jordbær, hindbær, blommer, ferskner - Vælg hvad du kan lide mere. Og opført var langt fra alle lækre repræsentanter for plante verden rig på vitaminer.

Grøntsager med frugter kan bruges i rå form, coach, kok, forberede sig på et par eller stege.

Crup. : Ris, boghvede, semolina, hvede, havregryn, hirse, bang, hirse og andre. Enhver korn er rig på nyttige sporstoffer og vitaminer, det vil bringe entydig fordel for kroppen, det vil hjælpe nemt og harmonisk at klare fødevarebegrænsninger.
Mushrooms. : Hvid, champignons, underlige, chantereller, tykkere. Mushrooms er en planteanalog af kød, fordi råen indeholder ca. 4 procent af proteinet, og hvis du bruger tørrede svampe, vil denne indikator stige til 70%! Og selvfølgelig glem ikke vitaminer, mineraler, aminosyrer i sammensætningen, der deltager i mange vitale kropsreaktioner.
Bønne . I dag foreslår mange forskere, at planteproteiner ikke er værre end menneskekroppen end et dyr. Og det er meget indeholdt i Lentil, nutte, ærter, bønner.
Nødder. : valnød, mandel, cashew, hasselnød, skov nødder - vælg naturlige gaver til din smag.
Tørret frugt : Kuragya, rosiner, svesker, figner, datoer, cucats - bortset fra at de er utroligt velsmagende, etablerer også det rette arbejde i tarmene.
Frø : Solsikke, græskar, sesam. I frø er indeholdt i et stort antal fedtstoffer og kulhydrater, der vil hjælpe dig med at hjælpe dig med et godt humør og føle sig muntert, kraftigt.

Interessant! Du kan spise tørrede frugter, nødder og frø, både i en uafhængig form og tilføj dem til de vigtigste retter: Sæt i grød, skræl salaten.

Homemade pickles. . Når, for ikke at åbne moderens og bedstemor bestiller og nyde de lækre agurker, tomater, aubergine, kål, syltede kål, svampe eller svømmede i en dåse af salater (såsom hjemmelavede celler).
Vegetabilske olier : solsikke, oliven, linned, majs, græskar, sesam. Retter fremstilles på olien, og nyttige salater af friske grøntsager genopfyldes.
Greens. : salat blade, dill, persille, basilikum, taruhun, mynte, melissa, løg. Igen kan du spise dem i ren form, hvis du vil, eller tilføjer til salater, Garniram. Greens blæser bare med nyttige vitaminer og mikroelementer.
Melprodukter. . Selvom de ikke er nyttige, men stadig nogle gange vil du spise en plade af makaroni eller pasta. Og du har måske råd til en sådan fornøjelse på benchmarks. Bare vælg de pasta, der blev fremstillet af solide hvede sorter.
Søde sager : Honning, syltetøj, syltetøj, Halva, Kozinaki - det vil sige, at de i produktionen af hvilke æg, smør og andre mejeriprodukter ikke blev brugt. Også lov til at spise galleri cookies, kiks. Men selvom sukker ikke betragtes som et animalsk produkt, må du ikke glemme, at fastpersonen skal slippe af med alle mulige fristelser for fuldbygget intern rensning. Derfor må du ikke misbruge med slik (derudover er der ingen gavn for sundhed fra det).
Drikkevarer : Kaffe, sort og grøn te, Compotes, Places, Frugt, Frugt og Vegetabilske Juice, Natural Frisses.
Brød . For at få en større mætning fra at spise, narre et par stykker brød, men læg vægt på et rzhan, malt eller klidbrød. Det er vigtigt at vælge brød, der ikke indeholder æg, mejeriprodukter i sin sammensætning.

Vigtig! På dagen for netto mandag, den store fredag og passatoriske lørdag, skal du fuldt ud reducere fødeindtag. Disse datoer er kun tilladt at drikke vand.

Forbudte produkter.

Men fra hvad for det store indlæg bliver nødt til at opgive det fra:

ethvert kød (svinekød, oksekød, lam, kalvekød, kylling, ducky, boliger, kalkun);
Fiskeretter og marine produkter (undtagelser er mulige, men kun for særlige dage);
æg;
Mælk og alle mejeriprodukter (Cottage Cheese, Sure Cream, Kefir, Yoghurt, Ryazhenki, prostrochy, ost);
mayonnaise;
animalske fedtstoffer;
hvidt brød;
chokolade og chokolade produkter;
Alkohol (dog undertiden forbruger Kirkens vine i Kagora i små mængder og for særlige dage).

Hvad kan være i posten: Monastery Long menuen

Dernæst foreslås en omtrentlig ugentlig menu designet til troende. Det tager højde for alle reglerne i posten. Hvis du ikke er nok mad, kan du tilføje noget fra de magert retter (for eksempel vegetabilsk eller frugtsalat, grød, grøntsagskoteletter og så videre).

Mandag

Om morgenen kan du smage havregryn, som er oversvømmet med varmt vand, finhakkede datoer, nødder, figner, rosiner tilsættes til deres smag.
Til frokost skal du spise kartofler bagt i ovnen med en del af en sauerkål og et par magert brødheads.
Til middag - del af eddike eller grøntsagssalat.

tirsdag

Til morgenmad spiser en semolina grød, kogt på vandet.
Middag græskar creme suppe med flere skiver rugbrød.
Dinted af gryderet eller bagt grøntsager (kartofler, kål, gulerødder, tomater, ægplanter eller andre efter eget valg).

onsdag

Til morgenmad er der en del af en æblepuré, som er tilføjet hakket valnødder, et par magert brødheads.
Dine har brug for en ærtsuppe med brødkrummer.
Middag - frugtsalat (persimmon, bananer, datoer, appelsiner).

torsdag

Til morgenmad er der en del af græskar grød med rosiner.
Til frokost - lænet suppe fra bønner og frisk kål, flere skiver rugbrød.
Middag er en del af ris med tankning fra tomater.

Fredag

Morgenmad er en presset sukkerroer med tilsætning af svesker.
Til frokost - kartofler i skrælen med frisk salat og kostbrød.
Middag er en boghvede grød med lential koteletter og tomat, compote fra tørret frugt.

lørdag

Til morgenmad - en del af pandekager med en banan, i deres forberedelse anvendes vegetabilsk mælk uden æg
Til frokost - en plade af champignon bouillon med vermicellin.
Til middag - nødder med en græsning brød med tomat og paprika.

Søndag

Til morgenmad - en del af boghvede grød med en påfyldning med svampe.
Til frokost - borsch uden kød med bønner og krakkere.
Til middag - en del af en skum rispudding med tilsætning af tørrede frugter.

Afslutningsvis vil jeg gerne endnu en gang gerne huske på, at hvis du har nogen sundhedsproblemer (især med de gastrointestinale myndigheder), skal du kontakte din læge før posten!