Skilsmisse skiller ikke bare med en gang dyr og elsket person. Dette er en sammenbrud af planer for en fælles fremtid, en stejl stigning i livssti, global livsstilsændring. Efter skilsmissen begynder et nyt selvstændigt liv nogle gange med et barn i hendes arme. Hvordan man overlever en skilsmisse med sin mand, så der ikke er noget scarns fra sår på hjertet?
Vi vil tale om det i artiklen. Min klassekammerat var i stand til at tilpasse sig til et selvstændigt liv uden en mand, overlevede en skilsmisse og forræderi af hans side med hjælp fra en psykolog og psykotekniske råd. Og du vil også klare at lære at leve dig selv uden en forræder i sengen.
Psykologiske stadier af skilsmisse
Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegnVed mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Der er kun fem af dem, men hvert trin løser et meget vigtigt psykologisk problem og åbner nye horisonter til et godt fuldt udbygget liv uden en tidligere mand.
Faser af tilpasning:
- forvirring og fortvivlelse;
- fornærmelse og vrede;
- skyld;
- depression;
- Ydmyghed og adoption.
Disse 5 faser svarer til helvets cirkler, som sjælen passerer efter døden. Men efter alt er skilsmissen også døden, familiens død. Og du skal opleve situationen med en skilsmisse som død, som du har brug for at acceptere. Alt det samme er det tidligere forhold ikke at vende tilbage, alt er forkælet og ødelagt. Nogen bryder på grund af ægtefælles forræderi, bryder nogen op på grund af hendes mands berusethed, og nogen kan ikke udholde skænderier og skandaler. Der er nok grunde til skilsmissen, det er kun en grund til lykke - gensidig kærlighed.
Forvirring og fortvivlelse
Når familien er ødelagt, fylder hjertet længsel og fortvivlelse. På et tidspunkt blev alle drømme og forhåbninger kollapset til en fælles fremtid på den rolige gamle alder og fornøjelsen af børnebørn. Nu vil hver af ægtefællerne gå deres egen vej, og vejen vil aldrig krydse. I løbet af denne periode har en kvinde brug for en følelse af sikkerhed, fordi den bare tabte det med afsked.
På dette stadium oplever kvinden en dyb stress, der kan sammenlignes med begravelsen af en dyr person. Hjernen er i stupor, nægter at analysere, hvad der sker. Dette er en beskyttende reaktion af kroppen for en psykotramp. Udenfor kan kvinden se endnu ligeglad, men i sjælens dybder oplever hun sorg.
En kvinde forsøger af alle deres kunne forhindre skilsmisse, men det er bare ved at vedtage bedøvelsesmidler - midlertidig anæstesi. Trani trækker ikke, og manden er blevet anderledes - og han besluttede at forlade. Selvfølgelig går han til en anden kvinde, der betragtes som bedre og sexier. Mærkeligt nok, undertiden skilsmisse bringer befrielsen. Men denne bevidsthed vil komme meget senere. I mellemtiden skal du bare tilpasse sig forandring.
Vrede og vrede
Næste fase er præget af en følelse af vrede og brændende fornærmelse. Dette er mærkeligt nok, positive følelser. De foreslår, at tilpasningsprocessen bevæger sig med succes. Det vigtigste er ikke at dæmpe på dette stadium længere end den lagt. Sundhed skal spildes ud af sig selv, og psykoteknik vil hjælpe (der er mange af dem). Utilfredshed kan ikke opbevares i brusebadet: det vil spise fra indersiden, forgiftninggiften. På dette stadium kan du prøve at lukke Gestalt - Sæt et fedtpunkt på forholdet, opsummere den endelige funktion. Det er nødvendigt at starte et nyt liv. Hvis Gestalt ikke lukker, vil hele negativet sætte i forhold til en ny mand.Tips til en psykolog om, hvordan man overlever en skilsmisse med sin mand, altid hjælp. På dette stadium er det vigtigste at indse, at lovovertrædelsen og vrede ikke vil hjælpe med at returnere forholdet og starte en ny roman. Når alle tankerne er involveret i erfaringer om fortiden, har den ikke tid eller kræfter til at skabe en ny fremtid. Derfor har du brug for en enkeltimpulsimpuls bare for at tvinge dig selv til at stoppe med at dræbe på det døde ægteskab - det genoplives ikke. Ja, og vores forfædre har længe fortalt, at de ikke vil hjælpe med tårer. Gråt græder ikke, men ingen mening.
Skyld
Hvis en kvinde ikke kunne lukke gestalt med en tidligere mand, bevæger han sig til en ny fase af tilpasning - følelsen af skyld. Hun begynder at kigge efter noget sådan, på grund af hvad ægteskabet kollapsede. Hun beskylder ikke længere den tidligere mand / hendes forældre / hans forældre / veninder i sin sorg, nu er hun nu skylden. Hun begynder at huske de øjeblikke i at leve sammen, når det kunne håndtere anderledes, rulle gennem dialogerne i hovedet. Men det er alt ubrugeligt, fordi forholdet døde.
På en note! Hvis følelsen af skyld bliver dominerende og ukontrollabel, flyder dagen og natets tårer - du skal straks bede om hjælp fra en psykoterapeut. En sådan tilstand kan ende med hospitalsindlæggelse i PND.
Depression
Efter oplevet vrede, vrede, skyld og fortvivlelse kommer depression. Dette er et andet skridt med tilpasning, hvis de tidligere er blevet oplevet uden særlige mentale tab. Depression ligner staten efter begravelsen af en dyr person, når det er svært at acceptere et tab. Når du ikke ved hvad du skal gøre i en tom lejlighed, og ingen kan hjælpe. Tomme vægge derhjemme, tom seng, tom mands favoritstol, tom kasserolle til Borscht. Det er meget svært at overleve, men måske.
Det vigtigste er ikke at forsøge at fylde bjergalkoholen. Du skal se på problemet med ædru øjne.
På dette stadium er det vigtigt at forstå, at tomrummet skal fylde noget. Måder at udfylde tomhed nok:
- Optag et barn i en ny sektion eller en cirkel, deltage aktivt i sin nye hobby;
- Tilmeld dig i enhver klub i interesser, finde der mange nye bekendtskaber (danseklubben hjælper godt);
- engagere sig i frivilligt arbejde, hjælpe de trængende;
- blive medlem af Dyrehjælpssamfundet
- Find dig selv i kreativitet;
- tage arbejde derhjemme
- Find et deltidsjob.
Til enhver tid vidste folk, at arbejdet blev reddet fra depression og følelser. Når en person er lastet på ørerne, er der ingen tid til bittert tanker. Når vi om aftenen vi er fra trætheds fødder, er der ingen tid til at forkæle triste minder. Denne teknik skal anvendes på dette stadium af tilpasning til et nyt liv.
Ydmyghed med uundgåelig
Denne fase markerer følelsen af uundgåeligheden af, hvad der skete. Hvis kvinden med succes overlever de foregående 4 faser, vil det på dette stadium af tilpasning komme til at nævne. Når en person kom op med det uundgåelige, så er der ikke behov for at bekymre sig. På dette stadium begynder mange at evaluere fordelene ved liv i en skilsmisse: Hver kvinde finder sådanne fordele, der drømte om sig selv.På dette stadium er det vigtigt at forstå, at skilsmissen skete, fordi forholdet ikke var tilfreds. Det var bare et ønske om at frigøre sig fra undertrykkende relationer, og en kvinde i denne situation er ikke et offer. Ja, der var ikke noget familieliv, men det kan ske med hver. Men nu er der frihed til selvudtryk, personlig tid i overskud og andre fordele. Det vigtigste er at stoppe med at gøre offer for omstændigheder: en masse interessante og nye foran.
Nyt ægteskab
Efter oplevelsen af familielivet ved en kvinde allerede, hvad hun forventer hendes nye ægteskab. Konklusioner blev foretaget, arbejdet blev udført på fejl - og forud for en ny lykkelig fremtid. Tips Hvordan man overlever skilsmissen hjælper altid dem, der ønsker at tage dem i betragtning. Derfor håber håb om en lys fremtid ikke meget varm, men brænder med en lys flamme.
Men der er en snedig undervandsstone: I intet tilfælde kan ikke bruges nye relationer for at lettere at overleve kløften med sin mand. Hvis du vælger en mand som et beroligende middel, kan du lide af en overdosis af medicin. Og så bliver beroliget til gift - og igen skal du opleve en ny pause af relationer. Tillægget "Alle mænds fyre" hjalp ikke, fordi hver kvinde ved, at det ikke er.
Hvornår er det bedst at lave et nyt forhold til en anden mand? Først efter alle faser af tilpasning, når den mentale tilstand er fuldstændig normaliseret. Ellers vil du simpelthen blive brugt i noget, ingen adlyde som en beroligende. Dette er generelt ikke ærligt, ikke i kristen. Det nye ægteskab bør være nyt, ikke opdateret.
Nye relationer skal begynde med taknemmelighed for skæbne for chancen for at få ny lykke. Må ikke føle sig som en fejl og offer for uretfærdighed og opleve omstændighederne som en chance for at få reel lykke. Bare træk ikke gamle problemer i nye relationer: Luk Gestalt med den tidligere.