Kognitive processer er mentale processer, der sikrer rationel viden om verden. De stammer fra det latinske ord "cognitio" - det vil sige viden, studere, viden. Vi vil tale mere om dem i denne artikel.
Hvad er kognitive processer
Hver dag skal den menneskelige hjerne håndtere en enorm mængde information, i hvilke mentale processer der hjælper ham.Takket være kognitiviteten har vi mulighed for at kende den omgivende verden.
Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn
Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Lad os se på et bestemt eksempel. Du sidder og ser en film, med hobby dvæg i essensen af, hvad der sker, hvordan man pludselig hører en mærkelig lyd fra gaden som en eksplosion. Fortsætter du med at se tv, uanset hvordan du sker, eller slå vinduet for at kigge, hvad skete der? Naturligvis den anden mulighed.
Din hjerne vil straks skifte til nye oplysninger for at finde ud af, om det ikke driver en fare for dig. Til dette er de kognitive processer ansvarlige for.
Takket være harmoniske mentale processer er en person i stand til tilstrækkeligt at vurdere, hvad der sker korrekt ved at reagere på det. Dette giver dig mulighed for at tilpasse sig til forskellige situationer korrekt.
Den mentale proces kan være både ledd og forekommer uafhængigt.
Hvem studerer kognitive processer? Lingvister, sociologer, neurologer, antropologer og filosoffer. Psykologi har en separat industri til at studere disse processer kaldet kognitiv psykologi.
Sorter
Nu vil vi håndtere, hvilken slags mentale processer der er.
Grundlæggende (lavere) kognitive processer
De præsenteres:Følelse og opfattelse.
Vi påvirker konstant de forskellige incitamenter og signaler, der gør noget. Følelser tjener som et ekstra redskab til viden om den omgivende virkelighed. Desuden kan de fortsætte både udefra og fra dybden af os selv.
Gestalt-psykologer, der beskæftiger sig med en detaljeret undersøgelse af verdens opfattelse af mennesket. De blev opfundet af Gesthatta love, ifølge hvilken opfattelsen af det, der skete gennem optiske illusioner, blev forklaret.
Opmærksomhed
Vi lever i verden af information og tager mange signaler og incitamenter hver dag, mens vi lægger vægt på, hvad vi oplever den største interesse.
For en række handlinger, som f.eks. At gå eller tygge, behøver vi ikke opmærksomhed. Men det vil tage en stor koncentration på, hvad vi siger, og hvordan vi præsenteres, hvis det for eksempel er nødvendigt at tale offentligt.
Positivt øjeblik - med systematisk gentagelse af visse processer, bliver de automatiske. For eksempel, hvis vi først er svært at håndtere bilens kørsel, bliver færdighederne forbedret og udført "på maskinen", takket være, som det bruges meget mindre energi.
Hukommelse
I vores hukommelse gemmes svar på utallige spørgsmål i livet. Det er takket være hende, vi krypterer informationen udefra og opbevar det til, når du skal gendanne.Hukommelsen kan være forskellige typer: sensorisk, kortsigtet, arbejder, selvbiografisk og så videre. Alle arten interagerer med hinanden, men alle opstår i forskellige dele af hjernen.
Højeste (komplekse kognitive processer)
De præsenteres:
Sind (intelligens)
Intellekt fungerer som et sæt evner, der hjælper med at løse forskellige opgaver. I dag foreslog teorien om flere intelligens, som Gardner foreslog den største popularitet. Ifølge hende er der ingen form for sind, og i forskellige situationer bruger en person forskellige evner, der skubber ud af, hvad der sker.Smarte mennesker er iboende i en række specifikke identifikationsskilte. Men intelligens kan forbedres, der er flere teknikker til dette.
Tænker
Mænds tanker er utroligt komplekse og forskellige. Takket være tænkning kan vi løse forskellige vanskeligheder, ræsonnement, træffe beslutninger, tænke kreativt, logisk og så videre.
For at forenkle disse processer i vores hjerne skabes tanker med domme. Vores opgave er en gruppering af ideer, objekter, mennesker osv., Hvilket fremskynder påvirker mentale processer.
Men i ønsket om at opnå logik glemmer en person ofte om hans irrationalitet. Vi bruger trods alt kun genveje til at fremskynde tænkning, men ifølge resultatet analyserer vi ikke alle oplysninger! Som følge heraf opstår kognitive fordomme, afvigelser fra normen.
På grund af kognitive fordomme, kognitive forvridninger, negative og irrationelle tanker, der leverer en masse lidelser, udvikler sig. For eksempel, "ingen elsker mig", "Jeg vil altid være alene" og så videre.
Heldigvis har en person magt over sine egne tanker, simpelthen ikke alle indser, og ikke alle ved, hvordan man bruger det korrekt.
Tale
Den menneskelige hjerne gengiver og forstår forskellige ord, lyde, kombinerer et glimtet antal bogstaver med forslag til at udtrykke vores tanker og følelser. Nogle mennesker taler samtidigt flere sprog (polyglots).Tale udvikler og forbedret alt liv. Selvom fra fødslen har vi alle forskellige kommunikative færdigheder, de kan forbedre, hvis de praktiserer lang. Sidstnævnte er især vigtigt for folk, der har taleforstyrrelser, fordi de også er rigtige, hvis de ikke er helt fjernet, så reducer det i det mindste.
Anvendelse af kognitive processer i uddannelse
Psykologer er involveret i at analysere mentale processer for at forbedre menneskelig kvalitet. Hver af os er vigtig for selvforbedre og kontrollere dig selv for at opnå visse resultater. Hvordan hjælper kognitive processer i dette?
I læring
Der er mange læringsteorier, der adskiller sig fra hinanden. Men i dem alle (en undtagelse - bruger teorien om associativ træning) kognitive processer.På samme tid, når vi underviser, er alle kognitive processer indbyrdes forbundne. Ansøgning er påkrævet, brugen af alle ressourcer til at forbedre læringsfærdigheder og mere effektivt lære for nogen.
Når læsning
For højkvalitets læsning er det vigtigt at kunne hurtigt genkende bogstaverne, koncentrere sig om bogen, husk information, relatere det til det, der allerede er kendt, og så videre.
Samtidig vil behandlingsprocessen variere afhængigt af formålet: undersøgelsen af hobbyen, forberedelsen til egoet eller bare læser den fascinerende historie.
Når du skriver
Situationen ligner kognitive processer, der forekommer ved læsning. Det er vigtigt at beskytte dig mod overskydende støj, prøv at skrive at hente, ikke miste tanken, kontrol stavning osv. Også vigtigere, planlægningen af det, vi skriver om.Forbedring af kognitive processer
Et positivt øjeblik er, at mentale processer kan forbedres, og i enhver alder. Udnyt følgende tips til at forbedre din hjerne.
Watch for Health.
På hvordan vi føler os fysisk og tanker, er kognitive processer nøje påvirket. Visse skadelige afhængighed er yderst negativt på grund af mental sundhed, bidrager til et fald i arbejdsproduktiviteten.Dette kan henføres til den usunde afhængighed af mobiltelefonen, der stikker i Instagram News Feed, afvisning af en sund dag, skadelige måltider og mange andre faktorer.
Brug teknisk fremskridt til gavn
Fordelen er nu rigeligt forskellige måder at forbedre intelligens: intelligente spil, for eksempel. Takket være neurose begynder vi bedre at forstå, hvad der sker i vores hjerne.
Jeg vil nævne internettet platform cognifitis. På hendes websted finder du mange psykologiske tests, øvelser, spil, der giver dig mulighed for nøjagtigt at måle og stimulere dine kognitive evner.
Fejring af sejre
Det er vigtigt ikke at bare forbedre dig selv, men også for regelmæssigt at udtrykke dig selv ros for arbejdet. Daglig reparerer dine små og store fremskridt, skal du sørge for at udtrykke dig selv tak for dem og fortsætte med at udvikle sig.
Pas på kritisk tænkning
Kritisk tænkning er en obligatorisk komponent i hver voksen og kompetent personlighed. Takket være ham får vi mulighed for at forbedre evnen til at reflektere, udføre forbindelser mellem tanker, forbedre talefærdigheder, udføre en dyb analyse af, hvad der sker og så videre.For fuldt ud at vise dit potentiale er det vigtigt at være ret nysgerrig.
Det er meget nemt at udvikle kritisk tænkning i barndommen. For at gøre dette, spørg barnet spørgsmålet om, hvorfor en person kom ud, og ikke andet, at foreslå at deltage i argumentet med et barn med en anden position.
I voksenalderen er det også vigtigt at udvikle kritisk tænkning, for dette bør du altid analysere de indkommende oplysninger om realistisk.
Læs
Tidligere blev det allerede beskrevet, at læsningen indebærer mentale processer fuldt ud. Og alligevel, læs noget interessant, vi får ægte glæde plus lære nye oplysninger, udvide vores horisonter. Læsning har en positiv effekt på at løse opgaver og forbedre kommunikationsevner.
Gør kreativitet.
Tegning, skabelse af historier, opfinde melodier, skrive digte, fotografering ... En person er afgørende for at have en vis kreativ lektion "for sjælen". Og de kreative indskud har hver af os, bare ikke alle er involveret i deres manifestation.Hvad er nyttig kreativitet? Det udvikler kognitive processer, det har en positiv effekt på intelligens, forbedrer koncentrationen af opmærksomhed, bidrager til at finde ikke-standardteknikker til løsning af problemer, slappe af og få hjernen til at producere et hormon af glæde og lykke - endorphin!
Fortæl mig "nej" multitasking
Desværre mangler en person i den moderne verden ofte tid til at opfylde alle sine opgaver. Derefter kommer "sparer" beslutningen til at tænke på - at begynde at lave mange ting med det samme for at finde ud af dem hurtigere. Sikkert ingen grund til at forklare, hvor ineffektivt multitask er og endog skadelig! Især det bringer skade på børn.
Faktisk er den menneskelige hjerne en fantastisk ting. Vi er trods alt i stand til samtidig at se en film, svare på en besked og engagere sig i at forberede en arbejdsrapport. Men snedning af multitasciation er det, der gør mange ting med det samme, vi vil ikke gøre nogen af dem i virkeligheden. Plus jeg er meget slukkende.
Psykologer har længe været fortalt, at for fuldt ud at nyde livet, er det vigtigt at leve i det nuværende øjeblik, ikke hoppe ind i fremtiden og ikke vende tilbage til fortiden. Hvis du oplever vanskeligheder med koncentration, vil forskellige meditative praksis komme til støtten.
Overholde disse anbefalinger uden at ophøre med at forbedre dig selv dagligt!
Og endelig gennemse temakrullen: