Sådan overlever du en skilsmisse med sin mand: Tips til psykologer

Afsked med en dyr person er altid traumatisk, især hvis denne mand blev en fjende. Hvordan man overlever en skilsmisse med sin mand for ikke at føle sjæl og fysisk smerte? Det skal huskes, at slutningen af ​​et livsstadium uundgåeligt åbner udsigten til den nye. Det bør ikke konfigureres på forhånd af en negativ måde: Jeg vil forblive ensom, jeg finder ikke en passende mand, jeg tror ikke på nogen anden.

En simpel sandhed bør realiseres: Livet på en skilsmisse med hendes mand slutter ikke. Og det betyder, at du skal smile mod en ny dag og et nyt livsstadium. Det var sådan, min yngre søster gjorde, da hendes mand besluttede at fange en anden kvinde. Der var ingen depressioner og fortalte fra sin side: En ny runde af livet begyndte.

Sådan starter du et nyt liv

Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn

Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!

Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)

Sådan starter du livet uden en tidligere mand? Faktisk er alt ikke så svært, da det forekommer i fantasien fornærmet af en kvindes skæbne. Du skal bare starte med et rent blad, med håb og tro på udkig efter fremtiden. Hvis skæbnen lukker en dør, så åbner den en anden: Udgangen er ikke kun fra kisten. Af en eller anden grund glemmer mange kvinder om det og overvejer deres skilsmisse af den universelle tragedie.

Pluses skilsmisse:

• Du behøver ikke længere at finde ud af relationerne på forhøjede farver;
• Du behøver ikke længere at være bange for alle slags hånder og tilbeder på hans side;
• Din opmærksomhed distraherer ikke længere den forevner utilfreds mand;
• Du vil være i stand til at give tid til dig selv så meget som du vil;
• Ingen grund til at stå i timevis ved pladen og lave en masse mad;
• Andre fordele, drevet kun til dig.

Find i enhver situation plusser - dette er en ambulance i den vanskelige kamp for stedet under solen . Hvis du lærer at drage fordel af enhver situation, vil det være meget lettere at leve. Forladte du en mand? Smil og nyd resten. Ikke ensomhed bekymre sig, men værdsætter fred og hvile.

På en note! Det er svært at lide smerten ved tab kun første gang (måned, to eller tre), så begynder opmærksomheden at tiltrække nye ting og nye interesser. Måske vil en ny bekendtskab med en behagelig mand finde sted.

Ja, skilsmissen er sammenbruddet af planer for fremtiden. Men det drejer sig kun om en samarbejds mand med en tidligere mand, men ikke din. Derfor bør det planlægges at planlægge en personlig fremtid, hvor der ikke vil være plads til en tidligere mand. Faktisk er dette en interessant kreativ proces, hvis du giver det helt. Forstyr ikke din sjæl med minder om fortiden: Du skal bare kigge ind i fremtiden og møde det med et smil. Mange skiltede kvinder takkede skæbnen for at skille sig til sin mand, da de efter et stykke tid havde et nyt, mere interessant liv.

Psykologi af den skiltlige kvinde

Mange kvinder oplever de samme følelser i denne ugunstige livsperiode. De fleste søger hjælp og råd, hvordan man overlever en skilsmisse med sin mand, fra professionelle psykologer. Og det er den rigtige beslutning.

Psykologer skelner mellem 5 faser af tilpasningen af ​​psyken til skilsmissen:

1. Defensiv reaktion;
2. tilstand af vrede;
3. følelse af egen skyld;
4. Depressiv tilstand;
5. Følelsesmæssigt accepttab.

Psyken af ​​en mentalt sund person tilpasser uundgåeligt nye omstændigheder, selvom fristerne og den følelsesmæssige reaktion på tilpasning er forskellige. Det vil afhænge af kvindens natur og individualitet. Nogen mere uforsigtigt ser på verden, der er vant til at dramatisere enhver begivenhed.

Defensive reaktion

Denne ejendom er lagt i menneskets psyke, det er medfødt. Hjernen skal tilpasse sig forandring, så første gang er i en tilstand af udledning. Nogle gange, fra siden, ser en sådan reaktion ud som en fuldstændig ligegyldighed for negative hændelser, men det er kun et eksternt indtryk. Indenfor oplever kvinden mindst sammenbruddet af det personlige univers, da alle planer for fremtiden kollapsede samtidigt. Dette kan sammenlignes med jordskælvet og ødelæggelsen af ​​dit eget hjem.

I et stykke tid vil kvinden være i en stupor og vil ikke være i stand til at tage en skilsmisse som en trofast kendsgerning. Dette forklarer forsøget på at stramme ægteskabsprocessen til mange hustruer for ikke at føle sig officielt skilt. Dette er en stærk psykisk smerte, at kun en skilt kvinde kan forstå.

Hvorfor forsøger en kvinde at nægte det indlysende faktum at bryde relationer? Psykologer hævder, at det virker på psyken som en bedøvelse. I første omgang udtrykkes smerten ved tab så stærkt, at det ikke er nødvendigt for ingen smertestillende midler. Nogle kvinder håber hemmeligt, at manden vil komme op og vende tilbage . Den første fase af tilpasning er det sværeste for en kvindes psyke, og det er næsten umuligt at overleve det uden følelsesmæssige og fysiske tab.

Forbrydelse

Efter bevidstheden om den uundgåelige kvinde nedsænket med hovedet i en tilstand af vrede. Denne lovovertrædelse har ikke en klart udvidet modtager: En kvinde er fornærmet af sin mand og på skæbnen og på den bevidste og endda på hans kære og venner. Dette er en tilstand af global vrede til alt på én gang: hvorfor præcis mig ikke er heldig?

Vrede kan være sammenkoblet med vrede eller despondency. En kvinde ruller i hukommelsen af ​​begivenheder før skilsmisse og oplever utrolig lidelse om dette. Søgningen efter gerningsmanden er det næste psykologiske øjeblik, at hver skilt kone oplever. Hvem kunne bidrage med adskillelse fra sin elskede - Mistress, forældre, børn, veninder, venner? Dette skal bestemt finde ud af at finde ud af at rolige lidt (fordi jeg ikke ønsker at tilstå nogen i dine egne fejl).

Farlig er staten af ​​en kvindes psyke, når hun begynder at bebrejde skylden uden skyld og se kilden til alle hans problemer i den. Hendes vrede kan falde sammen på slægtninge eller børn, og der er alle chancer for at ødelægge deres slægtninge i lang tid. Derfor anbefaler psykologer ikke at søge roden af ​​alle problemer, men forsøge at omstrukturere og acceptere det uundgåelige.

Skyld

Den næste fase på vejen for tilpasning til den nye er en følelse af egen skyld. En kvinde kommer til tanken om, at det var hendes adfærd, der fremkaldte en skilsmisse, at det var nødvendigt at tale og flyde anderledes. Måske et sted at holde tavse, et sted at give plads, et sted bare ikke være opmærksom og tilgive.

Bemærk! Kvinder har en tendens til at føle deres egen skyld foran sin mand, selv i tilfælde af en pause af relationer på grund af hans elskerinde.

En kvindes psyke er arrangeret på en særlig måde, især den russiske kvindes psyke. Russerne har en tendens til at tage alt ansvar for sig selv, antage sig at bebrejde sig for opførelsen af ​​hendes ægtemænd og plage om dette. Dette er en meget farlig tilstand, da meningsløse plager kan bringes til en mental nedbrydning eller til en langvarig depression. På dette tidspunkt er det umuligt at blive alene med sine tanker, det er nødvendigt at frigøre sjælen i receptionen på psykologen eller i den indfødte arme.

Depression

Dette er det farligste og mest ansvarlige trin med tilpasning. Hvor stærk er den psyke kvinde, så vidt hun værdsætter og elsker sig selv? Jeg vil gerne bemærke, at klinisk depression kun er mulig i nogle tilfælde: Dette er en endogen afvigelse, det vil sige ikke afhænger af eksterne faktorer. Den sædvanlige depressive tilstand af sundhedsfare repræsenterer ikke, kan kun forværre kroniske sygdomme eller provokere en ulykke (efterår, forbrændinger til uopmærksomhed og spredt).

Bemærk! Hvis den depressive stat varer mere end seks måneder, er det en grund til at anvende et besøg på en psykoterapeut.

I tilstanden af ​​depression kan en kvinde gøre unødvendige handlinger:

• Forsøge at returnere den tidligere mand
• Forsøger at bevise din kærlighed til ham;
• kobling det hjemme
• Forsøger at skandale med sin nye kærlighed.

Listen over vanvittige og unødvendige gerninger kan fortsættes i lang tid, hver kvinde det vil være dens specielle. Psykologer siger, at en kvinde kun er skadelig for en sådan adfærd: I stedet for at tilpasse sig adskillelse hurtigere til adskillelse og begynde at opbygge et nyt liv, klæber hun stædigt for de allerede udmattede relationer.

Vigtig! Efter skilsmissen kan du blive meget lykkeligere end gift med en tidligere mand.

Mange kvinder er så docket på godkendelse af deres egen rethed og synderlighed, som er klar til at ofre for dette selv deres lykke. Hvorfor tilbringe år for at returnere den tidligere mand og bevise din overlegenhed, hvis du simpelthen kan finde ny lykke med en anden mand? Mange kvinder forhindrer stolthed og følelse af deres betydning: Hvordan turde han at kaste mig? Og meget få kan spørge dig selv et andet spørgsmål: Er det virkelig gratis som vinden nu? Det er nødvendigt at bruge en ny livssituation i en gunstig nøgle og ikke forsøge at genoplive de døde.

Adoption uundgåelig

Når en kvinde passerer gennem alle de indre cirkler i helvede, vil det tage en skilsmisse som en trofast kendsgerning. Det bliver spurgt, men det var umuligt at tage det med det samme? Dette logisk korrekte spørgsmål for de fleste kvinder forbliver ubesvaret. Vores kvinders psyke er designet, så de ikke kan slippe af situationen uden kamp. Det er synd, at der er for mange personlige tid til meningsløs kamp, ​​som kunne holdes med gavn.

Endelig begynder den skiltlige kone at søge efter fordelene ved adskillelse fra den førstnævnte, endelig begynder at tænke på hans fremtid og være opmærksom på de omkringliggende mænd. Nogle gange falder denne periode sammen med processen med at genoprette slagterede nerver og behandling af forskellige sår på nervejet.

Graviditet og skilsmisse

Dette er en særlig situation, det er umuligt at overleve uden følelsesmæssige tab. En gravid kvinde har brug for permanent støtte og forståelse, og tæller ikke for forræderi og skilsmisse. Forladte hustruer mener, at overlevelse af skilsmissen under graviditeten tusind gange vanskeligere og mere fremragende. En ustabil hormonel baggrund kan ikke modstå stærke stigninger af negative følelser. Før en gravid kvinde er spørgsmålet om overlevelse akut: Der er ikke noget for lovovertrædelsen.

Du bør ikke løbe til gynækologen og kræve en abort: Babyen bør ikke blive hævn til en uagtsom mand og far. Dette barn er ikke skylden for noget, det behøver ikke at blive dræbt. Derudover vil den uagtsomme far ikke reagere på mordet på en anden ufødte baby, så tør ikke gøre det. Abort, tværtimod forværre en tung følelsesmæssig tilstand, da en skarp hormonal perestroika overføres alvorligt af kroppen. Du letter ikke din tilstand, men gør det meget sværere.

Husk at med fødslen af ​​et barn vil der være en skarp ændring i livet: det vil blive fyldt med ny mening og nye indtryk. Tværtimod skal du forvente fødslen af ​​en baby med glæde for at fordybe dig selv med dit hoved i den vidunderlige verden af ​​moderens følelser. Mange kvinder drømmer om moderskab, som ikke er tilgængelig for dem på grund af naturlige kvaliteter, og naturen tillod dig at blive mor. Det skal værdsættes.

Praktiske tips til gravide:

• Det er nødvendigt at kommunikere med en person, klar til at lytte til dig og strække din hånd;
• Luk ikke i din sorg, find en hobby for dig selv eller deltage i klubben i interesse;
• Pas på pleje af babypleje, det vil distrahere dig fra alvorlige tanker om forræderi af den tidligere mand;
• Forsøg ikke at genoplive fortiden, det er bedre at sende tanker om en glad samarbejds fremtid med et barn.

Psykologer hævder, at menneskelige tanker har en væsentlig karakter, så du bør kun tænke på nyttige og behagelige ting. Maternal følelser er de smukkeste i verden, så helt give væk drømmene om det fremtidige barn og et nyt godt liv.

Nyt ægteskab

Mange kvinder er bange for at gøre nyt seriøst forhold efter et mislykket ægteskab. Men disse frygt er ubegrundede: Alle mennesker er forskellige. Du bør dog ikke falde ind i en anden ekstrem og se efter helbredelse fra smerte tab af gamle følelser. Tværtimod kan sjældent give endnu mere lidelse end gammel. Se derfor efter relationer uden helbredelse fra smerte, men virkelige følelser.

Men før du skal arbejde på fejl og forstå, hvorfor det tidligere ægteskab brød op. Hvis dette ikke er gjort, øges chancen for en ny fejl til tider. I stedet kan du træde på samme rake og få et nyt slag til panden. Skynd dig ikke, forsøger ikke at bevise din reservation hos mænd: det er helt intet. Det ser mere ud som en hævn af sårbar stolthed end på oprigtig kærlighed.

Mange kvinder af en eller anden grund ønsker ikke at blive alene i lejligheden, så de forsøger hurtigt at finde en udskiftning til din mand. Men ikke alle har sit eget boliger, og mange vil være enige om at leve i deres lejlighed selv alene. Han vil være i stand til at sætte pris på, hvilken skæbne der gives til dig, du vil være i stand til at være taknemmelig.

Nyt liv

Forræderi af din elskede er en seriøs test i livet af hver forladt kvinde. Denne test bør dog holdes anstændigt, ikke at falde i ekstremer og ikke gøre nonsens. Kvinde, der ikke ved, hvordan man holder sig i hans hænder, ser sjovt og elendigt ud . Husk dette og ikke give ind til fristelsen for at arrangere en pasform skandale eller sådan noget.

Du skal begynde at planlægge din fremtid under hensyntagen til tidligere fejl og skuffelser. Bitter oplevelse er også erfaring, så det bør vurderes i værdighed. Forsøg ikke at hælde bjergalkoholen: Det kunne stadig ikke gøres nogen. Alkohol udskilles fra kroppen, og sorgen forbliver hos mennesker.

Husk: For at blive glad i nutiden, skal du være i stand til at opgive fortiden. Mens du ruller ind i hovedet af ubehagelige dialoger og husker den tidligere mand, vil du ikke være i stand til at blive en glad kvinde i et nyt liv. Du behøver ikke at trække det gamle skraldespand til et nyt liv, han finder bare sted og giver ikke nogen fordel.

På en note! Lær at finde positive (rentable) øjeblikke i ubehagelige situationer.

For at slippe af med unødvendige tanker, skal du udskifte dem med nye. Begynd at engagere sig i interessante ting, deltage i offentlige arrangementer, lav en hobby eller studerer et nyt fremmedsprog. Erhvervelsen af ​​en interessant forretning er godt distraherende fra at forstyrre depressive tanker og minder. Du kan starte reparationer i lejligheden eller opdatere situationen.

Billedændringen har en gavnlig effekt på hver kvinde. Optag til kosmetologen, køb et abonnement på spa-behandlinger eller bare gør fitness. Sammen med det opdaterede udseende i dit liv vil der blive positive ændringer.

Og husk: det er dumt at dræbe i en person, der lavede forræderi og forræderi. Han var simpelthen ikke værdig til dig, så skæbnen blev af med dig fra ham. Vær ikke forstyrret på grund af det mislykkede forhold, denne bittere oplevelse har beriget dig og gjorde stærkere. En gang for evigt, krydse navnet på denne mand fra din hukommelse og ikke ødelægge sundhed på grund af en uværdig person.