Hvad skal man gøre for at sove, ikke gå i opfyldelse? Hvis du tror på de profetiske drømme, vil du sandsynligvis ikke opfylde mareridt eller syn, hvor du følte dig utilfreds. Der er enkle metoder, der vil hjælpe med at forhindre materialiseringen af virtuelle billeder i det virkelige liv.
Årsager til dårlige drømme
Antag at du drømte en dårlig drøm, og du tror oprigtigt, at han kan gå i opfyldelse, bange for det. For at undgå negativitet i livet skal du forstå, hvorfor mareridt og forskellige problemer er skudt.
Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn
Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Årsager kan være som følger:
- Du blev stram om natten. Fordøjelsessystemet i stedet for rekreation fungerer aktivt, og derefter "Mustit" til dig, hvilket forårsager uhyggelige billeder i det underbevidste.
- Du drak noget stærkt tilstande, brugte stoffer eller accepterede potente lægemidler. Alle disse stoffer forårsager en ændret bevidsthedstilstand, og det begynder at "se" i en drøm.
- Før sengetid har du oplevet nogle stærke følelser: negativ eller positiv - det er ligegyldigt. Dette er belastningen for det underbevidste, og det forsøger at frigøre sig fra unødvendig tyngdekraft, "losning" følelser i søvn.
- Du blev syg, men må ikke mistanke om det. Din hjerne gennem søvn forsøger at advare: sundhedsmæssige problemer. En anden berømt psykoterapeuter, der studerer emnet for drømme, skriver om dette: Jung, Freud.
Eventuelle negative følelser og omstændigheder, som du kommer på tværs af om dagen, afspejles på kvaliteten af drømme. Derfor, at mareridt ikke er indeholdt i virkeligheden, skal du lære at klare dem.
Psykologiske metoder
Hvis du er en rationel person, prøv at klare mareridt med enkle psykologiske teknikker.
De er som følger:
- Lad os få en negativ. Hvis du var dækket af følelser, skal du først imødekomme dem, og derefter slippe af med det. Skrige, hold dine ben, bates en pude - gør alt, hvad der vil, indtil du vender tilbage til roligt tilstand.
- Øv meditation før sengetid. De vil hjælpe med at slappe af, slippe af med alt, hvad der skete om dagen. Vælg praksis for at slippe af med det negative. Meditere for nice og afslappet musik.
- Før sengetid udelukker alle irriterende faktorer: Gå ikke på sociale netværk, sluk for tv'et, fjern bøgerne væk. Bedre gåtur, drik et glas varm mælk, tænk på noget godt.
- Hvis der i dit liv er mange problemer, koncentrerer sig ikke om tanker om, hvor dårligt, men se efter løsninger. For eksempel, at have fanget mig selv tænkning: "Åh, hvor dårligt er der ingen penge," erstatte det med en positiv erklæring: "Jeg vil tage mere arbejde, jeg vil modtage betaling og betale for gæld."
- Eventuelle konflikter og skænderier beslutter med det samme. Men ikke arrangere skandaler, men prøv at finde et kompromis, snakke roligt med lovovertræderen og find en løsning på problemet.
Disse enkle regler vil bidrage til at genoprette oprigtig ligevægt og forhindre mareridt i dine drømme.
Morgenpraksis
Hvis du vågnede om morgenen og husket en dårlig drøm, kan du lave nogle enkle manipulationer, der vil hjælpe med at slippe af med at frygte, at et mareridt vil blive implementeret.
Hvad kan der gøres:
- Tag et køligt brusebad. Forestil dig, hvordan vandstrømmene er blødede dårlige minder. Tænk det faktum, at alle dine dårlige følelser bryder op med vand, de forsvinder fra dit liv.
- Skriv søvn på papir i alle dele. Beskriv at du følte, hvad der skete. Kast absolut alt, og brænde derefter arket.
- Skift plottet af søvn bevidst: Husk først drømmen i alle detaljer, og tag derefter den tragiske situation til absurditeten. Tegn din egen, nye drøm. For eksempel drømte du om en ild. Forestil dig det samme billede, men lad ilden i din fantasi blive en lys festlig smag.
- Konspiration på vand. Hæld et glas varmt vand, tilsæt en dråbe citronsaft til det. Udvid: "Ligesom vand drukner og en dårlig drøm fra mit liv forsvinder." Væsken skal så hælde i jorden eller på toilettet.
- Læs drømmene - du vil se det oftest de dårlige drømme foreshadow noget godt.
- Kom op med dine egne tegn og tro på dem. For eksempel, lad mar natten altid drømme til en dato. Efter den første dårlige drøm, inviterer en elsket til en romantisk middag. Så du "Aktiver" en ny, der accepterer, og det vil altid gå i opfyldelse.
Tjek videoen om, hvad du skal gøre for at gøre en dårlig drøm, gå i opfyldelse:
Aftenpraksis før sengetid
Om aftenen kan du justere dig selv til bølgen af positive drømme. Dette er en slags forebyggelse af mareridt. Og hvis de dårlige drømme holder op med at drømme, er det ikke nødvendigt at bekymre sig om, at de vil have ting.
Hvad kan der gøres:
- Drik et glas varm mælk. Ved dette vil du give en stærk og rolig drøm. Om morgenen husker du ikke engang, hvad der drømmede om natten.
- Gentag positive bekræftelser. For eksempel: "Jeg er let og roligt falder i søvn", "mine drømme er behagelige og positive," "Jeg vil føle mig munter og glad om morgenen."
- Praksis bevidste drømme. Så kan du styre alt, hvad der sker med dig i drømme.
- Bede. Denne metode er egnet til troende. Bønner øger energivibrationer og renses fra negativ, så mareridt er udelukket.
- Optage yoga, strække eller anden rolig fysisk anstrengelse.
- At gøre kreativitet. Tegne, synge, brodere. Enhver besættelse, der passer til dig og fylder energien. Derudover udvikler kreativitet fantasi, så over tid vil du se lyse, farverige, men kun behagelige drømme.
- Sov i øreringe. Derefter vil din søvn ikke påvirke enhver fremmed støj, som også kan være årsagen til mareridt.
- At ventilere rummet før du går i seng. Åbn vinduerne og lad frisk luft ind i rummet. Du lyser hurtigt og glemmer hård søvn.
Prøv ikke at give drømme for meget betydning - det er bare dine underbevidsters spil. Dårlige drømme bliver kun til virkelighed i de mennesker, der tror på dem.