I dag er der en bred vifte af meditative teknikker, men ingen af dem kan ikke gives en stor rolle, fordi betydningen af alle meditationer er at opnå harmoni og pacificering. Helt almindelig er meditation af Kundalini, som er mere detaljeret, at vi vil overveje i dette materiale.
Hvem er Osho (Kundalini Meditation)
Candra Mohan Jein, som senere begyndte at kalde Osho, er en temmelig kontrovers figur, som samtidige evaluere meget tvetydigt. Mange landsmænd Osho behandlede ham meget mistænksomt, da han udtrykte en kritisk holdning til personligheden af den berømte Mahatma Gandhi, blev han også hele tiden tilskrives deltage i forskellige destruktive organisationer og sekter.Find ud af, hvad der venter dig i dag - et horoskop til i dag for alle stjernetegn
Ved mange abonnenter anmodninger har vi udarbejdet en nøjagtig horoskop ansøgning til en mobiltelefon. Prognoser vil komme til dit stjernetegn hver morgen - det er umuligt at gå glip af!
Download GRATIS: Horoskop for hver dag 2020 (tilgængelig på Android)
Osho blev berømt for det faktum, at de gamle traditioner af yoga nytænkes, og derved få berømmelse af reformator og en meget usædvanlig person. For livet, blev de grundlagt af 7 Ashram hele verden, og når Chandra Mohan døde, blev han regnet for den kategori af spirituelle lærere.
Der er en version, at store Lærer accepterede navn Osho fra sine tilhængere, det forårsager en forening med det engelske ord "Ocean" og symboliserer uendelighed. Et sådant navn er simpelthen ideel til den grundlæggende idé, fremsat af Osho, som ligger i fordybelse i den verden, hvor der ikke er nogen vedhæftede filer. Og for at være i stand til at fordybe dig i denne nødvendige virkelighed, Osho rådes til at bruge meditativ praksis, fremme frigivelsen af den menneskelige ånd og oplysning.
Osho tilskrives meditation ikke til den kategori af velkendte praksis, men oplyste, at det er mere repræsenterer en særlig tilstand af den menneskelige bevidsthed.
Læreren efterladt en masse af hans værker (bøger, meditative praksis), en af de grundlæggende meditationer, forfatteren af dem er Candra Mohan Jein, er meditation Kundalini.
Kundalini energi - hvad det er
Kundalini udfører skjult åndelig energi. Den er repræsenteret i det menneskelige legeme i form af et tov dannet af energi tråde sammenflettet med hinanden. Når denne energi er aktiveret, passerer det gennem toppunktet søjle og gør en person fri.
I en sovende tilstand hjælper Kundaliniens energi kroppen til at akkumulere magt. Det er kundalini, der virker som en strømkilde til en subtil energi shell, det kaldes ofte "kærlighed".
Det bestemmes af, at Kundalini er helt ligeglad med dine handlinger eller deres fravær - det vil stadig elske dig, som du er desuden, kundaliniens energi ved alle dine handlinger og følelser om dine glæder og soforer.
I forbindelse med energiefrigivelse fylder den vores krop med magt, klatrer op i højden gennem fem chakraer, når hjernens limbiske område, hvorefter det finder en output gennem temakregionen. Ved udgangen af kroppen slutter Kundaliniens energi hele verdens energi.
For at forstå, hvordan dette sker i praksis, er det nødvendigt at forestille sig, hvilken kraft er hensigterne hos alle mennesker, der bor på jorden, og tilsæt mere naturlig og rumlig energi her. Det er til denne kilde, der vil forbinde den energi, der frigives fra mandens tempel. Så alt, hvad der allerede er sket eller bare vil ske, vil det være tilgængeligt for vores centrale nervesystem.
For at lære at indtaste en sådan tilstand, vil der naturligvis få brug for lange praksis. Begyndere på samme tid bør udnytte deres lærer støtte.
Kundalini Energy Source.
En person får kundaliniens energi før hans udseende. Når embryoet er i moderens livmoder og nået tre måneder gamle, begynder energien at strømme gennem embryoens hjerne, aftage på nervesystemets 4 kanal. Når energien blev afholdt Rodnichka-regionen, viser det sig først i aflangt, hvorefter i rygmarven. Derefter fortsætter strømmen af energi langs rygsøjlen og forbliver i dets fundament, der drejer til 3,5 omdrejninger.Når navlestrengen er skåret i den centrale energikanal, opstår der en pause. Hvis vi taler om en fysisk krop, så er det i midten fra Solar Plexus og en vandrende nerve. I processen med udviklingen af super-ego forekommer størkningen af fjederbenet, og barnet mister gradvist sin forbindelse med denne energiflow.
Sådan mediterer du
- For at enhver meditativ praksis skal bringe et positivt resultat, skal det udføres systematisk.
- Også et vigtigt aspekt er manglen på et rush og en rolig, behagelig indstilling. Sluk for din mobiltelefon på forhånd og pas på, at ingen distraherede dig fra meditation.
- Det er bedst at meditere på en tom mave (når en person lige gik, begynder blodet aktivt at cirkulere på fordøjelsesorganerne, og derfor er koncentrationen af opmærksomheden reduceret).
- Den mest egnede tid vil være tidligere om morgenen (efter opvågning) eller sen aften (før du går i seng).
Kundalini Meditation Instruktioner
Kundalini meditativ praksis er repræsenteret af 4 faser. Den samlede varighed af praksis er en time, og hver af delene er 15 minutter.Figur 15 er ikke tilfældig - Osho efter at have studeret afgørelsen af vestlige eksperter af psykologi og psykoterapi, kom til den konklusion, at en person er i stand til at koncentrere sin opmærksomhed på femten minutters aktivitet, hvorefter koncentrationen af opmærksomheden reduceres. Derfor var det nummer 15, der er blevet en måleenhed i denne praksis.
Læreren registrerede også særlig musik til klasser, som i de indledende faser letter koncentrationen af opmærksomhed.
Overvej mere detaljeret alle faser af Kundalini meditation.
Første skridt
- Det er nødvendigt at inkludere speciel musik og glat op.
- Start ryster - det er vigtigt, at absolut alle dele af kroppen deltager i rystningen, det skal alle føle bevægelsen og strømmen af energi. Du kan udføre rystning både åbne og dækket af øjne.
Shaking i første fase eliminerer de forskellige interne blokke og reducerer graden af selvkontrol.
Anden fase
- Begynd at danse - mens dansen kan være: med glatte eller skarpe bevægelser, langsom eller hurtig - det betyder ikke noget. Det vigtigste på dette stadium vil gøre det muligt for kroppen at slappe af og føle sig godt.
Tredje trin
- Det er nødvendigt at stoppe, dække dine øjne og stoppe. Det er tilladt at gøre dette i en siddende eller stående stilling, det vigtigste er, at dit spin er lige, ellers vil Kundalini-energien ikke være i stand til at cirkulere. I starten vil du højst sandsynligt føle det i vertebral posten - ikke skynde sig for at blive forstyrret, alt kommer i praksis.
- Så skal du trække mavemusklerne og føle din krops elasticitet. Da du ikke vil bevæge sig, begynder tankerne at blive vist i sindet - du behøver ikke bekymre dig, alt dette er normalt. Du skal blot se dem, men prøv ikke at reagere følelsesmæssigt. Som om dette ikke er dine personlige tanker, men tankerne hos en anden person.
Fjerde trin.
- Du skal ligge på gulvet, dække dine øjne og ikke flytte. På samme tid, se dine tanker.
I løbet af den sidste time kunne du opfylde en dyb nedsænkningspraksis. Nu er din krop konfigureret til at rengøre strøm, befriet fra spændingen, du er rolig og se alt lidt fjernet, fra en outsider. I slutningen, efter fjerde fase, når du lægger ubevægelig på gulvet, anbefaler vi dig at stå op uden at åbne dine øjne og stå op så i ti og femten minutter. I løbet af denne tid skal du se stilheden og føle din styrke.
Hvis du i første omgang ikke følte passagen af Kundalini's energi i din rygsøjle, må du ikke modløses. For begyndere i første omgang kan det være nødvendigt at have brug for fra tre til fire uger daglige praktiserende læge, før du kan frigøre energi.
Det er vigtigt ikke at kontrollere resultatet, men mere fokus på selve processen.
Tre gange til at ty til Kundalini meditation
- Du kan slippe af med dårlige tanker. Selvom du ikke er i stand til at frigøre Kundaliniens energi, slippe stadig med vrede, vrede og begynde at tage dig selv som du er.
- Meditation hjælper med at producere nyttige vaner. Den menneskelige hjerne er dannet af de otteweight milliarder af nerveceller, der har forbindelse med hinanden. Hvis i dag så du en person på samme måde som dig, tøj og ked af det, så hvis en lignende situation vil gentage i morgen, vil du opleve tristhed igen. Sådan er skabelsen af stabile forbindelser mellem neurons grupper. Neuroner kører neurotransmittere over disse kanaler. Neurotransmittere er "nyheder messengers". Og når du igen ser en person i dit tøj, beder hjernen neurotransmittere "Start Upset", hvilket sker i virkeligheden. Dette kræver styrkelse af vaner i din psyke.
Når du går til Kundalini's Meditation, får du mulighed for at "fange" det øjeblik, hvor du virkelig er opmærksom på alt, hvad der sker. På samme tid kan du handle frit, drage fordel af denne frihed til at lave andre handlinger denne gang. Dette vil være dannelsen af nye neurale forbindelser og vaner.
- Harmonisk fuldføre din dag. Takket være meditation, slippe af med spændinger og træthed. Og i stedet for at holde følelser, slippe af med dem ganske miljøvenlig måde med denne praksis.
I slutningen af denne artikel råder vi også dig til at se informativ video.