Great Post 2021: Wenn es ist und wie man es ist

Der große Beitrag ist die Abstinenzzeit in der spirituellen und fleischlichen Kugel, mit dem Ziel, sich selbst zu reinigen und zu verbessern. Daher imitieren Christen Christi, der gezwungen war, in der Wüste in der Wüste in der Wüste in der Wüste zu bleiben, und drücken Sie auch seine Dankbarkeit und Hingabe an ihn aus. Ich hole jährlich an dem Great Post, und jedes Mal, wenn ich mich jedes Mal wiedergeboren fühle. Wenn Sie sich auch an dieser orthodoxen Tradition anschließen möchten, teile ich Ihnen ihre Regeln und Funktionen.

Im Jahr 2021 wird der große Beitrag vom 15. März bis zum 1. Mai (inklusive) dauern.

Der Wert des großen Beitrags

Der große Beitrag ist das strengste und wichtigste pro Jahr. Er geht Ostern voraus. Die Dauer des Beitrags beträgt 48 Tage, in der nicht nur 40 Tage der strengsten Abstinenz und der leidenschaftliche Saddimianer - die Zeit, als Jesus gefoltert wurde, getötet wurde.

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Aus Sicht der Kirche ist die Einhaltung des Great Post dankbar für das Selbstaufopfer von Jesus Christus. Es wird von der Abstinenz aus dem üblichen Lebensstil, befriedigenden Gericht, weltlichen Gebäck und Freude ausgedrückt. Nur in etwas einschränken, erscheinen Gedanken an Reue und Mitgefühl. Ich möchte nicht über den vollen Bauch reflektieren, weil der Körper mit Faulheit entspannt und gefüllt ist. Infolgedessen beginnt eine Person, das entzündete Fleisch zu verwalten, das zu schmutzigen Leidenschaften drängen kann.

Im Alten Testament gibt es eine Geschichte über das böse Land Ninevia, das ein visuelles Beispiel für den Nutzen von Abstinenz ist. Eines Tages wollte der Herr die Schande aufhalten, was in Nineveh passiert, und beschloss, es zu zerstören, aber er eilte nicht, und gab es den Bewohnern zur Korrektur. Gott schickte in das Land des Propheten-Ions, um Leute über seine Absichten zu informieren. Nach seinen Predigten hatten die Bewohner Angst und anstelle von Völler und Spaß begann für ihre Erlösung zu beten. So wiederholten sie sich in ihren Sünden, und der Herr gab ihnen Vergebung.

Vorbereitung auf den Pfosten.

Zu dem großen Beitrag, den Sie vorbereiten müssen, weil Er impliziert in erster Linie Abstinenz aus der üblichen Ernährung. Auf den ersten Blick repräsentiert die Einschränkung des Lebensmittels keine Schwierigkeiten, aber in der Tat gibt es in der Tat in der Tat ein wenig kalorienarmes Essen für 40 Tage.

Die Vorbereitung sollte 2-3 Wochen vor dem Start gestartet werden. Das erste, was von der Ernährung von der Ernährung angeht, entnimmt allmählich die Produkte tierischer Herkunft, während das Volumen des Vegetationskooperationsverbrauchs erhöht wird. Es ist sehr wichtig, sich der Verwendung einer großen Menge an Ballaststoffen zu unterrichten, die den Körper seit langem sättigt und mit einem Hungergefühl kämpft. Es ist hauptsächlich in Gemüse, Früchten und Hülsenfrüchten enthalten, aber Sie können auch zusätzlich Bran essen.

In der letzten Woche wird für das Abendessen eine kleine Menge Proteinfutter empfohlen. Idealerweise sollte es 150-200 g fettarme Fische und ein Ei sein. Dies ermöglicht nicht nur lange Zeit, um die Sättigung zu fühlen, sondern trägt auch zu einer Abnahme des Magenvolumens bei. Infolgedessen ist es viel einfacher, einem langen Pfosten standzuhalten.

Änderungen der Ernährung führen daher nicht selten zu einer Störung des gastrointestinalen Betriebs, um negative Folgen zu verhindern, ist es notwendig, sich um die Wiederherstellung der Darmmikroflora zu kümmern. Dies kann mit natürlichen Milchprodukten erfolgen - Joghurt, Joghurt, Kefir und Wellen.

Zu Beginn des großen Beitrags wird empfohlen, die Anzahl der Lebensmittelempfänge sowie die Größe der Portionen zu erhöhen, da aufgrund des niedrigen Kaloriengehalts des Schals das Gefühl des Hungergefühls ziemlich schnell kommen wird. Darüber hinaus sollten leichte Snacks in seiner Ernährung aufgenommen werden, die dazu beitragen, ein Sättigungsgefühl aufrechtzuerhalten. Zu diesem Zweck sind Gemüse, Früchte, getrocknete Früchte und Nüsse perfekt.

Wie essen Sie während des Beitrags?

Jede Woche des Great Post hat besondere Regeln von Lebensmitteln, an der sich einhalten müssen.

• Am Montag der ersten Postwoche müssen Sie das Essen vollständig unterlassen. Im Zeitraum von Dienstag bis Freitag ist kalte Lebensmittel erlaubt, keine Vorbereitung erforderlich, d. H. Gemüse, Früchte, Brot, Nüsse, Honig und getrocknete Früchte. Nur Wasser ist aus Getränken erlaubt. An Wochenenden kann es in den Diät gekochten Gerichten mit einer kleinen Zugabe von Pflanzenöl einbezogen werden. Da Getränke zusätzlich zu Wasser, Rotwein und Kompott erlaubt sind.
• In der zweiten und dritten Woche muss das rohe kalte Lebensmittel am Montag, Mittwoch und Freitag verbraucht werden, und am Dienstag und Donnerstag ist gekochtes Essen ohne Öl hinzugefügt. Am Samstag und Sonntag können Sie gekochte Gerichte mit Butter zubereiten und auch Wein trinken.
• Ab der 4. Woche dürfen es in der Montag-Diät, mittel- und Freitag-Bäckerei-Produkte sowie Früchte und Gemüse in irgendeiner Form einbezogen werden. Andernfalls sollte das Essen mit der Vorwoche gleich sein. Eine solche Ernährung sollte an dem Fortiet-Tag des großen Beitrags halten, d. H. bis zum 10. April.
• Am letzten Freitag des Beitrags, der am 9. April fällt, können Sie Fischkaviar essen. Dieser Tag heißt auch Lazareva Freitag.
• Schließt den großen Beitrag zu einem leidenschaftlichen Saddi, das immer noch "solid" bezeichnet wird. Von Montag bis Donnerstag sowie am Samstag müssen Sie sich an den Kofferraum halten, und am Freitag ist es notwendig, die Mahlzeiten überhaupt aufzugeben.

Die Liste der abnehmbaren Produkte umfasst Gemüse, Früchte, Nüsse, Trockenfrüchte, Getreide, Hülsenfrüchte, Pilze, Meeresfrüchte und Fische. Zucker wird empfohlen, um mit natürlichem Honig zu ersetzen. Es kann jedem Geschirr hinzugefügt werden. In den Tagen eines traurigen Beitrags dürfen keine Pflanzenöle an Lebensmitteln wie Oliven, Sonnenblumen, Kokosnuss oder Leinen hinzugefügt werden. Wie bei Backwaren sollten nur diese Produkte verbraucht werden, die keine Eier und Milch enthalten.

Während des großen Beitrags unter dem strengen Fleischverbot und allen Arten von Derivaten - geräuchert, Wurst usw. Es sind auch Fette für tierische Herkunft, Eier, Fast Food, DOB, Schokolade und Milchprodukte verboten. Es ist unmöglich, Essen mit einem ausgeprägten salzigen oder süßen Geschmack zu essen, und auch von Gewürzen notwendig. Die Verwendung von Alkohol, nämlich Rotwein, erlaubt nur in den Tagen eines Nichtanschlags schnell, der Rest des Alkohols muss ausgeschlossen werden.

Was kann getan werden und was ist unmöglich?

Während des großen Beitrags geben die Gläubigen den HERRN nicht nur Hommage, sondern prüfen sich auch selbst und erheben ihren eigenen Willen. Neben den Nahrungsmittelbeschränkungen, der Kirche der Größe von 48 Tagen, um einige Freuden aufzugeben, befreite somit den Ort, um spirituelle Werte zu kultivieren. Beiträger beinhalten Folgendes:

• Verbrauch alkoholischer Getränke;
• Rauchende Tabakerzeugnisse;
• intime Nähe;
• Hochzeit und Hochzeit;
• Verschiedene Art von Spaß, Besuch von Unterhaltungsveranstaltungen und Institutionen;
• Lange Zeitvertreide im Internet, Sehen Sie den Fernseher oder für Computerspiele;
• Streitigkeiten, Streitigkeiten, negative Gedanken, Aggression und Neid.

Die Kirche bezieht sich auf die Taufe des Kindes, den Beginn des Verstorbenen, der Schlussfolgerung von Ehen, jedoch ohne Feier. Sie können den Geburtstag auch in einem schmalen Familienkreis beachten, nur ohne laute Musik, Tanzen, Alkohol und kulinarische Größen. Auf dem Tisch kann extrem mageres Essen serviert werden.

Nach Beendigung des großen Beitrags können Sie in das übliche Leben zurückkehren, einschließlich der Ernährung. Hier sind nur tierische Produkte, fetthaltige, salzige und gerauchte Mahlzeiten müssen schrittweise eingeführt werden, da sonst Probleme mit der Verdauung erfolgen können. Es sei darauf hingewiesen, dass aufgrund der langfristigen Einhaltung des Beitrags viele Menschen ihre Ernährung wieder aufbauen, weil Beachten Sie, dass Beschränkungen zu ihnen gehen.

ERGEBNISSE

• Der große Beitrag ist der längste und strenge Posten, der Ostern vorausgeht.
• Einschränkungen für das Essen und in der Vergnügen symbolisieren Unterstützung und Mitgefühl für Jesus Christus, der sich einmal zum Opfern gebracht hat.
• Sie können sich nur an den Beitrag einhalten, wenn es keine Kontraindikationen zum Teil der Gesundheit gibt.
• Bevor Sie sich schnell anfangen, müssen Sie Ihren Körper richtig vorbereiten.
• Ältere Menschen und schwangere Frauen werden nicht empfohlen, den Regeln des Great Post strikt zu folgen.
• Rückkehr zur üblichen Ernährung sollte allmählich sein.