Tunnel denken in der Psychologie: Tipps, wie man es loswerden soll

Tunnel (anders als "Tunnel") Denken ist ein psychologischer Begriff, der relativ kürzlich erschien. Es bedeutet die Konzentration des Bewusstseins einer Person auf einer obsessiven Idee vor dem Hintergrund der vollen Ignorierung von allem, was sich außerhalb des geistigen Korridors befindet.

Was sind die Gefahren des Tunneldenkens und deren Befreiung davon - berücksichtigen Sie weiter.

Tunnel denken in der Psychologie: Wie erschien er?

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Konzept "Tunneldenken" Es stammt dank der Ärzte von Okulisten in der Psychologie. In der Augenheilkunde gibt es noch einen ähnlichen Begriff - "Tunnelblick", das kennzeichnet die Vision mit unzureichender Entwicklung oder vollständiger Atrophie des Peripheriefelds der Netzhaut.

Wenn Sie einfachen Worten erklären, mit einer Tunnelsicht, kann eine Person nur die Dinge sehen, die sich vor seinen Augen befinden. Und andere Objekte - fallen in die Zone der Unzugänglichkeit. Und um es zu berücksichtigen, was passiert, was passiert, müssen Sie nur Ihren Kopf drehen.

Nachdem wir eine Analogie mit dem Tunneldenken durchführen, erhalten wir, dass eine Person für eine angemessene Bewertung der umliegenden Realität, eine Person, um vielseitig zu denken muss. In der Praxis kommen jedoch Patienten mit einer solchen Diagnose in der Regel zu ihren eigenen Überzeugungen.

Und wenn auf den ersten Blick die Illusion der Richtigkeit der Aktionen erstellt wird, dann mit den geringsten Veränderungen der Situation, wobei sich die Risiken in der Lage seines Lebens verderben.

Als Beispiel können Sie klassische exzellente Studenten mitbringen - Kinder, all ihre Zeitausgabenstudie. Dank hoher Schätzungen, den schmelzenden Wörtern von Eltern und Lehrern beginnen sie allmählich an ihr eigenes Genie zu glauben.

In Wirklichkeit sind jedoch oft viele Komplexe für übermäßige Studien versteckt, die Unwilligkeit, mit anderen Lebensproblemen umzugehen (zum Beispiel, um ein persönliches Leben aufzubauen, wenn wir über ältere Kinder sprechen).

Wenn ein solcher Teenager in die Universität eintritt, riskiert er stark, um zu enttäuschen: Hier ist es bereits viel schwieriger, an seinem "Genie" von Professoren die Anerkennung seines "Genies" von Professoren zu erreichen. Es ist schwierig, dass er gegenseitiges Verständnis mit Klassenkameraden findet, "dem Team teilnehmen ".

Charakteristische Anzeichen von Tunneldenken

Es kann schwierig sein, zu verstehen, dass Sie ein problematisches Denken haben. Schließlich kann eine äußere Person recht erzogen sein, erfolgreich, um eine gute Karriere zu machen. Trotzdem gibt es typische Anzeichen, die das Vorhandensein einer falschen Wahrnehmung der Welt hinweisen:

1. Es gibt einen unerschütterlichen Glauben an sich selbst, kategorischem Urteil. Eine Person akzeptiert überhaupt nicht die Meinung eines anderen, wenn man sich ausschließlich ihr Recht angeht. Er hat nicht einmal Gedanken darüber, auf den Sicht einer anderen Person zu hören. Alles neu wird gewöhnlich abgelehnt, da es Angst verursacht.
2. Eine Person erkennt seine Fehler nicht. Und wenn er etwas nicht stimmt, wird er immer schuldig sein: Kollegen bei der Arbeit, bösen Chef, schlechtes Wetter usw. Eine echte Lösung für das Problem, das klärt, in dem, was er falsch fiel und Lebenserfahrung aus der Situation extrahiert, bevorzugt eine solche Person einen Kampf mit Windmühlen.
3. Es gibt keinen Halbton beim Denken: Es gibt nur "weiß" und "schwarz" oder noch mehr noch weniger. Außerdem, wenn der Inhaber des Tunneldenkens etwas oder jemanden "schlecht" betrachtet - für nichts, um seine Meinung zu ändern. Auch wenn es viele Argumente gibt. Infolgedessen wird es unmöglich, die Welt angemessen zu sehen, um die Bedeutung des Geschehens zu verstehen, um die richtigen Schlussfolgerungen zu erzielen.
4. Er wird sich niemals damit einverstanden, mit dem halben Erfolg zufrieden zu sein, in seinem Leben ist sein Motto "irgendetwas". Es ist nicht verwunderlich, dass am häufigsten nur die zweite Option bekommt.
5. Von den physikalischen Symptomen ist es ein starker Gedächtnissenkmal zu bemerken. Viele Ereignisse der Vergangenheit erinnern sich an nur Rabnahmen, erinnern sich nicht an die Details und positiven Gefühle. Aber das Negative ist sehr gut erinnert.

Wichtig! Tunneldenken ist ein gefährlicher Zustand der Psyche, es ist mit dem Erscheinungsbild des Zustands der inneren Leere, den Verlust der Bedeutung von Leben, depressiven Störungen.

Wie bekomme ich Tunneldenken?

Es wird klar, dass es mit einem falschen Denken notwendig ist, um zu kämpfen. Nach Angaben von Psychologen, dank der Befreiung von geistigen Einschränkungen, werden die üblichen Muster zerstört, die üblichen Muster werden einfacher, nur schwer, schwierige Situationen zu lösen.

Immerhin gibt es jetzt keine einmalige Lösung, sondern viele von seinen Variationen.

Die Besitzer desselben Tunneldenkens sind schwierig, um Probleme leicht zu beseitigen: Sie nutzen nicht das volle Potenzial ihrer mentalen Fähigkeiten, weshalb sie leiden. Und dank der Beseitigung von internen Einschränkungen verschwindet die anhaltende Angststärke, dass der Mensch Harmonie erwirbt, der Erfolg erhöht sich im Leben.

Aber was um diejenigen zu tun, die in Gefangenschaft ihrer eigenen Gedanken waren, wie haben sie das Licht am Ende des Tunnels gefunden? Psychologen bieten verschiedene Arten an:

• Melde dich für die Rezeption an den Psychotherapeuten an und trainiere das Problem mit ihm;
• Gehen Sie zur entsprechenden psychologischen Ausbildung.

Wenn Sie durch die Enge des Denkens diagnostiziert haben, fühlen Sie sich unwohl, die Depressionen entwickeln sich allmählich - sprechen Sie sicher, dass Sie mit Lieben sprechen, mit ihnen Ihre Erfahrungen teilen. Halten Sie negative Emotionen innen, ohne sie herauszulassen - äußerst schädlich für die Psyche.

In besonders gestarteten Fällen schreibt der Arzt einen Patienten mit Medikamenten vor, um mit den Symptomen der Depression fertig zu werden. Aber, In keinem Fall, nicht selbstmedizinisch - Es kann zu traurigen Konsequenzen führen.

Wichtig! Die größte Schwierigkeit, die mit der Behandlung des Tunneldenkens verbunden ist, ist, dass der Patient oft lehnt, es zu erkennen, dass er falsch ist und sein Leben verwöhnt.

Tipps, wie man ausreichend Denken entwickelt

Analogien mit einer anderen Erkrankung ist jedoch die Verhinderung des Tunneldenkens einfacher als die Behandlung. Eltern, ausgehend vom Alter der Kinder, sollten ihr Kind lehren, um vielseitig zu denken. Empfehlungen werden angeboten, um zu helfen, eine angemessene Wahrnehmung der Welt zu entwickeln.

1. Sie müssen viel lesen, aber nicht beschränkt auf Love-Romane und Detektivgeschichten. Lesen Sie die Entwicklungsliteratur, die, die das Denken zeigt, den gängigen Horizont ausdehnt, das Empathie lehrt.
2. Versuchen Sie, sich selbst zu schreiben. Natürlich sind nicht alle der Natur mit literarischen Fähigkeiten ausgestattet, Bücher und Romane schreiben - nicht jeder. Aber jeder kann retellieren, was er liest, sah oder gehört, vorzugsweise schriftlich. Warum ist es notwendig? Um herauszufinden, ob Ihre Urteile korrekt sind. Sie können jemanden von Angehörigen fragen, um Ihnen in dieser Angelegenheit zu helfen.
3. Schlafen Sie die Rätsel, Rebruses. Besonders auf logisches Denken richtet. Heute sind sie im Internet leicht zu finden, oder Sie können eine spezielle Sammlung von Mysterien in jeder Buchhandlung kaufen. Die Lösung von Aufgaben macht das Gehirn ständig in verschiedenen Richtungen.
4. Kreativität üben. Tanz, singen, malen mit Ölfarben - Zeigen Sie Ihre kreativen Talente in der Praxis. Kreativität trägt zur Erweiterung des Horizonts bei, eröffnet einen Blick auf verborgene Dinge. Lernen Sie auch die Werke großer Künstler, hören Sie den legendären musikalischen Werken, lernen Sie, in verschiedenen Kunsttypen zu verstehen.
5. Analyse durchführen. Ihre Aufgabe ist es, die Gründe für ein bestimmtes Szenario für die Entwicklung von Ereignissen zu verstehen. Zum Beispiel, warum ein Kollege bei der Arbeit im Allgemeinen respektiert wird, und der andere ist nur Frank Spott. Was plaudern ihr, was tun sie anders? Analysieren Sie in den Beispielen Ihrer relativen Umgebung.
6. Erschrecken Sie keine Änderungen - intern und extern. Jede Person erzeugt unabhängig voneinander seine Denkweise. Und ohne aufrichtige Verlangen kann uns niemand bei uns helfen. Nehmen Sie daher die Verantwortung für Ihr Leben völlig und vollständig auf sich selbst und ändern Sie es zum Besseren!

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