PostPartum Depression - Symptome und Umgang

Die Depression nachteilig ist ein sehr häufiges Phänomen unter modernen Mammies. Schließlich beeinflussen Schwangerschaft und Geburt stark die allgemeine Gesundheit der physischen und psychologischen Gesundheit, oft nicht der positivste Weg. Daher ist die neue Mutter in der Risikogruppe einer solchen listigen Krankheit als Depression.

Aber wie man es versteht, wo sich der Rand nur schlecht stimmt, Ermüdung und ernsthafte psychologische Störungen beginnt - ich schlage vor, auf diesem Thema in diesem Material zu sprechen.

Nicht depression, aber baby blues

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In unserer Gesellschaft verstehen die Menschen oft nicht, was echte Depressionen, dieses formale Wort anrufen, das sich durch degradierte Stimmungen, Müdigkeit und Reizbarkeit manifestiert.

Aber gemäß der Statistik, die aufgelisteten Symptome von 2 von 3 neuen Frauen innewohnen. Es erreicht den größten Schweregrad auf 3-5 Tage nach der Geburt. Insgesamt können einige Tage bis mehrere Wochen fortgesetzt werden.

Psychotherapeuten kamen mit einem Begriff, um einen solchen Zustand von "Postpartumbabyblues" (oder einfach "Babi-Blues") zu benennen. Inneuting Menschen verwechseln oft Baby Blues und Postpartum Depression, obwohl dies in der Realität zwei verschiedene Konzepte sind.

So Baby Blues ist keine schwere Störung und keine medizinische Pathologie, was bedeutet, dass ihre Behandlung nicht erforderlich ist. Er stört den jungen Mammi nicht, um das Baby vollständig zu überwachen und ohne fremde Interventionen unabhängig zu verschwinden.

Wie erstellt man, was Sie haben, was Sie haben? Dieses Phänomen wird von charakteristischen Merkmalen begleitet:

• übermäßige Sentimentalität;
• Traurigkeit;
• Flexibilität;
• Aggressivität;
• starke interne Spannung;
• Manchmal ist die Frau in depressiver Stimmung;
• Es kann verschiedene Schlafstörungen erleben (um mit Schwierigkeiten einzuschlafen, der Schlaf wird empfindlich, oft wacht nachts auf, der nächste Morgen fühlt sich nicht ausgeruht).

Postpartum Depression Symptome.

In den meisten Fällen tritt nach mehreren Monaten ab dem Geburtsdatum die Entwicklung der Postpartie-Depression auf. Gleichzeitig ist es in der Regel einen längeren Nachpartie-Blues vorangetrieben.

Es ist sehr wichtig, sich in der Zeit oder in der Symptome eines jungen Mutters der Postpartie-Depression zu identifizieren, die sich manifestiert als:

• starke Tropfen der Stimmung;
• dauerhaft unterdrückter emotionaler Zustand;
• Erhöhter Verband;
• eine Zunahme oder im Gegenteil eine katastrophale Abnahme des Appetits;
• Schlaflosigkeit oder ständige Schläfrigkeit;
• Gesamtschwäche, hohe Ermüdung;
• Schwierigkeiten in der Annäherung mit dem Baby;
• Entfernung von ihren Angehörigen und Verwandten;
• Verlust von Interesse in den Lieblingsunterricht in der Vergangenheit;
• Große Reizbarkeit, unkontrollierte Wutausbrüche;
• Obsessive Angst, eine schlechte Mutter zu sein;
• Schwierigkeiten mit der Leistung ihrer täglichen Pflichten;
• Gefühl der Minderwertigkeit, Schuld, Schande;
• beeinträchtige Konzentration der Aufmerksamkeit;
• ständige Angst, Panikattacken;
• Dinge, die Sie selbst schaden oder Baby schaden;
• Gedanken des Todes oder des Wunsches, Selbstmord zu begehen.

Natürlich werden Sie wahrscheinlich antworten, wenn die Depression von Postpartum oder Baby Blues nur einen Psychotherapeuten haben kann. Zu dem es notwendig ist, um Kontakt aufzunehmen, wenn die negativen Zustände gezogen wurden, können Sie sie nicht mehr alleine bewältigen.

Und noch mehr ist es ernsthaft besorgt, wenn Ihr Zustand jeden Tag schlechter wird. Vernachlässigen Sie nicht die alarmierenden "Anrufe", sondern wenden Sie sich dringend an die qualifizierte Hilfe.

Warum entwickelt sich die Depression nachteilig?

Heute kann niemand diese Frage mit 100% Vertrauen beantworten. Erstens, weil jeder spezifische Fall einzigartig ist. A, zweitens, weil die nachteilige Depression in der Regel von einer Kombination aus emotionaler und körperlicher Gründe provoziert wird.

Die häufigsten von ihnen sind wie folgt:

1. Änderungen im Hormone Hintergrund . Nach der Geburt des Kindes im weiblichen Körper gibt es eine Abnahme der Anzahl der Schwangerschaftshormone - Progesteron und Östrogen. Dieser Faktor provoziert oft Änderungen des emotionalen Zustands. Darüber hinaus gibt es eine Abnahme in anderen Hormonen wie Schilddrüsen. In diesem Zusammenhang ergibt sich Ermüdung, Lethargie, Depression und Sendung.
2. Die Unfähigkeit, normal zu schlafen . Der Körper nach dem anstrengenden Prozess der Geburt erfordert stark die Erholung. Aber hier fällt der neue Test - täglich und jede Minute Sorge über das schreiende und jemals etwas von dem Säuglingsbaby. Es ist nicht überraschend, dass junge Mammisse an ständigem Schlaf leiden und sich nicht selbst führen können. Und aufgrund des chronischen Schlafmangels entsteht körperliche Beschwerden, ein Gefühl von Ermüdung, das zu einer depressiven Störung führen kann.
3. Emotionale Spannung . Das Aussehen eines Kindes ist eine starke Belastung für Frauen und Kardinal Veränderungen in ihrem Leben. Ihre körperliche Erscheinung hat sich verändert, vielleicht, eine junge Mutter sich in einer völlig neuen Rolle zu identifizieren gelernt. Oft scheint es, dass das Leben unter Kontrolle kam heraus, können Sie es nicht mehr verwalten. Und wenn Sie mehr ein Gefühl der ständigen Angst für das Baby hier hinzufügen, erhalten wir einen Mechanismus für die Entwicklung der postpartalen Depression.

Zur gleichen Zeit, die Frauen, die in der Risikogruppe sind entpuppen

• zuvor von depressiven Störungen gelitten (nach der Geburt oder einfach);
• ihre Verwandten mit einem solchen Staat oder jede andere Form der Depression konfrontiert;
• In den vergangenen 12 Monaten erlebten sie schwerwiegende belastende Ereignisse, die nicht die Schwangerschaft berühren könnten;
• Konfrontiert mit Problemen Stillen;
• Sie hatten ein „besonderes“ Kind;
• Sie erleben einen starken Mangel an Unterstützung von ihrem Mann;
• In der Familie eine instabile finanzielle Situation.

Was ist gefährlich postpartale Depression?

Die meisten Frauen, wobei nach der Geburt depressiv, sind übermäßige Sorge um das Wohlbefinden und das Wohlbefinden eines Neugeborenen. Sie können eine Vielzahl von verschiedenen Ängsten, schlechte Gedanken erfinden, „betrügt sich selbst“, was sehr schädlich ist.

Darüber hinaus verhindert postpartale Depression die junge Mutter voller Sorge um das Baby zu sorgen. Im gedrückt emotionalen Zustand, kann es nicht nicht sein, was eine harmonische psychologische Situation zu schaffen, sondern ihn sogar nur körperlich effektiv folgen. Als Ergebnis wird das Kind von den ersten Tagen des Erscheinens keine adäquate Haltung gegenüber sich selbst erhalten.

Welche weiteren Probleme sind postpartale Depression, wenn Sie es nicht rechtzeitig starten?

• Es provoziert ein Baby hyperela;
• führt zu einem ungesunden symbiotischen Beziehungen zwischen Mutter und Kind;
• manchmal, im Gegenteil, verursacht einen Verlust der emotionalen Kommunikation mit dem Neugeborenen;
• Das Kind wegen der falschen Handlung der Mutter kann wachsen daffidss;
• kann von psychosomatischen Störungen leiden;
• In der Familie ständig auftreten „random“ Haushalts-Verletzungen, beide Mütter und Babys.

Wie mit einer Depression nach der Geburt zu tun?

Wenn der Unterdrückten Zustand nach der Geburt nicht selbst bestanden hat, und es wurde verzögert, sind seine Symptome täglich verschlimmert - es notwendig ist, Hilfe zu einem Psychotherapeuten oder Psychiater zu suchen. Es ist nicht notwendig, in der Selbstmedikation von schweren Staaten zu engagieren.

Im Folgenden sind Empfehlungen, wie eine Frau nach der Geburt zu verhalten, so dass die postpartale Depression es nicht besuchen:

1. Halten Sie sich an die meisten gesunden Lebensstil . Dieser Artikel beinhaltet eine gesunde, ausgewogene Ernährung, Ablehnung schädlicher Mahlzeiten, Alkohol- und Zigaretten sowie regelmäßige körperliche Aktivität (die gleichen Spaziergänge mit einem Baby mit einem Kinderwagen, wenn das Wetter gut ist).
2. Wiederherstellen der Kräfte, um vollständig zu schlafen . Zwischen Waschgerichten und einer Stunde des Essens, wählen Sie die letzte Option. Denken Sie daran, dass ein voller Urlaub ist, dass Sie jetzt lebenswichtig sind.
3. Reduzieren Sie die Planke der überteuerten Erwartungen . Hören Sie auf zu versuchen, sich sofort zum "idealen" Formular zu führen oder eine Supermutter zu werden. Ungesunderter Perfektionismus kommt immer nur zu schaden, und nicht von Nutzen.
4. Machen Sie Ihr Leben einfacher . Denken Sie darüber nach, wie Sie die Ausgabe von Energie zum Kochen und Pflegen des Babys minimieren. Wenn Sie beispielsweise täglich schwer zu kochen sind - machen Sie Lebensmittel in großen Mengen, damit sie auch für morgen bleibt.
5. Kontaktieren Sie Hilfe, nehmen Sie es mit Dankbarkeit . Wenn Sie unzureichend schließen Helfer - MOM, Großmütter und der Ehepartner arbeiten immer die kleine Hilfe von der Seite nicht. Fragen Sie zum Beispiel eine Freundin ein wenig, um sich um das Baby zu kümmern, während Sie sogar entspannen und schlafen können. Jede Hilfe von der Seite für Sie ist jetzt sehr wichtig, es muss genommen werden, um aufrichtig dankbar auszudrücken.
6. Pass auf dich auf . Mama wird in der Lage sein, sich vollständig um ihr Baby aufzunehmen, wenn sie sich selbst mit Energie erfüllt ist, leuchtet von Glück und Liebe. Und was kann in der Lage sein, ein Baby erschöpft zu geben, mit einem robusten rechten Auge? Wenn sie Pflege und Energie benötigt wird. Daher platzieren Sie das Kreuz in keinem Fall und sorgen für ein ordnungsgemäßes Füllen: ein heißes Bad, Massage, Aromatherapie, zumindest ein schnelles Joggen in der Suche nach einem neuen Kleid, die Erfahrung Ihres Lieblingshobbys - all dies muss anwesend sein das Leben einer jungen Mumie.
7. Viel reden . Die Beendigung des Soziallebens und der Full-Home-Routine erzeugt oft den Eindruck, dass Mama und Kind in einem Zustand der Isolation sind. Dies wiederum verursacht moralische Leiden an geselligen Frauen, die nicht daran gewöhnt sind, zu Hause zu sitzen. Glücklicherweise gibt es immer einen Ausweg: Für neue Mammirate kann es sein, dass es sich um die Kommunikation am Telefon mit Angehörigen und Angehörigen und Kommunikation über das Internet handelt, die thematische Foren besuchen, in denen viele brennende Fragen erhoben werden, die Erfahrungen der Elternerfahrungen.
8. Drücken Sie Ihre emotionalen Erfahrungen an andere aus. . Behalten Sie nicht alles in sich selbst, weil die frau emotionale Verstopfung sehr schlecht handelt. Suchen Sie nach Unterstützung von denen, die bereits gewachsene Babys haben oder wie Sie alle Freuden der Mutterschaft kennen.
9. Delegierte Pflichten . Stimmen Sie mit meinem Mann zu, um sich dem Baby zu nähern, wenn er zahlt, wechseln Sie die Windel oder waschen Sie ihn. Nehmen Sie nicht alles nur auf sich selbst, denn Sie sind beide Eltern geworden. Der Ehemann sollte auch an diesem Prozess teilnehmen.

Wie hilft man einer jungen Mutter, die Depression der Postpartie zu überwinden?

Und dies sind die Tipps für den Ehepartner oder Angehörigen der Mammiren, die sich im Zustand der Postpartumstörung der Psyche befanden. Wie kann ich ihr helfen?

• Stellen Sie sicher, dass Sie es emotional aufrechterhalten können, drücken Sie Ihre aufrichtige Sympathie aus.
• Nehmen Sie einige der Verantwortlichkeiten für die Pflege von Neugeborenen ein.
• Unterstützen Sie eine Frau in ihren Bemühungen und Initiativen.
• Gib ihr Gefühl, dass sie sich sicher entspannen kann, schlafen, bis du dich um das Baby kümmere.
• Machen Sie es nicht, Probleme auf Ihren Optionen zu lösen, wenn es anders angesehen wird.
• Verwerfen Sie alle psychologischen Manipulationen, gibt es in keinem Fall, dass dies keine Fehler und andere negative Emotionen verursachen.
• Diskutieren und bestimmte eindeutig bestimmte Entspannungen an dem Tag, an dem die Mami ihren Geliebten völlig aufpassen kann, so dass niemand sie damals stört.
• Und vielleicht ist es das Wichtigste, ihre aufrichtige Liebe umzuhüllen, lassen Sie es fühlen, dass es einwandfrei gut und schön ist, selbst mit ein paar zusätzlichen Kilogramm, und sie muss nicht "perfekt" sein, um das lang erwartete mütterliche Glück zu genießen .