Ayurveda für Frauen - Tipps zur richtigen Ernährung

Die richtige Ernährung ist die Grundlage für Gesundheit. Jeder wurde davon gehört, aber sie wollen sich nicht in der Praxis bewerben. Was ist der Unterschied zwischen Ayurveda für Frauen, wie müssen Sie richtig essen? Eastern Mudeer Millenies entwickelten den richtigen Ansatz für gesunde Ernährung, sorgfältig untersuchte und ausgewählte nützliche Produkte. Betrachten Sie im Detail, dass die östliche Weisheit Frauen auf der Welt berät.

Essenz der richtigen Ernährung

Was ist das Essenz von Essen? Die östliche Weisheit liest: Produkte müssen die menschliche Energie erhöhen, und nicht niedriger. Können Produkte die Energieebene verringern? Es stellt sich heraus. Ayurveda ist eine schlanke Lehre, die die Beziehung zwischen Ernährung und Körperkrankheit studiert. Deshalb sollte sie vertrauen. Was ist mit modernen Diäten? Sie arbeiten nur während der Diät selbst, nicht mehr.

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Indische weise Männer argumentieren: Der menschliche Körper besteht aus Dosh und deren Kombinationen. WAS IST DOCH? Dies sind bekannte Elemente von Elementen und deren Kombination für uns:

1. Feuer;
2. Wasser;
3. Erde;
4. Luft;
5. Äther.

Alle natürlichen Elemente, aus denen unser Körper gebaut wird, wird davon beeinflusst. Wenn es beispielsweise kalt ist, fehlt uns das Feuerelement. Wenn wir Durst fühlen, fehlen wir Wasserelement. Wenn der Körper durch Fettleibigkeit unterscheidet, dann im Körper eine Überlagerung des Erdelements der Erde. Wenn der Meteorismus gequält ist, bedeutet dies, dass in Ihrem Körper ein Überschuss eines Luftelements.

Die Überaffeung von Wasser führt am Morgen zum Ödem, das Überangebot des Feuerelements sorgt für Sodbrennen. Um alle Elemente zwischen sich auszugleichen, müssen Sie das Wissen von Ayurveda beherrschen.

Doha und Gesundheit

Ayurveda sagt, dass die Kombination von Elementen von Elementen drei dosy bildet:

1. Watt (Luft und Ether);
2. Kapha (Land und Wasser);
3. Pitt (Wasser und Feuer).

Dosha Watta. Organisiert einen flexiblen und beweglichen Körper. Diese Menschen zeichnen sich durch mobile Psyche aus, leicht aufgeregt und schnell "ausgehen". Sie sind ständig in Bewegung: Liebesreisen, neue Eindrücke, Wohnsitzverschiebungen und Arbeiten. Lebensmittel lieben salzige Gerichte, sauer und dick. Um den Vatta Dosh auszugleichen, müssen Sie entgegengesetzte Produkte verwenden - süß, fett, heiß.

Dosha pitt. Organisiert den Körper der mittleren Konstruktion. Diese Menschen können schnell rekrutieren und abnehmen, sie haben eine etwas überschätzte Körpertemperatur. Das innere Feuer ermöglicht es Ihnen, jedes Essen zu verdauen. Ihr Kopf kann jedoch Sohlen von Fettprodukten sein. Um den Dosh Pitt auszugleichen, müssen Sie kühle Getränke trinken, und es gibt frische Gemüse- / Fruchtsalate.

Dosha Kapcha. Veranstaltet einen dichten Körper, viele Vertreter dieses Dosha haben einen großen Körper und neigen anfällig für Fettleibigkeit. Menschen-Kaps sind sehr nett, um überall gute Samen zu säen. Sie sind ruhig und ausgewogen, wie Elefanten, Liebe Frieden und Schweigen. Leidenschaft, um den Körper Fettleibigkeit süß zu fördern. Aufgrund des langsamen Metabolismus der KAPHA ist das Übergewicht geneigt. Um den Dosh of Kapha auszugleichen, müssen Sie heiße und würzige Gerichte verwenden. Zum Beispiel kann Ingwer Tee mit Zitrone helfen, von der Überaffeung von Feuchtigkeit und Kälte im Körper der Kapha frei zu sein.

Richtige Ernährung

So organisieren Sie Ihr Essen ordnungsgemäß, so dass Dosha im Gleichgewicht blieb? Dies wird bei den inneren Empfindungen helfen. Wenn Sie nach dem Essen den Schweregrad spüren, den Rückgang und Faulheit, passen Sie nicht zum Essen. Sie nimmt Energie aus dem Körper anstelle der Sättigung.

Das nächste Kriterium der richtigen Ernährung ist die Entleerungsfrequenz. Im Idealfall sollte der Körper morgens von den Roaming-Massen befreit werden. Wenn das Entleeren abends auftritt, nimmt der Körper Negatives Negativ an - es ist toxisch für ihn, er möchte giftige Abfälle ziehen. Dasselbe sagt, der schlechte Geruch von Mund - Essen ist für Ihren Körper schädlich. Der Besuch eines Zahnarztes rettet Sie nicht von einem unangenehmen Geruch.

Häufige Lebensmittelfehler:

• Sie essen im Zeitplan, auch wenn Sie keinen Hunger fühlen.
• Sie trinken Mittag- / Abendessen mit frischen Säften.
• Sie bemühen sich, einen Teller zu leeren, auch wenn Sie mit dem Überessen fühlen.
• Sie verstehen absichtlich Missverständnissen, um keine zusätzlichen Kilogramm zu gewinnen.
• Sie trinken Getränke vom Kühlschrank.
• Sie zielen darauf ab, die stressige Situation mit etwas leckerem Zustand zu bekommen.
• Sie wissen nicht, wie Sie Lebensmittel miteinander kombinieren und unverständliche Gerichte konsumieren.
• Sie überwinden Verstopfung mit Hilfe von Abführmitteln anstelle der notwendigen Hunger.

Warum kann kein Essen mit frischen Säften trinken, wenn sie davon profitieren? Da Säfte eine separate Mahlzeit sind, können sie nicht mit anderen Produkten kombiniert werden.

Wie erhöht man die Energie der Frauen?

Sprechen wir nun über Produkte, die uns in der Lage, uns auf das notwendige Energieniveau zu bringen. Dieses Energienniveau heißt Lunar, weil es der Mond ist, der einen wichtigen Einfluss auf den weiblichen Organismus hat und von jeder attraktiven und sexy Frau herstellen kann.

• Milch ist ein wichtiges Produkt für die Gesundheit von Frauen, aber Sie müssen es zu bestimmten Zeiten des Tages trinken - bei 6 bis 18 Uhr. Morgens muss Milch heiß trinken, und fügt Honig und Gewürze hinzu. Abends, Milchgetränk warm, fügt Kardamom, Fenchel und Zucker herzlich hinzu.
• Rosinen, gut Bars All the Dash, es ist morgens notwendig, um morgens zu essen.
• Banane muss in Abwesenheit der Freude zum Leben essen, ergibt er ein Gefühl von Frieden und Optimismus.
• Birne verbessert die freien Qualitäten.
• Malina bales die Säure des Magens, es ist in der getrockneten oder frischen Form notwendig. Perfekt für Pertta-Perts.
• Pflaumen können instabilen Druck backen.
• Honig gibt Zärtlichkeit. Welche Art von Honig ist für Sie geeignet, Sie können den Geruch von Frische bestimmen. Wenn Sie Süße fühlen, ist es nicht Ihre Niveau von Honig.

Betrachten Sie nun nützlich für Frauengewürze. Dies sind diese Substanzen, die im Osten besondere Bedeutung sind: Sie können Wunder mit Energie und Emotionen arbeiten.

• Ingwer stimuliert die Blutkreislauf, gewinnt Erkältungen und wirkt sich positiv auf die Schilddrüse aus.
• Kurkuma ist nützlich für Leber und Nieren, eliminiert das Gefühl der Ermüdung und gibt Fröhlichkeit.
• Kardamom entfernt Krämpfe, stellt Bronchi wieder her und rettet von Ischämie.
• Der Sesam stärkt die Knochen und Zähne.
• Curry reinigt Blut, kämpft mit entzündlichen Prozessen.
• Fenchel fördert visuelle Akute.
• Schwarzer Pfeffer aktiviert wichtige Energie, nur es muss ganz essen - schlucken.

Wichtige Bemerkung! Gemüse und Früchte bringen maximalen Nutzen für den Körper nur, wenn sie in Ihrer Nähe stiegen.

Können Frauen Süßigkeiten essen? Viele Schönheiten haben Angst vor ihnen wie Feuer, weil das süße Gewicht gewonnen werden kann. Ist das wirklich? Hindus glauben, dass Frauen benötigt werden, um den hormonellen Hintergrund zu verbessern. Welche Süßigkeiten müssen essen? Dazu gehören Schokolade und getrocknete Früchte. Keine Kuchen werden diskutiert.

Wann kannst du Süßigkeiten essen? Es ist besser bis 12 Stunden des Tages: Zu diesem Zeitpunkt werden alle Produkte ohne Konsequenzen für den Körper verdaut.

Die Weisheit von Ayurveda wird im Jahrhundert alten Praxis erwiesen. Befolgen Sie, um eine gesunde und attraktive Frau zu fühlen, folgen Sie dem Rat von Vedic-Kenntnissen.