Morgenmeditation - Regeln und Empfehlungen, Funktionen der Anwendung

Morgenmeditation ist eine großartige Möglichkeit, einen Tag mit einer positiven Einstellung zu beginnen. Es gibt viele verschiedene Techniken, die wir teilen. Sie reinigen das Unterbewusstsein von allen negativen und helfen, neue, nützliche Anlagen in das Unterbewusstsein einzuführen.

Was ist die nützlichste Meditation?

Warum ist es wert, sich für Meditationen zu wählen, es ist die Morgenuhr? Das Ding ist, dass es zu diesem Zeitpunkt ist, dass Ihre Energie aufwacht. Und das Unterbewusstsein ist im anfälligsten Zustand. Daher arbeiten diese Einstellungen, die Sie am Morgen angelegten, den Rest des Tages an Ihnen arbeiten.

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Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass die Stimmung und Gesundheit am Morgen abhängt. Wenn Sie von dem unangenehmen Klang des Weckers geschlafen haben, hatten Sie keine Zeit, sich zu frühstücken, mit meinem Mann rittert, dann wird der Rest des Tages nicht belastet.

Wenn Sie geschlafen haben, wachten sie mit positiven Gedanken und der Konfiguration "Ich kann alle" aufgewacht, dann haben Sie Zeit, alles am Nachmittag und ohne Spannung zu tun. Es ist die Meditation am Morgen und hilft, ein solches Ergebnis zu erreichen.

Mehrere Gründe, um morgens Meditation zu meistern:

1. Der einfachste Weg, um 15 Minuten kostenlos zu finden, der möglicherweise keine Angst davor hat, aufgrund der großen Anzahl von Angelegenheiten oder abends, wenn er von Müdigkeit von den Beinen fällt.
2. Ihr Unterbewusstsein in den Morgenstunden ist frei von fremden Gedanken, und Tagesprobleme sind noch nicht besorgt.
3. Es ist am Morgen, dass Sie die Ziele und Ziele für den Tag setzen. Das reines Bewusstsein wird dazu beitragen, es am effektivesten zu machen.

Betrachten Sie als nächstes bestimmte Techniken.

Morgen dynamische Meditation Osho

Der weltweit bekannte Spiritualist, der Gründer seiner eigenen philosophischen Unterrichts ist berühmt für die Tatsache, dass sie mehrere einfache, aber sehr effektive meditative Techniken erfunden hat.

Und der berühmteste von ihnen ist dynamische Meditation. Was müssen wir tun:

• Nehmen Sie eine angenehme Körperposition. Es sollte genügend freien Speicherplatz um Sie herum geben, damit es nicht den Lacarock trifft.
• Gedenken an Ihre Lippen, setzen Sie die Beine auf die Breite der Schultern und beugen Sie sich ein wenig in den Knien, schließen Sie Ihre Augen und versuchen Sie, so viel wie möglich zu entspannen.
• Beginnen Sie aktiv durch die Nase. Hemmungen und Ausatmen sollten stark, tief, scharf sein. Machen Sie 100 Inhalen und 100 Ausatmen. Achten Sie auf, dass der Atem kraftvoll und rhythmisch ist.
• Lassen Sie danach die Emotionen, die Sie füllen, ausbrechen. Jeder Mensch manifestiert sich auf unterschiedliche Weise. Sie können schneiden, lachen lachen, wollen schreien, singen oder tanzen. Beschränken Sie sich nicht, lassen Sie Ihren Körper alles tun, was das wollte.
• Wirf absolut all die Emotionen, die dich füllen, freies Bewusstsein.
• Dann entspannen Sie sich wieder und nehmen Sie eine angenehme Haltung, aber schon stehend. Legen Sie die Beine auf die Breite der Schultern, ziehen Sie, soweit Sie können.
• Beginnen Sie mit dem Springen, schreien Sie das Mantra "HU". Der Klang sollte klar und reich sein, in der Ausatmung aus dem Körper herauskommen. Mach es fünf Minuten.
• Dann zünden Sie sich an und schließen Sie Ihre Augen. Sie scheinen sich in ein Denkmal aus Stein verwandelt zu haben. Im Kopf - vollständige Gleichgültigkeit gegenüber allem, was passiert. Werden Sie ein Beobachter, der anscheinend von Ihren Gefühlen folgen scheint.
• Stehen Sie, bis Sie den Wunsch fühlen, sich zu bewegen.

Diese Meditation ist vorbei. Es ist gleichermaßen für Frauen und für Männer geeignet. Bereits zu Beginn des Tages verwerfen Sie die Ladung früherer Probleme und das Bewusstsein für neue Erfolge.

Weibliche Morgenmeditation.

Diese Methode kam mit José Silva auf. Er glaubte, dass die Macht des menschlichen Denkens, absolut alles in der Lage ist. Aber damit die Idee anfing zu handeln, muss es in einem bestimmten Zustand visualisiert werden. Es heißt Alpha.

Was müssen wir tun:

• Sobald Sie aufgewacht sind, schließen Sie Ihre Augen wieder und versuchen Sie, meinen Körper so viel wie möglich zu entspannen. Einen tiefen Atemzug
• Beginnen Sie mit dem Zählen von 1 bis 100 und zurück. Im Prozess des Kontos mental stellen Sie sich jede Ziffer vor. Was ist sie? Volumetrischer Regenbogen transfiziert alle Farben? Vielleicht in der Fantasie wird es solide Verbände geben, oder Sie können einige Gerüche fühlen.
• Mit dem letzten Konto betreten Sie den Alfa-Status und Sie können zur Visualisierung fortfahren.
• Stellen Sie sich zu diesem Zeitpunkt einen großen schwarzen Bildschirm wie im Kino vor. Beobachten Sie, welche Bilder darauf erscheinen. Wenn sie negativ sind, löschen Sie geistig ein Bild vom Bildschirm und ersetzen Sie positiv.
• Beispielsweise können Sie in Ihrer Fantasie einen angenehmen Zeitvertreib mit Ihrem Liebsten ein angenehmer Zeitvertreib zeigen, den Preis, die Förderung, den neuen Führerschein präsentieren. Oder stellen Sie sich einfach vor, Sie befinden sich am Strand, in den Bergen, auf dem Sunpit, dem Rasen.

Witwe beim Genießen eines angenehmen Spektakels, öffnen Sie Ihre Augen und nehmen Sie sich einige Zeit Zeit. Danach können Sie aufstehen und zu normalen Morgenverfahren gehen.

Eine solche Meditation hilft unmittelbar nach dem Aufwachen, das Unterbewusstsein auf dem positiven Weg anzupassen, um die Energie und eine gute Laune aufzuladen.

Schauen Sie sich das Video mit der morgendlichen Meditationstechnik an, um einen idealen Tag zu erstellen:

Regeln und Empfehlungen.

Um Morgenmeditationen zu machen, sind für Sie wirklich wirksam geworden, versuchen Sie, unsere Empfehlungen zu folgen:

• Früh aufwachen. Die Lerchen und Eulen passieren nicht, die ideale Zeit für das Erwachen ist absolut jedermann - von 5 bis 6 Uhr morgens. Dies ist die beste Zeit für spirituelle Praktiken.
• Regelmäßig tun Bereits eine Meditationssitzung wird davon profitieren, aber wenn Sie es jeden Tag wiederholen, fühlen Sie den kolossalen Effekt.
• Fügen Sie eine angenehme und verriegelende Musik ein, die dazu beitragen wird, sich zu entspannen und den Staat einzugeben, um zu meditieren.

Vervollständigen Sie die Praxis des Yogas, das Dehnen, Lesen von Mantras oder Gebeten. All dies arbeitet auch hervorragend auf dem Energieniveau und erhöht die Vibration Ihres feinen Körpers und der Heilung der Aura.