Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένας δημοφιλής ψυχολογικός όρος με τη δύσκολη μοίρα: σε διαφορετικές έννοιες της ψυχολογίας, η αρχική της έννοια αλλάζει. Για πρώτη φορά, η έννοια της προσωπικής ανάπτυξης εισήχθη από τους ψυχολόγους Karl Rogers και τον Αβραάμ Maslow.
Αρχικά, βασίστηκε σε ένα θετικό όραμα της φύσης των ανθρώπων, τη δυνατότητα εκδήλωσης του έμφυτου δυναμικού τους.
Τι είναι η προσωπική ανάπτυξη
Μάθετε τι σας περιμένει σήμερα - ένα ωροσκόπιο για σήμερα για όλα τα ζώδιαΑπό πολυάριθμες αιτήσεις συνδρομητών, έχουμε προετοιμάσει μια ακριβή εφαρμογή ωροσκοπίου για ένα κινητό τηλέφωνο. Οι προβλέψεις θα έρθουν για το ζώδιο σας κάθε πρωί - είναι αδύνατο να χάσετε!
Κατεβάστε δωρεάν: Ωροσκόπιο για κάθε μέρα 2020 (διαθέσιμο στο Android)
Προσωπική ανάπτυξη - αντιπροσωπεύει το αποτέλεσμα σημαντικών θετικών αλλαγών της ανθρώπινης ταυτότητας, την εφαρμογή του εσωτερικού δυναμικού, χάρη στην οποία το άτομο είναι αυτο-βελτίωση, επιτυγχάνει νέους στόχους, έχει επανειλημμένα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του.
Επίσης, η προσωπική ανάπτυξη περιλαμβάνει την αυτο-υλοποίηση: την ανάπτυξη των φυσικών ταλέντων και ικανοτήτων της, πρακτική εφαρμογή τους.
Μιλώντας για την προσωπική ανάπτυξη και την αυτο-ανάπτυξη, θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι μεμονωμένες κατευθύνσεις της ψυχολογίας (πρώτα απ 'όλα, ο ανθρωπισμός) που συνδέονται με τους όρους ιδιαίτερης σημασίας. Έτσι, υπό προσωπική ανάπτυξη, υπονοούσαν όχι μόνο την αλλαγή ενός ατόμου προς το καλύτερο, αλλά μια συγκεκριμένη μέθοδο προσωπικής ανάπτυξης.
Αυτή η προσέγγιση προσκολλήθηκε στους προαναφερθέντες Rogers και Maslow: βρήκαν ότι η ανθρώπινη φύση είναι σίγουρα θετική, και Η προσωπική ανάπτυξη θεωρήθηκε ως μια εκδήλωση ανθρώπων που τους έβαλαν από τη γέννηση του ταλέντου.
Σύμφωνα με τον Abraham Masu:
"Ένας δάσκαλος ή ένας πολιτισμός δεν δημιουργεί ένα άτομο. Δεν το βάζουν την ικανότητα να αγαπούν ή να είναι περίεργοι ή φιλοσοφία, να δημιουργήσουν σύμβολα, να δημιουργήσουν. Αντίθετα, δίνουν την ευκαιρία, ευνοϊκή, ενθαρρύνουν, να βοηθήσουν ό, τι υπάρχει στον οφθαλμό, να γίνει πραγματική και σχετική. "
Από την προσωπική ανάπτυξη διαφέρει από την προσωπική ανάπτυξη
Λόγω της παρεξήγησης μεταξύ των εκπροσώπων των διαφόρων ρευμάτων της ψυχολογίας, η σύγχυση παρουσιάζεται: Όχι σε όλες τις περιπτώσεις η προσωπική ανάπτυξη σημαίνει το ίδιο πράγμα. Μετά από όλα, στην πραγματικότητα, μπορεί να συμβεί με διάφορους τρόπους.
Για παράδειγμα, χάρη στη διαδικασία σχηματισμού προσωπικότητας λόγω εξωτερικού αντικτύπου (ανατροφή). Αποδεικνύεται τότε ότι ως τέτοια προσωπική ανάπτυξη δεν συνέβη, αλλά τα αποτελέσματά της είναι.
Οι έννοιες πρέπει να διακρίνονται "Ανάπτυξη" - Πώς είναι κάτι φυσικό, φυσικό και "Ανάπτυξη" - ως διαδικασία, σε μεγάλο βαθμό λόγω της επιρροής του περιβάλλοντος. Για τους πατέρες αυτού του όρου, του Maslow και του Rogers, η ανάπτυξη της προσωπικότητας σήμαινε την καλλιέργεια και την εκδήλωση των αρχικών καταθέσεων και όχι η ανάπτυξη των ικανοτήτων που υπαγορεύονται από την κοινωνία.
Σπουδαίος! Οι ψυχολόγοι, προκειμένου να αποφευχθούν σύγχυση, προσφέρονται σε καταστάσεις, έχει σημασία μόνο το αποτέλεσμα της ανάπτυξης της προσωπικότητας, αλλά δεν έχει σημασία πώς συνέβη, να χρησιμοποιήσει ένα άλλο όρο - προσωπική ανάπτυξη.
Τα κύρια σημεία της προσωπικής ανάπτυξης
Το εν λόγω θέμα ενδιαφέρεται βαθιά και ασχολείται με εγχώριο ψυχολόγο - Levy Vladimir Lvovich. Στο έργο του, μπορείτε να βρείτε τα κύρια σημεία του τι συμβαίνει όταν ένα άτομο μεγαλώνει ως προσωπικότητα:
- Η ροή των συμφερόντων του επεκτείνεται.
- Όντας δύσκολες απόψεις, αρχές, θέσεις.
- Γνωρίζει τις εσωτερικές του ανάγκες, τις επιθυμίες του.
- Που προτείνεται από τη γνώμη του και τα συμφέροντά της.
- Δεχθεί πλήρως ως μια μοναδική προσωπικότητα.
- Φροντίζει την εσωτερική ελευθερία, γίνεται πιο απελευθερωμένη σε σκέψεις και λέξεις.
- Ψάχνετε για τα έμφυτα ταλέντα του και τους αναπτύσσει.
- Συνειδητοποιεί τα μειονεκτήματά του, δεν σταματάει να τις εργάζεται.
- Αναλαμβάνει την πλήρη ευθύνη για τις δράσεις που εκτελούνται.
- Αρχίζει να καταλαβαίνει γιατί άλλοι συμπεριφέρονται ούτως ή άλλως διεξάγει σχέσεις.
Διαγνωσθεί τουλάχιστον μία από τις αναφερόμενες λειτουργίες; Εξαιρετική, πηγαίνετε στη σωστή κατεύθυνση προς την ανάπτυξη και τη βελτίωση της προσωπικότητάς σας. Μην απενεργοποιείτε το δρόμο, μην σταματήσετε το θετικό μετασχηματισμό με την αντιμετώπιση μιας κορυφής, ξεκινήστε να ξετυλίξετε το επόμενο.
Αρχίζουμε την προσωπική σας ανάπτυξη: συστάσεις
Βελτιώστε τον εαυτό σας - δεν είναι εύκολο, θα χρειαστεί καθημερινά για να επεξεργαστεί τις ελλείψεις της αυτοπροσώπως, καθώς και να αναπτύξει πλεονεκτήματα, αποκαλύπτουν έμφυτα δυναμικά. Εάν δεν θέλετε να κολλήσετε στο ίδιο επίπεδο, θέλετε να επιτύχετε βελτιώσεις - χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές.Συμβουλή 1. Ξεκινήστε να μελετήσετε τον εαυτό σας
Η ανάπτυξη της προσωπικότητας δεν μπορεί να συμβεί όταν δεν υπάρχει αυτογνωσία. Μετά από όλα, αλλιώς, θα είναι δύσκολο για εσάς να συγκρίνετε τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί και να κατανοήσετε την εικόνα των αλλαγών.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε τον εαυτό σας όπως έχετε με όλα τα πλεονεκτήματα και μείους, τύπου ιδιοσυγκρασίας, προβολές και αρχές, ο τρόπος να αλληλεπιδράσετε με τον περιβάλλοντα κόσμο.
Χρησιμοποιήστε τέτοιες μεθόδους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας:
- Ξεκινήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο, όπου να γράψετε το πιο σημαντικό πράγμα που συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- να αναλύσει τα συναισθήματά σας - γιατί υπάρχουν θετικά ή αρνητικά, υπό ποιες συνθήκες.
- Αποτελεσματική θα είναι τακτική διαλογιστική πρακτική.
Μην ξεχνάτε ότι για προσωπική ανάπτυξη είναι πολύ σημαντικό να βρείτε τον αληθινό σας σκοπό, να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε στη ζωή.
Θυμηθείτε τα φωτεινότερα όνειρα και τις επιθυμίες από την παιδική ηλικία, σκεφτείτε πόσο το παρόν σας είναι μακριά ή κοντά τους; Ξεκινήστε την παρακολούθηση ενεργών ενεργειών στην προσέγγισή σας (και δεν επιβάλλεται από τους στόχους της κοινωνίας).
Συμβουλή 2. Μάθετε να είστε πλήρως υπεύθυνοι για το τι συμβαίνει σε εσάς
Σταματήστε να μετατοπίζετε τα δικά σας λάθη και αποτυχίες σε άλλους, αφού έτσι, θα παραμείνετε στην κατάσταση του θύματος στη θέση των παιδιών. Ένα από τα κριτήρια της αληθινής ωριμότητας είναι η ικανότητα να είσαι υπεύθυνος για τη ζωή σας. Και χωρίς να είναι αδύνατο, την ανάπτυξη και την ανάπτυξη της προσωπικότητας, θα συνεχίσετε να στέκεστε σε ένα μέρος.
Συμβουλή 3. Σχέδιο που απαιτείται!
Όνειρο λίγο και απλά θέλετε, πρέπει να ενεργήσετε ενεργά. Και αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνετε εάν υπάρχει ένα σαφές σχέδιο με καθορισμένους στόχους. Επομένως, το επόμενο καθήκον σας είναι να αναλύσετε τις επιθυμίες σας και να συντάξετε μια στρατηγική βήμα προς βήμα για την εφαρμογή τους στην πράξη.Μην επιχειρήσετε να πάρετε αφόρητα καθήκοντα ταυτόχρονα, πολύ πιο αποτελεσματικά διαιρέστε το μεγάλο στόχο για μικρά κομμάτια (όπως ένα κέικ) και εξαπλώστε σε αυτούς με τη σειρά τους.
Ας υποθέσουμε ότι σκοπεύετε να εφαρμοστεί επαγγελματικά στον τομέα των τόκων, να επιτύχετε την καριέρα σας. Αλλά οι σημερινές πραγματικότητες είναι δουλειά για τα χρήματα που δεν φέρνουν μεγάλη ικανοποίηση. Σε αυτή την περίπτωση, πηγαίνετε για τα βήματα:
- Πρώτα έρχονται σε αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε, βρείτε το αγαπημένο σας πράγμα.
- Στη συνέχεια, μάθετε ποιες γνώσεις, οι δεξιότητες και η εκπαίδευση πρέπει να δημοσιεύονται.
- Αρχίστε να παίρνετε την απαραίτητη εκπαίδευση.
- Όταν έχετε ένα δίπλωμα / πιστοποιητικό, αρχίστε να ψάχνετε κενές θέσεις σε αυτόν τον τομέα δραστηριότητας, μεταβείτε στη συνέντευξη.
- Μετά τη λήψη μιας προσφοράς εργασίας, διαφωνώ από την τελευταία θέση.
- Προτείνετε τον εαυτό σας ως έναν καλό ειδικό.
- Αυξήστε συνεχώς τις επαγγελματικές σας γνώσεις, τις δεξιότητες και τις δεξιότητές σας, χάρη σε τι να εξασφαλίσετε την προώθηση της σταδιοδρομίας.
Συμβουλή 4 Αφήστε τη γνωστή ζώνη άνεσης
Η ζώνη άνεσης - ενεργεί ως ο συνηθισμένος τρόπος ζωής ενός ατόμου στο οποίο συνειδητά αποφεύγει τον κίνδυνο, νέο. Ως αποτέλεσμα, είναι συνεχώς σε ένα γνωστό, άνετο περιβάλλον, δεν έχει άγχος. Τι είναι καλό: χρήσιμο για αναψυχή, αποκατάσταση.
Αλλά αν είστε συνεχώς στη ζώνη άνεσης - η προσωπική ανάπτυξη και η αυτο-ανάπτυξη θα είναι αδύνατο. Εξάλλου, γι 'αυτούς οι υποχρεωτικές συνθήκες είναι συχνές προκλήσεις για τον εαυτό τους, κίνδυνο, ελέγχοντας τον εαυτό τους για δύναμη.
Είναι απαραίτητο να αποφασίσετε να κάνετε ένα βήμα στο κενό, χωρίς εγγυήσεις από ό, τι όλα θα τελειώσουν. Αλλά ποιος ξέρει, ίσως, ως αποτέλεσμα, θα πάρετε αυτό που δεν θα μπορούσατε να ονειρευτείτε;
Η διέξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι συχνά οδυνηρή, ειδικά οξεία, βιώνεται από ανθρώπους που πάντα φοβούνται να αλλάξουν. Εάν αισθάνεστε για την κατηγορία τους, οι καλύτερες συμβουλές για εσάς είναι να ενεργήσετε σταδιακά. Μην ξεπεράσετε το πεδίο της συνήθους δομής, αλλά απλά επεκτείνετε τα.
Προσπαθήστε να μην παρεμβαίνετε στον εαυτό σας αρνητικές πεποιθήσεις, φαίνεται "Δεν θα κάνω τίποτα", "Είμαι πολύ παλιά / απροσδόκητη / άπειρη, κλπ.". Υπάρχουν μόνο στο κεφάλι σας, αυτοί είναι οι εσωτερικοί φόβοι και η αβεβαιότητά σας, αλλά πρέπει να πολεμήσετε μαζί τους!
Κοιτάξτε εμπνευσμένες ιστορίες άλλων ανθρώπων που, παρά τα εμπόδια και τις αποτυχίες, ήταν σε θέση να επιτύχουν τους στόχους τους, να επιτύχουν επιτυχία. Αφήστε τους να γίνουν το καλύτερο κίνητρο σας.
Συμβουλή 5. Αλλάξτε τις συνήθειες σας
Οι συνήθειες έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην πραγματικότητά μας, μπορούν, όπως το φρενάρισμα και να συμβάλλουν στην προσωπική ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Όλα εξαρτώνται από το αν ζείτε σε χρήσιμες ή από επιβλαβείς συνήθειες.
Για παράδειγμα, κοιμάστε στις 23 ή τις 3 το πρωί το πρωί; Σηκώστε τις 6 π.μ. ή 12 ημέρες; Τρώτε χρήσιμο φαγητό ή κατάχρηση γρήγορο φαγητό, γλυκά; Διαβάζετε το Boulevard Press ή εξαιρετικά έργα κλασικών; Leaze ή κάνετε ασκήσεις το πρωί;
Κάντε μια λίστα με τις αρνητικές σας συνήθειες που σας εμποδίζουν να αναπτυχθούν και να προχωρήσετε προς τα εμπρός. Ξεκινήστε να εργάζεστε μαζί τους, αντικαθιστώντας σταδιακά τους με θετικά. Μην ενεργείτε απότομα, διαφορετικά ο διακινδυνεύετε να κάνετε "επαναφορά" και απογοητευμένος.
Για παράδειγμα, έχετε πάρει πολλά γλυκά από την παιδική ηλικία. Δεν πρέπει να το εξαλείψετε εντελώς από τη διατροφή σας - αρχίστε να μειώνετε τα τμήματα και να αντικαταστήσετε. Έτσι, αντί για λευκά πλακάκια σοκολάτας, αγοράστε μαύρο, αντί για ένα ολόκληρο κομμάτι κέικ, τρώνε το μισό.
Ενεργεί αργά, αλλά με αυτοπεποίθηση και θα επιτύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα, αν δείξετε μια μικρή θέληση της θέλησης και της επιμονής.
Τέλος, περιηγηθείτε στο θεματικό βίντεο: