Οι γνωστικές διαδικασίες είναι οι διανοητικές διαδικασίες που εξασφαλίζουν ορθολογική γνώση του κόσμου. Προέρχονται από τη λατινική λέξη "Cognitio" - δηλαδή, η γνώση, η μελέτη, η γνώση. Θα μιλήσουμε περισσότερα σχετικά με αυτά σε αυτό το άρθρο.
Ποιες είναι οι γνωστικές διαδικασίες
Κάθε μέρα ο ανθρώπινος εγκέφαλος πρέπει να χειριστεί μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών, σε ποιες διανοητικές διαδικασίες τον βοηθούν.Χάρη στη γνωστότητα, έχουμε την ευκαιρία να γνωρίζουμε τον περιβάλλοντα κόσμο.
Μάθετε τι σας περιμένει σήμερα - ένα ωροσκόπιο για σήμερα για όλα τα ζώδια
Από πολυάριθμες αιτήσεις συνδρομητών, έχουμε προετοιμάσει μια ακριβή εφαρμογή ωροσκοπίου για ένα κινητό τηλέφωνο. Οι προβλέψεις θα έρθουν για το ζώδιο σας κάθε πρωί - είναι αδύνατο να χάσετε!
Κατεβάστε δωρεάν: Ωροσκόπιο για κάθε μέρα 2020 (διαθέσιμο στο Android)
Ας δούμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα. Κάθονται και παρακολουθείτε μια ταινία, με το χόμπι Didve στην ουσία του τι συμβαίνει, πώς να ακούτε ξαφνικά έναν παράξενο ήχο από το δρόμο σαν έκρηξη. Συνεχίζετε να παρακολουθείτε τηλεόραση, ανεξάρτητα από το πώς συμβαίνει, ή νικήστε το παράθυρο για να ρίξετε μια ματιά, τι συνέβη; Φυσικά, η δεύτερη επιλογή.
Ο εγκέφαλός σας θα μεταβεί άμεσα σε νέες πληροφορίες για να καταλάβει αν δεν εκτελεί κάποια απειλή για εσάς. Για το σκοπό αυτό, οι γνωστικές διαδικασίες είναι υπεύθυνες για.
Χάρη στις αρμονικές ψυχικές διεργασίες, ένα άτομο είναι σε θέση να αξιολογήσει επαρκώς τι συμβαίνει σωστά με αντίδραση σε αυτό. Αυτό σας επιτρέπει να προσαρμοστείτε σωστά σε διαφορετικές καταστάσεις.
Η ψυχική διαδικασία μπορεί να είναι τόσο άρθρωση όσο και εμφανίζεται ανεξάρτητα.
Ποιος μελετά γνωστικές διαδικασίες; Γλωσσολόγοι, κοινωνιολόγοι, νευρολόγοι, ανθρωπολόγους και φιλόσοφους. Η ψυχολογία έχει ξεχωριστή βιομηχανία για να μελετήσει αυτές τις διαδικασίες που ονομάζεται γνωστική ψυχολογία.
Ποικιλίες
Τώρα θα αντιμετωπίσουμε τι είδους διανοητικές διαδικασίες είναι.
Βασικές (χαμηλότερες) γνωστικές διαδικασίες
Παρουσιάζονται:Αίσθημα και αντίληψη
Επηρεάζουμε συνεχώς τα διάφορα κίνητρα και τα σήματα που κάνουν κάτι αισθάνονται. Τα συναισθήματα χρησιμεύουν ως ένα πρόσθετο εργαλείο για τη γνώση της γύρω της πραγματικότητας. Επιπλέον, μπορούν να προχωρήσουν τόσο από το εξωτερικό όσο και από τα βάθη του εαυτού μας.
Gestalt-ψυχολόγοι που ασχολούνται με μια λεπτομερή μελέτη της αντίληψης του κόσμου από τον άνθρωπο. Επινοήθηκαν από τους νόμους της Gesthatta, σύμφωνα με την οποία εξηγείται η αντίληψη του τι συνέβαινε μέσω οπτικών ψευδαισθήσεων.
Προσοχή
Ζούμε στον κόσμο των πληροφοριών και παίρνουμε πολλά σήματα και κίνητρα κάθε μέρα, φροντίζοντας ταυτόχρονα σε αυτό που βιώνουμε το μεγαλύτερο ενδιαφέρον.
Για μια σειρά ενεργειών, όπως το περπάτημα ή το μάσημα, δεν χρειαζόμαστε προσοχή. Αλλά θα χρειαστεί μια μεγάλη συγκέντρωση σε αυτό που λέμε και πώς παρουσιάζουμε, αν, για παράδειγμα, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε στο κοινό.
Θετική στιγμή - με συστηματική επανάληψη ορισμένων διαδικασιών, γίνονται αυτόματες. Για παράδειγμα, αν στην αρχή, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε την οδήγηση του αυτοκινήτου, τότε οι δεξιότητες βελτιώνονται και εκτελούνται "στο μηχάνημα", χάρη στην οποία δαπανάται πολύ λιγότερη ενέργεια.
Μνήμη
Στη μνήμη μας, οι απαντήσεις αποθηκεύονται σε αμέτρητες ερωτήσεις που προκύπτουν στη ζωή. Χάρη της, κρυπτογράφησα τις πληροφορίες από το εξωτερικό και το αποθηκεύουμε, όταν πρέπει να αποκαταστήσετε.Η μνήμη μπορεί να είναι διαφορετικός τύπος: αισθητήριες, βραχυπρόθεσμες, λειτουργικές, αυτοβιογραφικές και ούτω καθεξής. Όλα τα είδη αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, αλλά όλοι προκύπτουν σε διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου.
Υψηλότερες (πολύπλοκες γνωστικές διαδικασίες)
Παρουσιάζονται:
Μυαλό (νοημοσύνη)
Η διάνοια λειτουργεί ως ένα σύνολο ικανοτήτων που βοηθούν στην επίλυση διαφόρων εργασιών. Σήμερα, η θεωρία της πολλαπλής νοημοσύνης που ο Gardner πρότεινε την πιο μεγαλύτερη δημοτικότητα. Σύμφωνα με αυτήν, δεν υπάρχει κανένας τύπος μυαλού, και σε διαφορετικές καταστάσεις ένα άτομο χρησιμοποιεί διαφορετικές ικανότητες, πιέζοντας από το τι συμβαίνει.Οι έξυπνοι άνθρωποι είναι εγγενείς σε μια σειρά ειδικών σημείων αναγνώρισης. Αλλά η νοημοσύνη μπορεί να βελτιωθεί, υπάρχουν πολλές τεχνικές για αυτό.
Σκέψη
Οι σκέψεις του ανθρώπου είναι απίστευτα πολύπλοκες και ποικίλες. Χάρη στη σκέψη, μπορούμε να λύσουμε διάφορες δυσκολίες, τη συλλογιστική, να λάβουμε αποφάσεις, να σκεφτούν δημιουργικές, λογικά και ούτω καθεξής.
Για την απλοποίηση αυτών των διαδικασιών στον εγκέφαλό μας, οι σκέψεις δημιουργούνται με κρίσεις. Το καθήκον μας είναι μια ομαδοποίηση ιδεών, αντικειμένων, ανθρώπων κ.λπ., η οποία επιταχύνει επηρεάζει τις διανοητικές διαδικασίες.
Αλλά στην επιθυμία να επιτύχει τη λογική, ένα άτομο συχνά ξεχνάει τον παράλογο του. Μετά από όλα, χρησιμοποιούμε μόνο συντομεύσεις για να επιταχύνετε τη σκέψη, αλλά ανάλογα με το αποτέλεσμα, δεν αναλύουμε όλες τις πληροφορίες! Ως αποτέλεσμα, προκύπτουν γνωστικές προκαταλήψεις, αποκλίσεις από τον κανόνα.
Λόγω των γνωστικών προκαταλήψεων, των γνωστικών στρεβλώσεων, των αρνητικών και παράλογων σκέψεων που παρέχουν πολλή ταλαιπωρία αναπτύσσονται. Για παράδειγμα, "κανείς δεν με αγαπά", "θα είμαι πάντα μόνος" και ούτω καθεξής.
Ευτυχώς, ένα άτομο έχει δύναμη πάνω από τις δικές του σκέψεις, απλά δεν συνειδητοποιεί ο καθένας και όχι όλοι γνωρίζουν πώς να το χρησιμοποιούν σωστά.
Ομιλία
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναπαράγει και κατανοεί διαφορετικές λέξεις, ήχους, συνδυάζει έναν παρατεταμένο αριθμό γραμμάτων με προτάσεις για να εκφράσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Μερικοί άνθρωποι μιλούν ταυτόχρονα πολλές γλώσσες (πολυγλυμένοι).Ο λόγος αναπτύσσεται και βελτιώνει όλη τη ζωή. Αν και από τη γέννηση, όλοι έχουμε διαφορετικές επικοινωνιακές δεξιότητες, μπορούν να βελτιώσουν εάν ασκούν πολύ. Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους που έχουν διαταραχές ομιλίας, επειδή είναι επίσης πραγματικές αν δεν αφαιρεθούν εντελώς, τότε τουλάχιστον μειώνονται.
Εφαρμογή γνωστικών διαδικασιών στην εκπαίδευση
Οι ψυχολόγοι ασχολούνται με την ανάλυση των ψυχικών διαδικασιών για τη βελτίωση της ποιότητας του ανθρώπου. Κάθε ένας από εμάς είναι σημαντικός να αυξηθεί και να ελέγξει τον εαυτό σας για να επιτύχετε ορισμένα αποτελέσματα. Πώς βοηθούν οι γνωστικές διαδικασίες σε αυτό;
Μάθηση
Υπάρχουν πολλές θεωρίες μάθησης που διαφέρουν ο ένας από τον άλλο. Αλλά σε όλους (μια εξαίρεση - η θεωρία της συνεταιριστικής κατάρτισης) χρησιμοποιεί γνωστικές διαδικασίες.Ταυτόχρονα, όταν διδάσκουμε, όλες οι γνωστικές διεργασίες αλληλοσυνδέονται. Απαιτείται εφαρμογή, τη χρήση όλων των πόρων για τη βελτίωση των δεξιοτήτων μάθησης και την αποτελεσματικότερη μάθηση σε οποιονδήποτε.
Κατά την ανάγνωση
Για την ανάγνωση υψηλής ποιότητας, είναι σημαντικό να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε γρήγορα τα γράμματα, να επικεντρωθείτε στο βιβλίο, να θυμάστε τις πληροφορίες, συνδέστε το σε αυτό που έχει ήδη γίνει γνωστό και ούτω καθεξής.
Ταυτόχρονα, η διαδικασία επεξεργασίας θα διαφέρει ανάλογα με το σκοπό: τη μελέτη του χόμπι, την προετοιμασία του εγώ ή απλώς διαβάζοντας το συναρπαστικό ιστορικό.
Όταν γράφω
Η κατάσταση είναι παρόμοια με τις γνωστικές διαδικασίες που συμβαίνουν κατά την ανάγνωση. Είναι σημαντικό να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το υπερβολικό θόρυβο, προσπαθήστε να γράψετε μαζεύοντας, μην χάσετε τη σκέψη, την ορθογραφία ελέγχου κλπ. Επίσης, είναι σημαντικό, ο σχεδιασμός του τι γράφουμε.Βελτίωση των γνωστικών διαδικασιών
Μια θετική στιγμή είναι ότι οι διανοητικές διαδικασίες μπορούν να βελτιωθούν και σε οποιαδήποτε ηλικία. Επωφεληθείτε από τις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε τον εγκέφαλό σας.
Παρακολουθήστε για την υγεία
Για το πώς αισθανόμαστε σωματικά και σκέψεις, οι γνωστικές διαδικασίες επηρεάζονται στενά. Ορισμένες επιζήμια εθισμοί επηρεάζουν εξαιρετικά αρνητικά την ψυχική υγεία, συμβάλλουν στη μείωση της παραγωγικότητας της εργασίας.Αυτό μπορεί να αποδοθεί στον ανθυγιεινό εθισμό στο κινητό τηλέφωνο, να κολλήσει στη ροή ειδήσεων Instagram, την απόρριψη μιας υγιούς ημέρας, επιβλαβή γεύματα και πολλούς άλλους παράγοντες.
Χρησιμοποιήστε την τεχνική πρόοδο προς όφελος
Το όφελος είναι πλέον άφθονα διαφορετικούς τρόπους για τη βελτίωση της νοημοσύνης: έξυπνα παιχνίδια, για παράδειγμα. Χάρη στη νεύρωση, αρχίζουμε να καταλάβουμε καλύτερα τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας.
Θέλω να αναφέρω την κομότικη πλατφόρμα Internet. Στον ιστότοπό της θα βρείτε πολλές ψυχολογικές εξετάσεις, ασκήσεις, παιχνίδια που σας επιτρέπουν να μετρήσετε με ακρίβεια και να τονώσετε τις γνωστικές σας ικανότητες.
Εορτασμός των νικών
Είναι σημαντικό να μην βελτιώσετε τον εαυτό σας, αλλά και να εκφράσετε τακτικά τον εαυτό σας έπαινο για το έργο που έγινε. Καθημερινά διορθώστε τη μικρή και μεγάλη σας πρόοδο, φροντίστε να εκφράσετε τον εαυτό σας ευχαριστίες γι 'αυτούς και να συνεχίσετε να αναπτύσσονται.
Φροντίστε την κριτική σκέψη
Η κριτική σκέψη αποτελεί υποχρεωτικό στοιχείο κάθε ενηλίκου και αρμόδια προσωπικότητας. Χάρη σε αυτόν, έχουμε την ευκαιρία να βελτιώσουμε την ικανότητα να προβληματιστούμε, να πραγματοποιούμε συνδέσεις μεταξύ σκέψεων, να βελτιώσετε τις δεξιότητες ομιλίας, να εκτελέσετε μια βαθιά ανάλυση του τι συμβαίνει και ούτω καθεξής.Για να δείξετε πλήρως το δυναμικό σας, είναι σημαντικό να είστε αρκετά περίεργοι.
Είναι πολύ εύκολο να αναπτυχθεί η κριτική σκέψη στην παιδική ηλικία. Για να το κάνετε αυτό, ρωτήστε το μωρό το ερώτημα γιατί ένα άτομο βγήκε έτσι και όχι διαφορετικά, να προτείνει να ενταχθεί στο επιχείρημα με ένα παιδί με διαφορετική θέση.
Στην ενηλικίωση, είναι επίσης σημαντικό να αναπτυχθεί η κριτική σκέψη, γι 'αυτό θα πρέπει πάντα να αναλύετε τις εισερχόμενες πληροφορίες σχετικά με το θέμα της ρεαλιστικής.
Ανάγνωση
Προηγουμένως, περιγράφηκε ήδη ότι η ανάγνωση περιλαμβάνει πλήρως τις διανοητικές διαδικασίες. Και όμως, διαβάζοντας κάτι ενδιαφέρον, έχουμε πραγματική ευχαρίστηση και μάθετε νέες πληροφορίες, επεκτείνουν τους ορίζοντές μας. Η ανάγνωση έχει θετική επίδραση στην επίλυσης των καθηκόντων και στη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας.
Μήπως η δημιουργικότητα
Σχέδιο, δημιουργώντας ιστορίες, εφευρίσκοντας μελωδίες, γράψιμο ποιημάτων, φωτογραφία ... Ένα άτομο είναι ζωτικής σημασίας για να έχετε κάποιο δημιουργικό μάθημα "για την ψυχή". Και οι δημιουργικές καταθέσεις έχουν καθέναν από εμάς, απλά δεν ασχολούνται όλοι με την εκδήλωση τους.Τι είναι η χρήσιμη δημιουργικότητα; Αναπτύσσει γνωστικές διαδικασίες, έχει θετική επίδραση στη νοημοσύνη, βελτιώνει τη συγκέντρωση της προσοχής, συμβάλλει στην εξεύρεση μη τυποποιημένων τεχνικών για την επίλυση προβλημάτων, χαλαρώνει και κάνει τον εγκέφαλο να παράγει μια ορμόνη από ευχαρίστηση και ευτυχία - ενδορφίνη!
Πείτε μου "όχι" multitasking
Δυστυχώς, στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο συχνά στερείται χρόνο για να εκπληρώσει όλα τα καθήκοντά του. Στη συνέχεια, η απόφαση "Αποθήκευση" έρχεται στο μυαλό - να αρχίσει να κάνει πολλά πράγματα αμέσως για να τους υπολογίσετε πιο γρήγορα. Σίγουρα δεν χρειάζεται να εξηγήσετε πώς η αναποτελεσματική πολλαπλή είναι και ακόμη και επιβλαβή! Ειδικά φέρνει βλάβη στα παιδιά.
Πράγματι, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εκπληκτικό πράγμα. Μετά από όλα, είμαστε σε θέση να παρακολουθήσουμε ταυτόχρονα μια ταινία, να απαντήσετε σε ένα μήνυμα και να συμμετάσχετε στην προετοιμασία μιας έκθεσης εργασίας. Αλλά η πονηριά της πολυγλωσσικής βάσης είναι ότι, κάνοντας πολλά πράγματα αμέσως, δεν θα κάνουμε κανένα από αυτά στην πραγματικότητα. Επιπλέον, είμαι πολύ σβήνω.
Οι ψυχολόγοι έχουν πει καιρό ότι για να απολαύσουν πλήρως τη ζωή, είναι σημαντικό να ζήσουμε στην παρούσα στιγμή, να μην πηδούν στο μέλλον και να μην επιστρέψουμε στο παρελθόν. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη συγκέντρωση, οι διάφορες διαλογιστικές πρακτικές θα έρθουν στην ενίσχυση.
Προσέχετε αυτές τις συστάσεις, χωρίς να σταματήσετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας καθημερινά!
Και τέλος, περιηγηθείτε στο κυλίνδρου θέματος: