Η Ινδία εφιστά την προσοχή όχι μόνο στην ειδική του πνευματική κοσμοθεωρία, αλλά και το γεγονός ότι οι εκπληκτικές πρακτικές προέκυψαν και αναπτύχθηκαν σε αυτήν, με στόχο να εξασφαλίσει ότι ο άνθρωπος θα αναπτύξει αρμονικά σωματικά και διανοητικά. Συγκεκριμένα, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην κατεύθυνση όπως η Kundalini Yoga. Λεπτομερέστερα γι 'αυτό θα μάθετε σε αυτό το υλικό.
Λίγο για τον δημιουργό της γιόγκα του Κουνταλίνι
Η Kundalini Yoga άρχισε να εξαπλώνεται ευρέως σε όλο τον κόσμο στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα. Ο πρώτος που άρχισε να προωθεί και να διαφημίσει αυτό το μάθημα έγινε ο διάσημος δάσκαλος γιόγκα και ο επιχειρηματίας γιόγκα Bhajan.Μάθετε τι σας περιμένει σήμερα - ένα ωροσκόπιο για σήμερα για όλα τα ζώδια
Από πολυάριθμες αιτήσεις συνδρομητών, έχουμε προετοιμάσει μια ακριβή εφαρμογή ωροσκοπίου για ένα κινητό τηλέφωνο. Οι προβλέψεις θα έρθουν για το ζώδιο σας κάθε πρωί - είναι αδύνατο να χάσετε!
Κατεβάστε δωρεάν: Ωροσκόπιο για κάθε μέρα 2020 (διαθέσιμο στο Android)
Γιόγκα έγραψε: "Η Kundalini Yoga λειτουργεί ως ευαισθητοποίηση γιόγκα που σχηματίζεται από απλές τεχνικές γιόγκα που είναι ευχάριστες για κάθε άτομο, ανεξάρτητα από την κατηγορία ή το επίπεδο φυσικής κατάρτισης της ηλικίας. Πρόκειται για ένα δόγμα που αποτελείται από αναπνευστικές ασκήσεις (Pranas), το Yogan θέτει (ASAN), αλληλεπίδραση με ηχητική ενέργεια, χρήση μάντρας και διαλογιστικές πρακτικές. Ο κύριος στόχος της Κουνταλίνι Γιόγκα είναι να ανοίξει για ένα άτομο τη δυνατότητα να βιώσει την εμπειρία της υψηλότερης συνείδησης αυξάνοντας τη δημιουργική ενέργεια της Κουνταλίνι ».
Η Kundalini Yoga είναι μια αποτελεσματική μέθοδος εργασίας και συνείδησης του σώματος, η οποία είναι έγκυρη ακόμη και από τους πιο σκεπτικούς αρχάριους.
Την ίδια στιγμή στην Κουκάλινη Γιόγκα, ο αυστηρός ασκητισμός δεν υποτίθεται - είναι αρκετά κατάλληλο για τους ανθρώπους που αναζητούν την ευκαιρία να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητές τους σε αυτόν τον κόσμο και να μην τον παραιτηθούν.
Τι είναι στην πραγματικότητα Kundalini
Για να καταλάβετε γιατί η Kundalini Yoga χρειάζεται, χρειάζεστε, πρώτα απ 'όλα, να δημιουργήσετε, τι είναι στην πραγματικότητα Kundalini στην πραγματικότητα;
Η Κουνταλίνι είναι η ενέργεια που αποτελεί τη βάση για τη γέννηση όλων στον κόσμο μας, καθώς και για πνευματική τελειότητα.
Η κυριολεκτική μετάφραση της λέξης "Κουνταλίνι" από τον Σανσκριτικό ακούγεται ως εξής: "Ένα παρόμοιο φίδι που κοιμάται, κυρτά την μπάλα, αξιόπιστη κρυφή δύναμη."
Και η αλήθεια, η Αγιουρβέδα και η Γιόγκα συγκρίνουν την Κουνταλίνι με τα φίδια, την αδερφή σε καθέναν από εμάς από τη στιγμή της εμφάνισης του κόσμου, που βρίσκεται στην περιοχή τσάκρα του Mladjara (βάση της σπονδυλικής στήλης).
Εκτέλεση ειδικών πρακτικών, καθίσταται δυνατή η ύπαρξη αυτής της ενέργειας, καθώς και η κίνησή του μέσω όλων των κέντρων ανθρώπινης ενέργειας στο Τσακρά Σακχασράρα (ανώτερο κέντρο ενέργειας, που βρίσκεται στην περιοχή του ΜΚ).
Χάρη σε αυτό, η προσωπικότητα αναπτύσσεται και βελτιώνεται πνευματικά, είναι δυνατόν να εφαρμοστεί δημιουργικά, καθώς και να απαλλαγούμε από τις παθολογίες που προκύπτουν λόγω παραβιασμένης κυκλοφορίας της ζωτικής ενέργειας στο Chakram.
Διακριτικά χαρακτηριστικά αυτής της τεχνικής
- Στην αρχή και στο τέλος του μαθήματος, ο Mantras συναντώνει - ειδικά θεϊκά τραγούδια.
- Οι ασκήσεις της Kundalini Yoga, που εκτελούνται σε στατική και δυναμική, χαρακτηρίζονται από τεχνική απλότητα, αλλά ταυτόχρονα έχουν πολύ ισχυρή επίδραση σε μεγάλο βαθμό λόγω μακροχρόνιας εκτέλεσης - από εξήντα δευτερόλεπτα έως μία ώρα και ακόμη περισσότερο.
- Ταυτόχρονα, δίνεται μεγάλη προσοχή στο Bandham (κλειδαριές), σοφοί (είναι συμβολικές ρυθμίσεις χεριών) και οι αναπνευστικές τεχνικές.
- Η βάση της πειθαρχίας είναι ο Sadhana, που σερβίρει με εκπαίδευση και διαλογισμό μέχρι την αυγή, όταν τα κανάλια της ανθρώπινης ενέργειας είναι η καθαρότερη και πραγματικά αισθάνονται σαν μια λεπτή ενέργεια κινήσεις.
- Για να γίνει μια πρακτική της Κουνταλίνι, δεν υπάρχει ανάγκη για προ-σωματική κατάρτιση, ιδιαίτερη ευελιξία ή εξαιρετικά υγεία. Ταυτόχρονα, τα ρούχα του White θα πρέπει να επιλεγούν για τάξεις.
Δράση Kundalini γιόγκα στο ανθρώπινο σώμα
Η Kundalini Yoga είναι μια πρακτική αναζωογόνηση και υγεία, η οποία δίνει το σώμα της σθένος, ζωτικής σημασίας ενέργειας και υπέροχη διάθεση. Ήδη από την πρώτη προπόνηση, συμβάλλει στην καλύτερη υλοποίηση των σκέψεων και των συναισθημάτων του, και επίσης βοηθά να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό του.
Ο αρχικός στόχος της Kundalini Yoga είναι η πνευματική βελτίωση, αλλά σήμερα ασκείται με επιτυχία όταν είναι απαραίτητο να επιτευχθούν συγκεκριμένοι στόχοι που σχετίζονται με θέματα υγείας, επικοινωνίας και επιχειρηματικών θεμάτων.
Το Kundalini Yoga απορρόφησε τον πολιτισμό και τη θρησκεία του Sikhov, η οποία ταυτόχρονα δεν το επιβάλλει. Σε αυτή την πρακτική, οι μαθητές λαμβάνουν θρησκευτικές γνώσεις, αλλά ενέργεια με τον καθορισμό της εφαρμογής του τι επιδιώκει το ντους.
Ποιος είναι ο στόχος της Kundalini Yoga, μια επισκόπηση των χαρακτηριστικών της
Χάρη στην ινδική πνευματική πρακτική Kundalini Yoga, είναι δυνατή η ταυτόχρονη επίλυση πολλών σκοπών. Δεδομένου ότι ο τομέας αυτός της Γιόγκα είναι επίσης γνωστός ως «ευαισθητοποίηση γιόγκα», το κύριο νόημά της θα είναι να επικεντρωθεί στην αυτογνωσία της, να ενισχύσει το πνεύμα και τη γνωστοποίηση της υψηλότερης σημασίας της ζωής του.Οι κύριοι στόχοι της Κουνταλίνι Γιόγκα έχουν ως εξής:
- Εξαλείψτε την εσωτερική δυαδικότητα που εμποδίζει το άτομο να γίνει υψηλότερο από τον κόσμο των υλικών.
- να ξυπνήσει πλήρως το μυαλό σας, καθαρίστε και να τον επεκτείνετε.
- Ενθαρρύνετε την εσωτερική ηρεμία, επιτύχετε ένα υψηλό αποτέλεσμα στις υποθέσεις.
Σε αντίθεση με το μέρος των κατευθύνσεων της Γιόγκα, προωθώντας τη φροντίδα από τη δημόσια ζωή και την υποδοχή, η Kundalini Yoga προορίζεται για οικογένεια και εργαζόμενους, και αυτό σημειώνεται από τη γιόγκα του Bhajan.
Αυτή η διδασκαλία αποτελείται από ειδικές τεχνικές και ασκήσεις, για παράδειγμα:
- "Halasana" - Προωθεί την ενίσχυση των σπονδυλικών μυών, διατηρώντας την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης.
- "Pashchyottanasana" - ενισχύει τη γαστρική φωτιά, σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από λιπαρά ιζήματα στο στομάχι.
- Το "Suryya Namaskar" - αποκαλύπτει το τσάκρα της καρδιάς και το γεμίζει με θεϊκή αγάπη.
Αλλά με όλα αυτά, η γιόγκα Kundalini μπορεί να φέρει κάποιο κίνδυνο από μόνο του. Καθορίζεται από το γεγονός ότι όταν η πολύ ισχυρή ενέργεια της Κουνταλίνι ξύπνησε, η ανθρώπινη ενεργειακή μεμβράνη αντιμετωπίζει σοβαρές αλλαγές. Και όταν οι αλλαγές συμβαίνουν στο φυσικό σώμα, η ποιότητα της αντίληψης της συνείδησης αλλάζει, καθώς και πολλές προτεραιότητες ζωής.
Καθώς η δύναμη της Κουνταλίνι ξύπνησε, το άτομο γίνεται πιο σίγουρο για τη δική του εξουσία, να απαλλαγούμε από το φόβο και το άγχος. Αλλά μόνο το άτομο που έχει μια ειλικρινή επιθυμία να γνωρίζει τη Θεία Αγάπη και να μοιραστεί την αγάπη και την ενέργεια Του με όλους τους ζωντανούς, θα είναι σε θέση να πάρει τα καλύτερα αποτελέσματα, που ασκεί την Kundalini Yoga.
Γιατί οι τρίχες είναι σημαντικές στο Kundalini Yoga
Πριν από την ανάπτυξη της πρακτικής της Kundalini Yoga, θα χρειαστεί ένα προπαρασκευαστικό στάδιο, το οποίο περιλαμβάνει σωματική και ηθική και ηθική καθαριστική.
Αυτό εξηγείται απλά - η αφύπνιση του ρεύματος της ισχυρής ενέργειας της Κουνταλίνι σε ένα πρόσωπο που ξεπερνά τις αρνητικές σκέψεις και τις ιδιότητες (ακόμη και αν το σώμα του είναι αρκετά υγιές), θα επηρεάσει αρνητικά, πρώτα απ 'όλα, σε αυτό.
Το ανεπαρκώς καθαρισμένο μυαλό από τα υπολείμματα του παλιού κάρμα και η μη τροποποιημένη αντίληψη των ίδιων και της γύρω πραγματικής πραγματικότητας μαζί με την ενεργό χρήση των νευρικών πρακτικών συμβάλλουν γρήγορα στην ανάπτυξη διαφορετικών παραβιάσεων, ιδίως πνευματικής.
Είναι προκειμένου να καθαριστούν σωματικά και πνευματικά, τα μπούκλες χρησιμοποιούνται στην Kundalini-Yoga - ειδικές τεχνικές. Συγκεκριμένα, οι πρακτικές καθαρισμού, νερού και ενέργειας.
Με τη βοήθεια ασκήσεων όπως οι δαπάνες, οι βαλτικές, ο Dhind, και άλλοι, καθίσταται δυνατή η ανάπτυξη αντοχής, η ανάπτυξη της ευελιξίας, η ενίσχυση του σώματος, δίνοντας στο σώμα της μεγάλης ζωτικότητας.
Επιπλέον, είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε ειδικές διατροφικές λειτουργίες ή ακόμα και απεργίες πείνας που σας επιτρέπουν να καθαρίσετε το σώμα, να εξαλείψετε τις τοξίνες και τις σκωρίες.
Για να καθαρίσετε το ψυχικό σώμα, η ίδρυση αρμονίας μεταξύ της αντίληψης του εαυτού και της γύρω πραγματικότητας πρέπει να μάθει να έρχεται σε επαφή μαζί τους και με τους γύρω ανθρώπους στο πνευματικό επίπεδο μέσω των διαλογιστικών πρακτικών, του τραγουδιού των μάντρας, της συγκέντρωσης, καθώς και την απεικόνιση τεχνικές.
Πόσο καιρό υπάρχει μια φάση καθαρισμού και το συστατικό της εξαρτάται από τα προσωπικά χαρακτηριστικά κάθε ατόμου.
Πληροφορίες που θέλουν να δοκιμάσουν το Kundalini Yoga
Έχετε ήδη καταλάβει ότι η Kundalini Yoga είναι μια σοβαρή πρακτική, οπότε πρέπει να γίνει αντιληπτή με πλήρη ευθύνη και με γνώση της υπόθεσης. Όλοι οι οποίοι απλώς ξεκινούν την άσκηση γιόγκα θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις:
- Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε, - Αντενδείξεις στις κατηγορίες Κουνταλίνι-Γιόγκα. Από αυτά, είναι απαραίτητο να αναφερθούμε τα εξής: υπέρταση, επιληψία, η παρουσία ενός συγγενούς ελάχιστου καρδιακού ελαττώματος, κατανάλωση ισχυρών φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά), ναρκωτικών ή αλκοολούχων που υπερισχύει, χολική νόσος. Εάν έχετε οποιεσδήποτε καρδιαγγειακές παθολογίες, υπάρχει συχνά ζάλη ή λιποθυμία, υπόταση, αλλεργικές αντιδράσεις, καταθλιπτικές καταστάσεις ή μεταφέρθηκαν πρόσφατα σοβαρούς τραυματισμούς, πριν ξεκινήσετε πρακτική, σας συμβουλεύουμε να πάρετε συμβουλές από έναν ειδικό, δεν θα σας βλάψει.
- Είναι σημαντικό να επιλεγεί το ρυθμό των τάξεων ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά κάθε ατόμου. Με κάθε νέο επάγγελμα, είναι δυνατόν να αυξηθεί ο χρόνος που προορίζεται για άσκηση. Είναι αδύνατο να αντέξει τον πόνο ή τις δυσάρεστες αισθήσεις που προκύπτουν στη διαδικασία εκτέλεσης ασκήσεων.
- Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια επαρκή ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια των τάξεων.
- Για εκπαιδευτικές συνεδρίες, επιλέξτε τα πιο ελεύθερα ρούχα, η βάση των οποίων είναι φυσικά υφάσματα. Πριν από την τάξη της Γιόγκα, χωρίς κοσμήματα για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να τραυματιστεί.
- Κατά τη διάρκεια των τάξεων, βάλτε το μαξιλάρι, καρό ή χαλιά για περισσότερη ευκολία.
- Αποφύγετε να τρώτε τρεις ώρες πριν την εκπαίδευση. Γενικά, η γιόγκα δεν συνιστάται να πίνετε καφέ ή ποτά με περιεκτικότητα σε καφεΐνη, επειδή αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, είναι ασφαλώς απαραίτητο να εξαλείψουμε το αλκοόλ και ναρκωτικά, τον καπνό από τη διατροφή του.
- Στην περίπτωση της Kundalini-Yoga, είναι σημαντικό να δώσετε αρκετή προσοχή στο Mantram. Μην αρνηθείτε να διαβάζετε τα θεϊκά τραγούδια, ακόμα κι αν δεν πιστεύετε σε αυτά, μπορείτε ακόμα να βεβαιωθείτε ότι η αποτελεσματικότητά τους.
- Οι εκπρόσωποι του καλύτερου φύλου θα πρέπει να εγκαταλείψουν τις ασκήσεις της γιόγκα, στις οποίες εμπλέκεται ο Τύπος, κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών και από τις στροφές και η αναπνοή με τη βοήθεια της κοιλιάς.
- Μην προσπαθήσετε να εξαλείψετε τις σκέψεις σας που εμφανίζονται στο κεφάλι όταν κάνετε ασκήσεις ή διαλογιστείτε. Σε αυτόν τον αγώνα μειώνετε μόνο τη συγκέντρωση της προσοχής, αλλά δεν θα φτάσετε σε ένα θετικό αποτέλεσμα.
Αλλά το πιο σημαντικό σημείο είναι να ετοιμαστείτε για το Kundalini Yoga διαθέτει ένα αρκετά γρήγορο αποτέλεσμα. Εάν πληρούνται σωστά όλες τις τεχνικές, το άτομο αποκτά ένα ισχυρό εργαλείο για την πνευματική ανάπτυξη και τη βελτίωση.
Τώρα ξέρετε τι είναι η Kundalini Yoga, καθώς και πώς να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτές τις πρακτικές αρχάριους. Στο τέλος του θέματος, σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με ένα ενδιαφέρον θεματικό βίντεο: