Η σωστή διατροφή αποτελεί τη βάση της υγείας. Όλοι ακούστηκαν γι 'αυτό, αλλά δεν θέλουν να εφαρμόσουν στην πράξη. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της Αγιουρβέδα για τις γυναίκες, πώς πρέπει να φάτε σωστά; Οι Ανατολικές Muders Millenies ανέπτυξαν τη σωστή προσέγγιση στην υγιεινή διατροφή, προσεκτικά ερευνήθηκαν και επιλέγονται χρήσιμα προϊόντα. Σκεφτείτε λεπτομερώς ότι η ανατολική σοφία συμβουλεύει τις γυναίκες στον κόσμο.
Ουσία της σωστής διατροφής
Ποια είναι η ουσία των τροφίμων; Ανατολική σοφία διαβάζει: Τα προϊόντα πρέπει να αυξήσουν την ανθρώπινη ενέργεια και όχι χαμηλότερα. Τα προϊόντα μπορούν να μειώσουν το επίπεδο ενέργειας; Αποδεικνύεται ότι μπορεί. Η Ayurveda είναι μια λεπτή διδασκαλία που μελετά τη σχέση μεταξύ της διατροφής και της ασθένειας του σώματος. Ως εκ τούτου, πρέπει να εμπιστευτεί. Τι γίνεται με τις σύγχρονες δίαιτες; Δουλεύουν μόνο κατά τη διάρκεια της ίδιας της διατροφής, όχι πια.Μάθετε τι σας περιμένει σήμερα - ένα ωροσκόπιο για σήμερα για όλα τα ζώδια
Από πολυάριθμες αιτήσεις συνδρομητών, έχουμε προετοιμάσει μια ακριβή εφαρμογή ωροσκοπίου για ένα κινητό τηλέφωνο. Οι προβλέψεις θα έρθουν για το ζώδιο σας κάθε πρωί - είναι αδύνατο να χάσετε!
Κατεβάστε δωρεάν: Ωροσκόπιο για κάθε μέρα 2020 (διαθέσιμο στο Android)
Ινδικές σοφοί που υποστηρίζουν: το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από το Dosh και τους συνδυασμούς τους. Τι είναι το doch; Αυτά είναι γνωστά στοιχεία στοιχείων και ο συνδυασμός τους για μας:
- Φωτιά;
- νερό;
- Γη;
- αέρας;
- αιθέρας.
Όλα τα φυσικά στοιχεία από τα οποία χτίζεται το σώμα μας επηρεάζεται από αυτό. Για παράδειγμα, όταν είναι κρύο, στερούνται το στοιχείο της φωτιάς. Όταν αισθανόμαστε δίψα, δεν διαθέτουμε στοιχείο νερού. Εάν το σώμα διακρίνεται από την παχυσαρκία, στη συνέχεια στο σώμα μια υπερπλήρωση του στοιχείου της γης. Εάν ο μετεωρισμός είναι βασανισμένος, αυτό σημαίνει ότι στο σώμα σας πλεόνασμα ενός στοιχείου αέρα.
Το σκάφος του νερού οδηγεί στο οίδημα το πρωί, η υπερπροσφορά του στοιχείου πυρκαγιάς προκαλεί καούρα. Για να εξισορροπήσετε όλα τα στοιχεία μεταξύ τους, πρέπει να κυριαρχήσετε τη γνώση της Ayurveda.
Ντόχα και Υγεία
Η Ayurveda λέει ότι ο συνδυασμός στοιχείων στοιχείων σχηματίζει τρεις δόσεις:
- Watt (αέρα και αιθέρας);
- Kapha (γη και νερό)?
- Pitt (νερό και φωτιά).
Dosha Watta Οργανώνει ένα εύκαμπτο και κινούμενο σώμα. Αυτοί οι άνθρωποι διακρίνονται από την κινητή ψυχή, εύκολα ενθουσιασμένοι και γρήγορα "βγαίνουν". Είναι συνεχώς σε κίνηση: αγάπη ταξιδιού, νέες εντυπώσεις, βάρδιες κατοικίας και εργασίας. Τρόφιμα αγάπη αλμυρά πιάτα, ξινό και παχύ. Για να εξισορροπήσετε το Vatta Dosh, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα αντίθετα προϊόντα - γλυκό, λιπαρό, ζεστό.
Dosha pitt Οργανώνει το σώμα της μεσαίας κατασκευής. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να προσλάβουν γρήγορα και να απορρίψουν βάρος, έχουν μια κάπως υπερεκτιμημένη θερμοκρασία του σώματος. Η εσωτερική φωτιά σας επιτρέπει να αφομοιώσετε οποιοδήποτε φαγητό. Ωστόσο, το κεφάλι τους μπορεί να είναι πέλματα από λιπαρά προϊόντα. Για να εξισορροπήσετε το Dosh Pitt, πρέπει να πίνετε δροσερά ποτά και υπάρχουν φρέσκες σαλάτες λαχανικών / φρούτων.
Dosha Kapcha Διοργανώνει ένα πυκνό σώμα, πολλοί εκπρόσωποι αυτής της Dosha έχουν ένα μεγάλο σώμα και είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία. Οι άνθρωποι-kaps είναι πολύ ευγενικοί, επιδιώκοντας να σπείρουν καλούς σπόρους παντού. Είναι ήρεμοι και ισορροπημένοι, όπως οι ελέφαντες, αγαπούν την ειρήνη και τη σιωπή. Το πάθος να προωθεί γλυκά παχυσαρκία του σώματος. Λόγω του αργού μεταβολισμού του KAPHA, το υπερβολικό βάρος είναι κεκλιμένο. Για να εξισορροπήσετε το Dosh of Kapha, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστά και πικάντικα πιάτα. Για παράδειγμα, το τσάι τζίντζερ με λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγεί από το επίκεντρο της υγρασίας και του κρύου στο σώμα του Kapha.
Κατάλληλη διατροφή
Πώς να οργανώσετε σωστά το φαγητό σας, έτσι ώστε η Dosha να παραμείνει σε ισορροπία; Αυτό θα βοηθήσει στις εσωτερικές αισθήσεις. Εάν μετά από φαγητό, αισθάνεστε τη σοβαρότητα, τη μείωση και την τεμπελιά, δεν ταιριάζει με τα τρόφιμα. Λαμβάνει ενέργεια από το σώμα αντί του κορεσμού.Το επόμενο κριτήριο της σωστής διατροφής είναι η συχνότητα εκκένωσης. Στην ιδανική περίπτωση, το σώμα πρέπει να απελευθερωθεί από τις μάζες περιαγωγής το πρωί. Εάν η εκκένωση συμβαίνει το βράδυ, τότε το σώμα αντιλαμβάνεται αρνητικά τα τρόφιμα - είναι τοξικό γι 'αυτόν, θέλει να χυθεί τοξικά απόβλητα μάλλον. Το ίδιο λέει ότι η κακή μυρωδιά του στόματος - το φαγητό είναι επιβλαβές για το σώμα σας. Η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο δεν θα σας εξοικονομήσει από μια δυσάρεστη οσμή.
Κοινά σφάλματα τροφίμων:
- Τρώτε στο χρονοδιάγραμμα, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε πείνα.
- Πίνετε μεσημεριανό γεύμα / δείπνο με φρέσκους χυμούς.
- Προσπαθείτε να αδειάσετε ένα πιάτο, ακόμα κι αν αισθάνεστε υπερκατανάλωση.
- Είστε σκόπιμα παρεξηγήσεις να μην κερδίσετε επιπλέον χιλιόγραμμα.
- Πίνετε ποτά από το ψυγείο.
- Σκοπεύετε να "κατεβείτε" την αγχωτική κατάσταση με κάτι νόστιμο.
- Δεν ξέρετε πώς να συνδυάσετε τα τρόφιμα μεταξύ τους και να καταναλώσετε ακατανόητα πιάτα.
- Μπορείτε να ξεπεράσετε τη δυσκοιλιότητα με τη βοήθεια των καθαρτικών αντί για την απαραίτητη λιμοκτονία.
Γιατί δεν μπορεί να πίνει φαγητό με φρέσκους χυμούς αν επωφεληθούν; Επειδή οι χυμοί είναι ένα ξεχωριστό γεύμα, δεν μπορούν να συνδυαστούν με άλλα προϊόντα.
Πώς να αυξήσετε την ενέργεια των γυναικών
Τώρα ας μιλήσουμε για προϊόντα ικανά να μας φέρουν στο απαραίτητο ενεργειακό επίπεδο. Αυτό το επίπεδο ενέργειας ονομάζεται σεληνιακό, επειδή είναι το φεγγάρι που έχει σημαντικό αντίκτυπο στον θηλυκό οργανισμό και είναι σε θέση να κάνει από κάθε ελκυστική και σέξι γυναίκα.
- Το γάλα είναι ένα σημαντικό προϊόν για την υγεία των γυναικών, αλλά πρέπει να το πιείτε σε ορισμένες ώρες της ημέρας - στις 6 π.μ. ή στις 6 μ.μ. Το πρωί, το γάλα πρέπει να πίνει ζεστό, προσθέτοντας μέλι και μπαχαρικά. Το βράδυ, το γαλακτοκομικό ποτό ζεστό, προσθέτοντας κάρδαμο, μάραθο και ζάχαρη.
- Σταφίδες καλά μπάρες όλη την παύλα, είναι απαραίτητο να φάτε το πρωί.
- Η μπανάνα πρέπει να φάει απουσία χαράς στη ζωή, δίνει μια αίσθηση ειρήνης και αισιοδοξίας.
- Το αχλάδι ενισχύει τις παλαιότερες ιδιότητες.
- Η Malina μπερδεύει την οξύτητα του στομάχου, είναι απαραίτητο στην αποξηραμένη ή νέα μορφή. Ιδανικό για pertta perts.
- Τα δαμάσκηνα είναι ικανά να ψήνουν ασταθή πίεση.
- Το μέλι δίνει τρυφερότητα. Τι είδους μέλι είναι κατάλληλο για εσάς, μπορείτε να καθορίσετε τη μυρωδιά της φρεσκάδας. Εάν αισθάνεστε γλυκύτητα, δεν είναι ο βαθμός σας μέλι.
Τώρα εξετάστε χρήσιμες για τις γυναίκες μπαχαρικά. Αυτές είναι εκείνες οι ουσίες που στην ανατολή αποδίδουν ιδιαίτερη σημασία: είναι σε θέση να εργαστούν θαύματα με ενέργεια και συναισθήματα.
- Ο τζίντζερ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, κερδίζει κρυολογήματα και επηρεάζει θετικά τον θυρεοειδή αδένα.
- Το Kurkuma είναι χρήσιμο για το ήπαρ και τα νεφρά, εξαλείφει την αίσθηση της κόπωσης και δίνει χαρούμενη.
- Η Cardamom αφαιρεί τους σπασμούς, αποκαθιστά τους βρόγχους και σώζει από την ισχαιμία.
- Το σουσάμι ενισχύει τα οστά και τα δόντια.
- Ο Curry καθαρίζει το αίμα, αγωνίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες.
- Το μάραθο προάγει οπτικά οξεία.
- Η μαύρη πιπεριά ενεργοποιεί ζωτική ενέργεια, μόνο πρέπει να φάει εξ ολοκλήρου - να καταπιεί.
Σημαντική παρατήρηση! Τα λαχανικά και τα φρούτα φέρνουν το μέγιστο όφελος στο σώμα μόνο αν αυξήθηκαν στην περιοχή σας.
Μπορούν οι γυναίκες να τρώνε γλυκά; Πολλές ομορφιές φοβούνται τους σαν φωτιά, επειδή το γλυκό βάρος μπορεί να αποκτηθεί. Είναι πραγματικά; Ινδουιστές πιστεύουν ότι χρειάζονται γυναίκες για τη βελτίωση του ορμονικού φόντου. Ποια γλυκά πρέπει να φάει; Αυτά περιλαμβάνουν σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα. Δεν συζητούνται καμία κέικ.
Πότε μπορείτε να φάτε γλυκά; Είναι καλύτερα σε 12 ώρες της ημέρας: αυτή τη στιγμή, οποιαδήποτε προϊόντα χωνεύονται χωρίς συνέπειες για το σώμα.
Η σοφία της Αγιουρβέδα αποδεικνύεται από την παλιά πρακτική. Για να αισθανθείτε μια υγιή και ελκυστική γυναίκα, ακολουθήστε τη συμβουλή της Βεδικής Γνώσης.