Konvena nutrado estas la bazo de sano. Ĉiuj aŭdis pri ĉi tio, sed ili ne volas apliki en praktiko. Kio estas la diferenco inter Ayurveda por virinoj, kiel vi bezonas manĝi ĝuste? Eastern Muders Millenies disvolvis la ĝustan aliron al sana nutrado, zorge esploritaj kaj elektitaj utilaj produktoj. Konsideru detale, ke la orienta saĝo konsilas al virinoj en la mondo.
Esenco de taŭga nutrado
Kio estas la esenco de manĝaĵo? Orienta Saĝo legas: Produktoj devas pliigi homan energion, kaj ne pli malaltan. Ĉu produktoj kapablas malaltigi la energian nivelon? Rezultas majo. Ayurveda estas maldika instruado, kiu studas la rilaton inter nutrado kaj korpa malsano. Sekve, ŝi devas fidi. Kio pri modernaj dietoj? Ili laboras nur dum la dieto mem, ne plu.Eltrovu, kio hodiaŭ atendas vin - horoskopo por hodiaŭ por ĉiuj zodiakaj signoj
Per multaj abonantoj petoj, ni preparis precizan horoskopan peton por poŝtelefono. Prognozoj venos por via zodiako ĉiumatene - estas neeble maltrafi!
Elŝutu senpaga: Horoskopo por ĉiu tago 2020 (havebla sur Android)
Indianaj saĝuloj argumentas: la homa korpo konsistas el DUSH kaj iliaj kombinaĵoj. Kio estas doch? Ĉi tiuj estas konataj elementoj de elementoj kaj ilia kombinaĵo por ni:
- Fajro;
- akvo;
- Tero;
- aero;
- etero.
Ĉiuj naturaj elementoj, el kiuj nia korpo estas konstruita, estas influita de ĝi. Ekzemple, kiam ĝi estas malvarma, ni mankas la elemento de fajro. Kiam ni sentas nin soifo, ni ne havas akvan elementon. Se la korpo distingiĝas per obezeco, tiam en la korpo superspecio de la elemento de la tero. Se la meteoroj estas turmentata, ĝi signifas, ke en via korpo pluso de aera elemento.
La trofekta akvo kondukas al edemo matene, la supero de la fajro-elemento provokas bruladon. Ekvilibrigi ĉiujn elementojn inter si, vi devas regi la scion pri Ayurveda.
Doha kaj Sano
Ayurveda diras, ke la kombinaĵo de elementoj de elementoj formas tri DOSY:
- vato (aero kaj etero);
- Kapha (tero kaj akvo);
- Pitt (akvo kaj fajro).
Dosha watta Organizas flekseblan kaj movan korpon. Ĉi tiuj homoj distingiĝas per movebla psiko, facile ekscitita kaj rapide "eliras". Ili konstante moviĝas: Love Travel, Novaj Impresoj, Ŝanĝoj de Loĝejo kaj Laboro. Manĝaĵo amas saletajn pladojn, acidajn kaj dikajn. Ekvilibrigi la Vatta Dosh, vi devas uzi kontraŭajn produktojn - dolĉa, grasa, varma.
Dosha Pitt Organizas la korpon de la meza konstruado. Ĉi tiuj homoj rapide povas rekruti kaj forĵeti pezon, ili havas iom superan korpan temperaturon. La interna fajro permesas vin digesti ajnan manĝaĵon. Tamen, ilia kapo povas esti plandoj de grasaj produktoj. Por ekvilibrigi la Dosh Pitt, vi devas trinki malvarmetajn trinkaĵojn kaj estas freŝaj legomoj / fruktaj salatoj.
Dosha kapcha Organizas densan korpon, multaj reprezentantoj de ĉi tiu dosha havas grandan korpon kaj estas inklinaj al obezeco. Homoj-Kaps estas tre bonkoraj, serĉante semi bonajn semojn ĉie. Ili estas trankvilaj kaj ekvilibraj, kiel elefantoj, amas pacon kaj silenton. Pasio por dolĉe antaŭenigas korpan obezecon. Pro la malrapida metabolo de la Kapha, la ekscesa pezo estas klinita. Por ekvilibrigi la DOHSH de Kapha, vi devas uzi varmajn kaj pikajn pladojn. Ekzemple, zingibra teo kun citrono povas helpi liberan de la superafekuro de malsekeco kaj malvarmo en la korpo de la kapha.
Taŭga nutrado
Kiel organizi vian manĝaĵon ĝuste, tiel ke Dosha restis en ekvilibro? Ĉi tio helpos en la internaj sentoj. Se post manĝado vi sentas la severecon, la malpliiĝo kaj pigreco, vi ne taŭgas por manĝo. Ŝi prenas energion de la korpo anstataŭ saturado.La sekva kriterio de la ĝusta dieto estas la malplena frekvenco. Ideale, la korpo devas esti liberigita de la vagantaj amasoj matene. Se malplenigo okazas vespere, tiam la korpo perceptas manĝaĵon negative - ĝi estas venena por li, li volas pli ĝuste paroli toksan rubon. La sama diras, ke la malbona odoro de buŝo - manĝaĵo estas malutila al via korpo. Viziti dentiston ne savos vin de malagrabla odoro.
Oftaj Manĝaĵaj Eraroj:
- Vi manĝas laŭ la horaro, eĉ se vi ne sentas malsaton.
- Vi trinkas lunĉon / vespermanĝon kun freŝaj sukoj.
- Vi klopodas malplenigi teleron, eĉ se vi sentas manĝadon.
- Vi intence miskomprenas ne akiri ekstran kilogramojn.
- Vi trinkas trinkaĵojn de la fridujo.
- Vi celas "malsupreniri" la streĉan situacion kun io bongusta.
- Vi ne scias kiel kombini manĝaĵon unu kun la alia kaj konsumas nekompreneblajn pladojn.
- Vi venkas estreñimiento kun la helpo de laxantes anstataŭ la necesa malsato.
Kial ne trinkas manĝaĵon kun freŝaj sukoj se ili profitas? Ĉar sukoj estas aparta manĝo, ili ne povas esti kombinitaj kun aliaj produktoj.
Kiel pliigi virinan energion
Nun ni parolu pri produktoj kapablaj alporti nin al la necesa energinivelo. Ĉi tiu nivelo de energio nomiĝas luna, ĉar ĝi estas la luno, kiu havas gravan efikon al la ina organismo kaj kapablas fari de ĉiu alloga kaj sexy virino.
- Lakto estas grava produkto por la virina sano, sed vi devas trinki ĝin ĉe iuj horoj de la tago - je 6 am aŭ 6 pm. Matene, lakto devas trinki varman, aldonan mielon kaj spicojn. Vespere, lakto trinkas varman, aldonante cardamom, fenkolo kaj sukero.
- Raisins bone baras la tutan kuregon, necesas manĝi matene.
- Banano bezonas manĝi pro manko de ĝojo, li donas senton de paco kaj optimismo.
- Piro plibonigas vuldajn kvalitojn.
- Malina Bales La acidez de la stomako, ĝi estas necesa en la sekigita aŭ freŝa formo. Perfekta por Pertta Perts.
- Prunoj kapablas baki malstabilan premon.
- Mielo donas tenerecon. Kian mielon taŭgas por vi, vi povas determini la odoron de malvarmeto. Se vi sentas dolĉecon, ne estas via grado de mielo.
Nun konsideru utila por virinoj spicoj. Ĉi tiuj estas tiuj substancoj, kiuj en la oriento ligas specialan gravecon: ili kapablas labori mirindaĵojn kun energio kaj emocioj.
- Zingibro stimulas sango-cirkuladon, gajnas malvarmojn kaj pozitive influas la tiroidon.
- Kurkuma estas utila por la hepato kaj renoj, forigas la senton de laciĝo kaj donas gajecon.
- Cardamomo forigas spasmojn, restarigas bronĉojn kaj ŝparas de Isquemia.
- La sezamo plifortigas la ostojn kaj dentojn.
- Curry purigas sangon, baraktante kun inflamaj procezoj.
- Fenkolo antaŭenigas vidan akran.
- Nigra pipro aktivigas esencan energion, nur necesas manĝi tute - hirundo.
Grava Rimarko! Legomoj kaj fruktoj alportas maksimuman profiton al la korpo nur se ili leviĝos en via regiono.
Ĉu virinoj povas manĝi dolĉaĵojn? Multaj belecoj timas ilin kiel fajro, ĉar la dolĉa pezo povas esti akirita. Ĉu vere? Hinduoj kredas, ke necesas virinoj por plibonigi hormonan fonon. Kiajn dolĉaĵojn bezonas manĝi? Ĉi tiuj inkluzivas ĉokoladajn kaj sekigitajn fruktojn. Ne iuj kukoj estas diskutitaj.
Kiam vi povas manĝi dolĉaĵojn? Estas pli bone al 12 horoj de la tago: En ĉi tiu tempo, iuj produktoj estas digestitaj sen konsekvencoj por la korpo.
La saĝo de Ayurveda estas pruvita de jarcento-malnova praktiko. Senti sana kaj alloga virino, sekvu la konsilon de veda scio.