Muchas personas no les conviene el presente, pero no aplican una cuenta suave de ningún esfuerzo para cambiar la situación. Tal vez porque no saben dónde empezar. Si también está interesado en la pregunta: "¿Cómo cambiar la vida para mejor?", Pero usted está en confusión, propongo leer el siguiente material, donde encontrará consejos sobre cómo mejorar su realidad.
Cómo cambiar tu vida para mejor: 10 recomendaciones
Te ayudarán a entender, en qué dirección moverse.Recomendación 1. Encéntrese
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Cada uno de nosotros viene a este mundo con sus habilidades congénitas, predisposiciones, talentos. Todos tienen su propósito: alguien tiene esta capacitación de otras personas, alguien tiene creatividad, escritura, cocina, música, medicina ... Opciones de Vesma.
El problema es que muchas personas no conocen su destino, no entienden por qué viven, qué deben hacer. Debido a lo que se sienten profundamente infeliz, no realizado, el trabajo no amado saca todas las fuerzas y no trae ninguna satisfacción ...
Por lo tanto, si especifica una pregunta: "¿Cómo cambiar la vida para mejor, dónde comenzar?" Empezar a encontrarte a ti mismo. Realizando su destino, sentirá alegría, placer, felicidad, entonces todos los días de la vida comenzarán a vivir sin tasas sin tería sin tería sin tería sin cospines, sino con beneficios para usted y para el mundo.
Recomendación 2. Aprende a amar y aceptarte.
Todas las personas tienen sus ventajas y desventajas, debilidades que requieren atención especial. Desafortunadamente, nadie es perfecto. Pero la diferencia es que algunas personas, conociendo sus desventajas, tomándolos y se aman, mientras que otros están atormentados constantemente por la crítica interna, la auto-vacunación, se comparan con otros que no están a su favor.Como resultado, hay un sentimiento de profunda insatisfacción con la vida, las caídas de autoestima, la motivación a las acciones y los cambios adicionales se pierden.
Comprenda correctamente, no está a punto de disfrutar de sus propias debilidades, no, con ellos, por supuesto, es necesario trabajar. Pero hay cosas que permanecen sin cambios toda la vida, por ejemplo, su temperamento, psicotipo. Y son importantes para aprender a tomar, amar y respetar su individualidad. Sin amor y adopción, es imposible seguir adelante y cambios positivos en la vida.
Recomendación 3. Cambia los malos hábitos.
Todos nos vemos algo que afecta negativamente a la salud, el bienestar, inhibe el crecimiento y, como resultado, previene el éxito. La vida consiste en trifles: se dice en un dicho popular y es realmente cierto. Y se compone de nuestros hábitos.
Y cada mal hábito tiene consecuencias. Coma mucho dulce diario: empeore el metabolismo, el riesgo de ganar diabetes y obtener kilogramos adicionales. Se levantaron una hora después, no tuvieron tiempo para hacer algo importante, la movió a mañana. De acuerdo, si es un solo caso, pero ¿cuándo es sistemáticamente? El resultado es obvio.
Y si te dices a ti mismo: "¡Quiero cambiar mi vida!", Pero al mismo tiempo no cambias los viejos hábitos, continúas "nadando río abajo". Sí, no es fácil cambiar los hábitos que se han arraigado a lo largo de los años y décadas. Aquí será necesario utilizar todo el poder de la voluntad, para mostrar la autodisciplina.
Para que este proceso sea menos doloroso, comience con cambios fasados, no afilados. Por ejemplo, no excluya completamente el dulce de la dieta, y todos los días reducen las porciones. Detente e vaya a media hora antes, cada día aumentando el tiempo. Tales cambios serán más eficientes y cualitativos, porque no provocarán un "rollback".
Recomendación 4. Coloque los objetivos claros.
Cuando se descubrió en nosotros mismos, lo entendieron, en qué dirección debe moverse, el siguiente paso será la preparación de un plan para lograr el resultado deseado. Divida los objetivos a la "quema", que debe hacerse en este momento, a medio y largo plazo, para poder distribuir correctamente el tiempo y la fuerza.Si tiene una meta global frente a usted, es mejor "dividir" en las escenas y realizarlos a su vez. Los psicólogos comparan tales tácticas con un pastel: comer el todo es inmediatamente difícil, y nada más que hacer daño a la salud. Pero si lo usas en una pieza, se complacerá del proceso y el pastel será destruido.
Recomendación 5. Vive en la actualidad.
Cambia tu vida más lejos. Para muchas personas, es característico concentrarse en el pasado: desplácese a los jefes errores perfectos, para sufrir remordimientos de conciencia, lamentar lo que hicieron, y no de otra manera.
Pero como resultado de una estrategia de comportamiento, se desacelera, evita que el movimiento avance. Después de todo, el enfoque de la atención en el pasado, deje de dejar automáticamente las capacidades de las perspectivas actuales y futuras.
¿Hay algún sentido en esto, es de arrepentimientos y el arrepentimiento cambiará algo allí en el pasado? Mucho mejor y más correcto, suelte la situación. Aquí, lo más probable es que se requiera la asistencia de un psicólogo. Puedes probarlo tú mismo, pero los resultados del especialista, por supuesto, serán mejores.
Puede suceder y directamente la imagen opuesta: la preocupación excesiva sobre los eventos del futuro. Cuando todos los pensamientos en la cabeza son solo sobre el futuro: está pensando en sus planes para la centésima vez, no puede esperar, cuándo terminará hoy y comenzará mañana.
Ambos extremos no están sanos y no podrán dar al estado de la verdadera felicidad. Lo único que realmente tienes en este momento es el presente. Y está en el momento presente que debes ser, notando todo lo que te sucede, disfrutando de cada momento: un delicioso postre, un paseo por el parque, el tiempo pasado con los nativos.
Aprecie su verdadero, gracias a la vida (Dios, el destino, como quiera) para todo lo que tiene. ¡No caiga en el pasado y no se encuentre en el futuro, mientras pierde los momentos felices y las capacidades del presente!
Recomendación 6. Deja la zona de confort.
Vivir en el ritmo habitual y la atmósfera es fácil y seguro. Aquí cada etapa es bien conocida, no causa ansiedad. El único "pero" está constantemente en un estado de estancamiento, una persona comienza a degradarse. Y esto no se combina con cambios en la vida para mejor.
Por lo tanto, el siguiente consejo es para la pregunta: "¿Cómo cambiar radicalmente tu vida?" - Empieza a salir de la zona de confort. Al principio, la expansión de los límites habituales lo asustará, causará estrés interno, miedo, incertidumbre. Pero con el tiempo, se dará cuenta de que la vida se ha vuelto mucho más rico, interesante, mejor y más completo.
Además, la salida independiente del campo de la comodidad se convierte en una maravillosa motivación para la adopción de nuevas soluciones, ayuda a encontrar nuevos objetivos y comenzar a alcanzarlos. ¿Cómo abandonar la zona de estancamiento? Piense y escriba esas cosas "incómodas" que realmente quiere hacer, pero de miedo. Empieza a hacer ejercicio en la práctica.
Deje que el área de la comodidad sea necesaria durante toda la vida, nunca detenga este proceso. Con el tiempo y la práctica constante, se hará más fácil y más fácil.
Recomendación 7. Deja de pasar el tiempo.
El tiempo es el recurso más caro, porque es imposible devolverlo. Pero con la frecuencia, las personas "fusionan un tiempo precioso en el baño": cuando hacen una ocupación sin rumbo, como ver las telenovelas, cuelga en redes sociales o juegos de computadora.Cambio mi vida para mejor: significa que rechazo un pasatiempo en blanco, comience a pasar el tiempo exclusivamente en cosas importantes (desarrollo propio, educación, mejora de la habilidad, etc.).
Recomendación 8. Miedos confiables.
Los temores de todas las personas son pensamientos obsesivos que viven en la conciencia y nos hacen quedarse quietos. A menudo, precisamente debido a tus propios temores, no resolvemos los cambios.
Es muy importante aprender a deshacerse de sus miedos. ¿Cómo hacerlo? Analice lo que se está escondiendo detrás de su miedo, porque a menudo es un verdadero miedo hábilmente enmascarado para una fobia o experiencia completamente inocente. Por ejemplo, una persona tiene miedo de separarse con un compañero, incluso si se comporta de una manera inapropiada.
Pero si fumas un poco más profundo, resulta que el verdadero miedo tiene miedo de permanecer solo, es decir, nadie necesita.
Analizar y trabajar los temores mejor con un psicólogo, aunque algunos de algunos pueden deshacerse de sí mismos y por su cuenta.
Recomendación 9. cree en ti mismo
Una frase simple "Yo tendré éxito", "Lograré mis metas", pero repitiéndolo regularmente, verá un resultado impresionante. La efectividad de la autolorificación fue científicamente probada y probada por miles de personas de todo el mundo.Además, no te olvides de alabarte por el trabajo hecho, incluso para insignificante a primera vista. Así que te motivas a los logros adicionales. Y, como recordamos, toda la vida consiste en pequeñas cosas, en consecuencia, si ha hecho al menos un "poco" hoy, significa un poco de cambios positivos abordados.
Recomendación 10. No detenga el desarrollo propio.
Lea los libros inteligentes sobre psicología, superación personal, clásicos, consulte Desarrollo de videos y películas en lugar de espectáculos de televisión de entretenimiento, asisten a los seminarios temáticos que le interesa, conferencias.
Cuando aprenda información nueva: expanda sus horizontes, tenga más confianza en sí mismo. Gracias al conocimiento, se gana la flexibilidad interna, se vuelve más fácil encontrar una solución y adaptarse a los cambios. ¡Y la vida comienza a jugar con pinturas completamente nuevas!
Espero que ahora se haya vuelto un poco más claro, cómo cambiar completamente tu vida. Finalmente, recomiendo ver el video en el tema: