El autodesarrollo y la superación personal están ganando popularidad en nuestro país. Una persona que sabe cómo apreciar adecuadamente sus habilidades, adquiere confianza en sí mismo y mañana. Una persona que está trabajando en sí mismo está siempre abierta a la adquisición de nuevos conocimientos e impresiones.
Se ve optimista sobre el futuro, porque sabe cómo formarlo. ¿Cómo lograr esta condición, qué hacer y dónde empezar? Considere estas preguntas en el artículo.
Comencé mi camino a la perfección con las clases de yoga, y mi novia estaba seriamente sumida en prácticas meditativas. Pasó un año, y veo cómo cambió: se convirtió en más tranquila, más confiada en sí misma, más delgada y mucho más agradable en la comunicación. Tal vez y en mí, también hubo cambios positivos, alguien del exterior notaría esto y me lo diga.
Autoarrollo de psicología
¿Por qué necesitas autodesarrollo, y por qué las personas modernas están pensando cada vez más en él? El desarrollo propio es necesario para la autorrealización, para implementar su vocación. Es decir, para realizar su potencial creativo, primero debe ser revelado. Esto también se involucra en el desarrollo propio y la superación personal como incentivo para la autorrealización.
¿Por qué divulgar lo que se da de la naturaleza? No todas las personas pueden darse cuenta de lo que les fue otorgado desde el nacimiento. Y esto se facilita con muchos factores:
- educación impropia;
- la presencia de complejos psicológicos;
- incredulidad en ti mismo y su fuerza;
- Influencia negativa de los demás, familiares.
Las capacidades no realizadas con una pesada carga se encuentran en los hombros y no dan descanso. A veces, una persona no puede auto-darse cuenta debido a la presión psicológica de los familiares o el entorno más cercano. En este caso, necesita simplemente cambiar el lugar de residencia y el círculo de comunicación para lograr algo en la vida.
Algunas personas "tiran de la correa" en el trabajo no amado, porque ella trae dinero a alojamiento. Años vienen, pero no hay auto-realización. Como resultado, una persona puede caer como depresión y no salir de ella.
La auto-realización es el camino a toda una persona. Este es el deseo de que una persona sea quien quiere. Esta es una vida en armonía contigo mismo, la implementación del potencial natural. Es una oportunidad para salir a su manera, y no a nadar por el flujo de la vida.
El estímulo para el autodesarrollo es el deseo de:
- autodeterminación;
- Auto-afirmación;
- conocimiento;
- seguridad;
- autoexpresión.
La personalidad humana necesita libertad de manifestación de su individualidad, autoexpresión. Esto se puede hacer a través del arte, la creatividad literaria, el movimiento voluntario, etc. El hombre necesita evolucionar, mejorar y crear. Sin satisfacer estas necesidades básicas del alma, comienza a degradarse.
El autodesarrollo ayuda a:
- mantener su crecimiento y desarrollo evolutivo en el nivel adecuado;
- ser competitivo en la sociedad, socialmente significativo y popular;
- Apoyar la autoestima a un alto nivel;
- auto-darse cuenta en la vida.
Sin embargo, el autodesarrollo con las formas culturales y estéticas no debe confundirse. Estas son cosas diferentes. Se puede correlacionar con la espiritualidad, pero puede manifestarse en cualquier forma. El autodesarrollo nos da la oportunidad de mantenerse al día con los tiempos, tomar cualquier cambio en la realidad y la innovación circundantes.
El rechazo del desarrollo propio es solo la existencia.
Componentes del autodesarrollo.
La psicología moderna comparte el autodesarrollo en varios componentes:- físico;
- fisiológico;
- mental;
- social;
- espiritual;
- intelectual;
- Profesional.
El desarrollo físico involucra la formación de la musculatura, la resistencia y la fuerza. El desarrollo fisiológico es un estilo de vida saludable, fortaleciendo el estado inmunológico del cuerpo, mejorando el bienestar.
El desarrollo mental es una formación de sus habilidades, trabaja con memoria y pensamiento. El desarrollo espiritual es una búsqueda del significado de la vida y todo lo relacionado con este concepto. El desarrollo intelectual es el recibo de nuevos conocimientos y habilidades.
El desarrollo social es una transición a un nivel más alto de capa social, promoción de la escalera de carrera, conquistando nuevos vértices sociales, aumentando su autoridad.
El desarrollo profesional es un recibo de educación adicional, dominando nuevas habilidades profesionales.
A nivel subconsciente, una persona elige exactamente la dirección de la personalidad de autocoplamiento, lo que causa una respuesta en su mundo interior.
Etapas del autodesarrollo
La técnica generalizada del crecimiento personal y el autodesarrollo no existe, ya que cada persona se desarrolla individualmente. La psicología solo puede indicar la dirección general en la que una persona puede moverse:
- conciencia de la necesidad de cambios internos;
- Identifique sus deficiencias que deben cambiarse;
- poner el objetivo al que necesitas moverte;
- determinar la forma de lograr el resultado deseado;
- Promoción sobre el camino seleccionado.
Considere estos pasos en detalle.
Conciencia de la necesidad de cambio.
La conciencia de la necesidad de cambios internos es necesaria para comenzar a moverse en esta dirección. Si una persona no entiende que necesita autodesarrollo, no lo buscará. En esta etapa, la actitud crítica hacia uno mismo es importante:
- sentimiento de verplemento en su lugar, falta de desarrollo hasta la degradación;
- sensación interna inexplicable de ansiedad;
- posponamiento constante de casos importantes para más adelante;
- El surgimiento de malos hábitos.
El hombre comienza a sentir que no hace su propio negocio. Esto conduce a la rutina y el aburrimiento, el sentido de la falta de sentido y el vacío. La vida pasa por, el hombre está atascado en un solo lugar. O bien, el estado de vacío puede ir acompañado de una falta de objetivo y deseo de esforzarse hacia adelante a los nuevos horizontes.
El sabor de la vida desaparece. Esta es una señal seria que necesita para cambiar algo con urgencia.
El próximo puede parecer una sensación inexplicable de ansiedad en el interior, sin ninguna razón. La ansiedad puede ser constante y entra en la depresión. Si la depresión dura más de dos días, debe comunicarse con urgencia a un especialista para obtener ayuda. Para no llegar a un psiquiatra, debe pasar a un psicólogo a tiempo.
La aparición de malos hábitos es un intento de llenar el vacío interno al menos algo o simplemente olvidar. Puede ser adicto al tabaco o al alcohol, "colgando" en redes sociales o juegos. Esta es la última señal que necesita para cambiar con urgencia algo en la vida.
Buscar deficiencias
Para moverse por el camino del autodesarrollo y la superación personal, es necesario comprender qué deficiencias deben eliminarse o convertirse en dignidad. Las desventajas se convierten en una interferencia sobre el camino del desarrollo personal, las causas de las pérdidas y los fracasos.No permiten que el potencial interno completamente divulgado y se convierta en la causa de la insatisfacción de la vida con ellos mismos. Lo más importante en esta etapa es determinar la dirección en la que debe moverse.
Si el apoyo interno se hace necesario, puede buscar ayuda de la religión, la psicología o esotérico. El estudio de estas áreas ayudará a obtener confianza y fuerza interna para superar la interferencia más compleja.
Establecer el objetivo
Esta definición debe ser el futuro, dónde y qué es, en última instancia, debe venir una persona. Esta etapa para muchos se convierte en un obstáculo, porque pocas personas saben lo que quiere específicamente. Es más fácil para las personas darse cuenta de lo que no quieren que poner un objetivo claro y determinar la dirección del movimiento.
La ausencia de una meta termina con las quejas sobre la vida, encontrando culpable en sus fracasos, sacrificios síndrome. Con un entorno tan psicológico, no puede haber hablar sobre la superación personal y el desarrollo.
Es necesario saber claramente lo que quieres de la vida. Para determinar esto, necesitas escribir todo en una hoja, todo lo que no se adapta. En otra hoja, es necesario describir claramente la imagen del futuro, que debe esforzarse.
Determinar la forma de lograr el resultado.
Este puede ser un estudio independiente de la literatura sobre el desarrollo propio o la grabación para capacitaciones, o la adquisición de programas de audio con la grabación de capacitaciones. Para que el desarrollo se realice de manera rápida y eficiente, debe reconsiderar su círculo de comunicación.
Algunas personas pueden no simplemente derribar desde el camino seleccionado, sino que también se retiran. Por lo tanto, tendrá que hacer un enfoque muy serio de este tema y elegir entre la amistad con el hombre y el autodesarrollo. No es necesario la comunicación de interrumpir bruscamente: simplemente puede destetar gradualmente a una persona de contactos con usted.
¿A quién elegir en amigos? Estas deben ser personas que tengan éxito en el camino del desarrollo propio y alcanzaron ciertos resultados. Aquí debes llegar, comunicarte con ellos. Los nuevos amigos se pueden encontrar en foros temáticos o en redes sociales.
Promoción en el camino
El resultado no se logrará si simplemente restringes a la lectura de la literatura. Es necesario actuar y aplicar en la práctica lo que aprendió de cursos temáticos y literatura. Que el resultado se manifiesta, será necesario trabajar duro.Si ha elegido el desarrollo fisiológico, debe adherirse a un estilo de vida saludable (s), es mucho rechazar y vivir en una nueva rutina del día. Por lo tanto, prepárese para la acción, de lo contrario, el sueño cambiará y seguirá siendo un sueño. Recuerde que la superación personal es un proceso continuo, los siete días de la semana y las vacaciones.
¿Qué puede prevenir el desarrollo propio?
Tan pronto como una persona decida cambiar algo para cambiar o cambiar su vida, aparece todo tipo de interferencias y obstáculos. ¿Quién no pudo ser desperdiciado para comenzar una nueva vida desde el lunes? Muchos nunca lo han comenzado.
Interferencia principal:
- Colgando en redes sociales, pasatiempo vacío en Internet;
- la incapacidad de superar la pereza, que resulta ser mucho más fuerte que la voluntad sólida;
- Situaciones crónicas de estrés que toman fuerza y tiempo;
- experiencia negativa en el pasado, memoria de fallas y errores;
- El deseo del control total sobre tu vida.
Recuerde que usted establece el objetivo de volverse mejor, por lo que se apague del camino debido a la interferencia es irrazonable. Sintonice una forma positiva y se dé cuenta de que ahora toda su vida se subordinará a la meta: autodesarrollo y superación personal.