Mujer en 40 años: Psicología, crisis de mediana edad.

Cuando somos jóvenes, parece que el problema de la edad nunca se mantendrá en la agenda. En 20, 25 y 30 años, pocas de las mujeres están preocupadas por esta cuenta, pero la situación comienza a cambiar con el enfoque de los números en el pasaporte a la marca "40".

Luego, a excepción de los cambios físicos externos, surgen internos, psicológicos, no todos los representantes del sexo hermoso, simplemente pueden aceptar el proceso de envejecimiento. Mujer a los 40 años: la psicología de su comportamiento, las crisis características y las formas de lidiar con ellos, considere en el material a continuación.

Crisis de mediana edad para mujeres 40 años.

Psicología de una mujer de 40 años.

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En el cuarto diez, muchas damas comienzan a preocuparse por los wilts de su belleza, atractivo, a menudo conciernen al tema de la vida personal y la autorrealización en la profesión. Este período en psicología se conoce como crisis de los 40 . La línea estimada cuando se trata de resumir el escenario vivo.

¡Importante! De hecho, el número "40" se toma para un hito ejemplar, de hecho, la crisis de mediana edad puede ocurrir en el intervalo de 40 a 65 años. Su duración varía de varios meses a varios años, todo depende de la situación específica.

Y aunque la psicología de un hombre en 40 años es un tema más popular, la crisis femenina no es menos seria y peligrosa si no le da la debida atención a tiempo. Después de todo, cuando, al analizar los jóvenes y jóvenes, una mujer llega a la conclusión de que no todo en la vida era como ella quería, a menudo ella desarrolla depresión.

Lo que ocurren otros signos, averiguar aún más.

Crisis de mediana edad en mujeres: síntomas

De las manifestaciones características de la crisis, se distinguen los siguientes:

agresión, irritabilidad;
mayor ansiedad;
cambios agudos de humor;
Apatía, falta de vitalidad;
Conflicto agrandado;
"Vacío" interno, una sensación de soledad;
A menudo hay un fuerte deseo de vivir "en la bobina completa", "para arrancar" frente a la vejez;
El futuro se ve a menudo en la luz negativa, parece que no hay buenas perspectivas;
La mujer se enfrenta al conflicto de sus deseos y planes con una realidad áspera;
Puede sentir insatisfacción de la apariencia cambiada, la profesión, el estado familiar.

Los psicólogos hablan de cuatro categorías principales de signos de la crisis de mediana edad de las mujeres:

Emocional (actitud negativa, depresión).
Comportamiento (conflictos, malos hábitos, dependencias).
Cognitivo (el deseo de encontrarte, su destino, el significado de la vida, las vistas están cambiando, pueden surgir pensamientos para rescindir el matrimonio).
Hormonal y fisiológico (comienza el clímax, las caídas de la libido, surgen patologías somáticas).

Estos síntomas en los grupos son los mismos para ambos sexos, sino que difieren en las características de género.

Un hombre después de los 40: Psicología, Crisis, una solicitud más comúnmente encontrada, posiblemente debido al hecho de que el sexo femenino se siente más responsable de la familia contra los antecedentes de un número menor de oportunidades para la autorrealización externa.

Comportamiento modelo en un estado de crisis.

Para las mujeres de 40, experimentando dificultades psicológicas, se caracteriza por el uso de cuatro modelos de comportamiento:

Comience a comparar el resultado con las fuerzas gastadas. Este modelo se manifiesta especialmente en las damas que han comenzado a construir una carrera desde una edad temprana.
Derrota que no se realizaron en la profesión. El problema de las amas de casa, eligiendo conscientemente a la familia antes de la carrera.
Intente desesperadamente entregar a los jóvenes salientes por pausa. Para hacer esto, el recurso a los servicios de cosmetólogos, cirujanos plásticos, comienzan a usar ropa para niñas. Las señoras sufren lo más fuerte, lo que temprano se convirtió en independiente, casado.
Comienzan a cambiar sus vidas: van al Instituto o Cursos para dominar la nueva profesión, encuentran nuevos pasatiempos, a menudo se crían y se casaron nuevamente.

Causas causando una crisis de 40 años.

Hay muchos de ellos, considera lo más básico:

Cambios significativos en la apariencia: aparecen las arrugas, la piel pierde la elasticidad y los salvamentos, el pelo gris. Todo esto da malestar moral, especialmente si la mujer se acostumbró a prestar mucha atención a la apariencia.
Se vuelve menos energía, ahora es necesario tratarse más cuidadosamente que en los jóvenes. El cuerpo no perdonará el "heroísmo", es necesario descansar más.
La menopausia viene. Los "columpios" hormonales conducen a cambios bruscos de humor, además, se debe agregar una cubierta de piel seca, un aumento en el peso corporal, sensaciones incómodas con intimidad intimidad.
Niños: estamos hablando de su ausencia, cuando una mujer siente que los instintos maternos no podían implementarse sobre el crecimiento y su atención del hogar de los padres. En este último caso, el "síndrome de nido vacío" se está desarrollando, un sentido de innecesidad, uso.
Padres: si todavía están vivos, ahora llega el momento cuando necesitan cuidado y acaricia desde el lado de la hija. Si sufren enfermedades, entonces los sigue pueden volverse muy problemáticas, tomar un montón de fuerza y energía.
Hay una crisis de irrealizaciones: las preguntas tienen preguntas "¿Esté haciendo toda mi vida en mi cabeza?", "¿Pude beneficiar al mundo?", "¿No fue mi trabajo sin sentido e inútil?" Muchos representantes sexuales finos se ven obligados a trabajar en el trabajo no amable por el dinero o al darse cuenta de las expectativas de otras personas, pero al mismo tiempo ignoran sus propios deseos y necesidades. La insatisfacción interna está creciendo y alcanza su pico por medio de la vida.
Las relaciones familiares están repensadas. Los niños crecen, la necesidad de salvar a la familia Sake desaparece, además de que una mujer comienza a apreciarse. Por lo tanto, ella puede descubrir de repente sorprendida de que vivió durante muchos años bajo el techo con un hombre completamente extraño. Como resultado, a menudo después de 40 hay divorcios, y los antiguos cónyuges encuentran nuevos amados.
Aparece el miedo a la vejez y la muerte. En principio, es natural para los humanos, pero con la edad comienza a visitar más y más.
El miedo a quedarse uno a los años anteriores es especialmente relevante para las mujeres que no crearon una familia y que no dieron a luz a los niños.

Cómo hacer frente a la crisis.

Se quedó claro que la crisis de 40 años es un problema grave que requiere una decisión obligatoria. En 40-50 años, no es demasiado tarde para cambiar su vida, tal vez incluso convirtiéndolo en una dirección completamente diferente.

Recuerda la regla más importante - No intentes "cerrar los ojos" en su condición , no tolere y no espere que todo lo decida en sí mismo.

De lo contrario, sufre de inacción: además del estado de ánimo negativo, las enfermedades físicas (cardiovasculares, endocrinas, trastornos nerviosos pueden desarrollarse, y en algunos casos, todo no se limita a).

Según los psicólogos, ha llegado la crisis, esta es una señal objetivamente para evaluar su condición, para resolver mis deseos y necesidades, encontrar una decisión correcta que sea adecuada para usted. Y para que la crisis de mediana edad sea relevante para las consecuencias mínimas, asegúrese de considerar las siguientes recomendaciones:

Descanso: el cuerpo es ahora vital, un relajamiento de pleno derecho;
Cuídate de ti mismo: Coma deliciosa comida saludable, compre ropa hermosa, ya que antes de hacer maquillaje (la derecha, sin adornos), ámate a ti mismo;
Expandir Horizonos inteligentes: lea nuevos libros, asisten a entrenamientos interesantes, seminarios, buena, la elección de ellos es ahora más que suficiente;
Organízate un pasatiempo emocionante: ir a los teatros y el cine, en museos y en las exposiciones: todas estas clases distraerán de los pensamientos malvados, "Cambiar" a una nueva ola;
Encuentre un pasatiempo en mi alma, esto, de donde los ojos "arderán", lo que causará el mar de emociones positivas y el deseo de dedicar todo su tiempo libre. El negocio favorito es la mejor prevención del mal humor y la depresión asociada con la edad. Por cierto, si la pasión lo permite, ¿por qué no empezar a ganar, no solo la satisfacción moral, sino también el dinero?
Dejarlo finalmente con un trabajo odioso y hacer lo que siempre soñó;
Regístrese para cursos interesantes o círculos para intereses. Así que ampliará los horizontes y quién sabe puede estar encontrando nuevos conocidos;
No tenga miedo de organizar una vida personal, refiriéndose a la edad: hay muchos ejemplos de mujeres felices que se encontraron con el amor de toda la vida después de 40;
Si hay un deseo y la oportunidad, incluso dar a luz a un niño, ¿por qué no? Mejor tarde que nunca, como dice el famoso proverbio. Preste atención a las estrellas de Hollywood: muchos de ellos conocían primero la alegría de la maternidad en la cuarta docena de la vida, por ejemplo, como una actriz Monica Belucci.

En esta lista, no todas las formas posibles de superar la crisis de los años medio para la hermosa mitad de la humanidad. Puede agregar muchas otras clases, que hará una variedad de vida familiar, publicará energía positiva y motivará una vida futura feliz.

Además, eche un vistazo al problema bajo un ángulo diferente: sí, no tiene una cara y un cuerpo tan jóvenes, como en 20-30 años, pero tiene una experiencia de vida valiosa que no ha tenido en la juventud. Pero la edad aún te permite cometer una transformación seria de la vida, habría un deseo.

No cierre sus experiencias, comparte de manera mucho más eficiente con los seres queridos ni busque ayuda para un psicólogo. Durante la crisis de 40 años, el estrés acumulado durante la vida es gradualmente. ¡Pero también de una manera increíble, nuevas habilidades, talentos que se pueden implementar en la práctica, creando las vidas de sus sueños!