El miedo es un sentido de autoconservación dada por la naturaleza. Sin embargo, el miedo natural puede estar fuera de control y llegar a ser incontrolable, es decir, irracional. Considere en el tema, cómo eliminar los temores de que el subconsciente: un método paso a paso de la liberación de fobias innecesarias.
El hijo de mi amigo era tanto miedo a perder el puesto de trabajo que al final fue despedido. Porque él se puso nervioso, desequilibrado, hizo constantemente errores y errores de cálculo.
El hombre fue víctima de su propio miedo de que lo arruinó. Los psicólogos estudian en detalle la naturaleza de los temores y pueden ayudar a una persona a deshacerse de los peores fobias. Pero se puede tratar de deshacerse de los temores a ti mismo. Te lo contaré en el artículo.
De donde vienen los miedos
Todo el mundo está familiarizado con la sensación de miedo: que se produce de forma automática en peligro, por ejemplo, si escucha la terrible rugido de la bestia depredadora o ver las llamas crecen. Este es un temor útil, que ayuda a evitar la muerte vano. A la vista del peligro, el instinto de autoconservación se activa, cuyo signo es el miedo.
El miedo a la oficina dental es bastante justificada: una persona ha experimentado previamente sensaciones dolorosas durante la perforación de las fronteras. También justifica el temor de la operación quirúrgica, debido a que una persona entiende que sin dolor, que no pasan.
Los psicólogos han identificado varias razones que son precursores de la aparición de temores:
- La inseguridad en sus fuerzas;
- La incertidumbre en la competencia de otra persona;
- capacidades físicas limitadas (discapacidad);
- los padres inflado de los padres en la infancia;
- experimentado un trauma psicológico;
- las nuevas condiciones de vida (otra ciudad, otro país);
- zona desconocida;
- Trastornos hormonales.
Si una persona no tiene confianza en sus habilidades, que está en constante miedo de cometer errores y ser ridícula. O tiene miedo de conseguir una amonestación, parecer un loco en los ojos de los demás. La incertidumbre en sus capacidades no aparece en un principio, por lo general, se le da por los padres o los maestros desde la infancia. Si el niño está en constante regañando para cada relieve, se produce un sentimiento de inferioridad. El niño crece, y con él la inseguridad está creciendo en sus capacidades y oportunidades, subestimando a sí mismo.
¡En una nota! Las mujeres son susceptibles a temer que los hombres. Al parecer, esto se debe al temor por la descendencia.
La inseguridad de la competencia de otra persona también puede llenar el alma con miedo. Por ejemplo, si usted tiene que ir con un conductor sin experiencia o confiar su salud en un médico inexperto.
Las características limitadas (cualquier forma de discapacidad) llenan el miedo por sus vidas, porque una persona no puede cuidarse completamente. Es muy difícil deshacerse de este miedo.
Las demandas sobreestimadas de los padres eligieron a un niño mentalmente no. El miedo al castigo o el descontento de los familiares de los nativos inculcan el tormento y el horror en el alma de los niños.
El hombre pequeño está comprimido de anticipación de la recuperación o la próxima queja de la madre o el padre. Alguien se acostumbra y no reacciona, y para alguien que cada palabra de los padres responde un dolor insoportable.
Posteriormente, una persona transfiere el complejo de su propia inferioridad a las relaciones con otras personas: tiene miedo de no complacer a los maestros, jefes, familiares del cónyuge / cónyuge. Otro extremo puede aparecer: la agresión hacia las personas insatisfechas.
¡Nota! El miedo al hogar es diferente de las fobias que son una desviación patológica. Fobia (miedo a la altura, algunos objetos específicos, espacio cerrado) deben tratarse en un psicoterapeuta.
Los psicómetros experimentados interfieren con una persona que funciona completamente en la sociedad. Solo con ellos para hacer frente a pocas personas. En este caso, la Iglesia ayuda (comunicación con los creyentes, el padre) o la consulta de un psicólogo con experiencia o psicoterapeuta.
El cambio de lugar de residencia causa miedo solo durante el período de adaptación, posteriormente, este sentimiento es reemplazado por otros. En los trastornos hormonales, debe buscar ayuda del endocrinólogo. Los medicamentos ayudarán a traer el equilibrio hormonal en orden, y los temores desaparecerán.
Miedo irracional
Pero hay miedo irracional, es decir, una persona tiene miedo de que no haya tiempo en este momento. Y no está claro si este peligro creativo existirá en absoluto. Por ejemplo, una persona tiene miedo de ser rechazada o solitaria en la vejez.El temor de ser rechazado por muchas vidas mimadas, porque debido a él, un hombre tenía miedo de familiarizarse con las chicas o pedir algo importante para sí mismo.
Tener miedo de lo que no es, irrazonable y peligroso. El miedo puede atraer la situación que una persona tiene miedo. Los psicólogos y esotéricos están convencidos de esto, así como los neurobiólogos han estudiado oportunidades cerebrales.
Hay otra categoría de miedo, miedo a incomprensible, de otro mundo, místico. Por alguna razón, algunas personas confían en que lo configurado externamente a ellos hostil y sin duda traerá daño.
Tal vez las raíces de este sentimiento están en fe en demonios y demonios. Sin embargo, la enseñanza cristiana de todos los creyentes le da una pistola poderosa contra la cabra demoníaca: el signo GOOTER. Ni Demons, ni Satanás necesitan tener miedo: Jesucristo ganó hace mucho tiempo.
Psicotecnia para eliminar los miedos.
Considere las técnicas paso a paso sobre cómo eliminar los miedos del subconsciente.
- Pensamiento grande
Cuando el miedo comienza a ahogarse, y el corazón abruma los sentimientos tristes, debes apagar tus problemas y pensar en que alguien en la Tierra está en este momento mucho peor. Tal vez alguien se despide de la vida o sufre de la enfermedad incurable.
Hay muchas personas en el mundo que son mucho peores que nosotros. Por lo tanto, nuestro problema en comparación con ellos se ve simplemente insignificante.
- Hacer un plan de acción
Si el miedo no quiere retirarse, tómalo. Imagina que lo peor sucedió. ¿Que sigue? Hacer un plan de acción para puntos. Cuando lo completes, será mucho más fácil para el alma. Y con el tiempo y el miedo va a algún lugar, porque ya no tiene miedo de tener miedo.
- Sacar la limpieza general
La actividad física no permite pensamientos oscuros tomar posesión de una persona. Por lo tanto, salga por la limpieza general o comience a eliminar el jardín (si corresponde), o organice un lavado grande. Si todos se eliminan en casa, ayuden a alguien. Si lo desea, puede encontrar cómo cargarse.
- Encontrar personas de ideas afines
Puede encontrar en Internet de los grupos de interés. No solo sufres miedos, este Ailion golpeó a casi todos los cuartos residentes de la Tierra. Juntos no temen miedo.
- Calma al aire libre
Los psicólogos han demostrado que la forma externa afecta al estado interno. Por lo tanto, representa una calma completa y tranquila en la situación "terrible". Trate de sonreír despreocupado descuidadamente, incluso incluso ligeramente estirado. Pronto los toques externos internos, y el miedo se disuelve.
- Presente
La mayoría de los miedos pertenecen al futuro del tiempo que aún no ha llegado. Si cambia la atención sobre la actualidad, no habrá lugares para los temores. Porque en la actualidad simplemente no existen.
Método paso a paso para deshacerse de los miedos.
Considere un plan de acción para la exención de cualquier tipo de miedo, si es un miedo a la altura o el miedo a desaparecer ante cualquier persona.- Primero necesitas llamar al miedo por su nombre, formular, designar. Escribe en la hoja de papel todos los temores que recuerden. Después de la numeración de sus fobias, su importancia se volverá mucho más pequeña. Si pueden ser numerados, significa que pueden ser monitoreados.
- El siguiente paso es elegir lo peor y resaltarlos de todas las fobias listadas.
- Ahora necesitas describir cada miedo por separado, con detalles. No te olvides de indicar y tu relación emocional con el miedo. Por ejemplo, tiene miedo de hablar delante del público, porque hemos experimentado una historia desagradable en relación con esto: vergüenza. Es necesario describir todo muy detallado. A medida que describa su miedo, comenzará a evitar el control sobre él (después de todo, se puede explorar).
- Ahora describa el problema asociado con el miedo a un accidente. Supongamos que murió y sigues siendo todo lo mismo. O golpeas el hospital. Es necesario entender que nuestros temores toman su origen en el instinto de la autoconservación. Por lo tanto, cuando trabajas en detalle todas las situaciones terribles, no tendrás nada que tener miedo.
- Date cuenta de que usted no es víctima de miedos: se les da en nombre de salvar la vida. Si revisa tu actitud hacia Phobiam, te comportarás mucho más confiado y más tranquilo.
Los temores nos enseñan más cuidadosos, prudentes y atentos. Estos son nuestros maestros. Escriba en una hoja, que le ha enseñado a sus fobias y gracias por la información útil.
Cómo deshacerse de los miedos irracionales.
¿Cómo eliminar la alarma y el miedo del subconsciente? Las raíces de cualquier miedo irracional, en la fantasía de despertador. Por ejemplo, una persona que tendrá que volar en el avión, de repente comienza a pensar constantemente en el accidente aéreo. Los pensamientos sobre esto se desplazan en la cabeza, y algunos ven incluso las pinturas del accidente de avión.
Este estado patológico con dificultad es el autocontrol, ya que una persona está literalmente capturada por el miedo irracional. El avión aún ni siquiera se quitó, y la persona ya está proyectando con sus pensamientos de un accidente aéreo.
En primer lugar, es necesario darse cuenta claramente que el accidente aéreo no puede suceder, porque la aeronave no vuelve a ninguna parte. Por lo tanto, miedo de lo que no es, solo estúpido. Cuando este pensamiento se vuelve dominante en la cabeza, puede moverse al siguiente artículo para combatir una fobia irracional: para darse cuenta de que todos los pensamientos son materiales.
Lo que un hombre tiene miedo, entonces, con él sucede. Por lo tanto, necesitas dejar de tener miedo al accidente aéreo. Si no ayuda, entonces necesitas tomar un mágico de accidentes.
Anote esta oradora en una orilla en una hoja de papel no encuadernada y tome contigo en vuelo. Antes del despegue, necesita leer las palabras de la oración tres veces. Si lo desea, puede aumentar el número de repeticiones de oración para lograr la paz interior. Vuelas no solo: el Señor mismo está contigo.
Recuerda la regla importante. Ningún pensamiento negativo se hará realidad si no es alimentarlo con emociones y no tomar como un hecho o inevitabilidad fiel. Esto se aplica a los miedos irracionales. Pero si una persona ve un verdadero peligro frente a él, entonces esta fórmula no funcionará: es necesario guardar.