Depresión posparto: síntomas y cómo tratar

La depresión posparto es un fenómeno muy frecuente entre las mamitas modernas. Después de todo, el embarazo y el parto afectan fuertemente la salud general de la salud física y psicológica, a menudo no la forma más positiva. Por lo tanto, la nueva madre en el grupo de riesgo de una enfermedad tan astuta, como depresión.

Pero cómo entender dónde termina el borde, comienza el mal humor, la fatiga y el trastorno psicológico grave, propongo hablar sobre este tema en este material.

No depresión, sino Baby Blues.

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En nuestra sociedad, las personas a menudo no entienden qué depresión real, llamando a esta palabra formal, manifestada por un estado de ánimo, fatiga e irritabilidad degradados.

Pero, según las estadísticas, los síntomas enumerados inherentes a 2 de cada 3 nuevas mujeres. Llega a la mayor severidad a 3-5 días después del parto. Un total de un par de días a varias semanas puede continuar.

Los psicoterapeutas se les ocurrió un término para designar tal estado de "Blues PostPartum Baby" (o simplemente "Babi-Blues"). Perseuting Las personas a menudo confunden a Baby Blues y depresión posparto, aunque en realidad estos son dos conceptos diferentes.

Entonces Baby Blues no es un trastorno grave y no la patología médica, lo que significa que no se requiere su tratamiento. No interfiere con la joven mami para monitorear completamente al bebé y desaparecerá de forma independiente sin intervenciones extrañas.

¿Cómo determinar cuál es tu bebé blues? Este fenómeno está acompañado por características características:

• Sentimentalidad excesiva;
• tristeza;
• flexibilidad;
• agresividad;
• fuerte voltaje interno;
• A veces, la mujer está en el estado de ánimo deprimido;
• Puede experimentar varios trastornos del sueño (para durmiendo con dificultad, el sueño se vuelve sensible, a menudo se despierta por la noche, a la mañana siguiente no se siente descansado).

Síntomas de depresión posparto

En la mayoría de los casos, el desarrollo de la depresión posparto se produce después de varios meses a partir de la fecha de nacimiento. Al mismo tiempo, por regla general, está precedido por un blues posparto prolongado.

Es muy importante identificar en el tiempo o los síntomas de una joven madre de la depresión posparto, que se manifiesta como:

• Gotas agudas del estado de ánimo;
• Estado emocional reprimido permanentemente;
• federación Aumento;
• un aumento o, por el contrario, una disminución catastrófica en el apetito;
• insomnio o somnolencia constante;
• total debilidad, fatiga elevada;
• dificultades en el acercamiento con el bebé;
• distancia de sus seres queridos y familiares;
• pérdida de interés en las clases de favoritos en el pasado;
• Gran irritabilidad, brotes incontrolados de ira;
• miedo obsesivo a ser una mala madre;
• dificultades en el cumplimiento de sus deberes diarios;
• sentimiento de inferioridad, culpa, vergüenza;
• concentración de la atención deteriorada;
• constante ansiedad, ataques de pánico;
• Cosas acerca de lastimarse a sí mismo o el bebé;
• Pensamientos de muerte o el deseo de suicidarse.

Por supuesto, es probable que responder si la depresión postparto o bebé azules sólo pueden tener un psicoterapeuta. Para lo cual es necesario para el contacto, si los estados negativos han sido arrastrados, que ya no puede hacer frente a ellos por su cuenta.

Y aún más lo que es digno de que se trate seriamente si su condición empeora cada día. No se olviden de las alarmantes "llamadas", pero con urgencia en contacto con la ayuda calificada.

¿Por qué es desarrollar depresión posparto?

Hoy en día, nadie puede responder a esta pregunta con 100% de confianza. En primer lugar, porque cada caso específico es único. Una, en segundo lugar, porque la depresión posparto es generalmente provocada por una combinación de razones emocionales y físicas.

El más común de ellos son los siguientes:

1. Los cambios en el fondo hormonal . Después del nacimiento del niño en el cuerpo de la mujer, hay una disminución en el número de las hormonas del embarazo - progesterona y estrógeno. Este factor provoca con frecuencia cambios en el estado emocional. Además, hay una disminución en otras hormonas, como la tiroides. En este contexto, surge la fatiga, letargo, depresión y una difusión.
2. La incapacidad para dormir normalmente . El cuerpo después de agotar el proceso del parto necesita fuerte recuperación. Pero aquí la nueva prueba se encuentra - al día y cada minuto preocupación por gritando y siempre algo del bebé recién nacido. No es de extrañar que mammies jóvenes sufren de constante falta de sueño y no pueden dar lugar a sí mismos. Y debido a la falta crónica de sueño, surge el malestar físico, una sensación de fatiga, que puede conducir a un trastorno depresivo.
3. La tensión emocional . La aparición de un niño es un fuerte estrés para las mujeres y los cambios cardinales en su vida. Su apariencia física ha cambiado, tal vez, una joven madre aprendió a identificarse a sí mismo en un papel completamente nuevo. A menudo parece que la vida salió de debajo de control, no se puede gestionar más. Y si se añade más una sensación de ansiedad constante para el bebé aquí, tenemos un mecanismo para el desarrollo de la depresión posparto.

Al mismo tiempo, las mujeres que están en el grupo de riesgo resultan ser

• previamente sufrido de trastornos depresivos (después del parto o simplemente);
• sus familiares enfrentan con estado tal o cualquier otra forma de la depresión;
• Durante los últimos 12 meses, experimentaron graves acontecimientos estresantes que no pudieran tocar el embarazo;
• Frente a la lactancia materna problemas;
• Tenían un niño "especial";
• Ellos experimentan una aguda falta de apoyo de su hombre;
• En la familia de una situación financiera inestable.

¿Qué es el trastorno depresivo post-parto peligroso?

La mayoría de las mujeres, estar deprimido después del parto, son excesivos preocupación por el bienestar y el bienestar de un recién nacido. Pueden inventar un gran número de diferentes miedos, malos pensamientos, "engañando a ti mismo", que es muy perjudicial.

Además, la depresión post-parto previene la joven madre para proporcionar atención completa al bebé. En el estado emocional deprimido, no puede no ser lo que crear una situación psicológica armoniosa, pero le siguen, aunque sólo sea efectiva físicamente. Como resultado, el niño desde los primeros días de aparición no recibe una adecuada actitud hacia sí mismo.

¿Qué otros problemas son la depresión post-parto, si no lo inicia en el tiempo?

• Se provoca una hyperela bebé;
• conduce a relaciones simbióticas poco saludables entre la madre y el niño;
• a veces, por el contrario, provoca una pérdida de la comunicación emocional con el recién nacido;
• El niño debido a la mala acción de la madre puede crecer daffidss;
• pueden sufrir de trastornos psicosomáticos;
• En la familia producirse lesiones constantemente "al azar" del hogar, tanto las madres y los bebés.

¿Cómo lidiar con la depresión después del parto?

Si el estado oprimido después del parto no fue aprobada en sí, y se retrasó, sus síntomas se exacerban todos los días - es necesario buscar la ayuda de un psicoterapeuta o un psiquiatra. No es necesario para participar en la automedicación de los estados graves.

Las siguientes son recomendaciones, como una mujer a comportarse después del parto, por lo que la depresión posparto no lo visitan:

1. Se adhieren al estilo de vida más saludable . Este artículo incluye, nutrición sana y equilibrada, el rechazo de las comidas dañinas, el alcohol y los cigarrillos, así como la actividad física regular (los mismos paseos con un bebé con un cochecito, si el tiempo es bueno).
2. Restaurar fuerzas a dormir totalmente . Entre lavar los platos y una hora de comer del sueño, elige la última opción. Recuerde que un día de fiesta completo es que son ahora vitales.
3. Reducir el tablón de expectativas demasiado caros . Deja de tratar de inmediato a sí mismo dar lugar a la forma "ideal" o convertirse en un super-madre. Insalubres perfeccionismo siempre viene más que a un daño, y no se benefician.
4. Hacer su vida más fácil . Piense acerca de cómo minimizar el gasto de energía para cocinar y cuidados para el bebé. Por ejemplo, si usted es difícil para cocinar todos los días - hacer alimentos en grandes volúmenes para que siga siendo también para mañana.
5. Contacto ayuda, tomarlo con gratitud . Si tiene suficientemente cercanos ayudantes - mamá, abuelas, y el cónyuge siempre funciona, no descuide la pequeña ayuda de un lado. Por ejemplo, pregunte a una amiga un poco para cuidar al bebé, mientras que incluso puede relajarse y dormir. Cualquier ayuda desde el lado para usted es ahora muy importante, hay que tener, expresando agradecimiento sincero a la misma.
6. Cuídate . Madre será capaz de valerse por su bebé sólo cuando ella misma está llena de energía, resplandores de la felicidad y el amor. Y lo que será capaz de dar una madre agotada bebé, con un ojo rugoso ¿verdad? Cuando ella es la atención necesaria y la energía. Por lo tanto, en ningún caso, no coloque la cruz y asegurar el llenado apropiado: un baño caliente, masaje, aromaterapia, al menos un trote rápido en la búsqueda de un vestido nuevo, la experiencia de su afición favorita - todo esto debe estar presente en la vida de un joven momia.
7. Hablar mucho . La terminación de la vida social y la rutina hogar lleno a menudo crea la impresión de que la madre y el niño están en un estado de aislamiento. Esto a su vez provoca un sufrimiento moral de las mujeres sociables que no están acostumbrados a estar en casa. Afortunadamente, siempre hay una salida: para las nuevas mamás que puede ser como la comunicación por teléfono con sus familiares y seres queridos y la comunicación a través de Internet, visitando foros temáticos en los que se plantearon muchas cuestiones candentes, la experiencia de las experiencias de los padres.
8. Expresar sus experiencias emocionales a otros. . No mantener todo en sí mismo, ya que el estreñimiento emocional mujer actúa muy mal. Busque el apoyo de aquellos que ya tienen bebés mayores o, como tú, sólo sé todos los placeres de la maternidad.
9. delegar funciones . De acuerdo con mi marido, con el fin de acercarse al bebé, cuando se paga, cambiar el pañal o lavarlo. No tome todo lo que sólo en ti mismo, porque ambos han convertido en padres. El marido también debe participar en este proceso.

Cómo ayudar a una madre joven para superar la depresión posparto?

Y estos son los consejos para el cónyuge o familiares de las mamás, que estaba en el estado de la enfermedad después del parto de la psique. ¿Cómo puedo ayudar?

• Asegúrese de mantener emocionalmente, expresar su sincera simpatía.
• Asumir algunas de las responsabilidades en el cuidado del recién nacido.
• Apoyo a una mujer en su cualesquiera esfuerzos e iniciativas.
• Dale a sentir que ella puede descansar con seguridad, dormir hasta que cuidar del bebé.
• No lo haga a resolver problemas en sus opciones, si se considera lo contrario.
• Descarte cualquier manipulaciones psicológicas, en ningún caso, no causan fallos en ella y otras emociones negativas.
• Discutir y claramente designar ciertos miembros se relaja en el día en que mamá puede plenamente prestar atención a sí mismo a su amado para que nadie le molesta en ese momento.
• Y, quizás, lo más importante es para envolver su amor sincero, dejar que se siente que es perfectamente bueno y bello, incluso con un par de kilos de más y que no tiene que ser "perfecto" para disfrutar de la felicidad materna esperada .