Biorritmos: ¿Cuáles son sus variedades, características?

Los ritmos biológicos (en la reducción de los biorritmos) se originan de las palabras griegas BIOS - "Vida" y ritmos: "Cualquier movimiento que se repita, ritmo" y realice cambios repetidos periódicamente en la naturaleza, así como la intensidad de diversos fenómenos y procesos biológicos. Los biorritmos son un proceso fundamental de la vida silvestre.

En este material, sugiero hablar sobre los biorritmos humanos y sus características, examinando por separado los biorritmos del cerebro.

Información general sobre biorritmos.

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Todo lo que nos rodea está sujeto a ciertos ritmos: es para ellos los que viven personas, habitantes del mundo animal y de la planta, así como a la tierra e incluso el espacio.

Todos poseemos nuestro reloj biológico, gracias a los cuales vivimos en ciclos naturales específicos. El día reemplazado regularmente por la noche, alterna todas las estaciones del año, la Tierra se convierte en el sol, todo esto se refiere a los ritmos biológicos.

En este caso, todos los biorritmos tienen su propio período, la frecuencia de los ritmos, la fase y la amplitud. Ellos difieren duración. Puede resaltar una serie de ciclos, a saber:

• Alta frecuencia: su duración no excede la media hora;
• Las frecuencias promedio: varían de media hora antes del día, de 20 a 28 horas y de 29 horas a 6 días;
• Frecuencias bajas: su frecuencia es de 7 días, 20 días, 30 días y 1 año.

Hombre biorritmos: ¿Qué hay?

El cuerpo humano tiene un conjunto completo de funciones rítmicas, así como procesos. Estos últimos están conectados a un solo sistema oscilatorio consistente en el marco de tiempo. Este sistema tiene tales características:

• Los ritmos de varios procesos están asociados entre sí;
• Esos u otros ritmos son sincrónicos o pintados entre sí;
• Hay una jerarquía (es decir, algunos ritmos están sujetos a otros).

En el cuerpo humano, todo funciona con los ritmos: a nivel de órganos internos, células, tejidos, con metabolismo, actividad cerebral, etc.

Científicos instalados 4 ritmos biológicos básicos (Aunque hay muchos otros, pero estos se consideran básicos).

1. Ritmos de 1.5 horas. (Se encontraron unos noventa y cien minutos). Durante su, la actividad neuronal del cerebro alterna, y tanto en un estado de actividad como en un sueño. Es debido a este ritmo cada 1,5 horas, capacidad intelectual para trabajar, así como la actividad bioeléctrica del cerebro en un sueño. Y, por lo tanto, después de 1,5 horas sentimos que aumentan la excitabilidad, el rendimiento, entonces, por el contrario, una disminución, un estupor mental, luego el mantenimiento de la paz, luego la ansiedad.
2. Ritmos diarios (Últimas 24 horas): influencie la condición general de una persona, se manifiesta con un ciclo de actividad del sueño.
3. Ritmos mensuales. El organismo femenino tiene su ritmo mensual, según el cual ocurren cambios concretos. Es cierto, no hace mucho tiempo, los científicos comenzaron a hablar sobre la presencia de un ritmo mensual y de representantes de un género fuerte, que afecta su estado de ánimo, discapacidad.
4. Ritmos anuales. En el cuerpo humano, los cambios cíclicos ocurren cada año cuando cambia la temporada. Por ejemplo, estaba científicamente probado que, dependiendo del poro, los indicadores de colesterol y hemoglobina varían; La excitabilidad muscular aumenta a la temporada de primavera-verano, disminuyendo al otoño-invierno; Los ojos muestran la mayor sensibilidad a la luz en la primavera y principios del verano, y a la temporada de otoño-invierno se reduce este indicador.

Por supuesto, esto no son todos los ritmos. Además, hay muchos otros, por ejemplo, ritmos sociales, a los que se adapta a una persona de la infancia, que vive en la sociedad. Por ejemplo, hay un ritmo semanal. Cuando 5 días a la semana, la persona promedio pasa en el trabajo y 2 días, dedica a descansar. El ritmo semanal no es natural, sino que es provocado por los factores sociales. Hoy en día, es una escala de la escala de evaluación de la vida humana y de la sociedad. En este ritmo hay un cambio en la capacidad de trabajar.

Curiosamente, pero los mismos indicadores son inherentes a diferentes categorías de la población: diferentes edades, la naturaleza del trabajo: ya sea sobre el trabajador en la fábrica, maestra en una universidad o estudiante, colegial. Para el ritmo semanal, es característico que la capacidad de trabajo más baja se observa el lunes, en el período de martes a jueves, la actividad tanto como sea posible, y el viernes y el fin de semana disminuyen nuevamente.

Por supuesto, no todas las personas en el mundo trabajan en biorritmos semanales, hay otras condiciones de trabajo. El cuerpo es capaz de adaptarse a varios gráficos de trabajo.

Además, hay ritmos físicos, emocionales e intelectuales individuales. Ahora es posible calcular biorritmos en línea en Internet.

¿Por qué necesitan biorritmos?

Los ritmos biológicos se realizan en el cuerpo humano, al menos 4 las siguientes funciones:

1. Reflejar el factor de tiempo. Con la ayuda de ritmos biológicos, un tiempo objetivo, astronómico se convierte en subjetivo, biológico. Es necesario para que sea posible relacionar los ciclos de los procesos de vida con ciclos en tiempo real.
2. Realizar una función reguladora. Gracias a los biorritmos, los sistemas funcionales se crean en el sistema nervioso central (abreviaturas para designar el sistema nervioso central), así como varias funciones.
3. Realizar una función de integración (combinación). Los biorritmos son un flujo de trabajo, que combina todos los niveles de organización corporal, lo que lo convierte en un solo significador. Al mismo tiempo, se lleva a cabo la jerarquía: por lo que los ritmos de alta frecuencia están subordinados a los ritmos de la frecuencia media y baja de niveles más altos. Si explica más claramente: los ritmos biológicos de células, tejidos, órganos, diversos sistemas están subordinados al ritmo diario de frecuencia media
4. Optimizar la actividad vital del cuerpo. Para que cualquier biosistema funcione correctamente, se debe observar la cíclicidad. Se debe al hecho de que un proceso biológico específico no puede continuar con la misma intensidad durante mucho tiempo. Un contraste, los procesos cambian su actividad de máximo a mínimo. Esto es importante, ya que el cambio en el grado de actividad en fases específicas de cada uno de los períodos de ciclo permite ahorrar más energía que si tal máximo continuó continuamente. Por lo tanto, en cualquier biosistema, el período de actividad se reemplaza por el período de recuperación de la acumulación de nueva energía (y el hombre no es una excepción a las reglas).

Biorritmos cerebrales

Ahora permanezcamos con más detalle en un órgano tan complejo del cuerpo humano como un cerebro.

Probablemente sepa que el cerebro humano usa señales eléctricas. Se lleva a cabo por un proceso infinito de generación de pulsos eléctricos (es decir, ondas cerebrales o ritmos cerebrales). La frecuencia de los datos de pulso se fija en hertz (Hz abreviado) o ciclos por segundo. Y de acuerdo con la frecuencia dominante de los ritmos del cerebro, puede juzgar su condición en su conjunto.

¿Por qué habla de la frecuencia "dominante"? El cerebro humano no funciona solo en una de las frecuencias. En consecuencia, cuando en una parte se realiza, por ejemplo, las ondas beta, luego las ondas alfa o gamma pueden surgir en otra. Y debido a lo que una persona parece estar en un estado de calma absoluta, pero en algunas de las partes del cerebro en el fondo, los pensamientos obsesivos están girando sobre dificultades urgentes, estrés.

Los científicos asignan solo 6 variedades principales de ritmos (ondas) de la actividad cerebral. Veamos a todos con más detalle y descubramos por qué los necesitan.

Ritmo alfa

La frecuencia de su oscilación varía de 8 a 13 hertz por segundo. Los ritmos alfa son inherentes del 85 al 95 por ciento de los adultos sanos. La columna vertebral está dominada.

La amplitud más grande de estos ritmos cae en el estado de la actividad tranquila, especialmente si la persona tiene ojos cerrados, está en una habitación nativa. En este sentido, a menudo se usan en prácticas meditativas, hipnosis.

Y se bloquean los ritmos alfa más débiles, cuando aumenta la atención (especialmente visual), la actividad mental. En la mayoría de los casos, los ritmos alfa desaparecen completamente con la apertura de los ojos cuando una persona ve una imagen real.

El ritmo alfa es el proceso de reproducción interna del pensamiento, cuando la atención general está ocupada por la resolución de una tarea intelectual particular.

Las personas que han manifestado claramente los ritmos alfa son propensos al pensamiento abstracto. Pero hay aquellos que tienen los ritmos de este espectro están completamente ausentes, incluso si cierran los ojos. Este último con facilidad funciona con imágenes visuales, pero con dificultad decidir los problemas abstractos.

Aquellas afortunadas que saben cómo realizar un análisis de la información cuando su cerebro está configurado para los ritmos alfa, lo que hace frente a las grandes cantidades de información, son más a menudo inspiración creativa, el sexto sentido se hace más fuerte. Gracias a todo esto, fácilmente encuentran dificultades fieles (verdad, a menudo inesperadas).

Cuando el cerebro está trabajando en ritmos alfa, aumenta la posibilidad de que una persona controle de manera independiente su vida. Se da cuenta de cómo es más correcto resolver esos u otros problemas, aprende a reconstruir su psique para que se hayan logrado los objetivos, y los sueños se hicieron realidad.

Dato interesante. Cuando el cerebro está configurado con los ritmos alfa, caemos en el estado meditativo de la superficie. Lo mismo es el caso en la recepción de un baño caliente o alma.

Ritmo beta

La frecuencia de sus oscilaciones varía de 14 a 40 hertz por segundo. Registrado en el área de las convulsiones delanteras y centrales, puede llegar a la parte trasera central.

El bet-ritmo se manifiesta en un estado de actividad. Se vuelve más fuerte cuando surge un estímulo inesperado cuando una persona debe mostrar atención a trabajar mentalmente, ya sea en un estado de excitación emocional.

Al estar en la frecuencia de los ritmos beta, el cerebro resulta ser en la vida cotidiana, obligado a resolver diversas dificultades diarias, para lidiar con los factores de estrés, concentrarse activamente en algo. Al mismo tiempo, toda la atención está dirigida al mundo exterior.

Está utilizando beta-ritmos que las personas pudieron encontrar invenciones técnicas: para construir megalópolis, crear un televisor, Internet, volar al espacio, gracias a ellos, la medicina también se desarrolló. El ritmo beta se asocia con la creación activa, la vida real.

Ritmos gamma

La frecuencia de su oscilación supera los 30 hertz por segundo, puede alcanzar hasta 100 Hertz. Los ritmos gamma son característicos de resolver tareas complejas cuando es necesario enfocar su atención por completo el problema. Según una serie de teorías científicas, estos ritmos tienen una relación con la conciencia. Algunos expertos creen que los pacientes con esquizofrenia tienen diferentes violaciones de la actividad de los ritmos gamma.

Pero los ritmos gamma no se limitan a la actividad intelectual, también se relacionarán con el estado de comunicar a una persona con su subconsciente. Por ejemplo, los investigadores estudiaron meditando budistas y descubrieron que su cerebro opera a 50 Hertz, que equivale a la llamada "iluminación".

Ritmos delta

Su frecuencia varía de 1 a 4 hertz por segundo. El ritmo delta se manifiesta en un estado de sueño natural profundo, así como un estado narcótico o de coma. Relacionado con los procesos de recuperación. En el caso de muchas patologías neurológicas, hay un aumento notable en las ondas delta.

Dato interesante. El ritmo delta es característico del estado profundo de la meditación (Dhyana). Esto no es solo una relajación, ya que a nivel de ritmo alfa, pero algo más profundo.

Teta Rhythms

La frecuencia varía de 4 a 8 Hertz. Los más fuertes de los ritmos de Teta se manifiestan en niños en el grupo de edad de 2 a 5 años. Las ondas theta proporcionan una profunda relajación del cerebro, excelente memoria, el proceso de absorción más profunda y rápida de la información, la activación de las habilidades creativas.

Como regla general, los niños menores de 5 años están sujetos a este biorritmo cerebral. Gracias a lo que con facilidad, recuerde una gran cantidad de nueva información que los adolescentes o adultos no pueden hacer.

En cuanto a los adultos, normalmente, tienen ritmos theta solo en la rápida fase de sueño, en un estado de medio lote. Y mientras se zambullen en la meditación profunda, Dhyun.

En la gama THETA del cerebro tiene suficiente energía para procesar un gran volumen de información, así como de transferencia de conocimientos a la memoria a largo plazo. Se produce la activación de la actividad mental, se reduce el impacto del estrés. El cerebro es más susceptible.

Ritmo de sigma

Su frecuencia varía de 10 a 16 hertz, pero, por regla general, es igual a 12-14 fluctuaciones en un segundo. Los ritmos de Sigma se distinguen por la espontaneidad, la actividad similar a la columna. Actividad explosiva o de destello, que se registró en un estado de sueño, tanto naturales como puede aparecer bajo la influencia de diversos medicamentos, por ejemplo, durante las intervenciones operativas.

Los ritmos de Sigma generalmente surgen en las etapas iniciales del sueño lento que precede a la siesta. Pero en el proceso de sueño, con la participación de las ondas Delta, los ritmos Sigma prácticamente no aparecen. En las personas, los ritmos de este espectro aparecen por primera vez a la edad de 3 meses, posteriormente, la frecuencia de sus cambios permanece sin cambios.

Finalmente, navegue por el video sobre el tema: