Los procesos cognitivos son procesos mentales que aseguran el conocimiento racional del mundo. Se originan en la palabra latina "Cognitio", es decir, conocimiento, estudio, conocimiento. Hablaremos más sobre ellos en este artículo.
¿Qué son los procesos cognitivos?
Todos los días, el cerebro humano tiene que manejar una gran cantidad de información, en qué los procesos mentales lo ayudan.Gracias a la cognitividad, tenemos la oportunidad de conocer el mundo circundante.
Averigüe qué le espera hoy, un horóscopo para hoy para todos los signos del zodiaco
Por numerosas solicitudes de suscriptores, hemos preparado una aplicación de horóscopo preciso para un teléfono móvil. Los pronósticos vendrán para su signo del zodiaco cada mañana, ¡es imposible perderse!
Descarga gratuita: Horóscopo para todos los días 2020 (disponible en Android)
Veamos un ejemplo específico. Estás sentado y viendo una película, con hobby, profundiza en la esencia de lo que está sucediendo, cómo escuchar repentinamente un sonido extraño de la calle como una explosión. ¿Sigues vigilando la televisión, sin importar cómo ocurrir, o golpear la ventana para echar un vistazo, qué pasó? Naturalmente, la segunda opción.
Su cerebro cambiará instantáneamente a la nueva información para descubrir si no tiene alguna amenaza para usted. Para esto, los procesos cognitivos son responsables.
Gracias a los procesos mentales armoniosos, una persona puede evaluar adecuadamente lo que está sucediendo correctamente haciendo reaccionar a ella. Esto le permite adaptarse correctamente a diferentes situaciones.
El proceso mental puede ser conjunta y ocurrir de forma independiente.
¿Quién está estudiando procesos cognitivos? Lingüistas, sociólogos, neurólogos, antropólogos y filósofos. La psicología tiene una industria separada para estudiar estos procesos llamados psicología cognitiva.
Variedades
Ahora lidiaremos con qué tipo de procesos mentales son.
Procesos cognitivos básicos (más bajos)
Se presentan:Sentimiento y percepción
Afectamos constantemente los diversos incentivos y señales que hacen que algo se sienta. Los sentimientos sirven como una herramienta adicional para el conocimiento de la realidad circundante. Además, pueden proceder tanto desde afuera como desde las profundidades de nosotros mismos.
Gestalt-psicólogos comprometidos en un estudio detallado de la percepción del mundo por el hombre. Fueron inventados por las leyes de Gesthatta, según las cuales se explicó la percepción de lo que estaba sucediendo a través de ilusiones ópticas.
Atención
Vivimos en el mundo de la información y llevamos muchas señales e incentivos todos los días, mientras presta atención a lo que estamos experimentando el mayor interés.
Para una serie de acciones, como caminar o masticar, no necesitamos atención. Pero tomará una gran concentración en lo que decimos y cómo se nos presentamos, si, por ejemplo, es necesario hablar en público.
Momento positivo: con la repetición sistemática de ciertos procesos, se vuelven automáticos. Por ejemplo, si al principio somos difíciles de tratar con la conducción del automóvil, entonces las habilidades se mejoran y se realizan "en la máquina", gracias a la que se gasta mucho menos energía.
Memoria
En nuestra memoria, las respuestas se almacenan en innumerables preguntas que surgen en la vida. Es gracias a ella, ciframos la información desde el exterior y lo almacenamos, cuando necesite restaurar.La memoria puede ser diferentes tipos: sensorial, a corto plazo, trabajo, autobiográfico y así sucesivamente. Todas las especies interactúan entre sí, pero todos surgen en diferentes partes del cerebro.
Los más altos (procesos cognitivos complejos)
Se presentan:
Mente (inteligencia)
El intelecto actúa como un conjunto de habilidades que ayudan a resolver diversas tareas. Hoy en día, la teoría de la inteligencia múltiple que Gardner sugirió la mayor popularidad. Según ella, no hay un tipo de mente, y en diferentes situaciones, una persona usa diferentes habilidades, saliendo de lo que está sucediendo.Las personas inteligentes son inherentes a una serie de signos de identificación específicos. Pero la inteligencia puede mejorarse, hay varias técnicas para esto.
Pensando
Los pensamientos del hombre son increíblemente complejos y diversos. Gracias a pensar, podemos resolver diversas dificultades, razonar, tomar decisiones, pensar creativo, lógicamente, etc.
Para simplificar estos procesos en nuestro cerebro, se crean pensamientos con juicios. Nuestra tarea es una agrupación de ideas, objetos, personas, etc., que aceleran afecta los procesos mentales.
Pero en el deseo de lograr la lógica, una persona a menudo se olvida de su irracionalidad. Después de todo, solo usamos atajos para acelerar el pensamiento, pero de acuerdo con el resultado, ¡no analizamos toda la información! Como resultado, surgen prejuicios cognitivos, desviaciones de la norma.
Debido a los prejuicios cognitivos, las distorsiones cognitivas, los pensamientos negativos e irracionales que brindan un montón de sufrimiento se están desarrollando. Por ejemplo, "Nadie me ama", "siempre estaré solo", etc.
Afortunadamente, una persona tiene poder sobre sus propios pensamientos, simplemente no todos se dan cuenta y no todos saben cómo usarlo correctamente.
Habla
El cerebro humano reproduce y entiende diferentes palabras, sonidos, combina un número incluido de letras con sugerencias para expresar nuestros pensamientos y emociones. Algunas personas simultáneamente hablan varios idiomas (políglots).El habla está desarrollando y mejorando toda la vida. Aunque desde el nacimiento, todos tenemos diferentes habilidades comunicativas, pueden mejorar si practican mucho tiempo. Este último es especialmente importante para las personas que tienen trastornos del habla, porque también son reales si no se eliminan completamente, al menos reducen.
Aplicación de procesos cognitivos en educación.
Los psicólogos se dedican al analizar los procesos mentales para mejorar la calidad humana. Cada uno de nosotros es importante para mejorar y controlarte para lograr ciertos resultados. ¿Cómo ayudan los procesos cognitivos en esto?
En aprendizaje
Hay muchas teorías de aprendizaje que difieren entre sí. Pero en todos ellos (una excepción, la teoría de la formación asociativa) utiliza procesos cognitivos.Al mismo tiempo, cuando enseñamos, todos los procesos cognitivos están interrelacionados. Se requiere la solicitud, el uso de todos los recursos para mejorar las habilidades de aprendizaje y el aprendizaje de manera más eficiente a cualquiera.
Al leer
Para una lectura de alta calidad, es importante poder reconocer rápidamente las letras, concentrarse en el libro, recordar información, relacionarlo con lo que ya se ha conocido, y así sucesivamente.
Al mismo tiempo, el proceso de procesamiento diferirá dependiendo del propósito: el estudio del aficionado, la preparación para el ego o simplemente leyendo la historia fascinante.
Cuando se escribe
La situación es similar a los procesos cognitivos que ocurren al leer. Es importante protegerse de un exceso de ruido, intente escribir recogiéndose, no pierda el pensamiento, controle la ortografía, etc. También, lo que es más importante, la planificación de lo que escribimos.Mejora de los procesos cognitivos.
Un momento positivo es que los procesos mentales pueden mejorarse, y a cualquier edad. Aproveche los siguientes consejos para mejorar su cerebro.
Vigilar a la salud
Sobre cómo nos sentimos físicamente y los pensamientos, los procesos cognitivos están estrechamente influenciados. Ciertas adicciones perjudiciales son extremadamente afectadas negativamente a la salud mental, contribuyen a una disminución en la productividad laboral.Esto se puede atribuir a la adicción poco saludable al teléfono móvil, que se pegue en la cuenta de noticias de Instagram, el rechazo de un día saludable, las comidas dañinas y muchos otros factores.
Usa el progreso técnico a beneficio.
El beneficio es ahora abundantemente diversas formas de mejorar la inteligencia: juegos inteligentes, por ejemplo. Gracias a la neurosis, comenzamos a entender mejor lo que está sucediendo en nuestro cerebro.
Quiero mencionar el cognifitis de la plataforma de Internet. En su sitio encontrará muchas pruebas psicológicas, ejercicios, juegos que le permiten medir y estimular con precisión sus habilidades cognitivas.
Celebración de victorias
Es importante no simplemente mejorarte, sino también expresarnos regularmente alabar por el trabajo realizado. Daily Fije su pequeño y gran progreso, asegúrese de expresarse gracias por ellos y continuar desarrollándose.
Cuida el pensamiento crítico.
El pensamiento crítico es un componente obligatorio de cada personalidad adulta y competente. Gracias a él, tenemos la oportunidad de mejorar la capacidad de reflexionar, llevar a cabo conexiones entre los pensamientos, mejorar las habilidades del habla, realizar un análisis profundo de lo que está sucediendo, etc.Para mostrar completamente su potencial, es importante ser bastante curioso.
Es muy fácil desarrollar el pensamiento crítico en la infancia. Para hacer esto, pregúntele al bebé la pregunta de por qué una persona salió, y no, de lo contrario, proponer unirse a la discusión con un niño con una posición diferente.
En la edad adulta, también es importante desarrollar el pensamiento crítico, ya que siempre debe analizar la información entrante sobre el tema de la realista.
Leer
Anteriormente, ya se describió que la lectura involucra procesos mentales en su totalidad. Y, sin embargo, leyendo algo interesante, obtenemos un verdadero placer y aprender información nueva, expandir nuestros horizontes. La lectura tiene un efecto positivo en la resolución de tareas y mejora las habilidades de comunicación.
Hacer la creatividad
Dibujo, creando historias, inventando melodías, escritos poemas, fotografía ... una persona es vital tener una lección creativa "para el alma". Y los depósitos creativos nos tienen a cada uno de nosotros, simplemente no todos están comprometidos en su manifestación.¿Qué es la creatividad útil? Desarrolla procesos cognitivos, tiene un efecto positivo en la inteligencia, mejora la concentración de atención, contribuye a encontrar técnicas no estándar para resolver problemas, relajan y hace que el cerebro produce una hormona del placer y la felicidad, ¡endorfina!
Dime "No" multitarea
Desafortunadamente, en el mundo moderno, una persona a menudo carece de tiempo para cumplir con todos sus deberes. Luego, la decisión de "salvar" viene a la mente, para comenzar a hacer muchas cosas de inmediato para resolverlas más rápido. ¡Seguramente no hay necesidad de explicar cómo es ineficaz multitarea e incluso dañino! Especialmente trae daño a los niños.
De hecho, el cerebro humano es una cosa increíble. Después de todo, podemos ver simultáneamente una película, responder a un mensaje y participar en la preparación de un informe de trabajo. Pero la astucia de la multitusciación es que, haciendo muchas cosas de inmediato, no haremos ninguna de ellas en realidad. Además, estoy muy extinguidor.
Psicólogos se han dicho durante mucho tiempo que para disfrutar plenamente de la vida, es importante vivir en el momento presente, no saltar al futuro y no regresar al pasado. Si está experimentando dificultades con la concentración, varias prácticas meditativas llegarán a la ayuda.
¡Se adhieren a estas recomendaciones, sin cesar para mejorarte a diario!
Y, finalmente, navega por el Rodillo Temático: