Seguimiento, según la interpretación del diccionario, actúa excesivamente autocrítica, una sensación de insatisfacción con sus propias acciones, comportamiento. Puede entregar muchos sufrimientos psicológicos al hombre. ¿Cómo lidiar con esta tendencia poco saludable? Averiguar más lejos.
Especificaciones de auto-nombre
Para la mayor parte de las personas, este fenómeno se percibe como una totalidad de tormentos mentales relativos a sí mismo: reproducción, insatisfacción, temores, ansiedad, incredulidad en sus fuerzas, incapacidad para dejar de lado los incurridos, evidencias y desafíos incurridos.Averigüe qué le espera hoy, un horóscopo para hoy para todos los signos del zodiaco
Por numerosas solicitudes de suscriptores, hemos preparado una aplicación de horóscopo preciso para un teléfono móvil. Los pronósticos vendrán para su signo del zodiaco cada mañana, ¡es imposible perderse!
Descarga gratuita: Horóscopo para todos los días 2020 (disponible en Android)
Los psicólogos descifran este concepto en la siguiente manera: Samoystvo actúa como autoanálisis negativo, que está acompañado por la no aceptación de su comportamiento (palabras, pensamientos, acciones).
Dependiendo de cuánto no le guste una persona y no se acepta, se puede manifestar a sí mismo, se puede manifestar en tales formas:
- En una forma blanda, es un tipo de "juegos públicos". En este caso, existe una autocrítica de demostración, por la forma que no causa incomodidad psicológica especial. El objetivo en este caso es obtener de las manifestaciones circundantes de lástima, simpatía, consolación, así como para evitar el castigo. Los centros de autocrítica blandos no están seguros de la personalidad, teniendo un bajo sentido de responsabilidad.
- En una forma rígida, y aquí el deseo de deslizarse a sí mismo provoca es responsabilidad hipertrofiada. Tales personalidades se inclinan a exigir mucho de sí mismas, por lo tanto, es difícil criticarse a sí mismos al no cumplimiento de los concebidos. En el segundo caso, los samoyados en lugar de las "escenas" públicas eligen la autocrítica aislada, que se lleva a cabo sin testigos.
- En forma neurótica, cuando una persona se critica regularmente durante mucho tiempo, este comportamiento ya se está convirtiendo en un hábito para él. E incluso una ocasión no esencial podrá lanzar un desafío. Las personas que están en la etapa especificada se están exponiendo constantemente a Samotothror duro, a veces no conscientes de esto.
¿De dónde crecen tus manos?
Absolutamente cualquier acción, incluso la más negativa, tiene una instalación de profundidad "positiva", que lo provoca. Y significa que es cierto que se da cuenta de lo que está sucediendo, es necesario aprender de separar las acciones de las intenciones.
Por ejemplo, cuando los padres regañan a su bebé por lo que se comporta incorrectamente, la voz aumenta o incluso aplicó la mano, realizan acciones negativas. Sin embargo, sus intenciones tienen un buen sentido: intentan enseñarle a su hijo, explicarle lo más posible, y cómo no se puede comportar.
En el caso de su auto-seleccionado, su instalación positiva será la defensa. Todos todos hemos conocido la frase "la mejor protección es un ataque". Entonces, en la situación con los sentidos, la persona también ataca, sin embargo, sobre sí mismo. De hecho, la protección psicológica de los niños está activada: "Soy mejor, yo mismo (ella misma) se impondrá antes de que alguien más lo haga)".
En su mayor parte, las personas se inclinan a auto-nombradas y las autocrídicas insalubres son todos aquellos niños que sufrieron regularmente de ataques de sus padres, maestros, abuelos y otras personalidades.
Tal individuo de la infancia se usa para ser que debe estar en forma en ciertos estándares. Se esfuerza por su "idealidad", encontrando las desventajas de una cosa terrible. Al mismo tiempo, se prohíbe cometer errores, inclinados a "meterse a la nariz" en las más leves deficiencias.
Resulta que todos los orígenes del problema dejan sus raíces en la infancia. Fue allí donde un hombre le enseñó a no amar a sí mismo, no respetar su cuerpo y alma, no puedas tomar sus errores y lados negativos, no perdonan sus brigas.
Como resultado, el individuo se convierte en sí mismo en el peor enemigo, ya que no se permite ser imperfecto, se mantiene constantemente en algún marco limitado.
Efectos
¿Qué está lleno de una cosmovisión de este tipo y una mundial?
- Bajo la acción de los sentidos constantes, hay un bloqueo de cualquier emoción positiva. Hombre todo el tiempo experimentando profundamente descontento con su vida, él y todo lo que está sucediendo.
- Auto-agitación dirige su tiempo, privando el sueño y la tranquilidad.
- Una persona se acostumbra a su "indefenso", es santificable convencido de que no puede cambiar la situación. Como resultado, no se implementa completamente.
- Samoystvo priva al pensamiento común y racional. El hombre "gruñe" tanto con su problema, lo que se fija en ello en el nivel emocional. Debido a lo cual no es capaz de evaluar correctamente lo que está sucediendo.
- Aférgete y se derrota exactamente la misma reacción de otras personas. De hecho, ¿habrá alguien que no pueda amar a sí mismo?
- Sujeto a tormentos internos permanentes, la personalidad autocrítica se convierte en una presa fácil para los manipuladores. Podrán "llevarlo en el gancho sin mucho esfuerzo".
Resulta que las críticas poco saludables provocan a sí mismo como resultado del agotamiento físico, energético y psicológico gradual. Cuando el problema comienza a adquirir una escala aterradora, ¡es hora de buscar su decisión!
¿Cómo arreglar lo que está pasando?
- Tómate y ámate a ti mismo como eres realmente. Aprenda a aceptar sus deficiencias, tenga en cuenta que nunca escribirá a los estándares ideales. Todos somos únicos de la naturaleza, ¿por qué estás insultando al más alto, regañando tu propia singularidad?
- Perdona a tu no comprometido y tus errores. Perdón: este es el primer paso hacia el cambio de la percepción de sí mismo, respectivamente, y el comienzo de la forma de deshacerse de la llamada llamada. Cuando te perdones, los pensamientos y el alma comienzan a deshacerse de lo negativo, se detiene el proceso dañino del terrorismo.
- Aprende a pensar en un contexto positivo. Desarrolla tu sentido del humor. Haz un énfasis en no en sus deficiencias, sino en el fortalecimiento de las ventajas. Expresar los alabados más a menudo. Y tan pronto como empezaron a animarse, expresen inmediatamente ambos elogios. Recuerda tus fortalezas, así como acciones que te causan satisfacción.
- Comprenda y acepte el hecho de que la llamada llamada no es más que un mecanismo para proteger al niño. Cuando lo haces, aceptas la posición del padre, tratando de conducirte al ángulo. Pero ya tiene una identidad de adultos formada, ya sabe cómo reaccionar ante problemas correctamente, sin instalaciones negativas del pasado.
- Dígame despedirse de las emociones que surgen tan pronto como comiences a ti mismo y de defensa propia. Las malas experiencias emocionales serán tu peor enemigo para resolver el problema, por lo que es importante poder deshacerse de ellos.
- Cambiar el modelo de comportamiento. Reemplace la crítica por un análisis sobrio de la situación. Vale la pena entender cuál de las acciones fue un error, pero cómo actuar ahora, si desea que la situación cambie.
Tres preguntas para ti mismo
Si desea dejar el círculo vicioso de lanzamiento, use la siguiente técnica simple, pero muy efectiva "3 preguntas". Todo lo que se requerirá de usted es preguntarles alternativamente, y luego responde para escribir en 3 columnas en una hoja de papel.
¿Qué tipo de preguntas es?
- ¿Qué hice (hice)? Coser todo te ha pasado.
- ¿Qué acciones se podrían tomar? En los pensamientos, haga una imagen de lo deseado, ya que podría ajustar esta situación (con palabras, gestos, sentimientos, etc.).
- ¿Qué acciones sigo siendo mañana? Coser en el papel una o varias acciones necesarias para corregir la situación actual.
Esta técnica será útil, ya que extraerá lecciones valiosas de los problemas que le han sucedido. Además, puedes comparar la imagen real de lo que sucedió con tu reacción interna. Y, lo más probable, se descubrirá que lo que sucedió no es una tragedia que lo pintaste en tu imaginación.
Ámate a ti mismo, toma tus propias deficiencias y déjate ser la que eres realmente!
Y en conclusión, navegue por el video temático: