Raja Yoga denota el "yoga real". El objetivo principal de Raja Yoga es alcanzar el estado de conciencia pura y aprender a controlar totalmente su energía interna, es decir, para lograr el conocimiento profundo, propio maestro y convertirse en los que nos encontramos en la realidad.
¿Cuál es el Raja Yoga
En el mundo de Internet, puede encontrar muchos artículos en los que Raja Yoga se llama la práctica de reyes, el yoga real y casi una forma de lograr el poder absoluto en el mundo. De hecho, este enfoque es absolutamente equivocado. De hecho, cualquier variedad de yoga no está dirigido por la noche, en la realidad circundante, y profundamente en y está diseñado para proporcionar el equilibrio interno y armonía consigo mismo, a unirse con el Supremo Absoluto del Alma.Averigüe qué le espera hoy, un horóscopo para hoy para todos los signos del zodiaco
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La práctica de Raja Yoga está dirigido a trabajar con la mente humana y es una dirección bastante importante del yoga. El cuerpo y la mente de una persona están ligados inextricablemente constantemente y con los demás, y si quieres influir en la mente, usted debería ser capaz de controlar perfectamente su propio cuerpo. En esta etapa, los recién llegados que decidieron hacer yoga, representan la mayor parte de los principales errores.
Comienzan a dedicar mucha atención al ejercicio físico, mientras que el sufrimiento espiritual, por ejemplo, las prácticas de meditación o ejercicios de respiración. Y en el Raja Yoga, todas las etapas son importantes. Después de todo, sólo cuando una persona aprende a controlar completamente su cuerpo y el estado psico-emocional, serán capaces de empezar a tomar el control y su mente. Con esta comprensión desarrollado un método clásico para principiantes.
En ella, todas las clases se realizan en un sistema formado por la octava etapas (o niveles). Por esta razón, se puede conocer opciones para los nombres de Raja Yoga "Ashtanga Yoga" (después de todo, "Ashtanga" - se traduce como 8 pasos).
- Yama - habla de las reglas de comportamiento.
- Niyama - sumerge al estado de las prácticas espirituales.
- Asana - En esta etapa, ejercicios especiales se llevan a cabo, diseñado para armonizar el espíritu y el cuerpo.
- Pranayama - esta práctica le permite controlar su respiración, por lo que la esencia espiritual y corporal está conectado.
- Pratahara - atención distrae de factores externos.
- Dharana - concentra la atención a las capacidades mentales.
- Dhyana - sumerge en estado de meditación.
- Samadhi - hace que sea posible lograr la pacificación completa, la contemplación interior de su unidad con la mente más alta.
Sólo después de todos estos ocho pasos le permite dominar totalmente Raja Yoga. En ningún caso no puede ser descuidada por cualquiera de los pasos de la práctica o excluirlo, porque juntos son un todo único, la principal condición para el desarrollo de la yoga de la mente. También se recomienda para encontrar un maestro experimentado, aunque hay una gran cantidad de ejercicios para principiantes para los que se puede trabajar de forma independiente.
Libro V. Slater - Asistente Principiante Yogam y Yogy
La publicación especificada ayudará a facilitar significativamente el proceso de comprender la práctica del yoga, ya que contiene métodos que el autor tomó su propia experiencia. Las técnicas se pueden entender y accesible para nuestros compatriotas, dada nuestra mentalidad específica. El curso es muy simplificado y muy adecuado incluso para aquellos que nunca han practicado yoga en la vida.
Por lo tanto, el libro describe las prácticas para principiantes, diseñado para 10 meses de clases. Un total de diez lecciones en la publicación, lo que significa que se dan sólo treinta días naturales para el desarrollo de cada práctica.
El entrenamiento en este libro le ayudará a dominar la versión simplificada del Raja Yoga mucho más rápido que si lo haría, empujando a otras fuentes externas. Además, el competente y correctamente formulados "tutorial" ayudará mucho más rápido y en forma más fácil de dominar este sistema, y también salvarse de errores graves.
Instituto Brahma Kumaris
Hoy en día, la práctica del yoga real, o Raja Yoga, se está convirtiendo cada vez más popular. Por lo tanto, no es de extrañar que todo nuevo y una nueva versión y las opciones surgen.
Tal vez el más famoso centro en el que se propaga esta dirección es Brahma Kumaris (es la universidad espiritual mundial Brahma Kumaris). Actúa como un curso religioso moderno, la base de que es Raja Yoga como una práctica de meditación.
En Brahma, Kumaris se ofrece muy simplificado y adaptado para la comprensión y el dominio de la humanidad moderna, la práctica de Raja Yoga. Al mismo tiempo, Brahma Kumaris parte pida a sus disposiciones de la famosa "yoga-SUTR" escrito por Pantajali.
- Por lo tanto, los adherentes de flujo de Brahma Kumaris está prohibido entrar en las comunicaciones íntimas y consumen la carne - se convierten en vegetarianos.
- Además, los seguidores Kumaris brachmous deben negarse a utilizar bebidas alcohólicas, fumar o usar sustancias estupefacientes.
El objetivo principal de este flujo es entrar en el estado de felicidad la felicidad y el bienestar.
Para ello, la enseñanza se basa en cuatro principios fundamentales:
- conocimiento;
- Conexión de pensamientos;
- cualidades positivas;
- ministerio.
El número de jefes de brahma kumaris está creciendo constantemente, lo que indica la alta popularidad de esta variedad de yoga.
Rey de Reyes
Si traduces la palabra "Rajadhiraj" de Sánskrit, entonces denotará el "Rey de los Reyes". Por lo tanto, resulta que Raja Yoga actúa como una práctica que da la oportunidad de dejar de sentirse exclusivamente como un cuerpo físico y sentirse más como un alma, parte de la mente mundial.Luego, si asumimos que la mente es el rey del cuerpo humano, entonces el alma se convierte en el rey de los reyes, la cabeza de la mente. Se trata de esto que dice el nombre de este sistema.
Raja Yoga tiene raíces profundas y una tradición muy antigua. Ella procede de las mejores manifestaciones de Tantra, y en el siglo pasado, sus ejercicios fueron restaurados, ampliados y desarrollados, además adaptados a las necesidades de la población moderna.
Raja-yoga ofrecido en la actualidad se basa en las asanas de devocional, diseñadas para armonizar lo físico y espiritual. El profesor recoge individualmente a los asiáticos adecuados para cada persona en particular, así como los mantras que se repiten en pensamientos junto con los ejercicios realizados.
Gracias a un complejo tan equilibrado, se hace posible armonizar el fondo hormonal, debido a que se produce la condición general del cuerpo y se garantiza el proceso adicional de limpieza de la mente.
Ejercicios que se utilizan en Raja Yoga.
Siempre debe recordarse el hecho de que el aspecto físico de todas las prácticas, ejercicios de respiración y prácticas meditativas no está en prioridad, es solo un medio que está destinado a lograr la perfección espiritual.
En el "yoga zarista", no hay objetivos que comprenden a la fuerza todo el conocimiento. Para lograr el objetivo correcto, todo el proceso se rompe en el escenario:
- Eliminar los sentimientos y manifestaciones negativas;
- desarrollar propiedades, habilidades y sentimientos positivos;
- acumular prana;
- Pasar diferentes estados de conciencia;
- Samadhi.
Junto con los tipos ordinarios de ejercicios, que, quizás encontrará una técnica muy simple, también conocida para una respiración adecuada. Realiza una etapa muy importante que requiere suficiente atención. La capacidad de respirar bajo el control aparece no solo con experiencia, sino que también requiere un gran esfuerzo.
- El ejercicio inicial es contener la respiración. La respiración demorada en el tiempo debe ser el doble de la exhalación y cuatro personas.
- La segunda etapa, para reducir la velocidad de los procesos de pensamiento hasta tal etapa para que todos los pensamientos adicionales simplemente desaparezcan de su cabeza. Al mismo tiempo, la psique puede relajarse, pero será monitoreada constantemente por usted. En el futuro, gracias a esto, aprenderá a controlar y su inconsciente.
- El tercer paso es una práctica meditativa. Hablando con una profunda inmersión en las profundidades de sí misma y ayudará con el progreso del tiempo para dominar el arte de la conciencia de su esencia espiritual.
Para poder controlar la mente, deberá dominar las formas de controlar su propio cuerpo. Por ejemplo, la ECA Pada Rajakapotasan es bastante popular en Raja-Yoga (también conocida como la "Pose of King Pigeon"). Cuando se realiza, es necesario empujar altamente el pecho, lo que es muy similar al comportamiento predeterminante de este ave.
Esta pose se puede realizar en diferentes variaciones, mientras que las patas resultan estar en esa u otra posición. Para cumplir con la asana, es necesario sentarse en el suelo, por regla general, se presiona una pierna debajo de sí mismo, y el segundo se descarga hacia atrás, doblando la rodilla y levanta.
La parte superior del cuerpo se detiene y se aprieta hacia el pie elevado, inclinándose hacia adelante, como un arco. Tal ejercicio mejora la oferta del cerebro con sangre y le permite "sacar" la columna vertebral, que, a su vez, normaliza los procesos mentales.
Ahora que sabes que en realidad es Raja Yoga. Al final de este tema, le recomendamos que vea un video temático interesante: