India llama la atención no sólo a su visión del mundo espiritual especial, sino también el hecho de que las prácticas sorprendentes han surgido y desarrollado en ella, medidas para garantizar que la persona desarrolla armoniosamente física y mentalmente. En particular, se presta especial atención a la dirección como Kundalini Yoga. Más detallada al respecto que aprenderá en este material.
Un poco sobre el creador de Kundalini Yoga
Kundalini Yoga comenzó a difundirse ampliamente en todo el mundo en los años 60 del siglo pasado. El primero que comenzó a promover y hacer publicidad de este curso se convirtió en el famoso maestro de yoga y el empresario Yoga Bhajan.Averigüe qué le espera hoy, un horóscopo para hoy para todos los signos del zodiaco
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Yoga escribió: "Kundalini Yoga actúa como una toma de conciencia de yoga formada por técnicas Yogan simples que son agradable para todas las personas, independientemente de la categoría o nivel de entrenamiento físico relacionada con la edad. Esta es una doctrina que consiste en ejercicios de respiración (pranas), poses Yogan (Asan), la interacción con la energía del sonido, el uso de mantras y prácticas de meditación. El objetivo principal de Kundalini Yoga es abrir para una persona la posibilidad de experimentar la experiencia de la más alta conciencia mediante el aumento de la energía creativa de Kundalini ".
Kundalini Yoga es un método efectivo de trabajo del cuerpo y la conciencia, que es válido incluso desde los principiantes más escépticos.
Al mismo tiempo, en el Kundalini Yoga, el ascetismo estricto no se supone - que es muy adecuado para personas que buscan la oportunidad de desarrollar todo su potencial en este mundo, y no renunciar a él.
Lo que es realmente kundalini
Para entender por qué las necesidades de Kundalini Yoga, es necesario, en primer lugar, para establecer, lo que de hecho Kundalini en la realidad?
Kundalini es la energía que es la base para el nacimiento de todo en nuestro mundo, así como por la perfección espiritual.
La traducción literal de la palabra "Kundalini" de sonidos sánscritos de la siguiente manera: "Una serpiente similar que duerme, curvando la pelota, el poder oculto de forma fiable."
Y la verdad, el Ayurveda y Yoga Kundalini compara con las serpientes, dorming en cada uno de nosotros desde el momento de la aparición del mundo, ubicado en el distrito de Chakra Mladjara (base de la columna vertebral).
La realización de prácticas especiales, se hace posible para despertar esta energía, así como su movimiento a través de todos los centros energéticos del cuerpo humano a Sakhasrara chakra (centro de energía superior, situado en la zona de la Mc).
Gracias a esto, la personalidad es el desarrollo y la mejora espiritual, es posible ser implementado de manera creativa, así como deshacerse de las patologías que surgen debido a la circulación de la energía vital violado en chakram.
Características distintivas de esta técnica
- Al principio y al final de la lección, vienen a través de mantras - cantos divinos especiales.
- Los ejercicios de Yoga Kundalini, realizados en estática y la dinámica, se caracteriza por la sencillez técnica, pero al mismo tiempo tienen un efecto muy poderoso en gran parte debido a largo plazo de ejecución - de sesenta segundos a una hora e incluso más.
- Al mismo tiempo, una gran cantidad de atención se presta a bandham (cerraduras), los magos (son acuerdos simbólicos de las manos) y las técnicas respiratorias.
- La base de la disciplina es Sadhana, sirviendo con la formación y la meditación hasta el amanecer, cuando los canales energéticos del cuerpo humano son las más limpias y realmente se sienten como una energía finos movimientos.
- Para convertirse en una práctica de Kundalini, no hay necesidad de formación previa a la física, la flexibilidad especial o super-salud. Al mismo tiempo, la ropa de blanco debe ser seleccionado para las clases.
Yoga Kundalini acción sobre el cuerpo humano
Kundalini Yoga es una práctica de rejuvenecimiento y salud práctico, que le da al cuerpo de vigor, energía vital y un humor maravilloso. Ya desde el primer entrenamiento, que contribuye a la mejor realización de sus pensamientos y sentimientos, y también ayuda a ser honesto consigo mismo.
El objetivo inicial de Kundalini Yoga es la mejora espiritual, pero hoy en día se practica con éxito cuando es necesario para lograr los objetivos específicos relacionados con los temas de salud, de comunicación y de negocios.
Kundalini Yoga absorbió la cultura y la religión de Sikhov, que al mismo tiempo no se impone a su alrededor. En esta práctica, los discípulos reciben no el conocimiento religioso, pero la energía con la determinación de la aplicación de lo que busca la ducha.
¿Cuál es el objetivo de Kundalini Yoga, una visión general de sus rasgos
Gracias a la práctica espiritual de la India Kundalini Yoga, es posible resolver simultáneamente varios propósitos. Desde esta zona de yoga también es conocida como "la conciencia de la yoga", su significado principal será la de concentrarse en su auto-conocimiento, mejorar el espíritu y la revelación de la más alta significado de su vida.Los principales objetivos de Kundalini Yoga son los siguientes:
- eliminar la dualidad interior que previene persona a ser más alto que el mundo material;
- plenamente despertar su mente, limpio y expandirla;
- Animar a la calma interior, lograr un resultado alto en los asuntos.
A diferencia de parte de las direcciones de yoga, que promueven el cuidado de la vida pública y el celibato, Kundalini Yoga está destinado para la familia y las personas que trabajan, y esto se nota por el yoga de la Bhajan.
Esta enseñanza se compone de técnicas y ejercicios especiales, por ejemplo:
- "Halāsana" - promueve el fortalecimiento de los músculos espinales, preservando la flexibilidad de la columna vertebral;
- "Pashchyottanasana" - aumenta el fuego gástrico, le permite deshacerse de los sedimentos grasos en el estómago;
- "Suryya Namaskar" - revela el chakra del corazón y lo llena de amor divino.
Pero con todo esto, Kundalini Yoga puede llevar algo de peligro en sí mismo. Está determinada por el hecho de que cuando la energía muy poderosa de Kundalini está despertando, la membrana de la energía humana se enfrenta a serios cambios. Y cuando se producen cambios en el cuerpo físico, la calidad de la percepción cambia la conciencia, así como muchas prioridades de la vida.
A medida que la fuerza de Kundalini despierta, la persona se vuelve más confianza en su propio poder, deshacerse del miedo y la ansiedad. Pero sólo la persona que tiene un deseo sincero de conocer el Amor Divino y compartir su amor y energía con todos vivos, será capaz de obtener los mejores resultados, la práctica de Kundalini Yoga.
¿Por qué son importantes en criies Kundalini Yoga
Antes del desarrollo de la práctica de Kundalini Yoga, será necesaria una fase preparatoria, que incluye corporal y moral y limpieza moral.
Esto se explica simplemente - el despertar de la corriente de la poderosa energía de Kundalini en una persona que supera los pensamientos y las cualidades negativas (aunque su cuerpo es lo suficientemente sano), afectará negativamente, en primer lugar, sobre el mismo.
La mente insuficientemente purificado a partir de los residuos del viejo karma y la percepción no modificada de sí mismos y de la realidad circundante, junto con el uso activo de las prácticas nogistic contribuye de forma rápida al desarrollo de diferentes violaciónes, en particular, mental.
Es con el fin de limpiar corporal y espiritualmente, rizos se utilizan en el Kundalini-yoga - técnicas especiales. En particular, la limpieza de las prácticas de aire, agua y energía.
Con la ayuda de ejercicios como el gasto, Bastic, dhind, y otros, se hace posible el desarrollo de la resistencia, el desarrollo de la flexibilidad, fortalecer el cuerpo, dando al cuerpo de gran vitalidad.
Además, es posible utilizar los modos nutricionales especiales o incluso huelgas de hambre que le permiten limpiar el cuerpo, eliminando toxinas y escorias.
Para limpiar el cuerpo mental, el establecimiento de la armonía entre la percepción de uno mismo y de la realidad circundante se debe aprender a contacto con ellos y con las personas que rodean a nivel espiritual a través de las prácticas de meditación, el canto de mantras, la concentración, así como la proyección de imagen técnicas.
¿Cuánto tiempo hay una fase de limpieza y su componente depende de las características personales de cada individuo.
La información que aquellos que quieran probar Kundalini Yoga debe conocer
Usted ya ha comprendido que Kundalini Yoga es una práctica seria, por lo que debe ser percibido con plena responsabilidad y con conocimiento del caso. Todos los que están empezando a practicar yoga deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Lo más importante es recordar, - contraindicaciones para las clases de Kundalini-yoga. De éstos, es necesario mencionar los siguientes: hipertensión, la epilepsia, la presencia de un defecto congénito del corazón, consumo de medicamentos fuertes (antidepresivos, tranquilizantes), enfermedad narcótico o alcohólico besified, biliar. Si tiene alguna patologías cardiovasculares, a menudo hay hipotensión mareos o desmayos, reacciones alérgicas, estados depresivos, o si recientemente transferido lesiones serias, antes de comenzar la práctica, se aconsejará a obtener consejos de un especialista, se le hace daño daño.
- Es importante que el ritmo de las clases se selecciona de forma individual, teniendo en cuenta las características de cada persona. Con cada nueva ocupación, es posible aumentar el tiempo reservado para el ejercicio. Es imposible soportar el dolor o sensaciones incómodas que surgen en el proceso de realización de los ejercicios.
- Debe utilizar una cantidad suficiente de agua durante las clases.
- Para la formación de sesiones, elegir la más ropa gratis, la base de que es telas naturales. Antes de la clase de yoga, libre de cualquier tipo de joyas para minimizar el riesgo de sufrir lesiones.
- Durante las clases, se puso la almohada, a cuadros o alfombras para mayor comodidad.
- Abstenerse de comer tres horas antes del entrenamiento. En general, el yoga no se recomienda tomar un café o bebidas con contenido de cafeína, ya que aumenta la presión arterial. Además, es ciertamente necesario para eliminar el alcohol y estupefacientes, tabaco de su dieta.
- En caso de Kundalini-yoga, es importante prestar suficiente atención a Mántram. No se niega a leer cantos divinos, incluso si usted no cree en ellos, todavía puede asegurarse de su eficacia.
- Los representantes de la más fina de género deben abandonar los ejercicios de yoga, en las que participa la prensa, durante los días críticos, y desde las poses torneadas y la respiración con la ayuda del abdomen.
- No trate de eliminar sus pensamientos que aparecen en la cabeza cuando haces ejercicios o meditar. En esta lucha sólo se reduce la concentración de la atención, pero no se llega a un resultado positivo.
Pero el punto más importante es prepararse para el kundalini yoga posee un resultado bastante rápido. Si cumple con todas las técnicas correctamente, la persona adquiere una herramienta poderosa para el desarrollo espiritual y la mejora.
Ahora sabes lo que es Kundalini Yoga, así como cómo comenzar a usar estos principiantes de práctica. Al final del tema, le recomendamos que se comunique con un video temático interesante: