Hoy, hay una amplia variedad de técnicas meditativas, pero no se puede dar un papel importante, porque el significado de todas las meditaciones es el logro de la armonía y la pacificación. Bastante común es la meditación de Kundalini, que es más detallada que consideraremos en este material.
Quien es OSHO (MEDITACIÓN DE KUNDALINI)
Candra Mohan Jein, quien más tarde comenzó a llamar a Osho, es una figura bastante controversia, que los contemporáneos se evalúan muy ambiguamente. Muchos compatriotas Osho lo trataron con mucha sospecha, mientras expresaba una actitud crítica hacia la personalidad del famoso Mahatma Gandhi, también se le atribuyó constantemente a participar en diversas organizaciones y sectas destructivas.Averigüe qué le espera hoy, un horóscopo para hoy para todos los signos del zodiaco
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Osho se hizo famoso por el hecho de que las antiguas tradiciones del yoga repartieron, ganando así la fama del reformador y una persona muy extraordinaria. Para la vida, fueron fundados por 7 Ashram en todo el mundo, y cuando Mohan de Chandra murió, fue contado para la categoría de maestros espirituales.
Hay una versión que el gran maestro aceptó el nombre de OSHO de sus seguidores, causa una asociación con la palabra inglesa "Océano" y simboliza el infinito. Tal nombre es simplemente ideal para la idea básica, presentada por OSHO, que se encuentra en la inmersión en el mundo en que no hay archivos adjuntos. Y para poder sumergirse en esta realidad necesaria, OSHO aconsejó usar la práctica meditativa, promoviendo la liberación del espíritu humano y la iluminación.
OSHO atribuyó la meditación, no a la categoría de prácticas familiares, pero indicó que es más representa un estado especial de conciencia humana.
El maestro dejó atrás muchas de sus obras (libros, prácticas meditativas), una de las meditaciones básicas, cuyo autor es Candra Mohan Jein, es la meditación de Kundalini.
Kundalini Energy - Lo que es
Kundalini realiza energía espiritual oculta. Está representado en el cuerpo humano en forma de una cuerda formada por hilos de energía entrelazados entre sí. Cuando esta energía está activada, pasa a través del pilar del vértice y hace libre a una persona.
En una condición de sueño, la energía de Kundalini ayuda al cuerpo a acumular poder. Es Kundalini que actúa como fuente de energía para una cáscara de energía sutil, a menudo se llama "amor".
Está determinado por el hecho de que Kundalini es absolutamente indiferente a sus acciones o su ausencia, todavía lo amará, ya que está además, la energía de Kundalini conoce todas sus acciones y sentimientos, sobre sus alegrías y sus sofores.
En el proceso de liberación de energía, llena nuestro cuerpo por la fuerza, sube a la cresta a través de cinco chakras, llegando al área límbica del cerebro, después de lo cual encuentra una salida a través de la región de Temkock. A la salida del cuerpo, la energía de Kundalini se une a toda la energía mundial.
Para entender cómo ocurre esto en la práctica, es necesario imaginar qué fuerza son las intenciones de todas las personas que viven en la Tierra y agregan más energía natural y espacial aquí. Es a esta fuente que conectará la energía liberada desde el templo del hombre. Luego, todo lo que ya ha ocurrido o simplemente sucederá, estará disponible para nuestro sistema nervioso central.
Por supuesto, para aprender a ingresar tal condición, los años necesitarán para largas prácticas. Los principiantes al mismo tiempo deben alistar el apoyo de su maestro.
Fuente de energía de Kundalini
Una persona obtiene la energía de Kundalini antes de su apariencia. Cuando el embrión está en el útero materno y alcanzó los tres meses de edad, la energía comienza a fluir a través del cerebro del embrión, lo que refraza el canal del sistema nervioso. Cuando la energía se llevó a cabo la región de Rodnichka, resulta primero en oblonga, después de lo cual en la médula espinal. Después de eso, el flujo de energía procede a lo largo de la columna vertebral y permanece en su fundación, convirtiéndose en 3.5 turnos.Cuando se corta el cordón umbilical en el canal de energía central, se produce una ruptura. Si hablamos de un cuerpo físico, entonces está en el medio del campo del plexo solar y un nervio errante. En el proceso del desarrollo del super-ego, se produce la solidificación del hueso de resorte, y el niño pierde gradualmente su conexión con este flujo de energía.
Como meditar
- Para que cualquier práctica meditativa traiga un resultado positivo, debe realizarse sistemáticamente.
- También un aspecto importante es la falta de prisa y un ambiente tranquilo y cómodo. Apague su teléfono móvil con anticipación y tenga cuidado de que nadie le distraiga de la meditación.
- Es mejor meditar en un estómago vacío (cuando una persona acaba de caminar, la sangre comienza a distribuir activamente en los órganos digestivos, por lo que se reduce la concentración de atención).
- El momento más adecuado será temprano en la mañana (después del despertar) o tarde en la noche (antes de irse a dormir).
Instrucciones de meditación de Kundalini
La práctica meditativa de Kundalini está representada por 4 etapas. La duración total de la práctica es de una hora, y cada una de las partes es de 15 minutos.La Figura 15 no es aleatoria: OSHO después de estudiar los tratados de expertos occidentales de la psicología y la psicoterapia, llegó a la conclusión de que una persona puede concentrar su atención en la actividad de quince minutos, después de lo cual se reduce la concentración de atención. Por lo tanto, fue el número 15 que se ha convertido en una unidad de medida en esta práctica.
El maestro también registró música especial para clases, que en las etapas iniciales facilitan la concentración de atención.
Considere más detalladamente todas las etapas de la meditación de Kundalini.
Primer paso
- Es necesario incluir música especial y ponerse de pie suavemente.
- Comience a agitar: es importante que todas las partes del cuerpo participen en el temblor, debe sentir el movimiento y la corriente de energía. Puedes realizar temblores abiertos y cubiertos con ojos.
Sacudiendo en la primera etapa elimina los diversos bloques internos y reduce el grado de autocontrol.
Segunda fase
- Comience a bailar, mientras que el baile puede ser cualquiera: con movimientos suaves o afilados, lento o rápido, no importa. Lo principal en esta etapa permitirá al cuerpo relajarse y sentirse bien.
Tercera etapa
- Es necesario detenerse, cubra los ojos y se detiene. Es permisible hacerlo en una posición sentada o de pie, lo más importante es que su giro es recto, de lo contrario, la energía de Kundalini no podrá circular. Al principio, lo más probable es que lo sienta en la publicación vertebral, no se apresure a molestar, todo vendrá en el proceso de práctica.
- Entonces necesitas tirar de los músculos abdominales y sentir la elasticidad de tu cuerpo. Ya que no se moverá, los pensamientos comenzarán a aparecer en la mente: no necesita preocuparse, todo esto es normal. Simplemente debe verlos, pero trate de no responder emocionalmente. Como si estos no sean tus pensamientos personales, sino los pensamientos de otra persona.
Cuarta etapa
- Necesitas mentir en el suelo, cubrir tus ojos y no te muevas. Al mismo tiempo, mira tus pensamientos.
Durante la última hora, pudiste cumplir una práctica de inmersión profunda. Ahora su cuerpo está configurado para limpiar la alimentación, liberada de la tensión, está tranquilo y observa todo ligeramente eliminado, desde la posición de un forastero. Al final, después de la cuarta etapa, cuando te encuentras inmóvil en el suelo, le aconsejamos que te levantes, sin abrir los ojos, y se levanta para diez y quince minutos. Durante este tiempo, mira el silencio y siente tu fuerza.
Si al principio no sentiste el paso de la energía de Kundalini en tu columna vertebral, no se desanimes. Para los principiantes inicialmente, puede ser necesario necesitar de tres a cuatro semanas diariamente practicante antes de que pueda liberar energía.
Es importante no controlar el resultado, sino más enfoque en el proceso en sí.
Tres veces para recurrir a la meditación de Kundalini.
- Puedes deshacerte de los malos pensamientos. Incluso si no puede liberar la energía de Kundalini, aún se deshace de la ira, el resentimiento y comience a tomarse como usted.
- La meditación ayuda a producir hábitos útiles. El cerebro humano está formado por los ocho miles de millones de miles de millones de células nerviosas que tienen una conexión entre sí. Si hoy viste a una persona de la misma manera que tú, ropa y molesta, entonces, si una situación similar se repitiera mañana, experimentará la tristeza nuevamente. Así es como es la creación de conexiones estables entre los grupos de neuronas. Las neuronas ejecutan neurotransmisores sobre estos canales. Los neurotransmisores son "mensajeros de noticias". Y cuando vuelva a ver a una persona en su ropa, el cerebro ordena que los neurotransmisores "comienzan a molestar", lo que sucede en la realidad. Esto lleva hábitos de fortalecimiento en su psique.
Cuando recurre a la meditación de Kundalini, obtienes la oportunidad de "atrapar" en el momento en que realmente consciente de todo lo que sucede. Al mismo tiempo, puede actuar libremente, aproveche esta libertad para hacer otras acciones esta vez. Esta será la formación de nuevas conexiones y hábitos neuronales.
- Completa armoniosamente tu día. Gracias a la meditación, te deshaces de la tensión y la fatiga. Y en lugar de mantener las emociones, se deshace de ellos de manera bastante ecológica con esta práctica.
Al final de este artículo, también le recomendamos que vea el video informativo.