Enesendus- ja enesetäiendamine meie riigis populaarseks on populaarsus. Isik, kes teab, kuidas oma võimeid piisavalt hindavad, omandab enesekindluse ja homme. Isik, kes töötab enda kallal, on alati avatud uute teadmiste ja muljete omandamisele.
Ta näeb tuleviku suhtes optimistlik, sest ta teab, kuidas seda moodustada. Kuidas seda seisundit saavutada, mida teha ja kust alustada? Mõtle neid küsimusi artiklis.
Alustasin oma teed joogaklassi täiuslikkusele ja mu sõbranna oli tõsiselt meditatiivsetesse tavastesse. Aasta möödunud aastal ja ma näen, kuidas ta muutis: see sai rahulikumaks, enesekindlamaks enesekindlaks ja suhtlemisel palju meeldivamaks. Võib-olla ja minus oli ka positiivseid muutusi, keegi väljastpoolt märkaks seda ja ütle mulle.
Psühholoogia enesearendus
Miks vajate enesetäiendamist ja miks kaasaegsed inimesed mõtlevad temast üha enam? Enesendustegevuseks on enesearendus, et rakendada oma kutse. See tähendab, et teie loomingulise potentsiaali realiseerimiseks tuleb kõigepealt ilmneda. See tegeleb ka enesearenduse ja enesetäiendamisega eneseteostuse stiimulina.
Miks avalikustada loodusest? Mitte kõik inimesed ei saa aru, mis neile sünnist anti. Ja seda hõlbustab paljud tegurid:
- ebaõige haridus;
- psühholoogiliste komplementide olemasolu;
- uskumatult ennast ja nende tugevust;
- Teiste negatiivne mõju sugulastele.
Realiseerimata võimalused raske koormusega asuvad õlgadel ja ei anna puhkust. Mõnikord ei saa inimene sugulaste psühholoogilise rõhu tõttu iseenesest realiseerida või lähimas keskkonnas. Sellisel juhul peab ta lihtsalt elukoha ja suhtluse ringi muutma, et saavutada midagi elus.
Mõned inimesed "tõmmake rihma" parema töö, sest ta toob raha majutus. Aastad tulevad, kuid ei ole eneseteostuse. Selle tulemusena võib inimene langeda depressioonina ja mitte sellest välja tulla.
Eneserealiseerimine on tee terve inimese tee. See on inimese soov olla kes ta tahab. See on elu harmooniaga, loomuliku potentsiaali rakendamisega. See on võimalus minna oma teed ja mitte ujuda eluvoogu.
Enesenduse stiimul on soov:
- enesemääramine;
- enesekindlus;
- teadmised;
- turvalisus;
- eneseväljendus.
Inimese isiksus vajab oma individuaalsuse ilmingu vabadust, eneseväljendust. Seda saab teha läbi kunsti, kirjandusliku loovuse, vabatahtliku liikumise jne. Inimene peab arenema, parandama ennast ja looma. Ilma hinge põhivajadusteta hakkab ta halvendama.
Enesendustegevus aitab:
- säilitada nende evolutsiooniline kasv ja areng õigel tasemel;
- muutuda ühiskonnas konkurentsivõimeliseks, sotsiaalselt olulistel ja populaarseks;
- toetada enesehinnangut kõrgel tasemel;
- Eneserealiseerimine elus.
Siiski ei tohiks segi ajada kultuuriliste ja esteetiliste vormidega enesetäiendamist. Need on erinevad asjad. Seda saab korreleerida vaimsusega, kuid see võib ilmneda mis tahes vormis. Enesenduslik areng annab meile võimaluse kursis hoida, võtta mingeid muudatusi ümbritsevas reaalsuse ja innovatsiooni.
Enesendusest keeldumine on lihtsalt olemasolu.
Enesenduse komponendid
Kaasaegne psühholoogia jagab enesearendust mitmeks osaks:- füüsiline;
- füsioloogiline;
- vaimne;
- sotsiaalne;
- vaimne;
- intellektuaalne;
- Professionaalne.
Füüsiline areng hõlmab lihaste, vastupidavuse ja tugevuse koolitust. Füsioloogiline areng on tervislik eluviis, tugevdades keha immuunseisundit, parandades heaolu.
Vaimse areng on oma võimete väljaõpe, töötage mälu ja mõtlemisega. Vaimne areng on otsitav elu tähenduse ja kõik selle kontseptsiooniga seotud. Intellektuaalne areng on uute teadmiste ja oskuste kättesaamine.
Sotsiaalne areng on üleminek kõrgemale sotsiaalkihi tasemele, karjääriredeli edendamisele, uute sotsiaalsete tippude vallutamisele, oma asutuse suurendamisele.
Professionaalne areng on lisahariduse kättesaamine, uute kutseoskuste omandamine.
Alateadvuse tasandil valib isik täpselt enesearendamise suuna suunda, mis põhjustab vastuse oma sisemises maailmas.
Enesearenduse etapid
Isikliku majanduskasvu ja enesearenduse üldine tehnikat ei eksisteeri, sest iga inimene arendab individuaalselt. Psühholoogia võib osutada ainult üldise suuna, milles inimene saab liikuda:
- Teadlikkus sisemuutuste vajadust;
- tuvastada oma puudusi, mida tuleb muuta;
- Pange sihtmärk, millele peate liikuma;
- Määrake soovitud tulemuse saavutamise viis;
- Edendamine valitud tee kohal.
Mõtle neid samme üksikasjalikult.
Teadlikkus muutumise vajadusest
Sisemise muutuse vajaduse teadlikkus on vajalik selleks, et alustada liikumist selles suunas. Kui inimene ei saa aru, et ta vajab enesearendust, ei otsi ta teda. Selles etapis on kriitiline suhtumine iseendale oluline:
- Tramplement'i tunne, arengu puudumine kuni lagunemiseni;
- seletamatu sisemine ärevuse tunne;
- oluliste juhtumite pidev edasilükkamine hiljem;
- Halbade harjumuste tekkimine.
Mees hakkab tundma, et ta ei tee oma äri. See toob kaasa rutiini ja igavuse, mõttetuse ja tühjuse tunnet. Elu läbib, mees on lihtsalt ühes kohas kinni jäänud. Kas tühjuse olekut võib kaasneda mis tahes eesmärk ja soov püüda uute silmapiiride lahendada.
Elu maitse kaob. See on tõsine signaal, mida peate midagi kiiresti muutma.
Järgmine võib ilmuda seletamatu ärevuse tunne, ilma põhjuseta. Ärevus võib olla konstantne ja depressiooni. Kui depressioon kestab rohkem kui kaks päeva, peate kiireloomul kontakt spetsialisti poole. Psühhiaaterisse ei tule, peate aja jooksul psühholoogi poole pöörduma.
Halva harjumuste välimus on katse täita sisemine tühjus vähemalt midagi või lihtsalt unustada. See võib olla sõltuvuses tubaka või alkoholi, "rippuvad" sotsiaalsetes võrgustikes või mängudes. See on viimane signaal, et teil on vaja kiiresti muuta midagi elus.
Puuduste otsimine
Liikuda mööda enesearenduse teed ja enesetäiendamise teed, on vaja mõista, milliseid puudusi tuleks kõrvaldada või muutuda väärikusse. Puudused muutuvad sekkumise teel isikliku arengu tee, kahjumi põhjuste ja ebaõnnestumiste põhjustele.Nad ei võimalda täielikult avalikustatud sisepotentsiaali ja saada elu põhjuseks rahulolematus ise. Selles etapis kõige olulisem asi on määrata suund, milles peate liikuma.
Kui sisemine toetus muutub vajalik, saate otsida abi religiooni, psühholoogia või esoteerilise. Nende valdkondade uurimine aitab kaasa kõige keerulisemate sekkumiste ületamiseks sisemise usalduse ja jõu eest.
Eesmärgi seadmine
See määratlus peaks olema tulevik, kus ja mis lõppkokkuvõttes peab inimene tulema. Paljude etapp muutub lihtsalt komistuskivide blokeerimiseks, sest vähesed inimesed teavad, mida ta konkreetselt tahab. On lihtsam inimesed mõista, mida nad ei taha, kui panna selge eesmärk ja määrata liikumissuuna.
Eesmärgi puudumine lõpeb elukaebustega elu kohta, süüdi leidmine nende ebaõnnestumistes, ohverdusi sündroomi. Sellise psühholoogilise seadistusega ei saa olla kõnet enesetäiendamisest ja arengust.
On vaja selgelt teada, mida sa elu tahad. Selle määramiseks peate kirjutama kõike ühele lehele kõike, mis ei sobi. Teisel lehel on vaja selgelt kirjeldada tuleviku pilti, mida peaks püüdlema.
Määrake tulemuse saavutamise viis
See võib olla iseseisev kirjanduse sõltumatu uuring enesearenduse või koolituste salvestamise kohta või koolituste salvestamisega heliprogrammide omandamine. Selleks, et arendada kiiresti ja tõhusalt minna, peate oma suhtlemisringi uuesti läbi vaatama.
Mõned inimesed ei pruugi lihtsalt valitud teelt maha tulistada, vaid ka alla tõmmata. Seetõttu peate sellele küsimusele väga tõsise lähenemisviisi tegema ja valima inimese ja enesearenduse sõpruse vahel. Kommunikatsiooni katkestamiseks ei ole vaja järsult katkestada: saate lihtsalt teiega ühendust võtta.
Kes saab sõpradega valida? Need peaksid olema inimesed, kes õnnestunud tee enesearenduse ja jõudnud teatud tulemusi. Siin pead jõudma, suhelda nendega. Uute sõprade leiate temaatiliste foorumite või sotsiaalsete võrgustike.
Edendamine teedel
Tulemuseks ei saavutata, kui lihtsalt piirate kirjanduse lugemist. On vaja tegutseda ja rakendada praktikas, mida te õppisite temaatiliste kursuste ja kirjanduse eest. Et tulemus ilmneb ise, on vaja kõvasti tööd teha.Kui olete valinud füsioloogilise arengu, peate järgima tervislikku eluviisi (de), see on väga palju keelduda ja elada uue rutiiniga päeval. Seetõttu tuleb valmis toiminguks, vastasel juhul muutub unistus ja jääb unistuseks. Pea meeles, et enesetäiendamine on pidev protsess, seitse päeva nädalas ja puhkust.
Mis võib takistada enesearendust
Niipea kui inimene otsustab muuta midagi muuta või muuta oma elu, igasuguseid häireid ja takistusi kohe ilmuvad kohe. Kes ei saanud raisata alustada uut elu esmaspäevast? Paljud pole seda kunagi alustanud.
Peamised häired:
- Rippuvad sotsiaalsed võrgustikud, tühi ajaviide Internetis;
- võimetus ületada laiskus, mis osutub tugevamaks kui tahte tugevamaks;
- Kroonilised stressi olukorrad, mis võtavad jõudu ja aega;
- negatiivne kogemus minevikus, mälestusi mälestus ja vigu;
- Soov kogu kontrolli üle oma elu.
Pidage meeles, et seate eesmärgi saavutada paremaks, nii et sekkumise tõttu pöördumine on ebamõistlik. Häälestage positiivseks ja mõistma, et nüüd kogu oma elu allub eesmärgile - enesearendus ja enesetäiendamine.