Tunnel (erinevalt "tunnel") mõtlemine on psühholoogiline termin, mis ilmnes suhteliselt hiljuti. See tähendab inimese teadvuse kontsentratsiooni ühe obsessiivse idee vastu selle eest, et taustal oleks kõik vaimse koridori välimine kõikide ignoreerimise taustal.
Mis on tunneli mõtlemise ohud ja sellest, kuidas sellest vabaneda - kaaluda veelgi.
Tunneli mõtlemine psühholoogias: kuidas ilmus
Uuri välja, mis ootab teid täna - horoskoop täna kõigile Tähtkuju
Paljude abonentide taotluste järgi oleme koostanud täpse horoskoopi taotluse mobiiltelefoni jaoks. Prognoosid tulevad teie Tähtkuju igal hommikul - see on võimatu jätta!
Lae alla tasuta: horoskoop iga päev 2020. aastaks (saadaval Android)
Kontseptsioon "Tunneli mõtlemine" See pärineb psühholoogiast tänu okuliste arstidele. Oftalmoloogias on veel üks sarnane mõiste - "Piiratud nägemine", Mis iseloomustab visiooni ebapiisava arengu või täieliku atroofia perifeerse valdkonnas võrkkesta.
Kui selgitate lihtsatele sõnadele tunneli nägemusega, on inimene võimalik näha ainult neid asju, mis on tema silmade ees. Ja muud objektid - langevad ligipääsmatusse tsooni. Ja selleks, et seda kaaluda, mis juhtub ümber, peate oma pea muutma.
Pärast analoogia läbiviimist tunneli mõtlemisega me saame selle ümbruskonna reaalsuse piisava hinnangu saamiseks, peab inimene mõtlema mitmekülgne. Kuid praktikas tulevad sellise diagnoosiga patsiendid tavaliselt oma veendumustesse pantvangidele.
Ja kui esmapilgul on meetmete õigsuse illusioon, siis vähimatki olukorra muutustega rikkuda oma elu.
Näiteks saate tuua klassikalisi suurepäraseid üliõpilasi - lapsi, kogu oma aega kulutuste uurimist. Tänu kõrgetele hinnangutele hakkavad nad vanemate ja õpetajate meelitava sõnadega järk-järgult uskuma oma geeniusse.
Kuid tegelikkuses on paljude komplekside puhul sageli ülemääraste uuringute jaoks peidetud, soovimatus tegeleda teiste eluprobleemidega (näiteks isikliku elu loomiseks, kui me räägime vanematest lastest).
Kui selline teismeline siseneb ülikooli, ohtub ta väga pettumust: Siin on juba palju raskem oma "geeniuse" tunnustamise professoritest, pluss, see on raske leida vastastikust mõistmist klassikaaslastega, "Liitu meeskonnaga ".
Tunneli mõtlemise iseloomulikud tunnused
Võib olla raske mõista, et teil on problemaatiline mõtlemine. Lõppude lõpuks võib väliselt inimene olla üsna haritud, edukas, teha hea karjääri. Siiski on tüüpilisi märke, mis näitavad maailma ebaõige tajumise olemasolu:- Kohtuotsuse kategooriline usk on iseäratav usk. Isik ei aktsepteeri kellegi teise arvamust üldse, arvestades selle õigust üksnes. Tal ei ole isegi mõtet kuulata kellegi teise seisukohast. Kõik uued on tavaliselt tagasi lükatud, sest see põhjustab hirmu.
- Isik ei tunne oma vigu. Ja kui ta teeb midagi valesti, on ta alati süüdi: kolleegid tööl, kurja juht, halb ilm jne Tõeline lahendus probleemile, selgitades, mida ta eksis, ekstraheerides elu kogemusi olukorrast, selline isik eelistab lahingut tuuleveskitega.
- Mõeldes ei ole pool pooleldi: ainult "valge" ja "must" või rohkem ega rohkem. Pealegi, kui tunneli mõtlemise valdaja peab midagi või kedagi "halba" - midagi oma arvamuse muutmiseks. Isegi kui seal on palju argumente. Selle tulemusena muutub võimatuks maailma piisavalt näha, et mõista, mis toimub õige järelduste tegemiseks.
- Ta ei nõustu kunagi poole eduga, tema elus on tema moto "midagi". See ei ole üllatav, et kõige sagedamini saab teise võimaluse.
- Füüsiliste sümptomite puhul väärib märkimist mälu tugevat vähenemist. Paljud minevikuüritused, inimesed mäletavad ainult sissekannet, ei mäleta üksikasju ja positiivseid emotsioone. Kuid negatiivne mäletatakse väga hästi.
Oluline! Tunneli mõtlemine on psüühika ohtlik seisund, see on täis sisemise tühise seisundi ilmumisega, elu tähenduse kaotuse, depressiivsete häirete kaotuse.
Kuidas vabaneda tunneli mõtlemisest
On selge, et vale mõtlemisega on vaja võidelda. Psühholoogide sõnul tänu vaimse piirangute vabanemisele hävitatakse tavalised mustrid, inimesed õpivad lihtsalt keeruliste olukordade lahendamist.
Lõppude lõpuks ei ole nüüd ühtegi ainulaadset lahendust, vaid palju tema variante.
Sama tunneli mõtlemise omanikud on probleemide hõlpsaks kõrvaldamiseks keerulised: nad ei kasuta nende vaimse võimekuse täielikku potentsiaali, mistõttu nad kannatavad. Ja tänu sisemiste piirangute kõrvaldamisele kaob püsiv hirm ebaõnnestumise hirm, isik omandab harmoonia, selle edu suureneb elus.
Aga mida teha need, kes olid vangistuses oma mõtteid, kuidas nad "leida valguse lõpus tunneli"? Psühholoogid pakuvad mitmeid viise:
- Registreeru vastuvõtmiseks psühhoterapeutile ja töötada välja probleem temaga;
- Minge sobivas psühholoogilisele koolitusele.
Kui teil on diagnoositud mõtlemise kitsam, tunnete end ebamugavalt, depressioon järk-järgult arenev - rääkige kindlasti lähedastega, jaga nendega oma kogemusi. Hoidke negatiivseid emotsioone sees, ilma et nad oleksid psüühikale äärmiselt kahjulikud.
Eriti käivitatud juhtudel arst näeb ette patsiendi ravimite toime tulla sümptomite depressiooni. Aga, Mitte mingil juhul ei ole ise ravitud - See võib põhjustada kurb tagajärgi.
Oluline! Tunneli mõtlemise raviga seotud suurimad raskused on, patsient keeldub sageli tunnistamast, et see mõtleb valesti ja rikastab oma elu.
Nõuanded Kuidas arendada piisavat mõtlemist
Kuid analoogiate mis tahes muu haigusega, tunneli mõtlemise ennetamine on lihtsam kui ravi. Vanemad, kes alustavad laste vanusest, peaks oma lapsele õpetama mitmekülgset mõtlema. Soovitusi pakutakse aidata arendada piisavat arusaama maailma.
- Sa pead lugema palju, kuid mitte ainult armastada romaanide ja detektiivi lugusid. Lugege arenevat kirjandust, seda, mida rongid mõtlevad, laiendab ühist silmapiiril, õpetab empaatiat.
- Proovige ennast kirjutada. Muidugi, mitte kõik loodusele on õnnistatud kirjanduslikke võimeid, kirjutades raamatuid ja romaanid - mitte kõik. Aga igaüks saab uuendada seda, mida ta luges, nägi või kuulnud, eelistatavalt kirjalikult. Miks on see vajalik? Et oleks lihtsam välja selgitada, kas teie kohtuotsused on õiged. Võite küsida kelleltki lähedastelt, et teid selles küsimuses aidata.
- Uneta mõistatused, rebssed. Eriti suunatud loogilise mõtlemise. Täna nad on lihtne leida internetis või saate osta spetsiaalse kogumise saladused tahes raamatupood. Ülesannete lahendus muudab aju pidevalt töötama mitmesugustes suundades.
- Praktika loovust. Tants, laulda, värvide värvidega värvimine - näita oma loomingulisi andeid praktikas. Loovus aitab kaasa silmapiiride laiendamisele, avab pilk peidetud asju. Lugege ka suurte kunstnike tööd, kuulake legendaarseid muusikateid, õppima aru saama erinevates kunstiliikides.
- Käivitage analüüs. Sinu ülesanne on püüda mõista teatud stsenaariumi põhjuseid sündmuste arendamiseks. Näiteks, miks üks kolleeg tööl on üldiselt austatud ja teine on ainus ahviline pilkamine. Mida nende vestlus, mida nad teevad erinevalt? Analüüsige oma suhtelise keskkonna näiteid.
- Ärge hirmutage muudatusi - sisemine ja väline. Iga inimene loob iseseisvalt mõtteviisi. Ja ilma siirast soovist ei saa keegi meid meid aidata. Seetõttu võta vastutus oma elu eest täielikult ja täielikult ise ja muuta seda paremaks!
Lõpuks sirvige sellel teemal videot: