Lazziness on raske töö puudumine või puudus, asjade eelistused teatud ülesannete täitmisest. Miks ta tekib ja kuidas tegeleda laiskusega, suurendades oma elu tõhusust? Teen ettepaneku selgitada neid küsimusi tänapäeva materjaliga.
Miks me laisk?
Wikipedia sõnul on liiga laisk - on asepresident, sest laisk inimene ei too kaasa ühiskonnale mingit kasu. Kuid seda tuleks eristada ka sära, loomulikku vajadust puhata ja jõudude taastamist, depressiooni, tähelepanu puudujäägi sündroomi, unehäirete ja teiste sarnaste riikide vahel.
Millised on laiskuse peamised põhjused? Vaatame neid veelgi.
Uuri välja, mis ootab teid täna - horoskoop täna kõigile Tähtkuju
Paljude abonentide taotluste järgi oleme koostanud täpse horoskoopi taotluse mobiiltelefoni jaoks. Prognoosid tulevad teie Tähtkuju igal hommikul - see on võimatu jätta!
Lae alla tasuta: horoskoop iga päev 2020. aastaks (saadaval Android)
Põhjus 1. Väsimus, organismi objektiivne ammendumine, elutähtsa energia puudumine
Lazy'i inimestele on tavaline olla negatiivne, arvestades neid nõrgad, nõrgad. Sellegipoolest ei ole laiskus kaasasündinud kvaliteet ja sageli on selle jaoks üsna objektiivsed põhjused.Oletame, kas te ei ole regulaarselt valatud, väsinud, ei ole üllatav, et teil on raske sundida ennast tegema tegevust. Mõtle, võib-olla olete ise praeguse olukorra eest süüdi: see sobib sageli, et olla absoluutselt, surudes oma halbu harjumusi, liigutades veidi ...
Näidatud toimingud tekitavad pidevaid laseduse rünnakuid.
Väärib märkimist ise, et edukad inimesed alati järgivad sama rutiini päeva, proovige tõusta varakult ja magama minna ja ikkagi kindlasti praktiseerida füüsilise aktiivsuse. Mis võimaldab neil olla jõuline ja energiline, jättes laiskusest mingit võimalust.
Põhjus 2. On vaja rakendada mitte nende soove ja eesmärke
Kui me oleme sunnitud tõttu erinevatel põhjustel, et seda teha, mida sa tahad, mida meie hing küsib, kuid "mida sa vajad." Kuulus psühholoog Modernity Tony Robbins ütles väga tark fraas selles skooris: "Ei ole laisk inimesi. On eesmärke, mis ei ole inspireeritud. "
Kui teil on sundida ennast tööle minema, täitke teatud kohustused, siis on aeg mõelda - kas sa elad elus? Ja kas see läks selle muutmiseks?
Põhjus 3. Ma ei taha mugavuse tsoonist lahkuda
Inimese aju on paigutatud nii, et kulutada võimalikult vähe energiat. Seetõttu püüab ta alati varustada mugavuse tsooni, millest ta ei taha välja minna.Kuid edu ja eneseteostus on sageli väljaspool seda hubast piirkonda. Kuid vastumeelsus tüvele, muretsemise tõsiste muutustega elu saavutamiseks valatakse tulemuse saavutamiseks pikaajaliseks rünnakuteks.
Põhjus 4. Motivatsiooni pole
Psühholoogid leiavad laiskust motivatsiooni puudumist midagi teha. Kui me tahame midagi, aga me mõistame, et see on väga raske (kui mitte ebareaalne), siis igaüks kaob proovida.
Näiteks isik on korraldatud töötama hea firma, see toimib, püüab, kuid olukord on arenenud nii, et kõik "soe" kohti selles on ainult tuttav. Ta mõistab, et ei ole mingit erilist mõtet, et üleviidud ja kulutada energiat, mis tulemusel on kaitsev reaktsioon, laiskus.
Põhjus 5 kardab rike
Hirm teha vea ja "põletada" täiesti pekstud ära kõik motivatsiooni. Eriti kui meie silmade ees on piisavalt ebaõnnestunud tutvustavaid tutvustavaid näiteid või sa ise juhtus ellu jääda.
Siin on oluline mõista, et igasuguse ebaõnnestumise antakse isikule kogemusena, mida ta vajab. Ja ei ole edu ilma ebaõnnestumiseta. Nad ei pea kartma, sa pead olema võimelised lugema kõiki keerulisi hetki väärt, alati näha valgust lõpus tunneli.
Olles mõistetud peamistel põhjustel laiskus, me sujuvalt minna, kuidas toime tulla laiskuse.
Kuidas tegeleda täiskasvanud isiku laiskusega: viisid
Pärast ise diagnoosi ja selgitada põhjus laiskus oma konkreetsel juhul alustada lahendada probleemi. Allpool on kümme meetodit, mille täitmine säästab teid atraktiivsusest ja aitab elada aktiivsemat ja kvaliteetset eluiga.Meetod 1. Kasulike harjumuste arendamine, enesedistsipliini parandamine
See meetod aitab teil, kui laiskuse peamine põhjus on vale elustiili tõttu väsimus. Kõigepealt muutke oma päeva päeva: Alustage magama minema ja ärkama enne.
Loomulikult on kardinaalsed muutused alati väga rasked, seega toimivad järk-järgult. Mine suur värava väikeste kettidega. Alustage vähemalt pool tundi ja nihutage režiimi järk-järgult õiges suunas.
Samuti tegelege õige toitumisega: proovige kasutada nii palju värskeid köögivilju, puuvilju kui võimalik, süüa kaunvilju, minimeerida liha ja kala dieedis (ja isegi parem - neid täielikult välistamiseks).
Prügi halvad harjumused, asendades need kasuliku - näiteks suitsetamise asemel, alustage hommikul jooksmist. Tervislikus korpus, tervislik meeles ja füüsilise aktiivsusega ronib tahe võimsuse ja vähendab taskusaluse krambid.
Meetod 2. Rakendada ainult oma eesmärke ja soove
Lõppude lõpuks, ainult siis saate elu tõelise õnne. Teiste inimeste eesmärkide rakendamine ei anna teile kunagi sellist tohutut energiat ja ei too kaasa rõõmu. Kala ei ela puud ja ahvid on ebatõenäoline, et olla õnnelik Põhjapoolusel - alati meeles pidada seda.Meetod 3. väljumiseks mugavuse tsoonist
Paigutuste vabastamiseks on oluline õppida tavapärasest mugavuse alast lahkuma ja laiendama oma piire. Kuidas registreeruda jooga õhtuti, alustage regulaarselt külastada basseini või tiite iga päev, et läbida vähemalt 10 000 sammu?
Lihtsalt tegutsege ilma fanaatikuteta, eriti esimesena, nii et ei "tagasipöördumist ei juhtu."
Meetod 4. Suured eesmärgid "tükkideks"
Oletame, et teil on eesmärk õppida tantsima Ladina-Ameerika tantsud. Eemaldage see protsess vähemalt pool tundi, kuid iga päev ja mõne aja pärast hakkate liikuma paremini, isegi keerulised liikumised saavad kergesti. Järk-järgult suurendage veidi koormust, kuid mitte "okei" kandma.
Isegi väga globaalsed eesmärgid ei tundu mitte nii keeruliseks, kui sa saad neile vähe aega, kuid regulaarselt.
Meetod 5. Lõpetage ebaõnnestumine
Praegu lõpetage mõtlemine sellest, mis juhtub, kui te ei tee midagi ja lugege internetis negatiivseid näiteid! Pea meeles, et me ise loome oma elu meie mõtted, sõnad ja tegevused (samuti need seaded, kus me usume ja mis keritakse pidevalt pea).Isegi kui üks päev olete ebaõnnestunud - see ei tähenda, et sa pead "panna risti" oma edu. Jah, mõnikord peate tegema 9 ebaõnnestunud katset enne viimast kümnendat edukaks on edukalt kroonitud, kuid see on seda väärt.
Meetod 6. Otsige ennast motivatsiooni
Mõtle kui saate ise, kui järgite nõutud ülesandeid? See on eriti oluline naiste jaoks, sest kui naine ei saa oma elust rõõmu, ei saa ta emotsionaalselt "suremas" inspireerida, ta muutub koormaks.
Seega leidke, mis sind inspireerida ja motiveerida: äkki see on ilusad asjad, kaunistused, võib-olla eriline vaimne muusika või eriline kirjandus, video enesearendamiseks. Vali nii, et see on teie jaoks parim isiklikult.
Meetod 7. Tehke vaheajad
Ülekoormus muutub üheks sagedaseks ja täielikult selgitatud laiskuse põhjuseks. Seetõttu on oluline alati lugeda oma jõudu ja teha kohustuslikud pausid töös. Lämmatava õhu hingamine, juua tassi kohvi või kuulata meditatsiooni aju vahetamiseks ja väikese lõõgastumiseks korraldamiseks.Lõunasöögi ajal on lubatud võtta natuke välja, kuid ainult mõnda aega, muidu ärkaste, tunnete end veelgi tugevamat väsimust. Lisaks on telefonide jaoks spetsiaalsed rakendused, aidates tööle ja puhata korralikult levitada aega. Üks neist on fookuse võimendaja.
Taotluse loojad väidavad, et tööjõu tootlikkus muutub mitu korda kõrgemaks, kui ajavahemik puutub puhkuseperioodidega. Näiteks 45 minutit töötanud ja seejärel 10 minutit puhanud ja jätkata tööd uuesti.
Meetod 8. Likvideerige kõik häirivad tegurid
Kas soovid maitsta instagrami lindi? Seejärel peate oma nutitelefoni töökohast eemaldama või üldse välja lülitama. Samuti seisab eelnevalt läbirääkimiste pidada kolleegidega nii, et nad ei häiri teid teatud aja jooksul, kuni te lahendate ülesandeid.
Kõige rohkem keskendunud käivitatavale ja järk-järgult õppida mitte reageerida häirivate teguritega.
Vihje 9. Ära tee midagi
See on selline ebatavaline, kuid vastavalt ülevaatete kohaselt väga tõhus viis LENA ületamiseks. Lihtsalt pidage meeles, et sa ei saa midagi teha - sealhulgas nutitelefoni või sülearvuti istumist.Lihtsalt istuge ja istuge, ilma absoluutselt mingit tegevust täitmata (võite ainult mõelda). Istung nii vajalik sujuvalt siiani, kui teil ei ole soovi alustada tegutsemist. Aga ärge anduma teda kohe - oodake, kuni see muutub väga tugevaks ja siis saab teha ainult tegemiseks äri.
Meetod 10. Hinda oma elu aega
Aeg on meie elu peamine ja tähtsama ressurss. Ja millise kiire kiirusega see lendab! Meil ei ole aega tagasi vaadata, nagu vanadus tulevad. Ja siiski on häbi, et mõista, et enamik elust toimus Noschelania riigis tühja laiuses.
Kas pole parim motivatsioon öelda Lazz "FAREWELL" igavesti ja alustada aktiivselt tegutseb?