Bioloogilised rütmid (vähendades biorütmide) pärinevad kreeka sõnad BIOS - "Life" ja Rythmos - "mis tahes liikumine, rütm" ja teostada perioodiliselt korduvaid muutusi looduses, samuti erinevate bioloogiliste nähtuste ja protsesside intensiivsus. Biorütmid on metsloomade põhiline protsess.
Selles materjalis soovitan rääkida inimese biorütmidest ja nende omadustest, uurides eraldi aju biorütmi.
Üldine teave biorütmi kohta
Uuri välja, mis ootab teid täna - horoskoop täna kõigile TähtkujuPaljude abonentide taotluste järgi oleme koostanud täpse horoskoopi taotluse mobiiltelefoni jaoks. Prognoosid tulevad teie Tähtkuju igal hommikul - see on võimatu jätta!
Lae alla tasuta: horoskoop iga päev 2020. aastaks (saadaval Android)
Kõik meie ümber kuuluvad teatud rütmid: see on nende jaoks, kes elavad inimesi, loomade ja taimede maailma elanikke, samuti maad ja isegi ruumi.
Meil kõigil on meie bioloogiline kella, tänu sellele, kellele me elame konkreetsete looduslike tsüklite kohta. Päev asendas regulaarselt öösel, asendusliige aasta aastaaegadest, maa pöörab päikese ümber - kõik see viitab bioloogilistele rütmitele.
Sel juhul kõik biorütmid on oma perioodi, sageduse rütmid, faasi ja amplituudi. Need erinevad kestus. Teil on võimalik rõhutada mitmeid tsükleid, nimelt:
- Kõrgsagedus - nende kestus ei ületa pool tundi;
- Keskmised sagedused - varieeruvad pool tundi enne päeva, 20 kuni 28 tundi ja 29 tundi kuni 6 päeva;
- Madalad sagedused - nende sagedus on 7 päeva, 20 päeva, 30 päeva ja 1 aasta.
Mees Biorythms: Mis on seal
Inimkehale on terve rrütmiliste funktsioonide kogum, samuti protsessid. Viimane on ühendatud ühe võnkumissüsteemiga, mis on järjepideva aja raamistikus. Sellel süsteemil on sellised omadused:
- Erinevate protsesside rütmid on üksteisega seotud;
- Need või teised rütmid on üksteise suhtes võrreldes sünkroonsed või värvitud;
- On hierarhia (see tähendab, et mõned rütmid kuuluvad teistele).
Inimese kehas töötab kõik rütmis: siseorganite, rakkude, kudede, metabolismi, aju aktiivsuse ja nii edasi.
Installitud teadlased 4 Bioloogilised bioloogilised rütmid (Kuigi on palju teisi, kuid neid peetakse põhilisteks).
- 1,5 tundi rütmid (Leiti umbes üheksakümmend sada minutit). Nende ajal on aju asendusliikmete neuronite aktiivsus ja nii tegevusseisundis kui ka unistuses. See on selle rütmi tõttu iga 1,5 tunni järel, intellektuaalse töövõime, samuti aju bioelektriline aktiivsus unistuses. Ja seetõttu tunneme 1,5 tunni pärast seda, et suurendades erutust, jõudlust, siis vastupidi, vaimse tunda, siis rahuvalve, siis ärevus.
- Igapäevased rütmid (viimase 24 tunni) - mõjutada inimese üldist seisukorda, ilmneb uneõppe tsükliga.
- Igakuised rütmid. Naissoost organismil on igakuine rütm, mille kohaselt esinevad konkreetsed muutused. Tõsi, mitte nii kaua aega tagasi, teadlased hakkasid rääkima igakuise rütmi olemasolust ja tugeva soo esindajatest, mis mõjutab nende meeleolu, puude.
- Aastased rütmid. Inimkehas esineb tsüklilisi muutusi igal aastal pärast hooaja muutusi. Näiteks oli teaduslikult tõestatud, et sõltuvalt pooridest varieeruvad kolesterooli ja hemoglobiini näitajad; Lihasvärvitavus suureneb kevadel suvehooajal, sügis-talve vähenemine; Silmad näitavad suurimat tundlikkust kevadel ja suve alguses ning sügisel talvehooajal see näitaja väheneb.
Muidugi ei ole see kõik rütmid. Lisaks on palju teisi, näiteks sotsiaalseid rütme, millele lapsepõlvest isikust kohandatakse, elab ühiskonnas. Näiteks on iganädalane rütm. Kui 5 päeva nädalas veedab keskmine inimene tööl ja 2 päeva - pühendub puhata. Iganädalane rütm ei ole loomulik, kuid sotsiaaltegurite poolt tekitatavad. Täna on see inim- ja ühiskonna elu hindamise skaala ulatus. Selles rütmis on töövõime muutus.
Huvitav, kuid samad näitajad on omane erinevatesse rahvastikusse kuuluvatesse kategooriatesse - erinevates vanuses, töö olemusest: kas tegemist on tehase töötajale, õpetaja või üliõpilase õpetaja, koolipoiss. Nädala rütmi puhul on iseloomulik, et esmaspäeval täheldatakse kõige madalamat töövõimsust, ajavahemikul teisipäevast neljapäevast - tegevus nii palju kui võimalik ja reedel ja nädalavahetusel väheneb see uuesti.
Muidugi, mitte kõik inimesed maailmas töö iganädalase biorütmid, on ka teisi töötingimusi. Keha suudab kohaneda erinevate töögraafikaga.
Lisaks on olemas individuaalsed füüsilised, emotsionaalsed ja intellektuaalsed rütmid. Nüüd on võimalik arvutada biorütmid internetis internetis.
Miks vajavad biorütmi
Bioloogilised rütmid viiakse läbi inimkehas, vähemalt 4 järgmisi funktsioone:- Peegeldage ajategurit. Bioloogiliste rütmite abil konverteeritakse objektiivne, astronoomiline aeg subjektiivseks, bioloogiliseks. See on vajalik selleks, et võimaldada reaalajas tsüklite eluprotsesside tsüklite lahendamist.
- Tehke regulatiivse funktsiooni. Tänu biorütmile luuakse funktsionaalsed süsteemid kesknärvisüsteemis (lühendid kesknärvisüsteemi tähistamiseks) ning mitmesuguseid funktsioone.
- Tehke integratsioon (kombineerimine) funktsiooni. Biorütmid on töövoog, mis ühendab kõik kehaorganisatsiooni tasemed, muutes need ühe supersystem. Samal ajal toimub hierarhia: nii kõrge sageduse rütmid alluvad keskmise ja madala sagedusega rütmitele. Kui selgitate selgemalt: rakkude bioloogilised rütmid, kangad, elundid, erinevad süsteemid on alluvad keskmise sagedusega päevas rütmi
- Optimeerige keha elutähtsa tegevuse. Selleks, et mis tahes biosüsteem õigesti toimimiseks toimiks, tuleb järgida tsüklit. See on tingitud asjaolust, et konkreetne bioloogiline protsess ei saa jätkata sama intensiivsusega pikka aega. Seevastu protsessid muudavad nende aktiivsust maksimaalsest kuni minimaalseks. See on oluline, sest iga tsükliperioodi konkreetsete etappide muutus võimaldab säästa rohkem energiat kui, kui selline maksimaalne jätkub pidevalt. Seetõttu asendatakse igas biosüsteemis tegevusperiood Uue energia kogunemise (ja inimene ei ole reeglite erand).
Aju biorütmid
Nüüd jääme detailisemalt sellise inimkeha keerulise organi kohta ajuna.
Tõenäoliselt teate, et inimese aju kasutab elektrilisi signaale. See viiakse läbi lõpmatu elektrimpulsside tootmise protsess (st aju lained või ajurütmid). Pulseandmete sagedus on fikseeritud Hertzis (lühendatud Hz) või tsüklite sekundis. Ja vastavalt rütmi rütmite domineerivale sagedusele saate hinnata selle seisundit tervikuna.
Miks räägib "domineerivast" sagedusest? Inimese aju ei tööta ainult ühel sagedusel. Seega, kui ühes osas on see, näiteks beetalained, siis alfa- või gammalahud võivad tekkida teise. Ja sellepärast, mida inimene näib olevat absoluutse rahuliku seisundis, kuid mõnedes ajuosades taustal on obsessiiv-mõtted kiireloomuliste raskuste, stressiga.
Teadlased eraldavad ainult 6 peamist sorti sorti (laineid) aju aktiivsust. Vaatame kõiki neid üksikasjalikumalt ja uurige, miks nad neid vajavad.
Alpha rütmid
Nende võnkumise sagedus varieerub 8-13 Hertzast sekundis. Alpha rütmid on omane 85 kuni 95 protsenti tervetest täiskasvanutest. Selgroog domineerivad.
Nende rütmite suurim amplituud langeb rahuliku tegevuse seisundile, eriti kui inimesel on silmad suletud, on see kohalikus toas. Sellega seoses kasutatakse neid sageli meditatiivsetes, hüpnoosides.
Ja nõrgemad Alpha rütmid on blokeeritud, kui tähelepanelikkus suureneb (eriti visuaalne), vaimse tegevuse. Enamikul juhtudel kaovad Alpha rütmid silmade avamisega täielikult, kui inimene näeb tõelist pilti.
Alpha rütm on mõtlemise sisemise reprodutseerimise protsess, kui üldist tähelepanu pööratakse konkreetse intellektuaalse ülesande lahendamisega.
Inimesed, kes on selgelt väljendunud Alpha rütmid, on altid abstraktne mõtlemine. Kuid on neid, kes on selle spektri rütmid on täiesti puuduvad, isegi kui nad sulgevad silmad. Viimane kergesti töötada visuaalsete piltidega, kuid raskustes otsustada abstraktseid probleeme.
Need õnnelikud inimesed, kes teavad, kuidas teavet analüüsi teha, kui nende aju on konfigureeritud alfa-rütmitele, toime tulla suure hulga teabega, nad on sagedamini loominguline inspiratsioon, kuuendas mõttes muutub tugevamaks. Tänu sellele leiavad nad kergesti ustavaid (tõde, sageli ootamatuid) raskusi.
Kui aju töötab Alpha rütmites, suurendab see isiku võimalust oma elu iseseisvalt kontrollida. Ta mõistab, kuidas nende või muude probleemide lahendamiseks on õige lahendada oma psüühika taastada, et eesmärgid oleksid saavutatud ja unistused muutusid reaalseks.
Huvitav fakt. Kui aju on konfigureeritud alfa-rütmitele, jääme pinna meditatiivse olekusse. Sama kehtib kuuma vanni või hinge vastuvõtmisel.
Beta rütmid
Nende võnkumiste sagedus varieerub 14 kuni 40 Hertz sekundis. Registreeritud esi- ja kesksete krampide valdkonnas jõuavad tagakülje keskmiseni.Beeta-rütmi avaldub tegevusala seisundis. See muutub tugevamaks, kui ootamatu stiimuli tekib siis, kui inimene peab näitama tähelepanelikkust töötama vaimselt kas olla emotsionaalse erutuse seisundis.
Beta rütmide sagedusel osutub aju igapäevaelus, sunnitud lahendama erinevaid igapäevaseid raskusi, keskendudes stressiteguritega, keskenduvad aktiivselt midagi. Samal ajal on kõik tähelepanu suunatud välismaailmale.
See kasutab beeta-rütme, et inimesed suutsid tulla tehniliste leiutiste: ehitada megalopoliid, luua televiisor, internet, lennata ruumi, tänu neile, meditsiin arenenud ka. Beta rütm on seotud aktiivse loomise, reaalse eluga.
Gamma rütmid
Nende võnkumise sagedus ületab 30 Hertz sekundis, võib ulatuda kuni 100 Hertzini. Gamma rütmid on iseloomulikud keeruliste ülesannete lahendamisel, kui on vaja probleemile täielikult tähelepanu pöörata. Mitmete teaduslike teooriate kohaselt on need rütmid suhted teadvusega. Mõned eksperdid usuvad, et skisofreenia patsientidel on gamma rütmi aktiivsuse erinevad rikkumised.
Kuid gamma rütmid ei piirdu intellektuaalse tegevusega, nad on seotud ka nende alateadvusega isiku edastamise seisundiga. Näiteks uuritud teadlased õppinud budist mediteerimist ja leidis, et nende aju tegutseb 50 Hertz, mis on tantmount nn "valgustumine".
Delta rütmid
Nende sagedus varieerub 1 kuni 4 Hertz sekundis. Delta rütm avaldub sügava loomuliku une seisundis, samuti narkootilise või koomariigi seisundis. Seotud taastumisprotsessidega. Paljude neuroloogiliste patoloogiate puhul on delta lainete märgatav tõus.Huvitav fakt. Delta rütm on iseloomulik meditatsiooni sügavale seisundile (Dhyana). See ei ole lihtsalt lõõgastumine, nagu alfa rütmi tasandil, kuid midagi sügavamat.
Teta rütmid
Sagedus varieerub 4 kuni 8 Hertzi. Tereta rütmide tugevaim avaldub vanuserühmas lastel 2 kuni 5 aastat. Theta lained tagavad aju sügava lõõgastumise, suurepärase mälu, teabe sügavamale ja kiirele absorptsioonile, loominguliste võimete aktiveerimisele.
Reeglina kuuluvad alla 5-aastased lapsed seda aju biorütmi. Tänu sellele, kuhu nad kergesti mäletavad suurt hulka uusi teavet, mida teismelised või täiskasvanud ei saa seda teha.
Nagu täiskasvanutele, nad tavaliselt on neil Theta rütmid ainult kiire unetappi, riigi pool palju. Ja sukeldudes sügavale meditatsioonile-Dhyun.
Aju vahemikus on suur informatsiooni mahu töötlemiseks piisavalt energiat, samuti teadmisi pikaajalisele mälule. Vaimse tegevuse aktiveerimine toimub stressi mõju väheneb. Aju on vastuvõtlikum.
Sigma rütmid
Nende sagedus varieerub 10 kuni 16 Hertzi, kuid reeglina võrdub teise 12-14 kõikumistega. Sigma rütmid eristuvad spontaansuse, selgroo sarnase tegevusega. Plahvatusohtlik või põletus aktiivsus, mis registreeriti unereisal, nii loomulik ja võib ilmuda erinevate ravimite mõjul, näiteks operatiivsete sekkumiste ajal.
Sigma rütmid tekivad tavaliselt aeglase une esialgsetes etappides, mis eelnevad napile. Kuid uneprotsessis delta lainete osalusel, Sigma rütmid praktiliselt ei ilmu. Inimestel ilmuvad selle spektri rütmid kõigepealt 3 kuud, hiljem jääb nende muutuste sagedus muutumatuks.
Lõpuks sirvige sellel teemal videot: