Kognitiivsed protsessid on vaimsed protsessid, mis tagavad maailma ratsionaalsete teadmistega. Nad pärinevad ladina sõna "Cognitio" - st teadmised, uuring, teadmised. Me räägime nende kohta selles artiklis rohkem.
Mis on kognitiivsed protsessid
Iga päev peab inimese aju hakkama tohutu hulk teavet, mida vaimsed protsessid teda aidata.Tänu kognitsusele on meil võimalus tunda ümbritsevat maailma.
Uuri välja, mis ootab teid täna - horoskoop täna kõigile Tähtkuju
Paljude abonentide taotluste järgi oleme koostanud täpse horoskoopi taotluse mobiiltelefoni jaoks. Prognoosid tulevad teie Tähtkuju igal hommikul - see on võimatu jätta!
Lae alla tasuta: horoskoop iga päev 2020. aastaks (saadaval Android)
Vaatame konkreetset näidet. Sa istud ja vaadates filmi, kus hobi delive süveneb sisuliselt, mis toimub, kuidas äkki kuulda kummalist heli tänavalt nagu plahvatus. Kas te jätkate teleri vaatamist, olenemata sellest, kuidas sa juhtud või võita aken pilk, mis juhtus? Loomulikult teine võimalus.
Teie aju lülitub teie aju koheselt sisse, et välja selgitada, kas see ei ohusta teile mingit ohtu. Selleks vastutavad kognitiivsed protsessid.
Tänu harmoonilistele vaimsetele protsessidele on inimene võimeline piisavalt hindama, mis sellele reageerides õigesti reageerides. See võimaldab teil õigesti kohaneda erinevate olukordadega.
Vaimse protsess võib olla nii ühine ja esineb iseseisvalt.
Kes õpib kognitiivseid protsesse? Lingvistid, sotsioloogid, neuroloogid, antropoloogid ja filosoofid. Psühholoogial on eraldi tööstuse uurida neid protsesse kognitiivseks psühholoogiaks.
Sordid
Nüüd tegeleme sellega, millised vaimsed protsessid on.
Põhilised (madalamad) kognitiivsed protsessid
Need esitatakse:Tunne ja taju
Me pidevalt mõjutada erinevaid stiimuleid ja signaale, mis muudavad midagi tunda. Tunded on täiendava vahendina ümbritseva reaalsuse tundmiseks. Veelgi enam, nad saavad jätkata nii väljastpoolt kui ka end sügavusest.
Gestalt-psühholoogid tegelevad maailma tajumise üksikasjaliku uuringuga mehe poolt. Neid leiutasid Gesthatta seadused, mille kohaselt selgitati optiliste illusioonide kaudu toimuvat tajumist.
Tähelepanu
Me elame teabe maailma ja võtke iga päev palju signaale ja stiimuleid, pöörates samal ajal tähelepanu sellele, mida me suurima huvi kogeme.
Mitmete meetmete puhul, näiteks kõndimine või närimine, me ei vaja tähelepanu. Kuid see võtab suure kontsentratsiooni selle kohta, mida me ütleme ja kuidas me esitame, kui näiteks on vaja avalikult rääkida.
Positiivne hetk - teatavate protsesside süstemaatilise kordumise korral muutuvad need automaatseks. Näiteks kui alguses on meil raske tegeleda autojuhtimisega, siis oskused paranevad ja teostavad "masinal", tänu sellele kulutatud palju vähem energiat.
Mälu
Meie mälestuses salvestatakse vastused elus tekkivate lugematute küsimustele. See on tänu temale, me krüpteerida teavet väljastpoolt ja salvestame selle, kui teil on vaja taastada.Mälu saab erinevat tüüpi: sensoorne, lühiajaline, töötamine, autobiograafiline ja nii edasi. Kõik liigid suhtlevad üksteisega, kuid kõik tekib aju erinevates osades.
Kõrgeim (komplekssed kognitiivsed protsessid)
Need esitatakse:
Meeles (luure)
Intellekt toimib võimeid, mis aitavad lahendada erinevaid ülesandeid. Tänapäeval teooria mitme luure, et Gardner soovitas kõige suuremat populaarsust. Tema sõnul ei ole ühtegi meelt tüüpi ja erinevates olukordades kasutab isik erinevaid võimeid, surudes sellest, mis toimub.Smart inimesed on omane mitmeid konkreetseid tunnusmärke. Kuid luure saab parandada, selle jaoks on mitmeid tehnikaid.
Mõtlemine
Mõtted inimese on uskumatult keerulised ja mitmekesised. Tänu mõtlemiseleme saame lahendada mitmesuguseid raskusi, põhjendusi, teha otsuseid, mõtlema loome loogiliselt ja nii edasi.
Nende protsesside lihtsustamiseks meie ajus luuakse mõtted kohtuotsustega. Meie ülesanne on ideede, objektide, inimeste jms rühmitamine, mis kiirendavad vaimseid protsesse mõjutavad.
Aga soovi saavutada loogika, inimene sageli unustab oma irratsionaalsuse. Lõppude lõpuks kasutame ainult otseteid, et kiirendada mõtlemist, kuid vastavalt tulemusele ei analüüsita me kogu teavet! Selle tulemusena tekib kognitiivsed eelarvamused, kõrvalekalded normist.
Kognitiivsete eelarvamuste tõttu arenevad kognitiivsed moonutused, negatiivsed ja irratsionaalsed mõtted, mis annavad palju kannatusi. Näiteks "Keegi armastab mind", "Ma olen alati üksi" ja nii edasi.
Õnneks on inimesel omavõimu oma mõtteid, lihtsalt mitte kõik mõistavad ja mitte kõik teavad, kuidas seda õigesti kasutada.
Kõne
Inimese aju reprodutseerib ja mõistab erinevaid sõnu, helisid, ühendab uue arvu tähti, mille soovitused väljendavad meie mõtteid ja emotsioone. Mõned inimesed räägivad samaaegselt mitmeid keeli (polüglotes).Kõne arendab ja parandab kogu elu. Kuigi sünnist on meil kõigil erinevad suhtlusoskused, võivad nad parandada pikka aega. Viimane on eriti oluline kõnede häirete inimeste jaoks, sest nad on ka reaalsed, kui need ei ole täielikult eemaldatud, siis vähemalt vähendavad.
Kognitiivsete protsesside rakendamine hariduses
Psühholoogid tegelevad vaimsete protsesside analüüsimisega inimeste kvaliteedi parandamiseks. Igaüks meist on oluline ise parandada ja kontrollida ennast teatud tulemuste saavutamiseks. Kuidas kognitiivsed protsessid selles aidata?
Õppimises
On palju õppimise teooriaid, mis erinevad üksteisest. Kuid kõigis neist (erand - assotsialiseerimise teooria) kasutab kognitiivseid protsesse.Samal ajal, kui me õpetame, on kõik kognitiivsed protsessid omavahel seotud. Taotlus on vajalik, kõigi ressursside kasutamine õppimisoskuste parandamiseks ja kõigile tõhusamaks õppimiseks.
Lugedes
Kvaliteetse lugemise jaoks on oluline, et oleks võimalik kirjutada kiiresti tunnustada kirju, keskenduda raamatule, meenutada teavet, seostada sellega, mis on juba teada saanud ja nii edasi.
Samal ajal erineb töötlemisprotsess sõltuvalt eesmärgist: hobi uuring, ego ettevalmistamine või lihtsalt põneva ajaloo lugemine.
Kirjutamisel
Olukord on sarnane lugemise ajal esinevate kognitiivsete protsessidega. Oluline on kaitsta ennast liigse müra eest, proovige kirjutada pealevõtmine, ärge kaotage mõte, kontrolli õigekirja jne. Samuti on oluline, et planeerimine me kirjutame.Kognitiivsete protsesside parandamine
Positiivne hetk on, et vaimseid protsesse saab parandada ja igas vanuses. Kasutage oma aju parandamiseks järgmisi näpunäiteid.
Vaata tervist
Selle kohta, kuidas me füüsiliselt ja mõtteid tunneme, mõjutavad kognitiivsed protsessid tihedalt. Teatavad kahjulikud sõltuvused on äärmiselt negatiivselt mõjutavad vaimset tervist, kaasa tööjõu tootlikkuse vähenemisele.Seda saab seostada mobiiltelefoni ebatervisliku sõltuvusega, mis kleepub Instagrami uudiste sööda, terve päeva tagasilükkamine, kahjulike söögi ja paljude teiste tegurite tagasilükkamine.
Kasutage kasu saada tehnilist arengut
Hüvitis on nüüd rohkesti mitmekesine viis intelligentsuse parandamiseks: näiteks intelligentsed mängud. Tänu neuroosile hakkame me paremini mõistma, mis meie ajus toimub.
Ma tahan mainida Interneti-platvormi kognifiit. Tema saidil leiate palju psühholoogilisi teste, harjutusi, mänge, mis võimaldavad teil oma kognitiivseid võimeid täpselt mõõta ja stimuleerida.
Vitute tähistamine
Oluline on mitte lihtsalt parandada ennast, vaid ka ennast korrapäraselt väljendada kiitust tehtud töö eest. Daily Fix Your vähe ja suur edusamme, kindlasti väljendada ennast tänu nende eest ja jätkata arendada.
Hoolitseda kriitilise mõtlemise eest
Kriitiline mõtlemine on iga täiskasvanu ja pädeva isiku kohustuslik komponent. Tänu temale saame võimaluse parandada võimalusi mõtete vahelisi seoseid, mõtete vahelisi seoseid, parandada kõneoskusi, täita sügavat analüüsi, mis toimub ja nii edasi.Et oma potentsiaali täielikult näidata, on oluline olla üsna uudishimulik.
On väga lihtne arendada kriitilist mõtlemist lapsepõlves. Selleks küsige lapsele küsimuse, miks inimene välja tuli, ja mitte teisiti, et teha ettepaneku liituda argumendiga teise positsiooni lapsega.
Täiskasvanueas on oluline arendada ka kriitilist mõtlemist, sest see peaks alati analüüsima sissetulevat teavet realistliku teema kohta.
Lugema
Varem oli juba kirjeldatud, et lugemine hõlmab vaimseid protsesse täielikult. Ja veel lugedes midagi huvitavat, saame tõelist rõõmu ja õppida uut teavet, laiendage meie silmaringi. Lugemisel on positiivne mõju ülesannete lahendamisele ja suhtlemisoskuste parandamisele.
Loovust tegema
Joonistamine, loomise loomine, meloodiate leiutamine, luuletuste kirjutamine, fotograafia ... Isik on oluline, et teil oleks mõningane loominguline õppetund "hingele". Ja loomingulised hoiused on meie igaüks, mitte kõik ei tegele nende ilminguga.Mis on kasulik loovus? See arendab kognitiivseid protsesse, sellel on positiivne mõju intelligentsusele, parandab tähelepanu kontsentratsiooni, aitab leida mittestandardseid tehnikaid probleemide lahendamisel, lõdvestub ja teeb aju tootma rõõmu ja õnne hormooni - endorfiin!
Ütle mulle "ei" multitegumist
Kahjuks kaasaegses maailmas, isikul puudub sageli aega, et täita kõiki oma ülesandeid. Siis "Salvestamine" otsus tuleb meeles - alustada palju asju kohe mõelda neid välja kiiremini. Kindlasti ei ole vaja selgitada, kuidas ebaefektiivne multitak on ja isegi kahjulik! Eriti toob see lastele kahju.
Tõepoolest, inimese aju on hämmastav asi. Lõppude lõpuks oleme võimeline samaaegselt vaatama filmi, reageerima sõnumile ja tegelema tööaruande koostamisel. Kuid mitmekülgse multitseerimise salakaval on see, et tehes palju asju kohe, me ei tee neid tegelikult tegelikkuses. Plus ma olen väga kustuv.
Psühholoogid on juba ammu öeldud, et selleks, et täielikult nautida elu, on oluline elada käesoleval hetkel, ei hüpata tulevikku ja ei naase minevikku. Kui teil on raskusi kontsentratsiooniga, tulevad abile mitmeid meditatiivseid tavasid.
Järgige neid soovitusi, ilma et lõpetada ennast iga päev parandada!
Ja lõpuks sirvige teema rulli: