Hazkunde pertsonala termino psikologiko ezaguna da patu zaila duena: psikologia kontzeptu desberdinetan, hasierako esanahia aldatzen ari da. Lehen aldiz, hazkunde pertsonalaren kontzeptua Karl Rogers eta Abraham Maslow psikologoek sartu zuten.
Hasieran, pertsonen izaeraren ikuspegi positiboan oinarritu zen, berezko potentziala erakusteko aukera.
Zer da hazkunde pertsonala
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarakoHarpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Hazkunde pertsonala - Giza nortasun aldaketa positibo esanguratsuaren emaitza adierazten du, barne-potentziala ezartzea, pertsona batek auto-hobekuntza dela eta, helburu berriak lortzen ditu, behin eta berriz hobetzen du bere bizitzaren kalitatea.
Hazkunde pertsonalak ere auto-errealizazioa dakar: bere talentu naturalak eta gaitasunak garatzea, haien aplikazio praktikoa.
Hazkunde pertsonala eta norberaren garapenaz hitz eginez, kontuan hartu behar da psikologiaren norabide indibidualak (lehenik eta behin, humanismoa) garrantzi jakinaren baldintzetara atxikitakoa. Beraz, hazkunde pertsonalaren azpian, ez dute pertsona baten aldaketa hobea izan, garapen pertsonalerako metodo zehatza baizik.
Ikuspegi hau aipatutako Rogers eta Maslow-ri atxiki zitzaion: gizakiaren izaera positiboa da, eta Hazkunde pertsonala talentua jaio zenetik ezarritako pertsonen adierazpen gisa hartu zen.
Abraham Masuren arabera:
"Irakasle edo kultura batek ez du pertsona bat sortzen. Ez dute jartzen, maitatzeko edo bitxia izateko edo filosofia izateko, sinboloak sortu, sortu. Baizik eta, aukera ematen dute, aldekoak, animatu, lagun ezazu zer gertatzen den, benetakoa eta garrantzitsua da ".
Hazkunde pertsonala baino garapen pertsonala desberdina da
Psikologia korronte desberdinetako ordezkarien artean gaizki ulertua dela eta, nahasmena gertatzen da: kasu guztietan ez da hazkunde pertsonala gauza bera esan nahi du. Azken finean, hain zuzen ere, hainbat modutan gerta daiteke.
Adibidez, kanpoko eragina dela eta, nortasun eraketa prozesuari esker (heziketa). Orduan, hazkunde pertsonala gertatuko ez zela, baina bere emaitzak dira.
Kontzeptuak bereiztu behar dira "Hazkundea" - Nola da zerbait naturala, naturala eta "Garapena" - Prozesu gisa, neurri handi batean ingurumenaren eraginagatik. Termino honen aitaentzat, Maslow eta Rogers-ek, nortasunaren hazkundeak hasierako gordailuen laborantza eta manifestazioa esan nahi zuen, eta ez gizarteak agindutako gaitasunen garapena.
Garrantzitsua! Psikologoek, nahasmena ekiditeko, egoeretan eskaintzen dira, nortasunaren hazkuntzaren emaitza soilik da, baina ez du axola nola gertatu zen, beste termino bat erabiltzeko - garapen pertsonala.
Hazkunde pertsonalaren seinale nagusiak
Galderaren gaia sakonki interesatu zitzaion eta etxeko psikologo batean aritu zen - Levy Vladimir Lvovich. Bere lanean, pertsona bat nortasun gisa hazten denean gertatzen denaren seinale nagusiak aurki ditzakezu:
- Bere interesen fluxua zabaltzen ari da.
- Bizitza gogorreko ikuspegiak, printzipioak, posizioak izatea.
- Bere barneko beharrak, desioak ezagutzen ditu.
- Bere iritziaren eta bere interesak proposatuta.
- Erabat onartzen du nortasun paregabe gisa.
- Barne askatasuna zaintzen du, pentsamendu eta hitzetan askatzen da.
- Bere talentu berezkoen bila eta garatzen ditu.
- Bere eragozpenak konturatzen dira, ez da horietan lan egiteari uzten.
- Egindako ekintzen erantzukizun osoa hartzen du.
- Ulertzen hasten da zergatik jokatzen duten beste batzuek harremanak egiten dituzten harremanak.
Zerrendatutako ezaugarrietako bat gutxienez diagnostikatu al duzu? Bikain, norabide egokira joango zara zure nortasuna hazteko eta hobetzeko. Ez itzazu bidea desaktibatu, ez gelditu eraldaketa positiboa erpin bati aurre eginez, hasi hurrengoa ekaitza.
Zure hazkunde pertsonala hasten dugu: gomendioak
Hobetu zeure burua - ez da erraza, egunero hartuko du bere gabeziak pertsonalki lantzeko, baita abantailak garatzeko ere, berezko potentziala ezagutzera emateko. Maila berean itsatsi nahi ez baduzu, hobekuntzak lortu nahi dituzu - erabili beheko aholkuak.Aholkua 1. Hasi zeure burua ikasten
Nortasun hazkundea ezin da auto-ezagutzarik dagoenean gertatu. Azken finean, bestela, zaila izango da lortutako emaitzak alderatzea eta aldaketen argazkia ulertzea.
Egin behar duzun lehenengo gauza da abantaila eta minus, tenperatura mota, bizitzaren ikuspegiak eta printzipioak, inguruko munduarekin elkarreragiteko modua.
Erabili horrelako metodoak zeure buruari laguntzeko:
- Hasi egunkaria mantendu, non idatzi egunean gertatu den gauzarik garrantzitsuena;
- Aztertu zure emozioak - zergatik daude positiboak edo negatiboak, zer baldintzetan;
- Eraginkorra ohiko praktika meditatiboa izango da.
Ez ahaztu hazkunde pertsonala oso garrantzitsua dela gure benetako xedea aurkitzea, bizitzan zer egin behar zenuke ulertzea.
Gogoratu haurtzaroko amets eta desio distiratsuenak, pentsatu zenbat zure oraina urrun edo hurbil dagoen? Hasi ekintza aktiboak bertaratzen zure planteamenduari (eta gizarteak ez inposatu) helburuak.
2. aholkua. Ikasi zer gertatzen zaizun erantzule
Utzi zure akatsak eta hutsegiteak beste batzuengan aldatzeari, beraz, haurren egoeran dagoen biktimaren egoeran geratuko zara. Egiaren heldutasun irizpideetako bat zure bizitzaren erantzule izateko gaitasuna da. Eta ezinezkoa da, nortasunaren hazkundea eta garapena, leku bakarrean jarraituko duzu.
3. aholkua. Plana behar da!
Ametsa txikia eta nahi baduzu, aktiboki jokatu behar duzu. Eta hori askoz errazagoa da agindutako helburuak dituzten plan garbia badago. Hori dela eta, hurrengo zeregina da zure nahiak aztertzea eta praktikan ezartzeko urratsez urrats estrategia bat egitea.Ez saiatu aldi berean jasanezinak diren zereginak hartzen, askoz ere modu eraginkorragoan zati handiak zati txikietarako (tarta bat bezala) eta haietara zabaldu.
Demagun intereseko arloan profesionalki inplementatu nahi duzula, arrakasta izatea zure karreran. Baina gaur egungo errealitateak gogobetetasun handirik ekartzen ez duen dirua lortzeko lanak dira. Kasu honetan, joan urratsak:
- Lehenik eta behin, etorri nahi duzuna, aurkitu zure gogokoena.
- Ondoren, jakin zer ezagutza, trebetasunak eta hezkuntza argitaratu behar diren.
- Hasi beharrezko hezkuntza lortzen.
- Diploma / ziurtagiria duzunean, hasi jarduera-arlo honetan hutsik dauden lanpostuak bilatzen, joan elkarrizketara.
- Lan eskaintza jaso ondoren, ez ados azken lekutik.
- Proposatu zeure burua espezialista on gisa.
- Zure ezagutza, trebetasun eta trebetasun profesionalak etengabe handitzen ditu, karrerako promozioa ziurtatzeko.
4. aholkuak erosotasun gunea utzi
Erosotasun gunea - arriskuan jartzen duen pertsona baten ohiko bizimodua da. Ondorioz, etengabe ezagutzen ez den giro erosoan dago, ez du estresa. Zer da ona: aisialdirako, zaharberritzeko erabilgarria.
Etengabe erosotasun eremuan egonez gero - hazkunde pertsonala eta norberaren garapena ezinezkoa izango da. Azken finean, derrigorrezko baldintzak beren buruari, arriskuak izaten dira, arriskua, indarra lortzeko.
Beharrezkoa da hutsunea lortzeko urrats bat egitea erabaki behar da, dena amaituko dena baino bermerik ez izatea. Baina nork daki, ondorioz, agian, amets ere egin ezin zenuena lortuko duzu?
Erosotasun gunetik ateratzeko modua maiz mingarria da, batez ere aldaketaren beldur diren pertsonek bizi dutenak. Haien kategorian sentitzen baduzu, zuretzako aholku onena pixkanaka jardutea da. Ez joan ohiko egituraren esparrutik haratago, baina besterik gabe zabaldu.
Saiatu zeure burua sinesmen negatiboak ez oztopatzen, "ezer egingo dut", "zaharra / ustekabea / esperientziarik gabekoa naiz, etab.". Zure buruan bakarrik existitzen dira, hauek dira zure barneko beldurrak eta ziurgabetasuna, baina haiekin borrokatu behar duzu!
Begiratu beste pertsona batzuen inspirazio istorioak, oztopoak eta hutsegiteak izan arren, arrakasta lortu zuten helburuak lortzeko. Utz itzazu zure motibatzaile onena.
5. aholkua aldatu zure ohiturak
Ohiturak izugarrizko eragina dute gure errealitatean, balaztatzeak bezala, eta hazkunde eta garapen pertsonala laguntzen dute. Guztia erabilgarria edo ohitura kaltegarriak bizi zaren ala ez da.
Adibidez, goizean 23 edo 3etan lo egiten al duzu? Jaiki goizeko 6etan edo 12 egunetan? Jan janari erabilgarria jan edo janari azkarra, gozokiak? Boulevard prentsa edo klasikoen lan bikainak irakurtzen al dituzu? Goizean ariketak egin edo egin ariketak?
Egin zure ohitura negatiboen zerrenda, haztea saihestea eta aurrera egitea eragozten dutenak. Hasi haiekin lanean, pixkanaka positiboekin ordezkatuz. Ez jokatu zorrotz, bestela "itzulketa" eta etsita lortzea.
Adibidez, haurtzaroa geroztik gozo asko lortu duzu. Ez zenuke zure dietatik erabat ezabatu behar - hasi zatiak murrizten eta ordezkatu. Beraz, zuriaren edo esne txokolatezko fitxak beharrean, erosi beltza, tarta zati oso baten ordez, erdia jan.
Jardun poliki, baina konfiantzaz eta emaitza ikusgarriak lortuko dituzu, borondatearen eta iraunkortasunaren borondate txiki bat erakusten baduzu.
Azkenean, arakatu bideo tematikoa: