Nola biziraun senarrarekin dibortzioa erraz eta minik gabea da

Dibortzioa ez da behin bakarrik garestia eta maitatua izan. Etorkizun bateratua izateko planen kolapsoa da, bizimoduaren bizimodua aldapatsua, bizimodu globala aldatzea. Dibortzioa ondoren bizitza independente berri bat hasten da batzuetan haur batekin besoetan. Nola biziraun senarrarekin dibortzio bat, bihotzean zauriak ez direla urrundu?

Artikuluan hitz egingo dugu. Nire ikaskidea senarrik gabeko bizitza independente batera egokitzeko gai izan zen, dibortzioa eta traizioa bizirik dituen psikologo eta psikolotechnic baten laguntzarekin. Gainera, ohean traidore gabe zeure burua bizi ikastea ere lortuko duzu.

Dibortzio fase psikologikoak

Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako

Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!

Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)

Horietako bost besterik ez daude, baina etapa bakoitzak arazo psikologiko oso garrantzitsua konpontzen du eta horizonte berriak irekitzen ditu senarrari ohirik gabeko bizitza osoko zoriontsu bati.

Egokitzapen faseak:

1. nahasmena eta etsipena;
2. iraina eta haserrea;
3. errua;
4. depresioa;
5. Apaltasuna eta adopzioa.

5 fase hauek infernuko zirkuluen antzekoak dira, arima heriotzaren ondoren igarotzen dena. Azken finean, dibortzioa ere heriotza da, familiaren heriotza. Eta egoera onartu behar duzun heriotza gisa dibortzioa izan behar duzu. Gauza bera, lehengo harremana ez da itzultzea, dena hondatu eta suntsitu egiten da. Norbaitek ezkontidearen traizioa dela eta, norbaitek bere senarraren mozkorraren ondorioz apurtzen du eta norbaitek ezin ditu liskarrak eta eskandaluak jasan. Dibortziorako arrazoi nahikoa daude, zoriontasunaren arrazoi bakarra da - elkarren maitasuna.

Nahasmena eta etsipena

Familia suntsitzen denean, bihotzak irrikaz eta etsipena betetzen du. Momentu batean, amets eta itxaropen guztiak erori ziren etorkizuna elkarrekin, zahartzaroan eta biloben plazerra. Gaur egun ezkontide bakoitzak bere bidea egingo du, eta bidea ez da inoiz gurutzatuko. Garai horretan, emakume batek segurtasun sentsazioa behar du, zatitzearekin galdu baitzuen.

Etapa honetan, emakumea estres sakon bat izaten ari da pertsona garestiaren hiletaarekin alderatuta. Garuna ergeletan dago, gertatzen ari dena aztertzeari uko egitea. Psikotramp baten gorputzaren babes erreakzio babesgarria da. Kanpotik, emakumea axolagabea izan daiteke, baina arimaren sakonean atsekabea izaten ari da.

Emakume batek bere dibortzioa ekidin dezakeenez saiatzen ari da, baina anestesia bat besterik ez da onartzen - aldi baterako anestesia. Trani ez da tira, eta senarra desberdina bihurtu da, eta alde egitea erabaki zuen. Jakina, hobeto eta sexier jotzen zuen beste emakume batera joaten da. Bitxia bada ere, batzuetan dibortzioak askapena dakar. Baina kontzientzia hori askoz beranduago etorriko da. Bitartean, aldatu besterik ez duzu egin behar.

Erresumina eta haserrea

Hurrengo fasea haserrea eta erretzeaz gaindiko sentimenduak markatzen du. Hau da, nahiko bitxia, sentimendu positiboak. Egokitzapen prozesua arrakastaz mugitzen dela iradokitzen dute. Gauza nagusia ez da etapa hau ezarritakoa baino luzeagoa izatea. Osasunak bere burua isuri behar du, eta psikotekniak lagunduko du (horietako asko daude). Zorigaiztoko ezin da dutxan gorde: barrutik jango da, pozoitu pozoia. Etapa honetan, gestalt ixten saiatuko zara - jarri harremanaren gaineko gantza, azken funtzioa laburbilduz. Bizitza berri bat hastea beharrezkoa da. Gestalt ez bada ixten, negatibo osoa gizon berri batekin harremanetan jarriko da.

Senarrarekin dibortzioa bizirauteko moduari buruzko psikologoak, beti lagundu. Etapa honetan, gauza nagusia delitua eta haserrea ez direla harremana itzultzen lagunduko duela eta eleberri berri bat hastea da. Pentsamendu guztiak iraganari buruzko esperientzietan dihardutenean, ez du etorkizunik sortzeko denborarik edo indarrik. Hori dela eta, bolumen-bultzada bakarra behar duzu hildako ezkontza hiltzeari uztera behartu besterik ez daitezen - ez da berpiztu. Bai, eta gure arbasoek esan dute ez dutela malkoak lagunduko. Negarik ez negar egiten, baina zentzurik ez.

Erru

Emakume batek senarrari ohia ez zuen gestalt itxi ezin izan balu, moldaketa fase berri batera joango da - erruaren sentsazioa. Horrelako zerbait bilatzen hasten da, ezkontza erori zenarengatik. Jada ez du leporatzen senar / gurasoei / bere guraso / neskalagunei bere minari, jadanik leporatzen zaio. Elkarrekin elkarrekin bizitzeko une horiek gogoratzen hasten da, buruan dauden elkarrizketetan zehar korritu. Baina alferrikakoa da, harremana hil egin delako.

Ohar batean! Erruduntasuna sentsazioa nagusi eta kontrolik gabe bihurtzen bada, eguneko eta gaueko malkoak fluxua - Psikoterapeuta baten laguntza eskatu behar duzu. Halako egoera PNDan ospitalizazioarekin amaitu daiteke.

Depresio

Haserrearen ondoren, erresumina, errua eta etsipena depresioa dator. Hau egokitzapen urrats bat da, aurrekoak buruko galera berezirik gabe bizi izan badira. Depresioa estatuaren antzekoa da pertsona garestiaren hileta ondoren, galera onartzea zaila denean. Apartamentu huts batean zer egin ez dakizunean, eta inork ezin du lagun dezake. Horma hutsak etxean, ohe hutsa, husteko senarraren aulkia, hutsean kazola hutsez Borscht-entzat. Oso zaila da bizirautea, baina agian.

Garrantzitsuena ez da mendiko alkohola betetzen saiatzea. Begi soilekin arazoa aztertu behar duzu.

Etapa honetan garrantzitsua da ulertzea hutsuneak zerbait bete behar duela ulertzea. Hutsunea betetzeko moduak:

• Grabatu haur bat atal berri batean edo zirkulu batean, hartu parte aktiboa bere zaletasun berrian;
• Eman izena interes handiko edozein klubetan, aurkitu ezagun asko (dantza klubak ondo laguntzen du);
• boluntariotzan parte hartu, behartsuei lagundu;
• Izan zaitez animalien laguntza gizartearen kide;
• aurkitu sormenean;
• lan egin etxean;
• Aurkitu lanaldi partzialeko lana.

Uneoro, jendeak bazekien lana depresio eta sentimenduetatik salbatu zela. Pertsona bat belarrietan kargatzen denean, pentsamendu mingotsak egiteko denborarik ez dago. Iluntzean nekearen oinetatik gabiltza, ez dago denborarik oroitzapen tristeetan sartzeko. Teknika hau bizitza berri batera egokitzeko fase honetan aplikatu behar da.

Apurtasuna saihestezina

Etapa honek gertatutakoaren ezinbestekotasunaren sentsazioa markatzen du. Emakumeak aurreko 4 faseetan arrakastaz iraungo badu, egokitzapen fase honetan aipatzera etorriko da. Pertsona bat saihestezina zenean, orduan ez da kezkatu beharrik. Etapa honetan, askok dibortzio batean bizitzaren abantaila ebaluatzen hasten dira: emakume bakoitzak bere buruarekin amestu zituen abantailak aurkitzen ditu.

Etapa honetan garrantzitsua da ulertzea dibortzioa gertatu zela, harremana ez baitzegoen konforme. Harreman zapaltzaileetatik bere burua askatzeko nahia besterik ez zen, eta egoera horretako emakumea ez da biktima. Bai, ez zegoen familiako bizitzarik, baina hori bakoitzarekin gerta daiteke. Baina orain auto-adierazpenerako askatasuna dago, denbora pertsonala gehiegizkoa eta bestelako prestazioetan. Gauza nagusia da zirkunstantzien biktima izateari uztea: aurrean interesgarri eta berri asko.

Ezkontza berria

Familia-bizitzaren esperientziaren ondoren, emakume batek dagoeneko badaki zer espero duen bere ezkontza berria. Ondorioak egin ziren, lana akatsetan egin zen, eta etorkizun zoriontsu berri baten aurretik. Aholkuak Nola bizirauteko dibortzioak beti hartzen ditu kontuan hartu nahi dituztenei. Hori dela eta, etorkizun distiratsua izateko itxaropena ez da oso beroa izango, baina sugar distiratsua da.

Baina urpeko harria maltzur bat dago: inolaz ere ezin da harreman berriak erabili senarrarekin hutsunea bizirauteko errazago. Gizon bat lasaitasun agente gisa aukeratzen baduzu, botikaren gaindosi bat jasan dezakezu. Orduan sedatzailea pozoia bihurtuko da eta berriro harremanen atsedenaldi berria bizi behar duzu. "Gizonezkoen mutil guztiek" errekarguak ez zuen lagundu, emakume guztiek badakite ez dela.

Noiz da onena beste gizon batekin harreman berria egitea? Egokitzapen fase guztiak egin ondoren, egoera mentala erabat normalizatzen denean. Bestela, sedatibo gisa obedirik gabeko ezer erabiliko duzu. Hori orokorrean ez da zintzoa, ez kristauan. Ezkontza berria berria izan behar da, ez da eguneratu.

Harreman berriak esker onez hasi beharko lirateke zoriontasun berria lortzeko aukerarekin. Ez ezazu injustiziaren porrota eta biktima bezala sentitu, eta hautematen dira inguruabarrak benetako zoriontasuna lortzeko aukera gisa. Besterik ez arrastatu arazo zaharrak harreman berrietan: itxi lehengo gestalt.