Sendatzeko jakintsua - Hatzak yoga - praktikak hobetuz egiten dira. Duela mende batzuk sortu zituen Indian, eta hortik aurrera budista estatu batzuetako medikuntza tradizionalak ez diren medikuek mailegatu zuen. Zergatik hatzak jakintsuek lan egiten dute, nola egin behar dituzu material honetan aurkituko dituzun oinarrizko ariketen adibideak.
Jakintsuen eraginaren ezaugarriak
Yoga Mudra gorputzaren, organoen eremu konkretuekin hatz eta palmondo guztien konexio erreflexuen inguruan oinarritzen da.Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Adibidez:
- Garuna "kontrolatzen da" thumb goian;
- Bizkarrezurra - Erdialdean kokatutako puntuan eragina du hatzekin, hatzik gabeko hatzekin, errotaren lekuan;
- Beheko gorputzak erdiko hatzekin izenarekin bat datoz;
- Goiko gorputzak hatz txikiarekin eta hatz erakuslearekin lotzen dira.
Ikus dezakezuenez, eskuak gorputz osoaren mini-bertsioa dira. Eta hatzek (zuhurrak) tolesturak garunaren seinaleak bezala jokatzen du: "Egin malda", "tentsioa", "erlaxatu" eta abar.
Gainera, hauen laguntzaz, lehen begiratuan, mugimendu arruntak gorputzean energia fluxuaren aldaketa dago. Eta ohiko praktiken menpe, oso laster gaixorik dauden organoak sendatzen dira, eta gorputza bere osotasunean zaharberritu da.
Kargu desberdinen eraginpean, itxiera behatzen da edo, aitzitik, energia kanalak askatzea. Hatzak konprimitzerakoan, energia kanaletan biltzen da, eta ezagutzera ematen direnean, irteten hasten da.
Praktika positiboa izan dadin, gomendio hauek kontuan hartuta:
- Jakintsu bat egitean, bi eskuak parte hartzen dute.
- Posizio erosoan zaude, zure sentimenduei arreta jarriz - ez zenuke mingarria edo desatsegina izan behar. Kasu honetan, gelditu Mudra mapping.
- Ordaindu ikasgaiak egunean gutxienez ordu erdi. Nahi izanez gero, oraingoan hainbat planteamendurako apurtu dezakezu.
- Erregularra izan, beharrezko ekintza lortzen delako.
Praktikan?
Orain ezagutu gaitezen hatzekin jakintsu baten oinarrizko adibideak. Ezkutuko energia potentziala agerian uzten lagunduko dute, ongizatea normalizatu eta bizitza luzea eta zoriontsua eskaintzen dute.
Zuhur "konketa"
Shiva jainkozko jainkotiarraren atributuak dira. Bere exekuzioa eztarriaren edozein gaixotasunetan agertzen da, laringea. Ahotsa hobetzen du, eta horiekin aproposa da abeslarientzat, artistei, irakasleentzat eta hizlarientzat.
Nola:
- gorputz-adarrak konektatuta daude "shell" sortu zen;
- Eskuineko eskuineko hatzek bigarren gorputz-adarra besarkatu behar dute;
- Eta eskuineko eskuineko hatz handi batekin ezkerreko erdiko hatzaren amaiera ukitzeko.
Mudra "behia"
Ez da sekretua behiaren hinduek animalia sakratua suposatzen dutela. Bere omenez, eta praktika hau deitu zuen. Mina erreumatikoei aurre egiten lagunduko die, sentsazio mingarri erradikulatikoak eta patologia artikulatuak.Nola egin:
- Ezkerreko eskuilaren Maizina kontrako eskuilaren izenik gabeko hatzak ukitu behar du;
- Gauza bera amaren gorputz berriarekin egiten da;
- Beharrezkoa da ertaina ezkerreko gorputzean hatz adierazgarriak uztartzea;
- Horren arabera, bigarren eskuarekin egiten dugu;
- Hatz handiekin kalkulatuta.
Mudra ezagutza
Oso garrantzitsua da. Estres emozionala, antsietate handiagoa, depresioa, malenkonia areagotzeko aukera ematen du, pentsatzeko prozesua, memoria, arreta prozesua hobetzen ditu. Lo egiteko nahasteak (insomnioa edo lotsa) egiten duela erakusten da, presio altuena. Mudra ezagutzak pertsona bati "sentsaziora etortzen lagunduko dio", munduko gauza asko pentsatuko ditu, filosofia.
Nola:
- Konbinatu hatz erakuslea hatz handi baten muturrarekin;
- Zuzen itzazu gainerako behatzak, baina luzatu gabe.
Mudra zerua
Ariketak mundu espiritualarekin, energia zentro altuena duen konexioa du. Garrantzitsua da praktikatzea pertsona batek belarri gaixotasunak baditu, audientzia murrizten bada. Askotan, ohiko praktika zurrumurrua azkar normalizatzen laguntzen du eta epe luzerako praktikak badaude, belarri gaixotasun asko pixkanaka ezabatzen dira.Nola egin:
- Erdiko hatza flexionatu, oinarriak oinarrian eragina izan dezan;
- Hatz handia lehen hatzari aurre egin zitzaion;
- Gainerako hatzetariei dagokienez, zuzenak izan behar dute, baina tentsiorik gabe.
Haize haizea
Txinako medikuntzak haizea bosgarren elementuekin aurkitzen du. Uste da giza gorputzean izandako urraketarekin gaixotasun "haizetsuak" daudela. Zer dira gaixotasun horiek? Haien azpian, erreumatismoaren, erradikulitisaren, gorputz-adarren, lepoaren, buruaren erasoen erasoak ulertzen dituzte.
Haizearen jakintsuen praktikak ordu batzuk igaro ondoren pertsonaren egoera orokorra nabarmen hobetzen lagunduko du. Gaixotasunak etapa kronikoan sartuko balitz, praktika honekin batera, bizitzaren jakintsua bete behar duzu. Hainbeste egin behar duzu sintoma guztiak erabat desagertu arte.
Nola:
- Indizearen hatzaren oinarria erabiliz, hatzaren kuxina ukitu behar duzu;
- Eta thumb poliki-poliki eutsi behar zaio;
- Gainerako hatzak zuzen eta erlaxatu.
Jakina, jakintsuaren praktika oso ona da, baina ez da ahaztu behar, gainera, nutrizio egokia, lo egiteko modua eta jarduera fisikoa ere. Azken finean, konplexuan dagoen guztia eragiten du.
Mudra "igo"
Bere ezarpenerako zantzuak patologia hotzak dira, eztarriko hanturazko prozesuak, birikak, eztulak, sudur borobilak, sinusitisa. Ariketa gorputzaren babesa aktibatzen laguntzen du, immunitatea hobetuz, pertsona batek azkarrago berreskuratzea ahalbidetzen duena.Baina efektua hobea izan dadin, atxikitzea zenbait elikadura murrizketa. Beraz, beharrezkoa da fruta, arroza eta arriskuak soilik jan, gutxienez zortzi ur edalontzi edan.
Nola:
- Palmondoak elkarrekin konbinatzen dira;
- Hatzak elkarren artean gurutzatu ziren;
- Esku bakoitzaren hatz txikia berriro errebutzen da eta bigarren eskuilaren hatz handien eta hatz handien laguntzaz inguratuta dago.
Mudra "bizitza aurrezteko"
Larrialdia da, pertsona batek bihotzekoa badu. Morroia minak, erasoak, takikardia, antsietatea, irrika, miokardio infartua erakusten da.
Izendatuetako zerbait gutxienez badago, berehala hasi Mudra egiten. Sintomak pixkanaka ez dira pixkanaka, eta haren eraginpean nitroglicerina gisa jokatzen du.
Nola egin:
- Hatz erakuslea okertu behar da hatz hatz handien oinarrian ukitu dadin;
- Maizetako zuzenak dituzten hatz guztien pads konbinatzen dira.
Maitasun jakintsua
Gorputzeko energiaren oreka maila berdintzea sustatzen du, ezintasuna areagotzen du, ezintasuna, erresistentzia gehitzen du ongizate orokorrean, begiak hobetuko ditu, begi patologia sendatuko da.
Apatia pairatzen dutenei egokituko zaie, premiazko arazoak ditu.
Nola:
- Beharrezkoa da alfonbrak izenik gabeko, amaren eta hatz gainean konektatzea;
- Gainerako hatzak zuzen eta lasaitu.
Beste gaixotasun batzuetan osasun-efektua duten beste jakintsu asko daude. Horietako batzuekin, bideo hau ezagutuko duzu: