Lipofrenazioa - Zer esan nahi du hitz misteriotsu honek? Hain pentsatu nuen, eta galdera honi aurre egitea erabaki nuen, baldintza psikologiko desberdinak eta haien esanahia ezagutzea maite dudalako. Hurrengo artikuluan arazo hau argitzea proposatzen dut.
Zer da lipofrenia
Lipofrenazioa zorigaiztoko tristura, tristura, irrika sentitzea da. Kontzeptu hau ezin da berria deitu, nahiz eta duela gutxi sortu izan, baina dagoeneko denbora da psikologoen arsenalean, baita sare sozialetan ere irmoki.Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Jakina, noizean behin guztiok izpirituaren kokapen txarra gertatzen zaigu. Baina, normalean, arrazoi zehatzak daude horretarako. Eta pertsona batek esan dezake edo umorea botatzen ziona. Eta lipofrenikoak ezin du bere egoera beldurgarria argudiatu.
Uste da "lipofrenia" terminoaren izenak antzinako greziar hitzak "koipeak" eta "egoera" egoera osatzen dituela. Hori dela eta, aditu batzuek lipofrenia "gantz zoroarekin" edo "garuna gantzarekin igeri egiten dute". Jakina, halako planteamendu bat onartezina da! Beharrezkoa da arazoaren erro kausak aurre egiteko eta konpondu, eta ez alde batera utzi.
Baina zer da hemen koipea? Haustura film bat badago zer gertatzen den gogoratzea proposatzen dut? Egia da, gainazaletik hustu egingo dute, baina ez dute xurgatu. Luzatzen baduzu, koipeak oztopatzen du goiburua zegoen tanta baten barneratzea.
Zergatik behar zen informazio hori? Lipofrenia pairatzen duen pertsona batekin analogia delako: ez du informazio positiboa xurgatzen, ezin da behar bezala hautemateko gai. Eta literalki bakarrik geratzen da bere pentsamendu txarrekin, inor behar ez duen inor sentituz.
Estatu honen arrazoiak
Badirudi lehen begiratuan, badirudi ez dagoela lipofreniaren kausa objektiborik, egia esan, noski. Arazoa da, besterik gabe, ez direla gaixoari buruz ohartzen egoera aldatuagatik. Provocenturs nagusien tristura ezin da, psikologoek honako hau esleitzen dute:
- Bizitzan positibo positibo luzea pertsona batek poza ematen ez duenean eta ez du zoriontsu sentitzen;
- Lan monotonoen okupazioa (psikologo batzuek uste dute ekintza monotonoen inplementazioa ezartzea maizago zentzuzko irrika erasoen aurkako erasoak probokatu dituela);
- jarduera falta;
- Epe luzerako etxean eserita lan egiteko aukerarik gabe (askotan lipofreniaren erasoetatik, ugaztunek sufritzen dute, gizonezkoekin eserita, bizitza soziala eta norberaren errealizazioa kenduta);
- naturatik antsietatea handitu da;
- Kritika zeure buruari, haien akatsak;
- lanean edo etxean lanean gatazkak;
- bizitzaren maitasun-esparruan etsipen larriak (traizioa, konfiantza galtzea, etab.);
- azpimarratutako autoestimuaren presentzia (gehiegizko pisua edo itxura akatsak hobetzen dena);
- denbora eta gaueko modu okerra mantentzea;
- Nutrizio irrazionala (pertsona batek dieta gogorren organismo nekagarrian esertzen denean, mantenugaiak galtzen ditu, gozoa mugatzen du);
- Elikagaien nahasteak (Bulimiak eta Anorexiak ere estatu moral depresioa eragiten dute);
- patologia larria;
- Behartutako ohe erregimenaren beharra.
Halaber, psikologo batzuen arabera, lan-lana edo lokaletan, eguzki-argirik gabe, maizago dago lipofreniarekin.
Adibide gisa, Artyomovsky Factory Factory of Factory (Bakhmut, Donetsk Region, Ukraina) kontuan hartu dezakezu. Igeltsu galeria bereziak ditu ardo txinpartatsu klasikoak gordetzeko eta ekoizteko. Ekoizpenaren hasierako faseetan ohartu zen fabrikako langileek askotan depresio emozionala eta zorigaiztoko tristura ikusi zutela langileen ondoren. Inkesta egin zenean, inork ezin zuen egoera horren kausa behar bezala azaldu.
Egia da, langile guztien alderdietatik jasotako kexak dekorazio orokorra moralki inhibitzen zuela. Azken finean, egia, bere koloreko igeltsua gris zikina da, depresiboa. Arazo hau konpontzeko, landarearen kudeaketak lan eremua berriro margotu zuen, kolore anitzeko argazki dibertigarri ugari erretratatuz. Eta laster laster zorigaiztoko irrikaari buruzko kexak ez ziren pixkanaka.
Gainera, ezinezkoa da ahaztu jende modernoak denbora gehiegi ematen duela Interneten. Pixkanaka-pixkanaka, benetako komunikazioa gero eta gehiago ordezkatzen da kontaktu birtualen bidez. Kasu honetan, ez da harritzekoa lipofrenazioa pertsona baten kontzientzia oinarritzat hartuta, nahiz eta Instagramme edo Facebook-en hainbat mila "lagun izan arren, ez dago pertsona bakar bat bizitzan pertsona bakar bat ere.
Hainbat profiletako adituek eskaintzen dituzten hainbat faktore ere bereiz ditzakezu:
- Horrela, parapsikologoek iradokitzen dute lipofrenia beste pertsonekin energia trukatzeko ezintasuna dela, energia-geldialdi moduko bat;
- Psikologoek ez dute nekatzen etengabe errealitate birtualaren arriskuak eta munduko cobweb-en erabiltzaileek topatzen dituzten iruzurrak etengabe eragiten dituztenak;
- Fisiologiako adituek arazoaren ikuspegia hautatzen dute: pertsona bat luzeegia da okerreko posizioetan, gehi informazioaren gainkarga sendoa jasaten du. Bertsio hau berresteko, argudiatzen da gehienetan lipofrenia neke fisikoaren atzeko planoan sortzen dela;
- Beno, gai honen inguruko azken iritzia - estatu patologikoak traumatiko estresaren nahastea probokatu du. Adibidez, oinezko bat jo zuen gidariak huts egin zuen bere esperientziei aurre eginez, egin zen bezala.
Demagun absoluzio esaldi bat egin zela, beharrezkoa litzateke "iraganean dena mantendu" dela, baina, aldi berean, antzeko egoeretan barne tentsio handia izaten ari da. Deserosotasun psikologikoaren egoerara eta irrika larriak sor daitezke, subkontzientean kontserbatuta: eguneko edo gaueko ordu berean, urteko ordu berean, antzeko lekua, etab.
Dirudienez, ezinezkoa da emakumezko zorua lipofreniaren egoerara deitzea, esperientzia emozionalei, aldaketa hormonalak aipatuz - egia esan, hori ez da egia. Emakumeek maizago gizonezkoek beren esperientziak eztabaidatzen dituzte, baina ez du esan nahi haien ezkontideengandik ez daudenik. Bai, eta beharrezkoa da Pinocchioren inguruko maitagarrien ipuinetik inoiz gogoratzea Pinotxoari buruzko ipuinetik, mutilak lipofrenikoak ere izan daitezkeela ulertzeko.
Zein da lipofreniaren iraupena? Hemen dena banan-banan dago, eta irrika patologikoa ordu pare bat igaro daiteke eta egun askotan luzatu daiteke. Tristura ez baduzu presarik, eta bere erasoak gero eta maizago bihurtzen ari dira, alarma jo eta psikologo bati laguntza emateko garaia da!
Nola aurre egin lipofreniari
Zer da lipofrenazioa, dagoeneko jakin dugu, bere arrazoiak jorratu ditu, orain arazoa konpontzeko metodoak bilatzeko garaia da. Onartezina da irrikaz ulertezina alde batera uztea, denborarekin depresio osoa izatea arriskatzen baitio, eta are gogorragoa izango da kentzeko.
Zer egin beharko nuke?
- Lehenik eta behin, ahaztu mundu birtuala eta errealitatera itzuli. Oraintxe bertan markatu telefono zenbakiko lagunaren (neskalaguna) eta esleitu bilera bat! Bizitzan elkarrizketa bakarreko emozio positiboak askoz ere indartsuagoak dira korrespondentzia hutseko orduak baino, esanahi bereko sare sozialetan.
- Saiatu ere ahalik eta maiz egiten den aire freskoan eguraldiak ahalbidetzen duenean. Eta ez ezazu supermerkatu batera farmaziara joan behar duzunean, baizik eta erlaxatu gabe ibiltzea inolako helbururik gabe. Halako paseo batek berehala eramango du handarra.
- Baina leihotik kanpoko eguraldiak ez badu batere atsegin, aurkitu komedia dibertigarria, serie bat edo filma eta begiratu. Bideo dibertigarrietara ere mugatu daiteke. Barreak, dakizuenez, antidepresibo natural onena da.
- Jarrai ezazu zure lo egiteko modua. Amets batean, estres fisikotik ez ezik, buruko energia betetzea ere kentzen dugu.
- Eta psikologoek beren globilitatea aldatzeko gomendatzen dute: trifles desatseginetan kontzentratu gutxiago, gertakari positiboetan arreta jarriz.
Baina zer merezi duen ezezkoa antidepresiboak eta lasaitzaileak bezalako droga larrien autoestentzia da. Ez dute zure arazoa konpontzen lagunduko, denbora hartu eta osasunari kalte egin diezaiokete!
Laburbilduz
Labur dezagun gaia:
- Lipofrenazioa irrika eta tristura gabeko egoera da. Epe laburra izan daiteke, eta atzeratu eta benetako depresioa izan daiteke.
- Arrazoi ugari daude, zuzeneko komunikazio falta eta ebatzi gabeko lesio psikologikoekin amaitzen da.
- Kredituak patologiarekin lo egiteko modu egokia eta elikadura modu egokia lagunduko du bizitzan komunikazio nahikoa, emozio positiboak.
- Ezinezkoa da lipofrenazioa alde batera uztea, atzeratu dezakeen moduan, eta dagoeneko arriskutsua da.
Ondorioz, bideo tematikoa ikustea proposatzen dut: