Adin ertaineko krisia edozein gizakiarengandik gerta daiteke, eta garrantzitsua da jakitea emakume batek zer egin dezakeen bere aukeratutakoa etapa honetatik pasatzeko galera txikienekin. Nire lagunen artean, adibideak arrakastatsuak eta ez osoak ikusi nituen. Artikulu honetan zure behaketak eta gomendioak partekatu nahi ditut.
Zergatik sortzen da adin ertaineko krisia
Fenomeno hau topatu dutenek ezinbestean sortzen diren galderak berdinak dira. Zein dira krisiaren arrazoiak? Zergatik gertatzen da "batez besteko" adinean? Nola aurre egin berarekin?
Zure gizonengana iritsi dela zehazten lagunduko duten seinale sinpleenak:
- Produktibitatea lanean uzten du. Lehenago egunean lan egin ahal izanez gero, zeregin ugari egin zituen, orain beharrezkoak diren ekintzen aurre egiteko zailtasunak aurre egiteko gai da.
- Lan egiteko eta garatzeko nahia desagertzen da. Lehenago piztu eta helburu batzuk motibatu baziren eta familia, interesak, orain motibazioa desagertu egin zen. Ez dago helbururik. Galderak sortzen dira: "Zergatik da dena?", Zer da bizitzaren esanahia? ", Zertan aritu nintzen urte hauetan guztietan?"
- Berezkotasun sentimendua du, bere buruarekiko atsekabea eta haren emaitzak. Auto-kritikarien eta auto-zatiketen erregimena sartzen da, baita bizitzarekiko desadostasun globala ere, berarekin, ingurunekin.
- Bizitzarekiko jarrera negatiboa erakusten du. Optimista ohia ezkorra bihurtzen da, gizon batek etengabe iragartzen du bere burua porrotak eta arrakasta lortzeko fedea galtzen du.
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Adin ertaineko krisiaren arrazoiengatik, psikologoek oraindik argudiatu eta ezin dute iritzi desorekatu batera etorri. Oraindik ez dago galdera honi erantzunik. Hori dela eta, ez da hain garrantzitsua arazoa konpontzeko norabidean jarduten hasteko arrazoiengatik. Sortu ekintza plan garbia eta pixkanaka egoera honetatik atera.
Krisian zer egin daiteke
Gizakia bera arazoa konpontzeko konfiguratuta badago, lehenik eta behin gomendio horiek berarekin partekatu ditzakezu. Beharbada, urrats sinple batek ekintza egitera behartuko du, zerbait aldatzea eta modu independentean krisiaren egoera negatibotik ateratzea.
Hiru urrats errazak adin ertaineko krisia gainditzeko:
- Konturatu eta ulertu hau aldi baterako fase bat dela, lehenago edo beranduago. Desadostasuna sentitzea, indarraren gainbehera eta egoera negatiboan egotea normala da. Garrantzitsua da beraiengan lurperatzea are sakonago egotea, baizik eta zaharberritzeko denbora emateko.
- Saiatu entrenatzaile, entrenatzaile edo beste agintari bat bilatzen, krisia gainditzen lagunduko duena, arrakasta eta ekintzara motibatzea. Psikologo on bat ere aipa dezakezu.
- Aztertu bizitzan zer egokitzen ez den, transferitu itxaropenak, beharrak. Aukerak estimatu eta krisi egoeratik irteteko plan estrategikoa osatu.
Eta zure gizonarekin partekatu ditzakezun aholku motibatzaile gehiago:
- Ulertu "berandu" ez dela inoiz gertatzen. Bizitzako gehienak bizi direla ulertzen baduzu, eta ametsak ametsak geratu ziren, ez du esan nahi printzipioz bete gabe daudenik. Oraindik denbora asko duzu arrakasta izateko eta gauzatzeko. Gauza nagusia jardutea da.
- Konturatu zure lehentasunak eta bizitzako printzipioak denboran zehar aldatzen direla. Askotan berregituraketa hau da eta krisiaren kausa bihurtzen da. Askatu jada ez diren ametsak eta desioak. Jarri inspirazio helburu berriak. Saiatu zer nahi duzun ulertzen eta zer ikusi orain. Bete "buztana" guztiak - Egin promes zaharrak bete, egonaldi luzeko betebeharrak exekutatu. "Buztanak" marradurak dagoeneko energia karga kolosala emango du.
- Gelditu "une egokia" aurrea hartzeko. Agian ez da inoiz etorriko. Hobe da zure helburuak konturatzeko ekintza-plan bat egitea eta gorpuzten hasteko. Hobe da txarra egitea eta batere egitea baino.
- Iragana iraganean utzi. Ez zaitez damutu zer zen. Bizi gaur egun. Iraganak tira eta garatzea ekiditen du. Beraz, utzi azkenean. Barkatu delitugileak, eskatu barkamena mina eragin dutenengandik. Egoera mingarri guztiak okertu eta ez gogoratu
- Zabaldu komunikazio zirkulua, altxatu lagun berriak. Erabili aukera guztiak - sare sozialak, foroak, interesak lortzeko klubak. Azkenean, lankideak afaltzeko edo lanaren ostean gertuen dagoen tabernara joan.
- Arreta jarri zure osasunari. Aztertu zergatik suntsitzen duzun? Egokitu elikadura egokia, etorri kirolarekin, jarraitu medikuaren azterketa.
Begiratu gaia bideoa:
Emakume batek zer egin dezakeen
Egoera honetan zure ekarpena minimoa da. Zure gizona oraindik arazoa konpontzeko nahikoa ez bada, gutxi lagundu dezakezu. Ezin duzu beste pertsona batekin eragiteko gai. Baina pauso txiki batzuk egin ditzakezu.
Zer egin dezakezu orain:
- Partekatu artikulu honetako gizonezkoen gomendioekin.
- Askotan izaten da lorpen txikienak goraipatzeko, eskerrik asko laguntzarengatik. Etengabe azpimarratu berari eskertzen diozula, maite ezazu ondo dagoela eta, oro har, zure heroia superman eta botila bat da botila batean.
- "Iragazi" gabe. Eskatu laguntza egoera desberdinetan, egin ditzagun bakarrik konpondu ditzakeen zereginak. Egoera estresatuetan, nahiz eta beren kabuz aurre egiteko gai izan, deitu.
- Ahaztu desadostasunak eta liskarrak. Sarritan, eman zure maitasuna, arreta, laguntza.
- Ez zaitez damutu eta ez entzun nagging. Gogoan izango du zalantzarik gabe ahultasun uneetan "ama" zaindua bihurtu zarela, eta bere atsekabearen zentzua sakonagoa izango da. Kexa, beldur izan, kezkatu, galdetu: "Beno, aurre egin dezakezu? Eta zer egin orain? Beldurtuta nago!". Ez irten, noski, jaso zure gizona eta zure egoera.
Laburbildu dugu:
- Jakitun krisian sartu zela, eta gizakiak berak gainditzea erabaki beharko luke. Ezin duzu berarentzat egin.
- Zure gutxieneko laguntza izan daiteke: maiteminduta, esker onean, laguntza eskaerak, bizitza gogorrari eta "zuritzeko" kexak alde batera utzita.