Maitasunak leku garrantzitsua hartzen du pertsona baten bizitzan. Mundu honetan maitasunez jaiotzen gara eta badaude. Pertsona batean gizakian maitasunik ez dagoenean, irrika eta tristura sentitzen da - dena ez da inguruan. Nola erakarri maitasuna zure bizitzan?
Horrek maitasunaren meditazioarekin lagunduko digu. Meditazioa bizitza aldatzeko antzinako artea da pentsamenduaren laguntzarekin, eta horrek aldaketa positiboak ekartzen ditu pertsona guztiei, bere erlijioa edozein dela ere. Demagun gai honi buruzko praktika meditatibo eraginkor baten adibidea.
Zergatik meditatu?
Zer da Meditazioa maitasuna erakartzeko? Mundu osoa dentsitate desberdinetako energiek osatzen dute. Edozein motatan (natura, gizona) energiak ikusten ditugu, beste batzuk guretzat ikusezinak (elektrizitatea). Meditazioan, pertsona bat mentalki konfiguratuta dago energia eskuineko olatuari buruz eta bere bizitzan erakartzen hasten da. Horregatik, gizakiaren bizitzan aldaketa ikusgarriak daude.
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Hala ere, meditazio guztiak ez dira aldaketa positiboekin amaitzen eta behar bezala gastatu. Zer jakin behar duzu meditaziorako?
Meditaziorako argibideak:
- Aurkitu inork ez zaitu asaldatuko;
- Ondo gela eta intsentsu arina aireztatzeko - sandaliak, kanela edo orratza;
- Eseri posizio egokian, bizkarraldea eta gorputzak erregistratzeko;
- Erabat askatu gogoa eguneko argienetatik;
- Erlaxatu gorputzeko gihar estres guztiak;
- Sintonizatu meditaziorako.
Argibideak sinplea da, baina ez da beti posible adimena barne elkarrizketatik libratzea. Pentsamenduak etengabe ari dira ekitaldi kaleidoskopopea apurtzen eta lanean arazoak izan dituzu. Hemen, bizitzan porrotak pentsamendua bisitatu duzu, nonbait, nonbait, pertsona desatseginaren irudia sortu zen eta abar.
Meditazioari adimenaren espazioa askatzen ikasi behar da alferrikako irudietatik - hau da meditazio arrakastatsuaren arau garrantzitsuena!
Zein izan behar da pertsona baten egoera meditazioan? Lehenik eta behin, gorputzaren muskulu guztiak erlaxatu behar dira, batez ere aurpegikoak. Bidali arreta zure aurpegian - zer sentitzen duzu? Onartezina da ezpainak estutu, kopeta zimurrak, begiak estutu. Imajinatu uretara murgildu zarela eta erabat erlaxatu zarela.
Ondoren, bidali lepoan eta sorbaldetan - edozein tentsiorik gabe egon behar dute. Ondoren, arreta bizkarrean eta hanketan. Erlaxatu zarenean, egin pentsamenduak garbitzeko egun argiak ordenatzetik - nahi duzun irudian kontzentrazioak oztopatuko dituzte.
Pentsamenduetatik gogoa lasaitzeko, posible da sugar kandelak denbora luzez, aromborraren erretzeak, erloju orratzen erloju orratzen ikusi edo zure arnasketa entzun - metodo egokia aukeratu. Pentsamenduak lasaitzen direnean, jarraitu maitasuna erakartzeko meditaziora.
Meditazio maitasuna
Non dago maitasunaren energia? Nonahi dago eta zu ere bai. Nolakoa da energia hori? Bere irudia sor dezakezu - lorea, olatua, ke arrosa, tximeleta. Zaporeen pertzepziotik gertuago bazaude, aurkitu maitasunaren energia egokia.
Imajina ezazu beirazko pitxerra lauso bat duzula - zikin dago, itxura zaharra eta desatsegina. Jug hau zure gorputz espirituala da. Gorputz espirituala pentsamendu negatiboek, etsipenak, porrotak eta sinesgaitasunak blokeatu zituzten beren erakargarritasunean. Garbitu egin behar da.
Imajina ezazu ur garbien olatua gainean agertu dela eta pitxer zikin bat falta dela. Zikinkeria geruzak kentzen ditu. Hemen desagertu egin da delitu gabeko delituaren geruza batek, haren atzean, bere deskantibitatearen geruza batekin garbitu zen. Begiratu nola garbitzen den pitxerra, eta konpondu kontzientziaz orain argiztatuta dagoela. Erabat garbi garbia eta distiratsua agertzen denean zure barruko begiradaren aurrean, arima negatibotik garbitzea lortu duzula esan nahi du.
Orain meditazioaren hurrengo zatira joan zaitezke - maitasuna maitasunaren energiaren bidez bete. Zer jar daiteke pitxer garbian? Zuretzako maitasunaren energia adierazten duen irudia. Imajina ezazu tximeleta hegan egin zuela edo ke arrosa batekin bete zela. Konturatu zure arimaren pitxerra maitasunaren energiaz betetzen dela. Entzun zure barneko sentsazioak, konpondu kontzientziaz eta gogoratu. Saiatu ahalik eta maiz sentsazio horiek egunean zehar deitzeko - desiragarria da zure bizitza osoko satelite bihurtzea!
Arnas praktika
Kontuan hartu beste meditazio mota bat - arnasketa. Meditazio honek irudimena eta ikusizko irudia ez ezik, arnasa hartzen du. Oso praktika erabilgarria da, bizitzako edozein esparru aldatzeko erabil daitekeelako, ez bakarrik maitasuna.
Nola meditatu arnasarekin? Hartu jarrera eroso bat, erlaxatu muskuluak eta kontzentratu zure pentsamenduak arnasketa prozesuan. Begiratu airea sudurretik sartzen da, biriketara erortzen da eta itzuli da. Gastatu behaketa honetan minutu batzuetan - eguneko arreta eta esperientzia desberdinak erabat ahaztu behar dituzu. Bakarrik eta zure arnasketa bakarrik daude - beste ezer ez.
Nahi duzun egoerara iristen zarenean, imajina ezazu airearekin urrezko energia korrontea arnasten duzula. Beste kolore bat izan daiteke - nahi adina. Argi-fluxu hau zuregan sartzen da eta gorputza beroarekin aplikatzen da. Maitasunaren argia arnasten duzu. Ondoren, zentzua nola exhale-rekin munduari argi fluxu hau ematen diozu. Hau espazioari maitasuna bidaltzen ari da.
Erreka hau samurtasunez, berotasunaz eta zoriontasunaz betetzen da. Zoriontasuna arnasten duzu, haiekin bete eta munduari eman. Egon egoera horretan denbora pixka bat, sentitu maitasun iturria. Gogoratu egoera hau eta deitu zure buruan noiznahi.
Konturatu maitasun iturria zure baitan dagoela eta inguruko mundua elkarrekiko maitasuna erakartzen duela. Pixka bat igaro ondoren, kanpoko mundua nola aldatu den ikusiko duzu. Eta ez dago ezer mistikoan - Bliss, Zoriontasun eta Maitasunaren iturria agerian utzi zenuen! Zure barruan egon zen beti, ez zen sentitzen.
Hitz egin zeure burua: arnasa hartu eta arnastu egiten dut, eta maitasuna oso bat da.
Egunero maitasun meditazioa praktikatzen baduzu, zure bizitza erabat aldatuko da. Arnasa hartu dezakezu bakardadean ez ezik, edozein lekutan ere. Prozesu honen berri. Gizon konkretu bat bizitzera eraman behar baduzu, sortu bere gutxi gorabeherako irudia eta bidali maitasunaren energia egunero. Laster zure bizitzan agertuko da.