Emakumezkoen energia meditazioa eta betetzea ezinbestean lotuta daude. Emakume batek erabat erlaxatu dezakeen egoera meditatiboan dago, negatibo osoa utzi eta estresa kentzea. Nola meditatu behar bezala, irakurri behean.
Emakumeen erlaxazio eta aisialdirako meditazioak
Meditatzeko modu asko daude. Polifazetikoena kontatuko dugu.
Zer egin behar dugu:
- Hartu nahi duzun musika lasaia eta lasaia. Saihestu doinu dinamikoak, errentagarriak.
- Hartu jarrera egokia eta kontzentratu arnasketan. Horrek baztertzeko eta ahalik eta gehien erlaxatzen lagunduko du.
- Estatu Meditazio erlaxatuan sartzeko bezain laster, hasi zeure buruari buruzko adierazpen positiboak frogatzen. Zer egingo duten - zure nahiaren araberakoa da. Entzun zure arimaren sentimenduak.
- Azkenean, musika amaitutakoan, ez ireki begiak berehala. Zenbait minutu, eseri edo jarraitu, zure sentimenduak entzuten.
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Meditazioan erabil daitezkeen baieztapen positiboen adibideak:
- Nigan, nire gorputzeko zelula bakoitza betetzen duten energia eta feminitatearen masa.
- Maitasun eta esker onez munduari begiratzen diot, eta erantzun dit.
- Oso osasuntsua, gaztea eta ederra naiz.
- Egunero hobeto eta hobeto sentitzen naiz.
- Maitasunaz beteta nago eta pozik nago besteei, eta orduan maitasuna lortzen dut.
- Zoriontasunean eta harmonian bizi naiz, nire bizitza egunero hobe bihurtzen da.
- Ohe garbia dut jainkozko maitasuna, egia eta edertasuna lortzeko.
- Egun honetako une guztiak erabiltzen ditut. Nirekin, jainkozko harmonia, bakea eta ugaritasuna.
- Maitasun jainkotiarra niregandik dator, nire ingurura erortzen diren guztiak bedeinkatzen.
- Maitasun jainkotiarraren, egia eta edertasunaren halo sakratu batez inguratuta nago.
- Uste dut nire arazo guztiak Jainkoaren gogoan konpontzen eta desegiten direla.
Meditazio garaian, agian ez duzu inorekin harremanetan jartzen, eta Jainkoari, unibertsoari edo beste indar altuagoetara zuzen zuzendu dezakezu. Energia zuzendu dezakezu zeure buruari, maitatuentzako, senideei eta lagunei buruz. Zure desioaren araberakoa da guztia.
Emakumeen energia betetzeko iturri garrantzitsuak
Meditazioa ona da, baina beste modu batzuk zaindu behar dituzu zure arima energia positiboak eta sintonizatzen laguntzeko.
Feminitatea berritzeko iturriak horrelakoak izan daitezke:
- Musika espirituala eta otoitzak. Hau ere meditazio aldaera da. Saia zaitez Jainkoa zure ariman aurkitzen eta jarri harremanetan berarekin esker onez.
- Aktibitate fisikoa. Gorputz osasuntsu osasuntsu batean. Aurkitu kirol erosoa zuretzat, nahi duzuna eta betetzen. Yoga, Dantza, Gimnasioa, Fitness, Luzatu edo Long Park parkean ibilaldi luzeak - zure arima polita da.
- Zure burua denbora. Batzuetan bakarrik egon behar duzu bakarrik eta zure maiteak landu. Mota guztietako zaletasunak, zaletasunak edo "edertasun eguna" izan daiteke, bainua betetzen duzunean, kandela aromatikoak piztu, maskarak eta gorputz tratamendu politak egin daitezke.
- Emakumeen eginbeharrak. Garbiketa, sukaldaritza, haurrak haztea - emakumeen indarrak betetzeko eta leheneratzeko modu indartsua ere.
- Eguneko erregimena. Oheratu 22 ordu arte, eta altxatu egunsentian. Ez dago "SOV" eta "Zhavoronkov". Hau da emakumearentzat erosoena.
- Inspiratzen zaituzten pertsonekin komunikazioa. Lagun gogokoenak, tutoreak, irakasleak, amak eta amaginarreba, harreman onetan zaudenarekin.
- Elikadura egokia. Janari zaborra zure dietan kentzea, gehitu produktu gozoak eta erabilgarriak.
- Bidaiak. Edonora - beste herrialde batera, baita hurrengo hirian ere. Inpresioak garrantzitsuak dira, ez lekua.
- Arreta pertsonala. Edertasuna, spa, masaje - erlaxatzeko eta betetzeko modu izugarria. Bono polita - denbora luzez zurekin geratuko diren edertasuna eta gaztaroa.
Egin maite duzuna polita eta erosoa zarela, meditazioekin eta bestelako praktikatzaile espiritualekin konbinatuz. Ondoren, harmonia eta zoriontasuna irmo bihurtuko dira zure bizitzan.
Begiratu bideoa meditazio magikoarekin emakumezkoen energia betetzeko:
Non doa emakumezkoen energia?
Energia femeninoarekin betetzen hasi aurretik, garrantzitsua da ulertzea non eta zergatik uzten duen. Beharrezkoa da kausak kentzeko eta gutxiago galtzen duzunean.
Feminitatearen energia galtzen duzuen faktoreak:
- Jende toxikoa ". Hauek dira energia banpiroak deiturikoak, estutu, limoi bezala komunikatu ondoren. Bizitzako kexak betiereko zinpeko neskalaguna izan daiteke, iraintzen zaizunari, edo baita kritikak sortzen dituen bertako ama ere.
- Egoera estresagarriak. Estresa emakumearentzat suntsitzen da, beraz, garrantzitsua da nire iturrietatik neure burua fengatzea. Mota guztietako liskarrak, gatazkak, zailtasun ekonomikoak, arazoak dituzten arazoak dira. Ikasi lasai konpontzen, bilatu konpromisoak eta saihestu tentsio emozionala eragiten duen guztia.
- Ikusi telebista eta berriak. Pantaila urdinekin, negatiboa etengabe isurtzen ari da; albisteetan, oraindik istorio ikaragarriei buruz ari da, telebistako ikuskizuna negatiboak elikatzen du. Saihestu hau, utzi zeure buruari informazio positibo iturriak soilik.
- Liskarrak eta gatazkak. Ez dago ezer hitz egiteko, horrelako egoerek zure emakumezko energiaren ihesa eragiten dute. Ikasi gatazkak bakean eta jakintsu konpontzen, emakumezkoetan. Ez parte hartu gatazkak, kritikaren laburpena.
- Beste pertsona batzuen gaitzespena eta eztabaida. Gelditu esamesak, kondenatu eta kritikatu - zeure buruari bakarrik kalte egiten dizuna. Ikasi jendeak ondo ikusten, esan konplimenduak eta laudorioak, eskerrik asko.
Hau ez da zure feminitatea egunez egun eta energia galtzen duzun arrazoien zerrenda osoa. Baina nahikoa da zeure burua negatibo iturri nagusietatik babestea. Orduan, energia betetzeko prozesua azkarrago joango da, eta meditazioak benetan onuratuko dira.