Gainbehera sentitzen baduzu, energia berreskuratzeko meditazioak azkar erlaxatzen eta zeure burua etortzen lagunduko du. Hitz egin dezagun arima sendatzen duten teknika eraginkorrei eta gorputzaren barne erreserbak.
Bizitasuna nola itzuli?
Agortze espiritualak pertsona erabat gainditu dezake. Eta gehiegizko lan fisikoa loarekin tratatzen bada eta erlaxatu egiten bada, kasu honetan dena ez da hain erraza.Musika polita erlaxatzeko, arazoari aurre egiten laguntzeko eta ezinbesteko energiaren oreka berreskuratzeko.
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Meditazioari laguntzen diona:
- Energiaren oreka leheneratzen du eta egoera mentala tonu batera eramaten du.
- Galdutako indarrak itzultzen ditu eta neke espiritual ia komatosotik esnatzen laguntzen du.
- Umorea igotzen du eta emozio positiboak betetzen ditu.
- Pentsamendu eta emozio negatiboetatik askatzen da.
- Alaitasuna itzultzen du eta itzulerak egarria irabazten du.
Energiaren gorputza betetzeko meditazio lasaia egiteko arau nagusiak:
- Meditaziorako denbora egokia - goizez, arratsaldean edo gainbehera kolosaleko aldian.
- Meditazioa behar da posizio egokienean. Norbaitentzat, gorputzaren posizioa etzanda dago, eta norbait eroso sentitzen da yoga asanas bezala. Aukeratu posizioa zure prestaketa fisikoa eta egoera.
- Arnasa jarraitu behar da. Sakon eta lasai egon beharko luke. Arnasguneen eta exhalazioen inguruko kontzentrazioa da, kanpoko pentsamenduetatik abstraktuak eta egoera egokian sartzen laguntzen dutenak, beraz, garrantzi berezia jarri.
- Sentsazioetan arreta jarri. Zure gorputzak tentsioa utzi behar du. Ezinbesteko energia bezala sentitzea, gorputzeko zelula guztiak barneratuz. Sentitu askatasun sentimendua, norberaren konfiantza.
Ez da beharrezkoa musika berezi bat edo mantrak kantatzea. Zure subkontzientearen lan nahikoa. Inspirazioa eta ongizate bikaina berreskuratzeko gai zara.
Nola leheneratu emakumeen energia?
Emakumeak bereziki garrantzitsuak dira energia ezinbesteko oreka modu egokian berrezartzeko, emakumezko organismoak sortu nahi duelako. Senarrari, seme-alabei beren energia emateko gai diren emakumeak dira, horiek lortzeko inspiratzen.
Zer hiltzen du emakumezkoen energia:
- Emozio negatiboak: iraina, haserrea, narritadura, inbidia. Sentimendu horiek berez kontrolatu behar dira, modu egokian eta behar bezala kentzen dituzte.
- Gizonezko lan astuna eta kaltatua. Lan egunean zehar agortzen baduzu, energia berreskuratzeko ahalegin guztiak alferrik izango dira.
- "Lo egitea" energia sexualean. Bazkideak aldatzen badituzu, banatu zure emakumezko indarren izakinak bizkarrean. Horregatik, nesken kastitatea eta haien ezinbestekotasuna hain estimatzen dira garai zaharretan. Eman zure energia zure gogokoena, zure gizon gogokoena, indarraren gainbehera sentitu nahi ez baduzu.
Emakumeentzako meditazioarekin lan egiteko ezaugarriak:
- Alferrik energia ez galtzeko zaindu behar duzu. Saihestu estresa, beldurrak kendu, maitasuna eta norberaren konfiantza areagotu, ez zaitez gaua iraindu eta ez kexatu "bizitza astunean eta galtzailearen senarraren gainean".
- Egunean zehar bost minutu gutxitan banatu meditazioak.
- Meditazio prozesuan, kontzentratu halako helburuetarako, zeure burua barkatzea eta beste batzuk, erlaxazio osoa. Pentsa ezazu zure edertasuna eta osasuna eta nola hobetzen diren egunero.
- Kontzientzia askea negatibo eta antsietatetik.
Modurik errazena musika atsegina eta lasaigarria eta entzutea da, adierazpen positiboak errepikatzeko, baieztapenak errepikatzeko. Adibidez.
Sendatzeko meditazioak
Meditazioei esker, osasuna nabarmen hobetu dezakezu, alferrik ez delako gaixotasun guztiak nerbioetakoak direla. Musika lasaia eta kontzentrazioa beren sentimenduei buruz gaixotasunen lehen sintomak kentzen laguntzen dute.Begiratu bideoa energia berreskuratzeko meditazio oso sendoarekin:
Sendatzeko meditazioak praktikatzeko gomendioak:
- Hasi arima blokeo negatibo eta negatiboetatik garbitzen. Honen laguntzailerik onena Hooponoponoko Hawaiiko meditazioa da. Bere esanahia - lau sendatzeko esaldi errepikatzean: "Sentitzen dut", barkatu mesedez, "" Eskerrik asko "eta" maite zaitut ". Jar zaitez harremanetan zeure burua, unibertsoa, Jainkoa edo sinesten duzun beste edozein indar handiagoz.
- Hurrengo fasea alfa meditazioa da. Ikuspegi berezien azpian egiten da Chechki-ren kolpe zorrotz baten antza duten bibrazio jakin batzuekin. Meditazioan, "loaren eta masailezurraren artean" egoera sartu behar duzu, oheratu aurretik pertsona baten egoera dirudiena. Prozesuan, zure gaixotasunaren irudia bidali behar duzu eta, ondoren, mentalki kentzea. Adibidez, lehenengo aldiz zure tenperatura altua sua bezala ikusten duzu, eta horrek su itzalgailua moztu zuen.
- Beno, modurik errazena, lasaia, baketsua, musika atsegina, besteak beste, eta baieztapenak positiboa errepikatu azpian. Adibidez: "Egun bakoitzean, gero eta hobeto sentitzen naiz", "nago erabat osasuntsu", "bizi-energia naiz betetako."
Gaixotasun eta txarrak ongizatea lapurtu zure energia, da hain garrantzitsua den arazo laster ahalik iturburu kentzeko beraz.
Aholkuak eta gomendioak
Meditazio ekintza indartzea ezinbesteko energia betez, jarraitu aholku hauek:
- Irakurri sendatzeko mantras. Zure inguruan energia beharrezkoa erradiazio sortzen duten dardarak Berezia ondorioztatu dute.
- Praktika yoga. Asans espiritual esanahi sakona eraman. postura egokian Meditazio ohikoa baino eragin askoz gehiago ditu.
inkontzienteko eta bizitza arruntean Lana, ikasi zoriontsu izateko "orain eta hemen", une bizi eta une bakoitzean gozatu. Ondoren, zeure burua inguru energia hesi indartsu bat instalatu eta inoiz indarrak gainbehera pairatzen.