Zalantzarik gabe, hipnosiaren efektu zoragarriaz entzun zenuen, eta jendea trantzean nola sartzen ikasi nahi zenuen. Ondoren hasiberrientzako hipnosi buruzko artikulua - zuretzat. Zientzia konplexu hau menperatzen lagunduko duten oinarrizko teknikak kontatuko ditugu.
Aholkuak eta gomendioak
Hipnosi teknika hasiberria dirudi zientzia hau nahiko konplexua menderatzeko, nahiko logikoa eta zentzuzkoa baita. Zer behar da ikasten hasteko:
- Konfiantza zure buruan eta zure gaitasunetan. Ez zenuke zalantzarik izan behar dena funtzionatuko duenik. Zeure burua ziur ez bazaude, zaila da beste pertsona batek egoera hipnotikoan sartuko duela. Hori dela eta, lehenik eta behin, autoestimua hobetzen lan egin beharko zenuke azpimarratzen bada.
- Itxura. Hipnotistak nagusiki begiratu behar du eta gaixoaren konfiantza piztu du. Beraz, saiatu pertsona sendo eta eskudun baten itxura egokitzen.
- Praktika. Ezagut itzazu hipnosian murgiltzeko metodo teorikoak onak dira, baina ariketa praktikorik gabe ez da arrakasta izango. Denbora luzez lan egin beharko duzu, nahi dituzun trebetasunak okertu eta konponduz.
- Hutsegiteekiko leialtasuna. Prest egon dena berehala ez dela lortuko. Garrantzitsua da zure akatsak gauzatzea eta horiek zuzentzeko gai izatea. Emaitza eta horretara joatea, zer esanik ez.
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Aurreko guztia hipnosi metodo sinpleenak menderatzeko behar da.
Zer saihestu dezake?
Hipnosia ikasteko prozesua frenatzen duten faktore batzuk daude:- Edari alkoholdunak jatea. Alkohol gehiegikeriaz ohituta bazaude, ez da ezer gertatuko. Kontzientzia baztertzen du eta ezin duzu nahikoa kontzentratu.
- Inori kalte egiteko jakintza eta erabilera erabiltzea. Onerako hipnosia aplikatzen ikasi behar duzu. Norbaiti kalte egiteko teknika menperatu nahi baduzu, ekarri kalteak lehenik zeure buruari.
- Erretzea. Smoking Man Dependent, bere subkontzientea ez da bere kontrolpean. Beraz, ez da beste pertsona batzuen kontrolatzeko eta subkontzientea kontrolatzeko gai.
- Nerbio sistemaren estimulatzaileen gehiegikeria. Hau kafea eta kafe-edariak ditu. Askotan erabiltzen badituzu, ez da ezer funtzionatuko.
Hasiberrientzako hipnosia: teknika sinplea
Hipnoterapia metodoak menperatzen hasita bazaude, hasiberrientzako hipnosiaren teknika beharko duzu. Hainbat fasetan egiten da.
Psikoshematikoki klipak kentzea
Ekintza hau hipnosian murgilduko zaren pertsonaren sentsibilitatea areagotzeko beharrezkoa da. Horretarako, metodo hauek erabiltzen dira:- Gaixoa masaje batekin erlaxatu. Gogoratu poliki-poliki sorbaldak, esanez: "Erlaxatu, fidatu nirekin erabat".
- Hartu pertsona bat aulki batean eta poliki-poliki masajatu eskuilak. Eskatu erlaxatu eta ez eutsi.
Begiratu pertsona erabat erlaxatu den: eskuak igo eta txikiagoak - pantailak balira bezala erori beharko lirateke.
Iragazkiaren kontzientzia kentzea
Etapa hau hipnotistaren gehieneko gaixoaren konfiantza sortzeko beharrezkoa da. Sentimenduak areagotzea ere badago, kontzientzia distraitu eta sentsazioen esparrura aldatzen da. Nola egin:
- Eskatu pertsona bati begiak ixteko eta erlaxatu ahalik eta gehien.
- Aplikatu eskuak belarrietara. Mantendu zure palma 5-10 zentimetroko distantziara. Mentalki deitu energia korrontea garunetik eta zuzendu hatzak aholkuetara. Bero eta erraz erakusteko sentitu behar duzu.
- Galdetu gaiari buruaren buruan sentitzen duenari arreta emateko eta eskatu sentsazioak kontatzeko. Bero sentitu behar du.
- Esan momentuz berotasuna sentsazioa handituko dela eta eskuak eskuak ekartzea gaiaren kopetara.
Litekeena da pazientea beroaren ordez sentituko dela, oreka areagotzen edo galtzen hasten dela.
Erreakzio egokia
Konfiantza ziurtatzeko, pazienteak bidaliko dituen seinaleetara erreakzionatu behar duzu. Adibidez:- Begiak ikusi zirela ikusi zuten: "Malko bat agertuko da orain".
- Berak botatzen duela dio, esan: "Orain indartsuagoa izango da".
- Ikusten duzu alde batera uzten duela, esan: "Orain ezkerrera / eskuinera kulunkatzen hasiko zara".
Horrek guztiak kudeatzen dituzun gaian sentimendua sortzen du eta ekintza gehiago aurreikusten ditu. Harreman eta konfiantza maximoa sortzen du, oso garrantzitsua da.
Programazio
Azken fasean, pazientea hipnotismoaren ekintzak betetzen hasten dela esan daiteke eta trantzean sartzeko zorian dago. Horrelako esaldiak erabili beharko zenituzke:
- Erlaxatu.
- Konfiantza nazazu erabat.
- Zure eskuetan tentsioa hazten ari da.
- Zure behatzak nazkatuta daude.
- Orain hiru hartzen ditut, eta zure eskuak hurbiltzen dira.
- Behin.
- Bi.
- Hiru.
- Eskuak elkartu ziren.
Beharrezkoa da taldearekin, ahots konfiantzaz hitz egitea. Gaixoak taldeak betetzen bazituen, gero dena atera da. Esperimentatu dezakezu.
Ikusi hasiberrientzako hipnosiari buruzko bideoa:
Prestakuntza independentea
Sortu trebetasunak eta hipnosia egiteko gaitasuna hobetu "gakoa" izeneko ariketa erabiliz. Honela egiten da:
- Mesedez, itzuli puntu bat.
- Eman zeure buruari konfigurazio mentala: "Hamar gehienez hartzen dudanean, erlaxazio osoaren egoera sortuko da, betazalek berotasuna izango dute, beroa hautsiko da."
- Hasi zenbatzen. "Hamar" hitzekin bero sentimendua gorputzean pixkanaka hazten da pixkanaka, hatzekin aholkuetan.
Prestakuntzan zehar, kontzientzia desaktibatzen ikasi behar duzu, atzerriko pentsamendu guztiak burutik kendu, arreta jarri zure sentsazioetan. Zure kontzientzia erabat kontrolatu eta nahi dituzun sentimenduak eragin ditzakezunean, arrakastaz hitz egin dezakezu.