Antzinatasunaz geroztik, jendeak jakin zuen giza garuna bizitza osoa kontrolatzen duen zentroa dela eta zurekin bizi garen errealitatea erabakitzeko. Garuna da (edo, hobeto esanda, gure subkontzienteak) pertsona batengan eragin handia du, barneko instalazio ugariz aldatu daiteke. Baina ohiko egoeran nahiko arazoa da, beraz, beharrezkoa da aldatutako kontzientziaren egoera lortzea, eta auto-hipanosi modu askotan lagun dezake.
Hipnosiaren eta autokoniortasun ziurtagiri historikoa
Hipnosia eta auto-bisa - Kontzeptuak oso antzekoak dira, baina zenbait desberdintasun dituzte. Jaitsi dezagun historian sortu zirenean abiapuntua aurkitzeko.Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Aldatutako kontzientzia eta hipnosiaren estatuei buruzko lehen aldiz, antzinako Indiako bizilagunak hitz egiten hasi ziren. Zertxobait geroago, bosgarren mendean, Kristoren jaiotza baino lehenago, "tenplu lo loak" deiturikoak greziar zaharretan sartu ziren, gaixotasun ugarietatik sendatzen ziren greziar zaharretan. Antzinako ia zibilizazio guztiek transceom estatuaren ezaugarriei buruzko ezagutza zuten.
18-19 mendeetan dagoeneko, Europako psikoterapeuta ospetsu askok 18-19 mendeetan aktiboki ekin zieten.
Hipnosi modernoaren teknika XX. Mendeko Milton Ericksonen 2 erdian garatu zen. Gaur egun hipnotista ospetsuena. Teknikak sortzailearen omenez jaso zuen izena.
Baina Erickson hipnosi arruntaz gain, auto-hipuanosiari arreta nahikoa eman zion. Medikuak auto-hipuanosiak patologia ugari kentzen laguntzen duela frogatzea lortu zuen, eta nahi duzunean ezartzen laguntzen du. Azken finean, zure subkontzientearekin zuzenean harremanetan jartzen zaren auto-hipnosiaren teknika erabiltzen ari da, eta horietan izugarrizko aukerak ezkutatzen dira, eta horrek ez du susmatzen.
Ericksonek uste zuen pertsona orok bere burujabetza menperatu zezakeela nahi izanez gero. Eta norbaitek trantze egoeran murgiltzeko zailtasunak baditu, konfiantza aldatzeko konpromisoa hartu beharko luke konfiantza izan dezakezun pertsona batekin batera.
Gaur egun, auto-hypanos-ek mundu osoko mirariak sortzen ditu - mundu osoko milioika pertsona heriotza heriotzak sendatzean arrakasta izugarria da, norberaren konfiantza aurkitzen dute, beren desio estimatuenak betetzen dituzte eta askoz gehiago egiten dute.
Auto-hipnosi sekretuei buruzko informazio gehiago hurrengo bideoa esango dizu
Nola funtzionatzen du auto-hipnosiak
Gure subkontzientea zerbait konparatzea zaila den indar boteretsuena da. Indar hori behar bezala aplikatzen ikasten baduzu, zure bizitza modu harmoniatsuan alda dezakezu.
Kasu honetan, desioak betetzeko mekanismoa nahiko oinarrizkoa da. Gure subkontzienteak ezin du informazio erreala irudimenetik bereiztu. Hori dela eta, pentsamendu berri bat edo ideia bat agertzen denean, gure burmuineko sakonean zaintzen da eta gero errealitatean bere burua manifestatzen hasten da. Hori dela eta, auto-hipnosiaren ekintzen sekretu nagusia da.
Hori dela eta, zure bizitzan aldaketa batzuk egiten badituzu, lehenik eta behin, zure pentsamenduan aldaketa bat egiteko behar duzu.
Kontseiluak subkontzientearekin lan egiteko
Ez du axola gehien interesatzen zaizun auto-iraunkorraren motak. Desioak betetzeko, dirua hypanosia, dirua lortzeko auto-hipuanosia lortzeko, arrakasta lortzeko, praktika betetzen hasi aurretik , ikasi gomendio hauek.
- Eroso sentituko zaren gela lasaia eta lasaia aurkitu behar da. Atzerriko soinu txikiak ere min handia egiteko gai dira. Hori dela eta, arreta berezia jarri alderdi honi eta ziurtatu zure telefono mugikorra deskonektatu.
- Konfiantza zure gorputza. Litekeena da auto-hipnosi saioan zehar, gorputzean ezohiko hainbat sentsazio sentituko dituzu. Zuretzako seinale da, zein norabide mugitu behar da. Konfiantza zaitez eta gozatu prozesua.
- Auto-betetzea benetan eraginkorra izan dadin, denbora nahikoa ordaindu beharko duzu. Oso erregulartasun garrantzitsua, batez ere hasieran. Hori dela eta, planifikatu zure praktikak auto-hipnosi saioak aldi berean kontabilizatzeko.
Auto-hipanosi: murgiltze teknika
Orain murgiltze teknikaren desgaitasunetik hurbiltzen gara kontzientzia aldatu den egoeran. Hainbat fasetan datza:
- Prestaketa. Hartu aulki edo aulki batean pose erosoa, garrantzitsua da bizkarra ezagutzea eta gorputza erabat erlaxatzea. Jarri eskuak belaunetan, eta jarri oinak geldialdia lurrean erabat egon dadin.
Hobe da auto-hipnosia prozesuan eserlekuko posizioan egotea, eta ez horizontala. Bestela, asko erlaxatu eta lo egiten duzu.
- Muskulu erlaxazioa. Hurrengo urratsa - barruko edozein puntu aurkitu eta horretan arreta jartzen duzu. Saiatu esaldira: "Nire betazalak gero eta larriagoak dira, erabat erlaxatzen naiz". Errepikatu hitz hau oso askotan. Erlaxazioa gainezka egingo duzula sentitu behar duzu. Ondoren betazalak estali nahi dituzu. Hartu aholkuak zure gorputza - hobeto daki zer behar duzun orain.
- Transist egoera. Hurrengo urratsa zure subkontzientearekin lotura bat ezartzea da. Horretarako, mentalki mugitu behar duzu igogailura joan, eta hortik 10etik 1. solairura erortzen da. Beharrezkoa da solairu guztietan aintzat hartzea, egoera ahalik eta gehien ikustea, gero eta erlaxazio handiagoa sentitzea.
Igogailua lehen solairura iristen denean, ateak irekita daude. Aurrera egiten duzu eta oso gela erosoa eta erosoa sartzen zara, erdigunean ohe handi eta oso erosoa da. Hura hurbildu behar duzu, etzan eta berehala amets sendoa bihurtu. Adimen esaldia esan behar dut: "Lo egin behar dut lo osasuntsua eta egoera horretan egongo da igogailura itzuli arte eta ez goizean mugitzen hasi arte".
Isileko - Irudiko igogailu batean mentalki mugitzen zarenean, zure inkontzientea esnatzen hasten da eta irribarre egiten hasten da, aitzitik, gure errealitatera itzultzen zara. Ariketa hau auto-hipnosi teknikaren oinarria da.
Hau da, jada trantze egoera arina da zure subkontzienteak zehaztutako ezarpenak zehazten has zaitezkeenean.
Momentu garrantzitsua! Ez zaindu instalazioa berehala, posible da hau edo hiru asteak erlaxatzeko prestakuntza iraunkorra lortzeko, erlaxazio osoa ikasten duzunean eta denbora jakin batean egoera horretan egoteko gai izan daiteke.
- Auto-hipanosi eta subkontzientearekin lan egin. Auto-nahikoa aktiboa da auto-hipnosiaren zatirik garrantzitsuena. Hemen zure inkontzientean beharrezkoak diren instalazioak egiten dituzu.
Xehetasun garrantzitsua - Gure inkontzientearen eta kontzientziaren lana oso bestelakoa da. Inkontzientea irudietan oinarritzen da, eta ez hitzetan. Hori dela eta, horrekin batera, beste teknika bat erabili behar duzu - irudiaren irudian ideiak pizteko.
Adibidez, kilo gehigarriak kentzea nahi duzu auto-hipnosia erabiliz. Orduan, ez bakarrik imajinatu nola egiten duzun zenbat diru eta ahalegin egiten duzun. Hasi besterik ez duzu zure gorputz dotorea, argala eta ederra eta inspiratu zure gutxi gorabehera instalazioa:
"Nire subkontzientearen eremura sartzen naiz. Orain aktiboki hautematen du informazioa. Etengabe pisua galtzen ari naiz. Nire gantz gordailuak egunero urtu egiten dira, silueta lerdena osatzen dute. Gorputz osoa uniformeki galtzen ari da. Nire gorputzak ezinbesteko energia eta argia betetzen ditu, argia eta airea bihurtzen naiz. "
Errepikatu baieztapen hau askotan, aldi berean imajinatu zure gorputz perfektuaren irudia. Ziurtatu ikusizko irudia garunean sartuta dagoela. Azken finean, askoz ere eraginkorragoa da auto-hipanosiara jotzea liposukzioan etzanda egotea baino.
Egin zure baieztapen guztiak ahalik eta gehien konfiguratzeko, argi eta garbi formulatu horiek erraz gogoratzeko. Hau da, auto-inpaktu arrakastatsuaren oinarria, denek ez dakite, baina instalazioen eraginkortasuna bermatzen du.
Beste puntu garrantzitsu bat auto-hipnosia erabiltzea da, helburu bakarra aukeratu. Eutsi bere edo aste pare bat eta gero bakarrik onartu hurrengo desioaren exekuzioa. Berehala inspiratu zeure burua, adibidez, pisua galtzea eta, ondoren, zure indarretan konfiantza, osasuna, gaitzak kentzea eta abar. Zure gorputza bakarrik kontrolatzen duzu, beraz, edozein iradokizunei aurre egiteko.
- Osatu trans. Auto-atxikimendu saioaren amaieran, lasai sentitu beharko zenuke, konfiantzaz, etorkizun hurbilean zure helburua inplementatu dezakezula jakitea eta errealitatean ezarriko dela. Amaieran, erabili kontzientziaren esaldi-konpontzailea "dena konpondu nuen modua izango da".
Ondoren, mentalki altxatu irudizko ohe batekin. Ez presarik igogailura egokitzen eta sartu. Itxi, hurrengo solairuan kontuan hartu bitartean. Kabina gelditzen denean, igogailutik atera eta begiak ireki behar dituzu. Eseri leku batzuetan minutu batzuetan, mugimendurik egin gabe, azkenean mundu errealean aurkitu arte. Hau da auto-betetze praktikaren azken unea.
Ez kezkatu aldi berean arrakasta izaten ez baduzu. Ahalegin handiagoa aplikatu behar duzu, eta eragin positiboa bermatuko da.
Auto-hipanosi indar handia da, eta honen laguntzaz zure bizitza erradikalki aldatzeko aukera izango duzu. Auto-hipanosiaren berrikuspenak ikusgarriak dira. Hainbat saioren ondoren, jendea konfiantza handiagoa izaten da, pisua galtzen hasten dira, urteak daramatzaten bizitza arazo asko. Saiatu miragarri hau zeure buruari eta ziurtatu bere eraginkortasuna!