Mantra zenbait helburu lortzeko meditazioetan erabiltzen den testu sakratua da. Mantra irakurri eta entzuten jakin nahi baduzu, irakurri artikulu hau.
Zer da mantra eta nola funtzionatzen du?
Mantrak ez dira hitz multzo bat soilik. Soinu bakoitza pertsonaren barneko egoeran erradikalki eragina duten bibrazio positiboez betetzen da. Ondorioz, inguruko errealitatea aldatu egiten da barne egoeraren aldagaiarengandik. Hori dela eta, mantra praktika espiritualen eta meditazio argien zati garrantzitsuak dira.
Aurki itzazu zer itxaroten duzun gaur - gaurko horoskopoa gaur zodiako seinale guztietarako
Harpidedunen eskaera ugariz, telefono mugikorrerako horoskopo aplikazio zehatza prestatu dugu. Aurreikuspenak zure zodiako zeinu bila etorriko dira goizero - ezinezkoa da galdu!
Deskargatu doako: 2020 egun bakoitzeko horoskopoa (Android eskuragarri dago)
Mantrak gure bizitzara etorri ziren irakaspen budistetatik. Mantra irakurtzen ari den bitartean, energia positiboa daraman hitz sakratuak errepikatzen dira. Nahi den moduan pertsonalizatzen laguntzen dute, unibertsoari eskaera egokiak bidali, nahi diren aldaketak gertatzen direnari esker.
Oso garrantzitsua da mantra sintonizatzea egoera jakin batera irakurtzea, aukeratu testu egokia, aukeratu denbora eta leku egokia. Hitz egin dezagun mantra ondo entzuteko moduaz, irakurri itzazu manipulazioak funtziona dezaten.
Manter irakurtzeko oinarrizko printzipioak
Garrantzitsua da Mantrak ez nahastea otoitzekin nahastea. Nolabait antzekoak dira, baina irakurri guztiz desberdinak. Mantrak irakurtzeko arau nagusiak honako hauek dira:- Kontuz soinuen erreprodukzio zehatza lortzeko. Hitz bakoitza, soinu bakoitzak zure bizitzan eragina izango du. Hori dela eta, mantra zehaztasun maximoa erreproduzitu behar duzu eta sanskritoan bakarrik.
- Soinu garrantzitsuena ahoskatzen denean, "OM" bibrazioa sortu behar da "m" letran. Arrakasta izateko, exhalazioan zehar esan behar da, ahozko barrunbetik beheko sabelera zuzentzea.
- Mantra errepikatzeko zenbait aldiz dago. Mantra 3, 9, 18, 27 edo 108 aldiz onartzen da. Gainera, 108-bateko errepikapena eraginkorrena eta esangurena da. Nahi duzun soinua eta behin baino gehiagotan errepika dezakezu, baina ziurtatu errepikapen kopurua 9 baino gehiago dela.
- Errepikapen kopurua zenbatzeko, hatzak erabil ditzakezu (errepikatu bakoitzean okertu). Baina helburu hori askoz hobea da komertzialki erabiltzea. Puntuaziotik itzultzen ez ezik, erlaxatu ere, erlaxatu, sartu egoera meditatiboa.
- Meditazio bat mantra bat da. Ez erabili hainbat mantra berehala. Hobe da azaleko zertxobait sakonago garatzea.
- Erabili mantrak asmo garbiekin behar. Haien helburua onura izatea da, eta ez kalte egitea. Hori dela eta, erabili testu sakratuak bakarrik zeure buruari eta besteei onura emateko, eta ez mertzenarioetarako.
- Mantrasek irakurtzeko denbora edozein aukeratu dezake. Baina ikusi zure egoera emozionala positiboa da. Haserretzen zarenean, gaizkia, iraindua, meditazioari uko egin. Itxaron lasai egon arte, lasaitu, alaia eta eskertuta.
Zerrendatutako arauez gain, orokorrean, zehatzagoak dira, modu egokian irakurtzeko teknikekin erlazionatuta.
Arnas kontrola, gogoa eta gorputza
Mantrasen prestazioa irakurtzeko, hiru alderdi garrantzitsu jarraitu behar dira:
- Mantrasekin lan egiten duen bitartean arnasa hartzen ikasi.
- Burua kontrolatu ahal izateko, ezarri nahi duzun olatuan, abstraktu aparteko pentsamenduetatik eta saihestu negatiboa.
- Jarraitu maskor fisikoaren erlaxazioa - gorputza. Tentsioa - beti nahi duzun emaitza baino lehen oztopoa.
Hori dela eta, mantra irakurri behar da, meditazio egoeran egon. Hobe da etzanda egitea, posizio honetan bakarrik lasaitu zaitezke.
Litekeena da mantra irakurtzea menperatzen lehen saiakerak argitzen dituzun horrekin amaituko direla. Ez da beldurgarria eta nahiko aurreikusgarria - oraindik ez duzu jakin kontzientzia ondo kontrolatzen. Errepikatu saiakerak, eta lehenago edo beranduago arrakastaz koroatzen dira.
Praktikatzen hasi aurretik, memorizatu mantra bihotzez. Horretarako modurik errazena, testu sakratua exekutatuko baduzu, neurketa motibo lasai batean.
Erabili mantra testuak frogatutako iturrietatik, entrenatu soinuen ahoskera zuzena - azken emaitza horren araberakoa izango da.
Mantra nola entzun
Beharbada, mantra azterketa irakurtzearekin ez hastea erabakitzen duzu, baina testu sakratuak entzuteko. Errazagoa da. Baina jarraitu beharreko zenbait arau daude:
- Entzute bitartean arnasa lasaia izan behar da, gorputz osoan giharrak - erlaxatuta. Beharrezkoa da energia mugitzen den barne kanalak estutu saihestu.
- Mantra entzun etxean ez ezik, errepidean ere. Baina hobe da etxean gauza bera egitea eta bakarrik, ezerk ez du inor jotzen duenean, eta inguruko egoera lasai eta lasai egongo da.
- Mantak entzuten ari zaren bitartean lo egin bazenuen, ez kezkatu. Horrelako ametsa sendatzeko indarra du eta gorputzarentzat erabilgarria da.
- Mantaren errepikapenen kopurua irakurketa egitean gertatzen den bezala da, 98 baino 98 edo berdina izan behar da.
- Nahiko ona izango da Mantaren testua mentalki errepikatzen baduzu
Ikusi bideoa nola entzun Mantra ondo entzuteko:
Entzutearen eragina ez da irakurtzea bezain sendoa. Baina geroago, errazago ikasiko dituzu testuak behar bezala ikasteko eta jokatzea.
Erabilera egokiarekin, Mantrasek entzuteak eta irakurtzeak onura kolosalak ekarriko ditu. Arazo ugari konpontzen ikasiko duzu, harmoniak lortzea, besteekin harremanak ordaintzeko, hobeto ulertzen duzu inguruan gertatzen dena, konfiguratu zeure burua modu egokian.