تنفس چاکرا یک روش مراقبه ویژه است. برای موسیقی آرام آرام، انسان با استفاده از تجهیزات تنفسی ویژه، در حالت ترنس غوطه ور شده است. در طول کل فرآیند، مراکز انرژی انسانی آشکار می شوند - چاکراس، وضعیت حوادث بهبود یافته است.
چاکراس چیست؟
Chakras 7 مولفه اصلی از آرااس های انسانی، مراکز ویژه ای از بدن های خوب است که جریان انرژی را کنترل می کنند. چاکراها سالم خوشبختی هستند، زندگی مثبت، عدم ترس و اضطراب داخلی. فرآیندهای خرابکارانه یا تراکم در چاکراس - بیماری، رفاه وحشتناک، نوار سیاه در زندگی.
پیدا کردن آنچه که شما در انتظار امروز - یک طالع بینی برای امروز برای همه نشانه های زودیاک
با درخواست مشترکین متعدد، ما یک برنامه دقیق فال را برای یک تلفن همراه آماده کرده ایم. پیش بینی ها هر روز صبح برای علامت زودیاک شما آمده است - غیرممکن است که از دست ندهید!
دانلود رایگان: Horoscope برای هر روز 2020 (موجود در آندروید)
تاثیر چاکراس یا PADM ها، همانطور که آنها نیز نامیده می شوند:
- بر سلامت بدن فیزیکی انسان؛
- در زندگی جنسی خود و توانایی تجربه احساسات روشن، جاذبه به جنس مخالف؛
- دوست داشتن توانایی دوست داشتن صمیمانه و قطعا: خود، شریک اطراف، کل جهان به عنوان یک کل؛
- در رفاه مالی و رفاه، موفقیت و رفاه؛
- بر روی پتانسیل شخصیت: توانایی ها، استعدادها، همه چیز که انسان می تواند ظاهر شود؛
- برای آگاهی، معنویت و حکمت - در دسترس واحدها.
هنگامی که همه چیز خوب است با چاکراس، معمولا در زندگی یک فرد وجود ندارد. اگر سوء عملکرد در اوج وجود داشته باشد، مقدار انرژی منفی تجمع می یابد، که در آینده به عواقب ناخوشایند تبدیل می شود.
Chakrov روش تنفس osho
عرفان بزرگ، چهره معنوی و افسانه واقعی OSho روش خود را از تفکر تنفسی یا فعال Chakrov کامپایل کرد.
اوشو معتقد است که روش منحصر به فرد تنفس منحصر به فرد او به معنای واقعی کلمه هر مرکز انرژی را بیدار می کند، هماهنگ و همه چاکراها را پر می کند.
به منظور شروع مدیتیشن، شما باید موسیقی آرامش آرام آرام را روشن کنید و چشمان خود را ببندید. اگر شما یک مبتدی هستید، توصیه می شود که چشم های باند تاریک را ببندید، که از طریق آن اشعه های خورشیدی نفوذ نخواهند کرد.
به علاوه:
- ایستادن در موقعیت مناسب: قرار دادن پاهای خود را گسترده، کمی خم شدن زانوها، صاف کردن.
- تصور کنید که زنگ های زنگ ملودی را بشنوید. به محض اینکه به نظر می رسد که تجسم شود، این به اندازه کافی واقعی است، نفس های عمیق و تحریکات را ایجاد می کند، ذهنی اضافه کردن نگاه به اولین چاکرا. این در پایه ستون ستون فقرات واقع شده است، تقریبا جایی که دمبل.
- هنگامی که در آگاهی شما، زنگ افزایش می یابد و بیش از حد تبدیل می شود، تمرکز توجه به چاکرای دوم را تغییر دهید. این در پایین شکم، در محل سیستم تولید مثل انسان است.
- در مورد تنفس فعال، عمیق فراموش نکنید!
- ادامه به "سفر" توسط Chakram. با هر گونه سرریز جدید زنگ، توجه خود را به هر مرکز انرژی متناوب، به سمت بالا ترجمه کنید.
- راه روانی شما: از پودر خورشیدی به قلب، سپس به سوراخ در پایه گردن، پس از آن - به وسط پیشانی، درست بالای خطوط ابرو. ما مدیتیشن را در معرض سر و صدا قرار می دهیم ..
- از پایین به چاکرا بالا، لازم است به سه بار بروید. شما احساس خواهید کرد که بدن در هر مرکز انرژی را پر می کند. این اولین مرحله از تنفس چاکروف است که حدود 45 دقیقه طول می کشد.
- و مدیتیشن به پایان می رسد مانند این: سمت و استراحت، چشم و انتزاعی خود را از افکار نزدیک کنید. احساس می کنید آرام، آرامش، احساس خوبی داشته باشید. آن را به مدت 15 دقیقه انجام دهید.
مهم: برای اولین بار در طول مدیتیشن می توانید درد پیامرسان را در عضلات احساس کنید. این ترسناک نیست، متوقف نشود و به نفس کشیدن ادامه دهید.
روش صوفی
برای "بالا بردن" چاکراها با روش صوفی، لازم است به یاد مانیتور ویژه: "La Illoha il Alla". این به معنای واقعی کلمه "هیچ خدایی را علاوه بر خدا" ترجمه می کند که به این معنی است - همه چیز خداست، هیچ چیز بدون خدا و قدرت الهی وجود ندارد.
چگونه به تفکر:
- در نفس - برای گسترش سینه و آواز خواندن یک مانترا تا آنجا که معلوم می شود.
- در Exhalation - ما سعی می کنیم متن از مانترا را به طور کامل تکرار کنیم، معده را به حداکثر موقعیت رسم کنیم. تصور کنید که می خواهید از خود کاملا تمام هوا را بیرون بکشید.
بنابراین، شما باید "راه رفتن" برای هر مرکز انرژی - از چاکرا پایین به بالا.
این روش مراقبه به پاک کردن منفی و هماهنگ کردن وضعیت ذهنی کمک می کند. Chakrov تنفس در مرکز قلب آناهاتا به ویژه مطلوب است.
اگر شما نمی توانید در خانه تفکر کنید، اما در جنگل، توسط رودخانه، به تنهایی با طبیعت و خودتان، اثربخشی چندین بار بالاتر خواهد بود.
ویدیو را در مورد تنفس Chakrov با توجه به تکنیک Osho بررسی کنید:
راهنمایی ها و توصیه ها
قوانین متعددی وجود دارد که شما باید به خودتان در فرآیند مدیتیشن آسیب نرسانید و تنها از آن بهره مند شوید:
- تنفس چاکروف - لزوما شرایط هر مدیتیشن، اما نه یک راه مستقل برای غرق شدن در ترانس.
- فرآیند مدیتیشن باید با موسیقی همراه باشد. سعی کنید به منابع تخصصی مناسب انتخاب کنید تا اشتباه نکنید.
- در صبح بهتر مراقب باشید. این اساسا نیست، اما در ساعت صبح، قبل از طلوع آفتاب و معده خالی، شما بزرگترین انرژی را دریافت خواهید کرد و سریعتر می توانید به شرایط صحیح وارد کنید.
- اگر شما فقط به شدت شدید، تفکر و دخالت در تنفس Chakrov غیر ممکن است. معده باید خالی باشد
- در پایان مدیتیشن، حمام یا دوش بگیرید. تصور کنید که جریان آب در نهایت با شما از انرژی منفی شسته می شود. احساس انرژی مثبت است.
- از لحاظ ذهنی - جهان، خدا، بالاترین قدرت در پایان هر مدیتیشن. تمرین قدردانی کمک خواهد کرد که حمایت از آنها و حمایت از آنها را افزایش دهد. اما فقط اگر شما صادقانه انجام دهید.
اگر شما به طور منظم تنفس Chakrov را تمرین کنید، متوجه شدید که چقدر قوی، شاد و آرام تر می شود.