ریتم های بیولوژیکی (در کاهش ریتم ها) از واژه های یونانی BIOS - "زندگی" و ریتموس - "هر جنبشی که تکرار می شود، ریتم" و انجام تغییرات تکراری دوره ای در طبیعت، و همچنین شدت پدیده های مختلف زیستی و فرآیندهای مختلف. Biorhythms یک روند اساسی حیات وحش است.
در این ماده من پیشنهاد می کنم که در مورد ریتم های انسانی و ویژگی های آنها صحبت کنید، به طور جداگانه بررسی ریتم های مغز.
اطلاعات عمومی درباره Biorhythms
پیدا کردن آنچه که شما در انتظار امروز - یک طالع بینی برای امروز برای همه نشانه های زودیاکبا درخواست مشترکین متعدد، ما یک برنامه دقیق فال را برای یک تلفن همراه آماده کرده ایم. پیش بینی ها هر روز صبح برای علامت زودیاک شما آمده است - غیرممکن است که از دست ندهید!
دانلود رایگان: Horoscope برای هر روز 2020 (موجود در آندروید)
همه چیز در اطراف ما به ریتم های خاصی مربوط می شود: برای کسانی که مردم زندگی می کنند، ساکنان حیوانات و گیاهان، و همچنین زمین و حتی فضای زندگی می کنند.
همه ما ساعت بیولوژیکی ما را داریم، به لطف که ما در چرخه های طبیعی خاص زندگی می کنیم. روز به طور منظم در شب جایگزین شد، تمام فصول سال را جایگزین کرد، زمین در اطراف خورشید تبدیل می شود - این همه به ریتم های بیولوژیکی اشاره دارد.
در این مورد، تمامی ریتم ها دوره خود را دارند، فرکانس ریتم ها، فاز و دامنه. آنها مدت زمان متفاوت هستند. شما می توانید تعدادی از چرخه ها را برجسته کنید، یعنی:
- فرکانس بالا - مدت زمان آنها بیش از نیم ساعت نیست؛
- میانگین فرکانس ها - از نیم ساعت قبل از روز، از 20 تا 28 ساعت و از 29 ساعت تا 6 روز متفاوت است.
- فرکانس های پایین - فرکانس آنها 7 روز، 20 روز، 30 روز و 1 سال است.
Man Biorhythms: چه چیزی وجود دارد
بدن انسان دارای مجموعه ای کامل از توابع ریتمیک، و همچنین فرایندها است. دومی به یک سیستم نوسان تک متصل شده در چارچوب زمان متصل می شود. این سیستم دارای ویژگی های:
- ریتم های فرآیندهای مختلف با یکدیگر مرتبط هستند؛
- این یا سایر ریتم ها همزمان یا رنگ آمیزی نسبت به یکدیگر هستند؛
- یک سلسله مراتب وجود دارد (یعنی برخی از ریتم ها به دیگران موضوع می شوند).
در بدن انسان، همه چیز بر روی ریتم ها عمل می کند: در سطح اندام های داخلی، سلول ها، بافت ها، با متابولیسم، فعالیت مغز و غیره.
دانشمندان نصب شده اند 4 ریتم بیولوژیکی پایه (اگر چه بسیاری دیگر وجود دارد، اما اینها پایه هستند).
- 1.5 ساعت ریتم (در حدود نود و صد دقیقه یافت شد). در طول آنها، فعالیت عصبی مغز متناوب، و هر دو در وضعیت فعالیت و در یک رویا. این به خاطر این ریتم هر 1.5 ساعت، توانایی فکری برای کار، و همچنین فعالیت بیوالکتریک مغز در یک رویا است. و بنابراین، پس از 1.5 ساعت ما احساس می کنیم که افزایش تحریک پذیری، عملکرد، پس از آن، کاهش، کاهش ذهنی، پس از آن حفظ صلح، پس از آن اضطراب.
- ریتم های روزانه (24 ساعت گذشته) - بر وضعیت کلی یک فرد تأثیر می گذارد، خود را با یک چرخه فعالیت خواب آشکار می کند.
- ریتم های ماهانه ارگانیسم زن دارای ریتم ماهانه خود است، بر اساس آن تغییرات بتن رخ می دهد. درست است، نه چندان دور، دانشمندان شروع به صحبت در مورد حضور ریتم ماهانه و از نمایندگان یک جنس قوی، که بر خلق و خوی، ناتوانی آنها تاثیر می گذارد.
- ریتم سالانه در بدن انسان، تغییرات چرخه ای هر ساله زمانی رخ می دهد که فصل تغییر کند. به عنوان مثال، از لحاظ علمی ثابت شده است که بسته به منافذ، شاخص های کلسترول و هموگلوبین متفاوت است؛ تحریک پذیری عضلانی به فصل بهار تابستان افزایش می یابد و به پاییز زمستان کاهش می یابد؛ چشم ها نشان می دهد بزرگترین حساسیت به نور در بهار و اوایل تابستان، و فصل پاییز زمستان این شاخص کاهش می یابد.
البته این همه ریتم ها نیست. علاوه بر این، بسیاری دیگر وجود دارد، به عنوان مثال، ریتم های اجتماعی، که فردی از دوران کودکی اقتباس شده است، در جامعه زندگی می کند. به عنوان مثال، یک ریتم هفتگی وجود دارد. هنگامی که 5 روز در هفته، فرد متوسط در محل کار می کند و 2 روز - به استراحت اختصاص می دهد. ریتم هفتگی طبیعی نیست، اما توسط عوامل اجتماعی تحریک شده است. امروزه مقیاس مقیاس ارزیابی زندگی انسان و جامعه است. در این ریتم تغییری در توانایی کار وجود دارد.
جالب توجه است، اما شاخص های مشابه در دسته های مختلف جمعیت - سنین مختلف، ماهیت کار ذاتی هستند: آیا این در مورد کارگر در کارخانه، معلم در یک دانشگاه یا دانش آموز، دانش آموز است. برای ریتم هفتگی، مشخص است که کمترین ظرفیت کاری در روز دوشنبه، در دوره ای از سه شنبه تا پنجشنبه مشاهده می شود - فعالیت تا آنجا که ممکن است، و در روز جمعه و آخر هفته آن را دوباره کاهش می دهد.
البته، نه همه مردم در جهان در مورد Biorhythms هفتگی کار نمی کنند، شرایط کاری دیگر وجود دارد. بدن قادر به سازگاری با گرافیک های مختلف کار است.
علاوه بر این، ریتم های فیزیکی، احساسی و فکری فردی وجود دارد. در حال حاضر امکان محاسبه Biorhythms آنلاین در اینترنت وجود دارد.
چرا به biorhythms نیاز دارد
ریتم های بیولوژیکی در بدن انسان، حداقل 4 توابع زیر انجام می شود:- منعکس کننده فاکتور زمان. با کمک ریتم های بیولوژیکی، یک زمان نجومی، زمان نجومی به ذهنی، بیولوژیکی تبدیل می شود. لازم است که بتواند چرخه های فرایندهای زندگی را با چرخه های زمان واقعی مرتبط سازد.
- عملکرد نظارتی را انجام دهید. با تشکر از Biorhythms، سیستم های عملکردی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شوند (اختصارات برای تعیین سیستم عصبی مرکزی)، و همچنین توابع مختلف.
- عملکرد یکپارچه سازی (ترکیب) را انجام دهید. Biorhythms یک گردش کار است که تمام سطوح سازمان بدن را ترکیب می کند، و آنها را یک سیستم فوق العاده ای ایجاد می کند. در عین حال، سلسله مراتب اتفاق می افتد: بنابراین ریتم های فرکانس بالا به ریتم های متوسط و کم فرکانس سطوح بالاتر وابسته هستند. اگر شما به وضوح توضیح دهید: ریتم های بیولوژیکی سلول ها، پارچه ها، اندام ها، سیستم های مختلف به ریتم روزانه میانه فرکانس می پردازند
- بهینه سازی فعالیت حیاتی بدن. به منظور هر گونه بیوسيستم به درستی عمل می کند، چرخه ای باید مشاهده شود. این به خاطر این واقعیت است که یک فرایند بیولوژیکی خاص نمی تواند به مدت طولانی با همان شدت ادامه یابد. کنتراست، فرایندها فعالیت خود را از حداکثر تا حداقل تغییر می دهند. این مهم است، زیرا تغییر در درجه فعالیت به مراحل خاص هر یک از دوره های چرخه اجازه می دهد تا انرژی بیشتری را صرفه جویی کند تا بتواند به طور مداوم ادامه یابد. بنابراین، در هر بیوسیستم، دوره فعالیت با دوره بهبودی جایگزین می شود از انباشت انرژی جدید (و انسان هیچ استثنائی از قوانین نیست).
biorhythms مغز
در حال حاضر بیایید جزئیات بیشتری در مورد چنین ارگان پیچیده ای از بدن انسان به عنوان یک مغز باقی بمانیم.
شما احتمالا می دانید که مغز انسان از سیگنال های الکتریکی استفاده می کند. این کار توسط یک فرایند بی نهایت تولید پالس های الکتریکی (یعنی امواج مغزی یا ریتم های مغزی) انجام می شود. فرکانس داده های پالس در هرتز (اختصار Hz) یا چرخه در ثانیه ثابت می شود. و با توجه به فرکانس غالب ریتم های مغز، شما می توانید شرایط خود را به عنوان یک کل قضاوت کنید.
چرا در مورد فرکانس "غالب" صحبت می کند؟ مغز انسان تنها بر روی یکی از فرکانس ها عمل نمی کند. بر این اساس، هنگامی که در یک بخش آن ساخته شده است، به عنوان مثال، امواج بتا، سپس امواج آلفا یا گاما ممکن است به دیگری بروند. و به این دلیل که یک فرد به نظر می رسد در حالت آرام مطلق باشد، اما در برخی از قسمت های مغز در پس زمینه، افکار وسواسی در مورد مشکلات فوری، استرس ها چرخید.
دانشمندان تنها 6 نوع اصلی ریتم (امواج) فعالیت مغز را اختصاص می دهند. بیایید همه آنها را به جزئیات بیشتری نگاه کنیم و متوجه شویم که چرا آنها به آنها نیاز دارند.
ریتم آلفا
فراوانی نوسانات آنها از 8 تا 13 هرتز در ثانیه متفاوت است. ریتم آلفا از 85 تا 95 درصد بزرگسالان سالم ذاتی است. ستون فقرات تحت سلطه قرار گرفته است.
بزرگترین دامنه این ریتم ها بر وضعیت فعالیت آرام قرار می گیرد، به ویژه اگر فرد چشمان بسته شود، آن را در یک اتاق بومی است. در این راستا، آنها اغلب در شیوه های مراقبه، هیپنوتیزم استفاده می شوند.
و ریتم های آلفا ضعیف تر مسدود می شوند، زمانی که توجه توجه افزایش می یابد (به ویژه بصری)، فعالیت ذهنی. در اغلب موارد، ریتم های آلفا به طور کامل با باز کردن چشم ها ناپدید می شوند، زمانی که یک فرد تصویر واقعی را می بیند.
ریتم آلفا فرآیند بازتولید داخلی تفکر است، زمانی که توجه کلی به وضوح یک کار فکری خاص اشغال می شود.
افرادی که به وضوح ریتم های آلفا را به طور واضح نشان داده اند، مستعد تفکر انتزاعی هستند. اما کسانی هستند که ریتم های این طیف را به طور کامل وجود ندارد، حتی اگر چشمانشان را ببندد. دومی با سهولت کار با تصاویر بصری، اما با مشکل تصمیم گیری در مورد مشکلات انتزاعی.
این افراد خوش شانس که می دانند چگونه می توانند تجزیه و تحلیل اطلاعات را انجام دهند، زمانی که مغز آنها به ریتم های آلفا پیکربندی شده است، با موفقیت مقابله با مقادیر زیادی از اطلاعات، آنها اغلب الهام بخش خلاق هستند، حس ششم قوی تر می شود. با تشکر از این همه، آنها به راحتی مشکلات وفاداری (حقیقت، اغلب غیر منتظره) را پیدا می کنند.
هنگامی که مغز بر روی ریتم های آلفا کار می کند، امکان یک فرد را به طور مستقل کنترل زندگی خود را افزایش می دهد. او متوجه می شود که درست است که این مشکلات یا سایر مشکلات را حل کند، یاد می گیرد که روان خود را بازسازی کند تا اهداف به دست آمده باشد و رویاها واقعی شوند.
حقیقت جالب. هنگامی که مغز به ریتم آلفا پیکربندی شده است، ما به حالت مدیتیستی سطح می افتیم. همان مورد در پذیرش یک حمام داغ یا روح است.
ریتم های بتا
فراوانی نوسانات آنها از 14 تا 40 هرتز در هر ثانیه متفاوت است. ثبت شده در منطقه تشنج های جلو و مرکزی، می تواند به مرکز عقب برسد.بتا ریتم در حالت فعالیت ظاهر می شود. هنگامی که یک محرک غیر منتظره رخ می دهد قوی تر می شود زمانی که یک فرد باید توجه داشته باشید که ذهنیتی به لحاظ ذهنی یا در حالت تحریک عاطفی باشد.
در حال بودن در فرکانس ریتم های بتا، مغز به نظر می رسد در زندگی روزمره، مجبور به حل مشکلات مختلف روزانه، برای مقابله با عوامل استرس، به طور فعال بر روی چیزی تمرکز می کند. در عین حال، تمام توجه به دنیای خارج هدایت می شود.
این استفاده از ریتم های بتا است که مردم توانستند اختراعات فنی را مطرح کنند: برای ساختن Megalopolises، ایجاد یک تلویزیون، اینترنت، پرواز به فضا، به لطف آنها، پزشکی نیز توسعه یافته است. ریتم بتا با ایجاد فعال، زندگی واقعی همراه است.
ریتم گاما
فراوانی نوسانات آنها بیش از 30 هرتز در ثانیه است، می تواند تا 100 هرتز برسد. ریتم گاما مشخصه ای برای حل وظایف پیچیده است، زمانی که لازم است توجه خود را به مشکل برساند. با توجه به تعدادی از نظریه های علمی، این ریتم ها رابطه ای با آگاهی دارند. بعضی از کارشناسان بر این باورند که بیماران اسکیزوفرنی نقض های مختلفی از فعالیت های ریتم گاما دارند.
اما ریتم گاما به فعالیت های فکری محدود نمی شود، بلکه به وضعیت ارتباط فردی با ناخودآگاه خود مربوط می شود. به عنوان مثال، محققان مدافع بودایی را مورد مطالعه قرار دادند و متوجه شدند که مغز آنها در 50 هرتز عمل می کند که به اصطلاح "روشنگری" به اصطلاح است.
ریتم دلتا
فرکانس آنها از 1 تا 4 هرتز در هر ثانیه متفاوت است. ریتم دلتا در حالت خواب عمیق طبیعی، و همچنین یک دولت مواد مخدر یا کم کاری ظاهر می شود. مربوط به فرآیندهای بازیابی. در مورد بسیاری از آسیب های عصبی، افزایش قابل توجهی در امواج دلتا وجود دارد.حقیقت جالب. ریتم دلتا مشخصه ای از حالت عمیق مدیتیشن (دیهانا) است. این فقط یک آرامش نیست، همانطور که در سطح ریتم آلفا نیست، اما چیزی عمیق تر است.
ریتم تتا
فرکانس از 4 تا 8 هرتز متفاوت است. قوی ترین ریتم های تتا در کودکان در گروه سنی از 2 تا 5 سال در کودکان ظاهر می شود. امواج تتا آرامش عمیق مغز، حافظه عالی، فرایند جذب عمیق تر و سریع اطلاعات، فعال سازی توانایی های خلاق را فراهم می کنند.
به عنوان یک قاعده، کودکان زیر 5 سال به این Biorhythm مغز مربوط می شوند. با تشکر از اینکه آنها به راحتی به یاد داشته باشید تعداد زیادی از اطلاعات جدید که نوجوانان یا بزرگسالان نمی توانند انجام دهند.
همانطور که برای بزرگسالان، آنها به طور معمول، آنها دارای ریتم تتا تنها در مرحله خواب سریع، در حالت نیمی از مقدار زیادی. و در حالی که غواصی به مدیتیشن عمیق Dhyun.
در محدوده تتا مغز انرژی کافی برای پردازش حجم اطلاعاتی بزرگ، و همچنین انتقال دانش به حافظه بلند مدت دارد. فعال شدن فعالیت ذهنی رخ می دهد، تاثیر استرس کاهش می یابد. مغز بیشتر حساس است.
ریتم سیگما
فرکانس آنها از 10 تا 16 هرتز متفاوت است، اما به عنوان یک قاعده، برابر با نوسانات 12 تا 14 است. ریتم های سیگما توسط خودپنداری، فعالیت های ستون فقرات متمایز هستند. فعالیت انفجاری یا فلاش، که در حالت خواب ثبت شد، هر دو طبیعی بود و می تواند تحت تاثیر داروهای مختلف، به عنوان مثال، در طول مداخلات عملیاتی ظاهر شود.
ریتم های سیگما معمولا در مراحل اولیه خواب آهسته قبل از چرت زدن بوجود می آیند. اما در روند خواب، با مشارکت امواج دلتا، ریتم های سیگما عملا ظاهر نمی شوند. در افراد، ریتم های این طیف برای اولین بار در سن 3 ماه ظاهر می شود، و پس از آن، فرکانس تغییرات آنها بدون تغییر باقی می ماند.
در نهایت، مرور ویدیو در موضوع: