تغذیه مناسب پایه سلامت است. هر کس در مورد این شنیده شد، اما آنها نمی خواهند در عمل اعمال شوند. تفاوت بین آیورودا برای زنان چیست، چگونه باید درست بخورید؟ Millenies شرق آسیا، رویکرد مناسب را به تغذیه سالم، به دقت مورد بررسی و محصولات مفید انتخاب کرد. جزئیات را در نظر بگیرید که حکمت شرقی به زنان در جهان توصیه می کند.
ماهیت تغذیه مناسب
ماهیت غذا چیست؟ عقل شرقی می نویسد: محصولات باید انرژی انسانی را افزایش دهند و نه پایین تر. آیا محصولات قادر به کاهش سطح انرژی هستند؟ به نظر می رسد ممکن است. Ayurveda یک تدریس باریک است که رابطه بین تغذیه و بیماری بدن را مطالعه می کند. بنابراین، او باید اعتماد کند. در مورد رژیم های مدرن چیست؟ آنها فقط در طول رژیم غذایی کار می کنند، نه بیشتر.پیدا کردن آنچه که شما در انتظار امروز - یک طالع بینی برای امروز برای همه نشانه های زودیاک
با درخواست مشترکین متعدد، ما یک برنامه دقیق فال را برای یک تلفن همراه آماده کرده ایم. پیش بینی ها هر روز صبح برای علامت زودیاک شما آمده است - غیرممکن است که از دست ندهید!
دانلود رایگان: Horoscope برای هر روز 2020 (موجود در آندروید)
مردان عاقل هندی استدلال می کنند: بدن انسان شامل دش و ترکیب آنها است. Doch چیست؟ این عناصر آشنا از عناصر و ترکیب آنها برای ما هستند:
- آتش؛
- اب؛
- زمین؛
- هوا؛
- اتر
تمام عناصر طبیعی که بدن ما ساخته شده است تحت تاثیر آن قرار می گیرد. به عنوان مثال، زمانی که سرد است، ما عنصر آتش را نداریم. هنگامی که ما احساس تشنگی می کنیم، ما عنصر آب نداریم. اگر بدن با چاقی متمایز شود، پس در بدن، بیش از حد از عنصر زمین قرار دارد. اگر هواگرایی عذاب شود، به این معنی است که در بدن شما مازاد یک عنصر هوا است.
بیش از حد آب در صبح منجر به ادم منجر می شود، بیش از حد عرضه عنصر آتش سوزش سوزش سوز را تحریک می کند. برای تعادل تمام عناصر در میان خود، شما باید دانش Ayurveda را تسلط دهید.
دوحه و سلامت
Ayurveda می گوید که ترکیبی از عناصر عناصر سه دزدی را تشکیل می دهد:
- وات (هوا و اتر)؛
- Kapha (زمین و آب)؛
- پیت (آب و آتش).
دوشا واتا بدن انعطاف پذیر و متحرک را سازماندهی می کند. این افراد توسط روان موبایل متمایز هستند، به راحتی هیجان زده و به سرعت "بیرون رفتن". آنها به طور مداوم در حال حرکت هستند: سفر عشق، برداشت های جدید، تغییر محل اقامت و کار. غذاهای خوشمزه غذا، ترش و ضخیم. برای تعادل Vatta Dosh، شما باید از محصولات متضاد استفاده کنید - شیرین، چرب، گرم.
دوشا پیت سازماندهی بدن ساخت و ساز میانی را سازماندهی می کند. این افراد می توانند به سرعت استخدام و کاهش وزن، آنها دارای دمای بدن تا حدودی بیش از حد بیش از حد است. آتش درونی اجازه می دهد تا شما را به هضم هر غذا. با این حال، سر آنها می تواند از محصولات چرب باشد. برای تعادل داس پیت، شما نیاز به نوشیدن نوشیدنی های سرد دارید و سالاد سبزیجات / میوه تازه وجود دارد.
Dosha Kapcha یک بدن متراکم را سازماندهی می کند، بسیاری از نمایندگان این داوه دارای یک بدن بزرگ هستند و به چاقی مستعد هستند. مردم KAPS بسیار مهربان هستند و به دنبال بذر های خوب در همه جا می شوند. آنها آرام و متعادل هستند، مانند فیل ها، صلح و سکوت را دوست دارند. شور و شوق به شیرین ترویج چاقی بدن است. با توجه به متابولیسم آهسته Kapha، وزن بیش از حد تمایل دارد. برای تعادل Dosh Kapha، شما باید از غذاهای گرم و تند استفاده کنید. به عنوان مثال، چای زنجبیل با لیمو می تواند از غلظت رطوبت و سرما در بدن Kapha کمک کند.
تغذیه مناسب
چگونه مواد غذایی خود را به درستی سازماندهی کنید، به طوری که داسا در تعادل ماند؟ این در احساسات درونی کمک خواهد کرد. اگر بعد از غذا خوردن احساس شدت، کاهش و تنبلی، شما غذا را مناسب نکنید. او به جای اشباع آن انرژی را از بدن می گیرد.معیار بعدی رژیم غذایی صحیح فرکانس تخلیه است. در حالت ایده آل، بدن باید از توده های رومینگ در صبح آزاد شود. اگر تخلیه در شب اتفاق می افتد، بدن مواد غذایی منفی را درک می کند - برای او سمی است، او می خواهد به زباله های سمی بپردازد. همان می گوید بوی بد دهان - غذا برای بدن شما مضر است. بازدید از یک دندانپزشک شما را از بوی ناخوشایند نجات نخواهد داد.
خطاهای غذایی مشترک:
- شما در برنامه غذا می خورید، حتی اگر احساس گرسنگی نکنید.
- شما ناهار / شام را با آب های تازه بنوشید.
- شما سعی می کنید یک صفحه را خالی کنید، حتی اگر شما بیش از حد احساس کنید.
- شما عمدا سوء تفاهم به دست آوردن کیلوگرم اضافی نیستید.
- شما نوشیدنی ها را از یخچال نوشیدنی می خورید.
- شما قصد دارید "پایین آمدن" وضعیت استرس زا با چیزی خوشمزه.
- شما نمی دانید چگونه غذا را با یکدیگر ترکیب کنید و غذاهای غیر قابل فهم را مصرف کنید.
- به جای گرسنگی لازم، از یبوست با کمک ملین ها غلبه کنید.
چرا اگر آنها سود ببرند، نمی توانند غذا را با آب های تازه نوشیدن کنند؟ از آنجا که آب میوه ها یک وعده غذایی جداگانه هستند، نمی توانند با سایر محصولات ترکیب شوند.
چگونه انرژی زنان را افزایش دهیم
در حال حاضر بیایید در مورد محصولات که قادر به آوردن ما به سطح انرژی لازم است، صحبت کنیم. این سطح انرژی قمری نامیده می شود، زیرا ماه است که تأثیر مهمی بر ارگانیسم زن دارد و می تواند از هر زن جذاب و سکسی استفاده کند.
- شیر یک محصول مهم برای سلامت زنان است، اما شما باید آن را در ساعت های خاصی از روز بخورید - در ساعت 6 صبح تا 6 بعد از ظهر. صبح، شیر نیاز به نوشیدن داغ، اضافه کردن عسل و ادویه جات ترشی جات. در شب، شیر نوشیدنی گرم، اضافه کردن قلاب، رازیانه، رازیانه و شکر.
- کشمش ها به خوبی میله ها را می پوشاند، صبح لازم است که بخوابیم.
- موز باید در غیاب شادی به زندگی بخورد، او احساس صلح و خوش بینی می دهد.
- گلابی باعث افزایش کیفیت های انتخابی می شود.
- مالتین اسیدیته معده را تحمل می کند، در فرم خشک شده یا تازه ضروری است. ایده آل برای pertta perts.
- آلو قادر به پختن فشار ناپایدار است.
- عسل حساسیت می کند چه نوع عسل برای شما مناسب است، می توانید بوی طراوت را تعیین کنید. اگر شما شیرینی احساس کنید، درجه عسل شما نیست.
در حال حاضر مفید برای ادویه جات ترشی جات. اینها مواردی هستند که در شرق اهمیت ویژه ای دارند: آنها قادر به کار شگفت انگیز با انرژی و احساسات هستند.
- زنجبیل گردش خون را تحریک می کند، سرماخوردگی را می گیرد و به طور مثبت بر غده تیروئید تاثیر می گذارد.
- Kurkuma برای کبد و کلیه ها مفید است، احساس خستگی را از بین می برد و باعث خوشحالی می شود.
- Cardamom اسپاسم را حذف می کند، برونش را بازیابی می کند و از ایسکمی ذخیره می شود.
- کنجد استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند.
- کاری خون را پاک می کند، با فرآیند های التهابی مبارزه می کند.
- رازیانه ترویج حاد بصری است.
- فلفل سیاه انرژی حیاتی را فعال می کند، فقط باید به طور کامل بخوریم - بلع.
سخنان مهم! سبزیجات و میوه ها تنها در صورتی که در منطقه شما رشد می کنند، به حداکثر برسیم.
آیا زنان می توانند شیرینی بخورند؟ بسیاری از زیبایی ها از آنها مانند آتش می ترسند، زیرا وزن شیرین می تواند به دست آورد. واقعا؟ هندوها بر این باورند که زنان برای بهبود پس زمینه هورمونی نیاز دارند. چه شیرینی نیاز به خوردن دارد؟ این شامل شکلات و میوه های خشک شده است. هیچ کیک مورد بحث نیست.
چه زمانی می توانید شیرینی ها بخورید؟ بهتر است 12 ساعت از روز: در این زمان، هر محصولی بدون عواقب بدن هضم می شود.
حکمت آیورودا توسط عمل قرن سنت ثابت شده است. برای احساس یک زن سالم و جذاب، به دنبال مشاوره از دانش ودیک باشید.