ترس ذاتی در هر موجود زنده است، آن است که با توجه به غریزه صیانت نفس. اگر یک فرد است که ترس از ارتفاع، او می تواند سقوط و سقوط. اگر یک فرد است که ترس از حیوانات سمی، او می تواند از نیش مار می میرند. حال، همراه با ترس لازم است که زنده ماندن کمک می کند، می فوبیا مختلف وجود دارد. در مورد آنها و بحث.
چگونه برای غلبه بر ترس است که مانع از زندگی؟ خواهر همکلاسی های من در هیئت مدیره در مدرسه ترس به پاسخ بود، آن را یک تراژدی تمام شد. در ابتدا، دختر در دو قرار داده بود، پس از آن معلمان به دیدار رفت و متوقف سفارشی کودک است. ترس غلبه با روانشناس کودکان. حالا ایرینا در حال حاضر در دانشگاه مشغول به تحصیل است، می نویسد کار علمی و در کنفرانس عمل می کند.
انواع ترس
پیدا کردن آنچه که شما در انتظار امروز - یک طالع بینی برای امروز برای همه نشانه های زودیاک
با درخواست مشترکین متعدد، ما یک برنامه دقیق فال را برای یک تلفن همراه آماده کرده ایم. پیش بینی ها هر روز صبح برای علامت زودیاک شما آمده است - غیرممکن است که از دست ندهید!
دانلود رایگان: Horoscope برای هر روز 2020 (موجود در آندروید)
ترس یکی از قوی ترین احساسات و عواطف انسانی است که نمی تواند کنترل شود. یک فرد ممکن است ترس از چیزهای شناخته شده و دولت ها (مرگ، درد، تاریکی، ناشناخته) و همه چیز غیر منطقی فوق العاده است. آن را بر روی ویژگی های روح و روان او بستگی دارد.
در حال حاضر، علم می داند در مورد 400 نوع ترس (فوبیا)، که اکثر آنها طبقه بندی می شود. متاسفانه، دانشمندان هرگز موفق به درک ماهیت ترس، اگر چه بهترین ذهن بشریت در تصمیم گیری از این موضوع کار کرده است.
ترس بر اساس علل آنها، اهمیت اجتماعی، تغییرات وابسته به سن، تمایلات جنسی است.
مردم ممکن است ترس:
- پدیده های طبیعی؛
- حیوانات، حشرات، در
- رنگ تعریف شده است؛
- خرافات و قبول؛
- هر مکان و یا ساختمان.
- رنج ها و مرگ.
این یک لیست کامل از ترس ممکن است که می تواند یک فرد هر روز دنبال نمی کند. گاهی اوقات دور figned یا ترس هایپرتروفی می توانید به یک اختلال روانی منجر شود، به طوری که آنها نیاز به فورا آزاد شود.
اگر شما ترس شکست نیست، او گریه می کند از زندگی یک فرد است.
می توانید ترس مستقل ناپدید می شوند؟ این کاملا امکان پذیر است: اکثر مردم متوجه چگونه آنها کردم از ترس کودکان شر نیست. کدام یک از بزرگسالان است ترس از babay به یا شب گرگ، که در هر بشکه را نیش می زنند؟ یک فرد متوجه نیست که چگونه بسیاری از ترس های مختلف در زندگی خود ناپدید می شوند.
با این حال، مکان مقدس خالی نیست، و دیگران آمده به جای یک ترس:
- به عنوان یک کودک، بسیاری از ترس از تاریکی، بندپایان، حشرات، سایه بود. برخی از افراد sociophobia هموار از جهان از دوران کودکی در بزرگسالی حرکت می کند.
- در نوجوانی، ترس از مرگ، اولین تجربه جنسی، احساس شرم در مقابل همسالان، مدارس و امتحانات ظاهر می شود.
- در عصر بالغ، ترس از تنهایی به نظر می رسد، ترس از کودکان است. تجارب کودکان با مسئولیت های هیپرتروفی برای سلامت و رفاه آنها همراه است.
بسیاری از زنان به دلیل ترس از ظاهر چین و چروک رنج می برند، بسیاری از مردان به دلیل ترس از دست دادن قدرت رنج می برند. یک فرد همیشه به خاطر آنچه که رنج می برند و چه چیزی از ترس است، پیدا خواهد کرد.
ترس از کجا می آید
به محض اینکه کودک شروع به درک چیزی می کند، بلافاصله تلاش می کند تا آزادی بیان خود را ارعاب و محدود کند. بحث در مورد Babike، که بچه های شیطانی را از بین می برد، و در مورد گرگ گوگرد. از تولد یک فرد به چیزی می ترسد. سپس کودک شروع به ترس از معلمان، ارزیابی های بد، مضحک از همسالان می کند. حتی تبلیغات محصول بر اساس ارعاب است، در غیر این صورت یک فرد شامپو را از شوره سر خریداری نمی کند و کارآفرینان را غنی نمی کند.
روانشناسان می گویند که یک فرد تنها با دو نوع ترس متولد می شود - ترس از صداهای بلند و سقوط. هر چیز دیگری خلاقیت ذهن است.
از کجا این ترس را اختراع کرد؟ آنها محصول تعاملات اجتماعی هستند. به عنوان مثال، ترس از غیر قابل درک یا رد شدن، مسخره، مسخره یا تحقیر آمیز. جامعه قالب های رفتارها، سلیقه ها و اولویت ها را اعمال می کند. مردی از اراده ی یکپارچه باید به این قالب ها احترام بگذارد تا بتوانند به یک خروجی تبدیل شوند.
معلوم می شود که همه این ترس ها با ذهن ما آمده است. این یک لحظه مثبت است: ذهن و کمک به خلاص شدن از ترس از ترس های دور. فقط برای نتیجه گیری توافق با ذهن به درستی.
در یک یادداشت! ترس، دقیقا همان چیزی را که او بیشتر از آن می ترسد، جذب می کند. این یک احساس بسیار مولد و خطرناک است.
خطاهای مبارزه با ترس:
- وانمود کنید که ترس وجود ندارد
- مشارکت در نمایش مرور و نشان دادن به کسانی که در اطراف خسته کننده خسته خود را؛
- فرار از واقعیت با روش های مختلف، از جمله استفاده از الکل؛
- مسئولیت دیگران را بر عهده بگیرید.
مهمترین چیز در مبارزه با ترس و وحشت، اعتراف می کند که آنها وجود دارند و زندگی را خراب می کنند. اگر سعی می کنید ترس را سرکوب کنید یا نه آن را متوجه شوید، شروع به تأثیر مخرب بر روی روان خواهد شد. نتیجه سرکوب می تواند اضطراب مزمن باشد.
ترس - احساسات تولیدی، و این می تواند در تحول شخصیت با استفاده مناسب کمک کند.
روش های مبارزه با ترس
چگونه برای غلبه بر ترس؟ اول، باید مشخص شود. برای انجام این کار، بر روی ورق کاغذ همه چیز را که نگران شما یا ترس است، بنویسید. بدون نیاز به اختراع هر چیزی: فقط بنویسید آنچه به ذهن می آید. برای دیدن ترس در چهره - بیش از نیمی از موفقیت، زیرا آگاهی از این مشکل راه تصمیم گیری اوست.در یک یادداشت! برخی از روانشناسان به شما توصیه می کنند که یک لیست را با ترس از آتش بسوزانید. این تکنیک کمک خواهد کرد که درک کند که ترس ها ابدی نیستند و ممکن است ناپدید شوند. آتش سوزی آتش و ترس از بین می رود.
روانشناسان استدلال می کنند که Phobias تنها از زندگی تنها تحت یک شرط دور خواهد شد: آنها باید به عنوان بخشی از موجود شما شناخته شوند. تنها زمانی که یک فرد به طور کامل به این اعتقاد دارد و ترس خود را به عنوان بخشی از خود می گیرد، از روح و ذهنش ناپدید می شود. اگر ما ترس را رد کنیم و با وجود آن مخالف باشیم، تنها افزایش خواهد یافت.
هیچ چیز غیرممکن است که برای چه کسی تصمیم گرفتم.
چگونه برای غلبه بر ترس؟ در اینجا 7 مرحله برای غلبه بر ترس است:
- تبدیل شدن به یک ناظر شخص ثالث؛
- در مورد ترس خود فکر نکنید
- لحظه کنونی را احساس کن
- نگرش خود را به زندگی تغییر دهید
- به تجربه منفی گذشته ادامه ندهید؛
- ترس خود را با رنگ ها بکشید، به او یک تصویر بدهید؛
- برای شکست آماده باشید
چه معنی یک ناظر شخص ثالث باشید . این بدان معنی است که از وضعیت حذف شود، از آن خارج شود. بدون نیاز به عاطفی در ضخامت وقایع، به مشکل به عنوان یک بیننده در سینما نگاه کنید به فیلم نگاه کنید. فیلم شما یک فیلم ترسناک است، اما مانند روی صفحه نمایش وجود دارد. اگر شما می توانید از وضعیت خارج شوید و آن را به عنوان یک بیگانه ارزیابی کنید، پس از آن شما از شر آن خلاص خواهید شد. پاسخ در داخل شما ظاهر خواهد شد.
چه معنی در مورد ترس خود فکر نکنید . بسیاری از مردم شروع به ترساندن خود می کنند، وضعیت را متوقف می کنند و آن را به سرعت نور تسریع می کنند. شما فقط باید توجه خود را به هر چیز دیگری تغییر دهید. اگر کار نمی کند، لازم است که هلی کوپتر را ارائه دهیم و دسته را پایین بیاوریم - افکار ناپدید می شوند.
نمد - این لوکس بزرگ است. مردم عادت به زندگی گذشته یا آینده دارند، اما نه اینجا. آنها در مورد اشتباهات گذشته نگران هستند، یا شروع به ترس از آنچه که هنوز نیست. این افکار در مورد گذشته و آینده و ترس ما را تولید می کند.
در یک یادداشت! انسان شروع به نگرانی در اندیشه های آینده یا درباره گذشته می کند. در حال حاضر هیچ زنگ هشدار وجود ندارد.
به یاد داشته باشید: ذهن انسان قادر به کار در دو اطلاعات در همان زمان نیست. اگر بدن را با ورزش انجام دهید، هشدارها عبور می کنند: شما هم نگران هستید یا کار فیزیکی را انجام دهید و نگران نباشید.
Seneca شاگردان خود را مانند این آموزش داد:
- امید به آینده باعث ترس می شود؛
- ترس از سموم زندگی یک فرد، او را از یک زندگی کامل محروم می کند.
هر کس که سعی می کند انجام دهد، ترس همه چیز را از بین می برد. از آنجا که او دارای انرژی مخرب است.
همانطور که میتوانی نگرش خود را به زندگی تغییر دهید ، مناسبت ها؟ این به معنای انتظارات کامل است. بدون نیاز به انتظار چیزی تعریف شده توسط انسان، حوادث، شرایط، در واقع زندگی است. انتظار یک فرد را در برده و فداکاری می کند. فردی به دنبال نگه داشتن همه چیز تحت کنترل است، اما زمانی که موفق می شود، کمی است: از این رو ترس نمی تواند مقابله کند. انتظارات را حذف کنید - ترس خواهد رفت. از مردم نیز نمی توان انتظار داشت که خیلی زیاد باشد، بنابراین به اشتباه شخص دیگری محکوم شده است.
تجربه منفی از گذشته می تواند آینده را از بین ببرد. در شکست های خود قرار ندهید شما فقط یک برنامه منفی برای آینده ایجاد کنید. اگر شما در مورد چیزی برای مدت طولانی فکر می کنید، می توان آن را درک کرد. و برنامه های منفی بسیار سریعتر از مثبت اجرا می شود.
ترس خود را بکشید ، پرتره خود را نشان می دهد. به محض این که ترس شکل و تصویر هنری را پیدا کند، او را به ترس تبدیل خواهد کرد. و اگر او یک نام مستعار خنده دار را می دهد، به یافتن یک ترس وفادار ترس از ترس کمک خواهد کرد.
آماده باشید و انتظار او - چیزهای مختلف. اگر یک نفر انتظار شکست، او را به زندگی خود جذب می کند - دعوت می کند. و اگر یک فرد برای شکست آماده باشد، آن را از ترس از شکست آزاد می کند. "انجام آنچه باید و باید باشد." این عبارت امپراتور امپراتور روم مارک اورولیوس به امروز زندگی می کرد، در عقل حیاتی عمیق خود را محصور کرد. بدون نیاز به ترس از اشتباه، شما نیازی به ترس از دست دادن نیست: شما سرنوشت را ترک نخواهید کرد، نترسید - نترسید.
نتیجه
همه ترس های ما، به استثنای ترس از سقوط و صداهای بلند، نوعی از ذهن خود است. اگر ذهن آنها را بسازد، ذهن می تواند آنها را از بین ببرد. برای غلبه بر ترس، شما باید آن را بپذیرید و او را در چهره ببینید. حتی بهتر - سعی کنید آن را به صورت رنگ نشان دهید. به محض این که اتفاق می افتد، ترس از رده های غیر منطقی به یک واقعیت تبدیل خواهد شد: حالا شما می توانید با آن کار کنید و حتی دوستان خود را انجام دهید. اگر تمایل به دوست داشتن وجود ندارد، او فقط زندگی خود را ترک خواهد کرد. بیش از یک بار بررسی شده است.